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我想如果旁邊有人的話， k{Yj!C> #  
又可以讓我很累的話 k<ds7k1m  
那失眠這個話題我就不必參與了

在台灣因為有工作所以常常睡不好 一去救國馬上轉換身分 天天一下就入眠 (也許是剛做完運動的關係.........)

嗯嗯 ~ 如果有個正妹相伴在旁， 4%2QF F@  
@P+k7"f  
肯定好睡的拉 ~

8^&)A b  
lF5;Kc  
我就是500萬人中的其中之一 `da6}Vqj:  
:ZL;wtT
  
經年累月下來，所有常見可以運用的方式都試過了 ?(>7v[=iT  
wwnc  
簡單伸展肢體，喝熱牛奶，泡熱水澡，喝點小酒，腹式呼吸，打坐，看無聊的書... ! tv3.:eT  
&D[dDUdHs  
人家常說的打完炮就很好睡對我也沒用... UF=5k~7<b  
a+szA};  
整顆腦子就是沒法完全放鬆停下思考 I(P| `"  
yEtI5Qk  
真的是痛苦到極點 W
!.UMmw`  
fo&q/;l\  
期間也有試過吃安眠藥 Hs~M!eK  
試過一陣子，真的睡著了， ^2|gQ'7<  
效果不錯! .\X/o!xC  
a-x8LfcbF  
:aLShxKA  
但TNND變得更早起了   ~ygiKsD6b  
9fMg?  
我的願望真的是希望可以好好安穩地睡上一覺阿~~~

現代人的睡眠真的很重要 $@Zb]gavt?  
9 }|Bs=q  
能夠一覺到天亮可是一大享受

現代人生活壓力大，有多少人都在尋求一夜好眠 "'9 4E,W  
睡眠品質真的是很重要，大家要多重視

從前年紀輕 常熬夜 xE;4#+_I  
多睡個幾天就補回來了 ;T/W7=4CZ  
現在年紀大了 %FT F  
真的不能熬夜了

通常我都睡得好 _p?lRU8  
打炮後不抽事後煙 t B&D~M6[  
很快就入睡了 6?+bi\6  
可以試試!

現代人的生活壓力大，要一覺好眠到天亮幾乎是一種奢求 "%A/bv\u  
VaZS_qGe:  
尤其是去CP的時候，那壓力更大了 _66zXfM<  
6@wnF>'/\  
山常水遠的做飛機來，怎麼是來睡覺的呢！  M_T$\z;,  
H 
}uT'  
把機票成本攤提到每一天，那可是一寸光陰一吋<精>啊！ |B)e!#  
[uc;M6o}?  
每每想到這些，就只好再把身旁的MM挖起來多做幾次回本了 

我也是全台灣睡眠障礙的500分之1 6b-d#H/1Y  
很困擾,唯有救國時把自己搞累才好睡

年紀慢慢增長後 EK@yzJ%  
只要一睡眠不足 #n{wK+lz  
隔天上班精神不好外 ;?=nr5;q  
還外加反應能力變差 15iCJ p  
整個情緒也不穩容易發脾氣 <C+:hsS=  
所以說睡眠真的很重要

睡眠可以恢復全身 1 YMaUyL 1  
多運動 吃剛好 睡飽飽 KbMgat
I/  
好人生就是這樣

生前少睡 *vJ1~SRV  
死後長眠 baR{  
人一生當中睡覺時間多 ^T(l3r  
少睡幾小時ㄧ沒差啦

小弟現在還好...可以一覺到天亮 `9a%}PVQ-  
``w,CP ?  
不像站上幾位神人...EZ..鴨大...有20幾歲小DD的鐵支大...帥良等 TQE3/IL  
8@6:UR.)  
可以一砲到天亮....

引用第23樓kktea于2013-04-07 15:44發表的  : o)"}DeV$&  
[表情]
我就是500萬人中的其中之一
經年累月下來，所有常見可以運用的方式都試過了 84)S0Y8w  
.......

zr84%_^  
Q}\,7l  
kktea大，您可能跟一般大多數的人一樣 OaU} 9&  
睡眠時間混亂，而造成想時間睡不著 HmbTV(lC  
這時候，安眠藥雖然有用 cS QUK  
可是長期下來，一定會造成身體負擔 ?kE2S6j5  
所以，還是少吃的好喔 8Nci1o  
還是平常多運動，照時間休息 <adu^5BI  
這樣才是王道哦

去聖城救國都不好睡 x9-K}s]%  
因為都一直在做操

很多朋友晚上都睡不好 w>/KQ> \"  
我自己也是晚上睡得不好 ;u}MG3Y8  
但白天超好睡  不知道是什麼原因?