減少害喜孕吐的現象，以下三個網站有專家教你：
S|?Ht61k (1)http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2004/11/link-5.htm A T'P=)F@ 1. 少量多餐，約3∼4個小時進食一次，食物以乾食為主，富含湯汁的食物須較少食用。
/l@h[}g+d- 2. 避免吃油膩、辛辣、油炸類的食物。
, % %}d9 3. 飲食後2小時內避免躺平，以避免胃酸逆流；如果有吃宵夜習慣的孕婦，宵夜飲食量須減半，以避免半夜大量胃酸逆流，引起咳嗽。
8Q Nd t 4. 懷孕早期避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹不適。
U?d4 ^ 5. 懷孕頭3個月可酌量喝些薑湯，因為薑湯是自古以來有名的害喜緩衝物，可減少害喜的症狀。
[#-!&> 6. 維持室內空氣流通，因為二氧化碳升高，容易引起嘔吐的症狀。
-S,xR5 - *r]9f6 x 如果一切的法則都遵循了，但是害喜仍然嚴重時，我們會請孕婦入院，予以補充電解質及水分，以矯正酮酸反應，等害喜症狀緩和後，才會讓孕婦出院。總之，害喜雖然惱人，但大多數可以藉由改變生活習慣及飲食控制而達成緩解效果；如果十分嚴重時，住院後給予適度治療，也可以改善害喜的嚴重程度。
WbP*kV { ]J* y `jn s55t>t,g6 &9F(uk=X (2)(嬰兒及母親雜誌)http://www.mama123.com/e/ea/ea0806/ea080604.php3 '{(/C
?T (因涉及版權問題只擷取部分，詳細內容請自行前往閱覽)
4%L-3Ij {IpIQ-@ l 懷孕初期常覺得想吐，怎麼辦？
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*b#k 台北市立聯合醫院中醫院區中醫醫療部林恭儀醫師表示，以懷孕初期（1∼3個月）、中期（4∼6個月）、後期（7∼10個月）來看。
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Nx|PF 懷孕初期
T11;L SD 孕媽咪可能會有妊娠性嘔吐(morning sickness)，妊娠性嘔吐的種類雖多，但通常是以輕微的症狀為主，例如噁心或胃口的改變，建議有妊娠性嘔吐的孕媽咪飲食可以較為清淡一些，尤其到了夏季，可以多使用嫩薑來作料理的變化，譬如嫩薑蛤蠣湯，因為嫩薑在中醫來說能夠溫中、止嘔、散胃寒。提醒孕媽咪應選擇嫩薑而非過於燥熱的老薑或乾薑，孕媽咪在懷孕時期本身體質就會比較燥熱一些，因此不宜再食用太燥的食物，主要以深綠色蔬菜及清淡飲食為主。
,dO$R.h C #A\Rfi (3) http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm X ?l F,p 1. 少量多餐。
Z 2x% 2. 避免刺激性味道。
1_z6O!rx 3. 少吃油膩的食物。
3 JR1If 4. 兩餐之間補充液體食物。
7yK1Q_XY> 5. 吃餅乾、減少反胃，晨吐者、早晨醒來先吃點麵包或乾糧 ,休息半小時再起床
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Oy&3 t@O4 !mFH 其他相關孕吐小偏方請至此網頁：http://tw.myblog.yahoo.com/mydearbaby-iloveyou/article?mid=84&prev=363&next=83&l=f&fid=12
G xR, 3 g2'Q )w 我在網路上找到ㄉ~~
ko% B` 給媽媽妳參考一下八
