[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

3Tw9Uc\vT  
42.195 >@-.rkd(  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 6p3cMJ'8y  
這是全馬的距離,42.195公里 xh25 *y  
VP~%,=  
用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 Z0XQ|gkH  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 ^q%f~m,O<  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 4v{ Ye,2  
Are0Nj&?
 
QvOl-Lfc  
q@wX=  
疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 E7w^A  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 ];=|))ky"  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 @$%.iQ7A;  
K ilN`? EJ  
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3.ShAL  
我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 6O0aGJ,H  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 uI9+@oV  
為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 IEkbVIA(  
\~U:k4  
lKqFuLHwF  
f%[xl6VE;  
熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 ^6Yt2Bhs  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 Of9 gS-m  
R4DfqX  
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]ZI@?H? O  
本次的路線圖,一江兩岸的概念 l!\~T"-7;:  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 4gmlK,a  
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賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? x7jFYC  
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^.~e  
貼一張證書,有圖有真相 <w?k<%( 4  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 6UqDpL7^U  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 RfCu5Kn  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 )%8st'  
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GE!p  
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大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意 yDRi  
想要去水印就得付錢 P1Iy>%3  
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半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 O]!o|w(  
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J*Cf1 D5!  
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終點在海心沙,真把我累慘了 }` <DKO/  
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收獲獎牌一枚 ;(K"w*  
p+7#`iICE  
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這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA mDuS-2G=D  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 nFn}   
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋 3l$D%y  
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BhiOV_}Hn  
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後面1/3幾乎沒有心情拍照 Tiimb[|  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 Wo,93]  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 tOo\s& j  
Q6N?cQtOT  
不斷問 (io[O?te  
我是誰,我在哪裡 3[ xHY@c  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 N-45LS@  
:0bjPQj  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 ]x%sX|Rj  
但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 xokA_3,1F  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 1hc`s+N  
=CjWPZShV  
d vo|9>  
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 gQ<{NQMzvd  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 ,v?FR }v  
也致敬,希望未來健康的自己 TJZarNc$  
RRl`;w?  
DUg[L
 
u}rJqZ  
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寫在後話: +&E\w,Vq^  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 ]!s@FKC{;  
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定  sN) xNz  
#<#-Bv  
9 aKU}y  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 ,4;'s  
就可以找到我要的歡樂與放縱 6^2='y~e  
$6 4{Ff  
當然也可以跑步 }VHvC"  
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5@pLGMHT  
jzwHb'4B3  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 *)vy%\  
並祝活動成功圓滿 9hJ  a K  
i<q_d7-W'  

49能跑完全馬真的很勵志! 7324#HwS  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， {5+ 39=(  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD L:.Rv0XT  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 '1Ex{

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^ JU#_  
感謝您的支持！ )1<GSr9  
[9yy<Z5  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 =vL >&$  
t*-_MG  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 O`;o"\P<  
'Xasd3*Py  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 02^Nf
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V7k!;0u v  

對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

Zb+n\sv4  

Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 w|-m*v .  
....... (2024-12-26 21:01)  Q|7m9~  

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Fb  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 :{aiw?1  
妥妥的9頭身阿 )J 8mn*  
L!Gpk)}[i  
我才羨慕喔! b\UE+\a&  
yxi*4R  

讚讚讚 +B4i,]lCx  
bs)Ro/7}  
小弟常在堤防跑五公里的時候 9/O\769"'  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 /km0[M  
幻想假設我7-8分速甚至9分 Cm-dos  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 cp
x:4R,  
有時也會心血來潮看一些報名 t!0 IQ9\[*  
但還是想想就好不要不自量力 3H%bbFy  
cK'}+  
最近好冷一周也跑不到一次 ZsG J[  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 th+LScOX  
才是人生啊 i$H9~tPs  

衛生紙準備好 J@qLBe(v  
卻發現是分享全馬過程..... Uv!VzkPfo  
=0SJf 3  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 \Npvm49  

非職業比賽性質的選手 ^=qV)j  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 ^}lL@Bd|  
.GWN~iR(  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… !04^E  
數年前 仗著自以為是的體魄 ;Hi aX<O!  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 FA;B:O@:'  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… kD6Iz$tr  
U\>k>|Jr{  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 /mwDVP<z /  
rw75(Lp{  
在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的 6` 3kNk;  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 ]NKz5[9D  
^c|0?EH  
但為了避免沒過幾年就不良於行 ^tVIPH.R  
現在游泳比較多 <)oxs]<  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 id]}10  
5xa!L@)`wF  
X"%eRW&qu/  

跑全馬真的好厲害 ,;yaYF6|/  
?y^ ix+M  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 )(yKm/50  
d)0 hAdh  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 qvN 5[rb  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… OEj%cB!  
數年前 仗著自以為是的體魄 *qL"&h5W  
....... (2024-12-27 00:37)  Y1U\VU  

x-ZCaa}O  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) di#:KW  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， kG]FB.@bG  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 /mFa*~dj2  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 nXcOFU  
pbb6?R,  
每天坐在電腦前混吃等死 Xu#K<#V  
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雖然也告訴自己要運動 <MoKTP-<  
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但總是一拖再拖    久了就算了 >6zXr.  
Y'%k
G5nF  

我也在苦練中 Ik74%x7G`  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 vx8-~Oq{|;  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 Y>: e4Q  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 QUU'/e2^c  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 -{'WIG m  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 $5n6C7  
证明心脏状态好 QL4BD93v  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ RC| t-(Z  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 ~3u'=u9
l  
.%rB-vO:g  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 *j0kb"#  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手 <opBOZ d  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… 7;UU
S1  
數年前 仗著自以為是的體魄 }BpCa6SAs  
....... (2024-12-27 00:37)  V*m@Rs!)2  

(>E70|T  
真是這樣 V_&>0P{q  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 %b H1We  
=3Y:DPMB  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷
0t-!6  

cyyla:讚讚讚 ?h;Zdv>`xz  
[表情] [表情] m"{D}(TA  
小弟常在堤防跑五公里的時候 %<|w:z$vp  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 |fx*F}1  
幻想假設我7-8分速甚至9分 8y-Sd\0g  
....... (2024-12-26 21:49)  6R%Ra  

u? a*bW  
其實 Tl.dr   
均勻的9分速 ,\y)k}0lH  
6小時就可以跑40公里 xwZcO  
2]Nc@wX`p  
但是很多人還是跑不完全馬 SjT8eH #  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ F]e]  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 0{0|M8  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  ;A~efC^<  

C?v_ig  
那個是越野跑了 /%w9F  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的 E
1(2wJ-3"  
jmgU'w-s  
說白了,身體的關節退化是不可逆 V87?J w%2  
不是苦練就可以的 ku =o$I8K  
86bl'FdKS  
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wnchen27:那個是越野跑了 ~~h@(2/Q>x  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 Yb57Xu  
....... (2024-12-29 11:42) 
Iu`B7UOF  

P4vW.|@  
原來如此 G813NoS o  
N O|&nqq,>  
越野跑的難度又比路跑高上不少 ?:bW@x  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 (h
NSzG\  
O=wA/T=w?  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， u@v0I$  
全馬真的是遙不可及， u_.`I8qa  
但是自從開始跑步之後， W(N@`^  
下半身增強了許多， 4u;db_gX  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， 2+pLDIIT  
並且去更多地方探險。 9OYsI
 

太強了吧 }5#<`8  
我現在30也沒辦法跑完 7T \}nX1  
果然需要強健的身軀才能硬起來