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肉類 4XRVluD%W.  
營養解構 G=DRz F  
能預防、治療的疾病 RJ`F2b sYN  
L9T|*?||  
豬肉 "_lSw3  
維他命B1、B2、菸酸、蛋白質   0L'h5i>H)  
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 Kg56.$  
"bJWyUb  
牛肉 V[#jrwhA  
蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 &Mol8=V)  
虛弱體質、貧血、手腳冰冷 YtFtU;{  
_f/6bpv  
雞肉 KcHW>IBxdv  
蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 qTG/7tn "  
消化不良、恢復體力、癌症 env]*gx+=  
Up~#]X
 
雞翼 sq_ f[!  
維他命A、成膠原 cf96z|^C  
強化血管、有利皮膚 YM-,L-HMA  
vForj*Xo  
雞胸肉  W+e  
蛋白質、不飽和脂肪酸 aPR  F  
防口腔炎、胃炎 $. Ih-   
Zf ;U=]R  
雞湯 V V<Zl  
消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 U<zOR=_  
XOU 9r(  
雞蛋 U2;_{n*g%  
維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 5~v({R.  
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 &4L
rV+`$V  
H?PaN)_6-+  
豬肚 KrB"2e+J  
維他命A、B12、鐵質 W 5-=,t  
貧血、強肝 "5=Gu1  

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豬腿 $%ps:ui~X  
蛋白質、維他命B zpJQ7hym  
防血栓、有利皮膚 )KG.:BO<  
n*uT  
羊肉 alyWp  
維他命B1、B2、E、鐵質 up1kg>i%"  
手腳冰冷、滋補強健、貧血 }5EvBEv-)  
    WOh?/F[@u  
魚、貝類 fnB[b[  
營養解構 G22u+ua  
能預防、治療的疾病 Y-v6xUc{F  
rOX\rI%0+  
秋刀魚 r+>gIX+Fl  
維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A b}WU  
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 MGK%F#PM  
A2..gs/  
沙甸魚 Tv!zqx#E  
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 Q/I/>6M7UZ  
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 n PE{Gp) }  
d-y 8c  
鰻魚 fT
Mn  
維他命A 、B1、B2、D、E >HyZ~M  
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 {;q zz9 |  
U 1 vZr{\  
鮭魚 12.|Ed*72  
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 W2'u]1bs  
利尿、體力衰退 ^tI ,eZ  
idEhxvAo  
鱈魚  t
mKHT  
蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 U<K)'l6#2n  
貧血、水腫、視力減退、感冒 B
Ki@c\Wb  
vo iWf?X  
烏賊 1GE[*$vuq  
蛋白質、鉀 }Ge$?ZFH  
中風、糖尿病、癌症 f]Xh7m(Gh  
 (cx Q<5  
蜆 \Cx2$<8  
鐵、維他命B2、B12、鈣 1 Qln|b8<  
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 ';Y0qitGB  
0tK(:9S  
蛤仔 +xp)la.  
含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 =A{F&:+a]  
肝病、貧血、浮腫 2)-Umq{]{  
XU_gvz  
扇貝 0l;TZf=H  
維他命B2、E、蛋白質 h:xvnyaI  
頭痛、暈眩、肩膀痠痛 ]De<'x}  
+87|gC7B  
牡蠣 A{MMY{K3  
維他命B2、氨基酸、鐵質 Phr+L9Eog  
抑制膽固醇、高血壓、貧血 ZwM(H[iqL  
\(C6|-:GY  
章魚  HQX.oW  
蛋白質、氨基酸 `p#tx.o  
降膽固醇、維持血壓正常 yhc}*BMZ  
;0FfP  
鮑魚 !cW6dc^  
蛋白質、脂肪、鈣 *mby fu0q  
滋陰清熱、養肝明目 EV/DJ$C }  
VX0}x+LJ  
海苔 NYw>Z>TD8c  
鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 DZ"'GQSg  
降膽固醇 %g:6QS|  
  O |!cPB:  
飲料、零食 7_HFQT1.N  
營養解構 g%TOYZr!X  
能預防、治療的疾病 {OIB/  
QWcQtM  
牛奶 *PM#ngLX}r  
鈣、磷、維他命B2、脂肪 3?5JY;}h>"  
骨骼疏鬆症、老化、護膚 T\q:
  
W[/Txc0$  
芝士 Ir#]p9:x  
鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 3N257]  
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎 tnE),  
;Nk,bb K  
酸乳酪 K l_(4kQE_  
鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪 Q`kV| pjg  
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 5X&Y~w,poU  
f\xmv|8  
蜜糖 2{|Z?3FJ^  
鈣、鉀、鐵 a@!(o  )>  
降血壓、預防貧血、疲乏 ||D PIn]  
AT%6K.  
牛奶 cDS\=Bf  
維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪 *O_>3Hgl  
骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症 m~04I~8vk  
-Gy=1W`09  
咖啡 xu\s2x$  
咖啡因 $O 3.ex V  
提神、治消化不良、解酒 2)hfYLi  
Np7+g`nG  
茶 =U'!<w<-  
礦物質、鉀、維他命C `3g5n:"g\  
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神 ~[<C6{  
HA$Xg j  
綠茶 'hR0JXy  
維他命A、C、B1、B2、鐵 V/`vX;
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嗜睡、高血壓、癌症、感冒 :er(YWF:  
[4w*<({*  
蜂蜜 ncrg`<'/,  
鈣、鉀、鐵 f*}}Az.4  
幫助消化、恢復體力、延緩老化 G>=Fdt7Oc  
1%E Ngb:8  
朱古力 nr&bpA/  
脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質 /z!Tgs4  
提神、解愁 BMug7xl"  
# ~Doz7~  
核桃 w p\-LO~  
蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣 uP G\1  
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤 <p/zm}?')  
`R;i1/  
花生 .dI".L  
維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質 -U*J5Q  
手腳冰冷、凍傷、消化不良 ~y{_NgMo  
__!LTpp  
杏仁 Jr5dw=B gw  
維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 'Fy"|M;2  
心臟病、膽固醇 1oe,>\\  
CFC15/yU  
ZLP/&`>8  
水果類 X!_&%^L'  
營養解構 90#* el  
能預防、治療的疾病 )pSA|Qt N  
FY<Q|Ov  
蘋果 x ]">  
維他命C、鉀、糖質 IdqCk0lVD  
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 'i',M+0>jC  
x$;RfK2&p  
檸檬 ":0u%E?s  
維他命C、鉀、維他命B1、鈣 :{+~i.*  
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉 d~ +(g!  
{xx}xib3  
提子乾 wx^Det  
維他命C、鈣、鉀、鎂、磷 Qk? WX (`B  
心藏病、中風、骨骼疏鬆症 4C/G &w&  
{0~\T[qm  
士多啤梨 s]]lB018O\  
維他命C !wN2BCSY@  
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病 \3OEC`  
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芒果 A'BqNsy  
維他命A、C、E {n|ah{_p|  
防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚 r0!')?#Z  
O}>@G  
山竹 l^Ob60)2  
葉酸 |.VSw  
防止貧血 4GbfA .u  
柿子 Y?TS,   
維他命C、A、鉀 a*-9n-U@[k  
暈車浪、感冒、高血壓 Z#.1p'3qm1  
SIapY%)h  
奇異果 ^D<CoxG  
維他命C、A、E、鈣 "\i H/  
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘 d P?prT  
( +Sv3h  
西瓜 58XZ]Mc0  
維他命C、A、鉀 Qo)Da}uo20  
腎病、高血壓、浮腫 ^3
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~Oa$rqu%m  
木瓜 6@TU9AZS`  
維他命C 3_<l`6^Ns/  
整腸 <o/!M6^:  
+j{(NwsX  
菠蘿 u?"="-^  
維他命C、B、鈣 b"uO BB  
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞 $TfB72  
<l(n)|H1P  
香蕉 10fxK  
維他命C、鉀、鎂、糖質 /v^'5j1o  
便秘、感冒、發燒、皮膚問題 %cLS*=MO  
Vbt!, 2 _)  
蘋果 D6Au)1y=&  
維他命C、鉀、糖質 hw,nA2w\  
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓 6#7hMQ0&;O  
vhPlH0  
葡萄 8T1zL.u>q  
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症 7mq&]4-G  
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葡萄乾 i,h30J  
礦物質、鐵質、鈣質 <Y."()}GeH  
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葡萄柚 k:I,$"y4  
維他命C、鉀 /cb`%"Z  
美顏、促進新陳代謝 eT+i&  
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蜜柑 b3EGtC}^  
維他命C、檸檬酸、纖維 w]t'2p-'  
預防便秘、暈車浪、強健血管 9wZ?")2  
WW+xU0  
番石榴 {;DAKWm@T  
維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀 j*@@H6G  
糖尿病、血壓、心臟病 KF zI27r  
ffG<hclk  
木瓜 vP x/&x  
維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀 +@=V}IO  
消化不良、感冒 <Xl#}6II  
u8T@W}FX  
蜜桃 uLa
fO=Q  
纖維、胡蘿蔔素、鉀 w%.hALN5-C  
防腸癌 VxBBZsZO~  
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荔枝 /i3JP}  
維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 g:z<CSIq/  
護膚、防雀斑 *#'j0;2F  
arDl2T,igF  
啤梨 ydyTDn  
纖維、維他命C、鉀 '{cSWa| #  
便秘、腸癌 9Q=VRH:  
]o8]b7-  
檸檬 ._^}M<o L  
維他命C、B、鉀、鈣 O`c+y  
皮膚問題、疲勞、高血壓 yI 2UmhA  
y92R}e\M  
藍莓 PFuhvw~?  
維他命A、E、鉀 Ez;Qo8  
腹瀉、心臟病、防癌 Iz1x|EQ  
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榴槤 gzIx!sc  
脂肪、纖維 AY{KxCrb^  
通便 BbI%tmA7  
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蜜瓜 r5DRF4,7  
纖維、維他命C、B胡蘿蔔素 K_;vqi^1^&  
防癌、心臟病、白內障、消化問題 LP6p  
S7)qq  
調味料 [ N|X  
營養解構 6LBdTnzUd  
能預防、治療的疾病 `wXK&R<`  
5X20/+aT  
鹽 wkM1tKhy/  
氯化鈉 &J)<1!|  
幫助胃酸分泌 c`soVqT$?  
uR ?W|a  
醋 4~,Z 'k  
鈣、纖維 S[1<Qrv]  
消除疲勞、增進食欲、促進消化 I)rO|  
sSh{.XuB+3  
豉油 4T31<wk  
維他命B &cL1 EQ(  
促進新陳代謝、增進食欲 =..Bh8P71!  
ux<|8S  
日本芥辣(Wasabi) \P*_zd@%  
維他命C 4p,:}h  
抗衰老、增抵抗力 >x{("``D0y  
J-hJqR*;K  
植物油 8@;]@c)m  
亞麻酸、脂肪 6@s!J8!  
刺激腸管、保持皮膚光滑 j:h}ka/!p  
eCYPd-d  
奶油 i
'm<{v  
亞麻酸、維他命A HohCb4d o  
幫助消化、調節血壓 r }lGcG)  
q7X#LYk  
澱粉類 eAfi!!Z<  
營養解構 ?qNU*d  
能預防、治療的疾病 -N8r
s[c  
#B;P4n3  
糯米 rW)h?, b  
維他命B、澱粉質 `Gqe]ZE#"  
暖胃、補益內臟 ,B[j{sE  
%"0,o$  
糙米 f`n4'dG  
維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維   u#,8bw?1  
消除疲勞、便秘、老化 o/w3b8  
g}s$s}  
意粉 !&{rnK  
葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物 $Z:O&sD{  
]xQv\u  
芋頭 QselW]  
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 o]4]fLQ  
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化 #RBrii-,  
YIg(^>sq  
山芋 j(=w4Sd_W  
蛋白質、澱粉 ECOJ .^  
酵素 腸胃病 Ipk;Nq  
+nE>)ZH  
馬鈴薯 ,WRm{v0f^  
維他命C、B1、鉀、菸酸 8@t8P5(vL  
便秘、癌症、皮膚問題 E`.xu>Yyj  
5MVa;m  
番薯 Q#\Nhc  
維他命C、E、B1、鉀 inWLIXC,  
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑 3>KEl^1DB  
t>[W]%op  
蔬菜 /K#k_k  
營養解構 p?i.<Z  
能預防、治療的疾病 )A\ ZS<@Z7  
L}`/v]E"eU  
椰菜 ^.6[vmmq  
維他命C、鉀、鈣 *4}_2"[  
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症   eX+36VG\  
Nap[=[rv  
椰菜花 fzIs^(:fl  
維他命C、纖維 w}ji]V}  
感冒、癌症、皮膚問題、便秘 0~bUW V  
(9Zvr4.f7  
芹菜 ISGw}#}]?  
鉀、維他命A、C G:<f(Gy  
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬 <y@vv  
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豆苗 i>YS%&O?  
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質 G&ck98  
癌症 r{;NGQYs  
小松菜 (QDKw}O2b  
4j#y?^s  
維他命A、C、鈣、鐵 w\)K0RN  
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症 vqSpF6F q  
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西蘭花 g'7E6n"!,  
維他命C、A、B2、鉀、纖維 i"h\*B=  
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病 lL}NiN-)t  
4!IuTPmr  
菠菜  k,:W]KD  
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 ye(b 7CX  
感冒、高血壓、癌症 DZSS  
G-d7}Uz?  
西洋甘藍菜 >v] ^nJl  
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 'z ?Hv  
癌症、感冒、便秘、皮膚問題 8K,X3a9  
*'>_X X  
豆芽菜 l=E 86"m  
鉀、維他命B1、B2、C B*Tn@t W  
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風   iFd !ED  
Q;]JVT1  
韭菜花 1&|]8=pG7  
胡蘿蔔素 n9B5D:.G  
癌症、動脈硬化 5(+9a   
X'`n>1z  
韭菜 gJQ#j~'  
維他命A、C、E、B1、B2 .d<K`.O;  
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良 6KMO*v  
P8eCaZg?(3  
生菜 <tD,Uu {P  
維他命C、鎂、鉀  6:zPWJB  
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝 ^

%r6+ey  
fz(YP=@ZnP  
空心菜(蕹菜) V&*IZ t&  
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 WXy8 <?s
 
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱 Lc{AB!Br  
1Gsh%0r3  
莧菜 0P$1=oK  
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C aJ'Fn  
消熱、涼血 V$?6%\M^*  
Anz{u$0M[  
白菜 Pk;\^DRC  
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣 P([!psgu  
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康 =I# pXL  
g-eJan&]N  
芥菜 Tn&_ >R  
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素 x3q^}sj%  
抗癌、心臟病、貧血 ` ,\b_SFg  
RlOy,/-<  
冬菇 ?2]fE[SqY  
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維 8ymdg\I+L  
便秘、癌症、皮膚問題 ?()*"+N(ck  
)x6&Y  
蘑菇 2lTt  
維他命D、B2、菸酸、鉀 0V:H/qu8>  
便秘、癌症、皮膚問題 S%iK);  
NM{)liP ;8  
小黃瓜 =\<NTu  
鉀、維他命A、B1、B2、鈣 Xq?>a+B  
發燒、喉嚨乾渴 z@,pT"rb  
ciblj?"Wi  
絲瓜 P~j#8cH7  
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
7kLurv  
化痰、涼血、解毒 Db|f"3rq?  
,Y:oTo=~  
冬瓜 Nx 42k|8  
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、 sY;h~a0n  
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
wW%b~JX  
胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 0t7N yKU  

GW AT0  
胡瓜 &<t%u[3  
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C &;DCN  
清熱利尿 2Re8rcQQU  
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南瓜 Z
)7{~xq  
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素 t\M6 d6  
癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍 K2xB%m1LK  
&W45.2  
辣椒 U
D-+BUV  
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維 JWNN5#=fQ  
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病 r8EJ@pOF2w  
QLJ
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大蒜
Jh-yIk  
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維 4|?(LHBD)  
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒 C~&E7w  
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洋蔥 Qc7*p]E&  
維他命C、鉀、鈣、磷 c8&3IzZ  
失眠、精神不振、疲勞、高血壓 |/Vq{gxp+  
芫荽 v3DK0MW  
維他命A、C `i`P}W!F  
癌症 $MR1 *_\V  
t/[2{'R4  
白蘿蔔 *j3U+HV  
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素 n9Fq^^?  
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌 jr`swyg  
SY,ns*>1F  
紅蘿蔔 f Fi=/}  
維他命A、C、B、鉀 7nB4(A2[S4  
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞 NfoHQU<n  
Qw0k-t0=4  
竹筍 ?/.])'&b  
纖維、鉀、維他命E、C、B2 Va?]:Q  
大腸癌、高血壓、便秘 *y4DK6OFe  
HZ9>4G3  
蘆筍 %r^tZ;;l  
維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素 TAYh#T=S  
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  zK6w0  
c}@E@Y`@w  
粟米 C?H~L  
維他命B1、B2、C、鉀、纖維 n*\o. :f  
便秘、急性腎炎、浮腫 Ae2N"%Ej  
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番茄 A|"T8KSMB  
維他命C、A、B、鉀 Bl+\|[yd  
癌症、高血壓、消化不良 EID-ROMO  
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茄子 JG;}UuHYM  
維他命C、鉀 E-WpsNJ)X  
高血壓、暈眩 U^_\V BAk  
RvR.t"8  
蓮藕 <WUg
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維他命C、B1、鉀、鐵、纖維 :W)lt28_  
腸胃病、感冒、高血壓 f#l9rV"@g  
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昆布 tR!C8:u  
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維 [A~?V.G  
肝病、貧血、浮腫、高血壓 <-1:o*8:}  
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紫菜 /we]i1-9  
鐵、碘 mZiKA-t  
防甲狀腺腫脹、防貧血 Mi.#x_  
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蘆薈 ef
'kG"1  
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素   KpGx<+0p  
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏 H,D5)1Uu  
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蔥 :q/s%`ob  
維他命C、A、鉀、鈣、鐵 PJK:
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Zw  
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉 ,a>Dv@$Y  
@fA{;@N  
薑 Z66Xj-o  
鉀、鈣 iQO4IT   
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振 wqG#jC!5  
LVUA"'6V  
青椒 lf-.c$.>  
維他命C、A、鉀 Xm,fyk>  
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題 t^&hG7L_m,  
'd N1~Pa  
紅辣椒 .s\lfBo9  
維他命A、B1、B2、C、鐵 ndFVP;q  
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖 H^'%$F?Ss  
&<><4MQ  
牛蒡 \`y:#N<c  
鈣質、纖維、磷、維他命C R
y+?#P+  
抗癌、治便秘、利尿 oaj.5hM  
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蒟蒻 >a975R*g  
鈣、鐵、鉀、纖維 (VO' Kd  
便秘、肥胖、糖尿病 #H6YI3 `G  
_OGv2r  
芝麻 |Ua);B~F  
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣 |M?s[}ll  
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症 GbLHzw   
Jj)J5S /  
豆腐 Kb]}p  
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 E]Mx<7;\ .  
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化 ,#XXwm ^I  
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腐皮 "`;-5dg  
蛋白質、鐵、氨基酸 Tv#d>ZSD  
整腸、抗癌 Xm# +Z`|N  
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味噌 6?xF!VIL  
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E 4V9BmVS|Th  
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症 1L`V{\_0s  
m^FKE:  
紅豆 9 m8KDB[N  
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維 >)D=PvGlmp  
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓 @tSB^&jUWu  
Ko&4{}/  
大豆(黃豆) \dQc!)&C9  
維他命B1、鐵、鈣、磷 =R:O`qdC4e  
高血壓、糖尿病、癡呆症 /[?}LrDO  
@:im/SE  
青豆 !n;3jAl&$  
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 +o@:8!IM1  
防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇 +tk`$g  
w7`pbcY,  
青豆角 %<^^ Mw  
蛋白質、維他命C、B1、B2 %e[E@H7  
N4x5!00  
薏仁 v{$?Ow T/u  
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸 jwjLxt  
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑

真的是值得保留，有空隨時參考。

save it right way for the future check, thanks dada

這個放在美食館也不錯 ;1yF[<a  
I~6(>Z{  
阿三哥&鹽酥雞大大   這個資訊對你們有在下廚的人很有用滴..

哇賽!還真詳細呢 G1
1KAq(  
趕緊收起來呀! tq,^!RSbZ  
謝謝 小吳啦!!

all you have to do to eat all kind of fruits, vegetables and meat, just try to balance, that will be ok.

是醫學報導？還是民間流傳資料？

這些的營養數據很好 EUI*:JU-  
起碼我們可以看一下

雞湯 Wk3-J&QbS  
消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 s&o9LdL  
我最愛的東西 @+zWLq!1pB  
非常的好喝

這．．．．．．這．．．．．． >*O5Ry:4  
^|vk^`S  
這種東西怎麼記得起來阿∼

這一篇資訊很實用呢， ,MJddbcg  
讓我們可以更加的了解營養功效……