音樂治療幫助冬季不憂鬱|流金歲月萬象館

中和小吳

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只看樓主倒序閱讀使用道具 0樓發表于: 2006-12-24

音樂治療幫助冬季不憂鬱（劉映蘭報導）

每到冬天潮濕陰冷的天氣就讓人覺得特別抑鬱，
而憂鬱症患者更容易在這個時候情緒陷入谷底，
在國外醫學上有個名詞「Winter Blue」（冬季憂鬱）就用來解釋這種時節的現象。
肯愛協會執行長蘇禾說：「最近大家可能心情都不好，因為天氣冷又下雨；
詩人說過無邊絲雨細如愁，所以會有冬季憂鬱，而對憂鬱症患者來說這也是個難熬的時間。」

儘管現代醫學發達，對付憂鬱症已經發明出許多藥物，
不過對於這種心理疾病始終只能採取生理影響心理的藥物控制，
而在古時候先人就已經發現，音樂對人情緒上的治療勝過許多強制控制的方式；
蘇禾指出，在古羅馬時代有音樂和戲劇、在中世紀時有音樂跟宗教，
後來美國用音樂來治療戰爭中受傷的士兵，
所以音樂跟情緒一直都是緊密結合的好伙伴；
蘇和說：「其實本人在大學時期是學音樂的，而在憂鬱症的那段時間，
音樂陪我走過很多日子，有太多的時間我的琴鍵夾雜著淚水和鼻水，
所以相信好的音樂會陪憂鬱症患者走過這些日子。」

在每年年底，關懷憂鬱症患者的肯愛協會都會舉辦音樂會，
用「音樂治療」的方式，來幫助憂鬱症患者走出憂鬱，
但不是每一種音樂對於治療憂鬱症都是有幫助的，
生活調適愛心會執行長陳清秀表示，聽一些旋律比較柔和的、慢的、清柔的音樂；
因為憂鬱症患者通常會焦慮而失眠，聽一些音樂幫助他睡眠、舒緩緊張。談到憂鬱，音樂大師貝多芬也曾一度陷入頹喪當中，而他充滿悲劇色彩的人生，
就是靠著音樂的支持，讓他重新找回生命的力量。

最有名的就是貝多芬在晚年創作的第九號交響曲，
而當中的「快樂頌」就被拿來作為治療憂鬱症的經典音樂。
興越之時管弦樂團指揮江靖波說：
「揮快樂頌當中一段很核心的文字提到關於人們如何化解紛爭和破除無謂的對立，
以及關於慾火重生這件事情等等。」

不過除了貝多芬的交響樂對憂鬱症患者有提升的作用，
其實聲樂合唱也是很好的音樂治療，
陳清秀指出，憂鬱症患者很容易掉到情緒的谷底，志工的工作就是關懷陪伴他們，
志工經常用音樂的方式，像是歌唱班，讓他們（憂鬱症患者）用歡唱的方式。
也因此連續五年為憂鬱症患者祈福的音樂會，還找來男女和聲；
其中今年第一次參與女高音的黃絢雯，為我們示範她悠揚的歌聲。
而第三次參加音樂祈福會的男高音楊磊則表示，
雖然每次都唱快樂頌，但因為每年都有不同的體會，所以有的不同的詮釋；
楊磊說：「其實每次都是挑戰，不過歌會愈唱愈舒服，愈唱愈熟。
第一次覺得戰戰兢兢，第二次身體就覺得比較放鬆，這次覺得唱得更有自信。」
憂鬱症患者除了需要人陪，音樂更是安慰他們心靈的良藥，
在陰鬱的冬天，待在家裡頭的時間多了，
難免都會覺得悶，音樂的力量幫助憂鬱的人走出低潮。