不嚴重的話 r4J4|&y
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基本功就是 $B
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油炸.刺激.辣的.煙酒少吃少熬夜等 agBKp!
多吃青菜水果五穀雜糧.地瓜.木瓜.多喝水 pP{b!1
腹部按摩等 A!Ng@r
去藥房買痔莫痛軟膏 2a5yJeaIv*
上完大號我建議用水沖洗不要用衛生紙擦減少摩差 xE9^4-Px*
再用水棚放溫水敦這浸泡5分鐘後 IB}.J,=
把水擦乾上藥 *#N%3:@T
我十幾年沒發作過了 PaMi5Pq
在加上這十幾年幾乎沒用衛生紙擦過屁屁都用水沖 1Lqs>*
也沒在外上過打大號 T(a*d7
以上我的經驗參考看看