一年到頭都喝溫開水=身體除濕 [復制鏈接]

救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚 |"PS e~ u  
餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性 ;GE6S{~-  
體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸， q:nUn?zB  
酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大 )Tieef*Q~  
魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根 k`o8(zPb  
源去改變你的體質，才是根本解決之道。 KWxTN|>  
tU$n3Bg  
《熬夜會使體質變酸》 (t){o>l  
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很 <"K2t Tg.  
多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 ;HBKOe_3  
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時 ]cv/dY#  
不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 zB`J+r;LU  
Hs$HeA
p;  
《吃宵夜的人，體質容易變酸》 9B![l=Gh  
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就 |)v}\-\#  
稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動 _u""v   
力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 k( I
k+=u  
《早起的人身體好》 UD8e,/  
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以 BL~#-Mm<|l  
前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質 *o5[P\'6  
變酸 。 2}7_Y6RS*  
,{\Ae"{6  
《不吃早餐的人，體質會變酸》 E2 FnC}#W  
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不 fs yVu|G  
吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要 ju5o).!bg  
更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足 W[k rq_c-  
夠你一天的消耗量。 =`*@OJHH  
.Tm.M7  
《精緻食物加速胃腸老化》 Y4w
]jIv  
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻 :IU<AG6  
的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而 }Ml BmD  
且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物 giH#t< )W  
變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康， 3-E
-\5I  
也能吃出自信。 {\`y)k 7  
=E$bZe8  
《身體的除濕》 e$teh` p3  
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以 Qn|8Ic` *  
致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致 [NJ2rQ/w7  
使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不 "uP*pR^  
止、鼻塞、 頭昏腦脹 等毛病。 H0 Zo.Np  
]8R@2L3s  
解決之道： !4!qHJISa  
t^Lb}A#$4  
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋 !Pz#czo  
骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降 q sUBvq  
低高達百分之三十 的。 $0x+b!_l@  
}t"K(oamm  
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂 w#hg_RK(Jr  
端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記 dGj0;3FI%  
得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲 t*; KxQ+'?  
打，以清理肺中污染的空氣。 Niu |M@  
?hAO-*);  
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡 :Tv>)N  
時以較熱熱 水沖後頸部數分鐘。 \D k >dE&I  
(&
87 zk  
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的 ,;hpqu
|  
身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)， |Xm$O1Wa
 
如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小 g-jg;Ri  
時或改喝常溫白開水。 Pr>05lg  
l]~9BPsR  
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷

開水果然是最佳的飲料

茶跟水果然是不一樣的 >q&5Z  
還是水最棒呢

喝溫水確實對人體有益 !W8=\:D[  
我聽很多人都這麼說

on reading this, I find many ways we lead our is medically wrong...

i ususally drink water, only in the winter time, i use the hot water, most people know how to be health but sometimes people still try to spoil themself, take a soft drink, late night supper, stay late, etc.

好是好但是不要忘記了一些其它不一樣的感覺 t3
?I4HQ  
還有一些久沒嚐試過的味覺ㄌ

一篇不錯的養身之道.自己的身體要自己照顧

都喝溫開水吧 我也要勉勵自己 少喝可樂了

冰的 喝多真的不是太好 (!5Pl`:j"  
溫開水 偶是粉愛喝的 "&f|<g5  
雖然也愛喝冰的茶

難怪中醫都叫人要多喝溫開水 ]nebL{}5  
而不要喝冰水

我也聽說都喝溫開水 V[*>}XQER  
會對身體比較有好處

不要喝冰冷的水 ,:J[|9  
對身體應該會比較起來好些

哇哇哇， H?Sv6W.~  
以上形容的缺點狀況我幾乎都會做呢， =8*ru\L:hr  
真是不好的習慣啊！