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很多大大可能跟我壹樣， KYMz
過了30歲，體力，硬度，時間，都下降很多。 ,|}Pof=]xk
影響的原因，壹方面，自然老化了，壹方面，玩多了。 }ufH![|[r
加上社會壓力，工作壓力等等，造成了硬度不夠， #p Ld ';
或者開始硬，壹會就不硬了。 O TSbhI'v
下面介紹下我自己的壹些改善心得。
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也許下面的方法您或多或少知道，也可能對您改善效果有限。 H:2#/1Oz>
也希望多多交流。畢竟，男人最大的面子，就是至少床上的雄風，您說是不。 tv avI9
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我們先從男根的充血原理來說，硬與軟的原理，其實大家都知道，就是海綿體充血， EE-jU<>|
充的越多，越硬。但因為上了歲數，加上老不鍛煉的。這個充血能力越來越次。
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下面主要是冷熱水交替促進法。這個方法可能很多人都知道。但您的方法未必有效 }fdo
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洗澡時，軟時，先涼水沖1分鐘，然後熱水（溫度稍微高點），再沖1分鐘。 %i$]S`A}
然後開始揉蛋，沒錯..就是揉蛋，同時用熱水沖著，讓妳的JJ開始充血，但充血完成， :IvKxOv
換涼水沖1分鐘，但盡量保持不要軟下來（這個可能初期會難點，都知道當妳興奮時，遇涼水會讓自己冷靜）， e0qU2
然後換熱水沖（這個過程，全程勃起要），然後如果您有洗液（洗澡要註意衛生嘛）， jgbE@IA@!'
最好是那種清涼效果的洗液，塗滿龜頭，開始撫摸龜頭按摩 龜頭系帶下測那， d/N& bTg:
洗完後，熱水沖洗。此方法使用後，本人再兩個月後，明顯改善射精的沖擊勁， ~:v" TuuK
原來過了30歲只能是簡單的射出來，現在可以保證噴射效果，如果妳喜歡顏射，這個技能必須得會！ 3 l QGU
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2，這個是跟壹個老中醫學的，大爺歲數已經很大了， X)x$h{ OE
但依然可以做到百花叢中過的效果， Wu?4 oF
而且家中子孫也都有很強的能力。 fn]f$n*`
第壹，按摩穴位，穴位名我忘了，就是倆蛋與妳JJ中間的連接處， 94\k++kc
按摩時會有發酸的感覺（其實壹些老的LF老雞他們都知道男人這個穴位）， O6 bB CF;
開始找穴位的時候，可能會有不準，自己多試驗。第二，揉蛋，男人的根本， qE!.C}L +
很多人都說是腎，其實那只是壹個大方向，根本還是在妳的蛋蛋 $3w a%"
（妳可以去了解下人妖圈，當妳切了蛋蛋後，就不會再分泌雄性激素了）。 ^pIT,|myY7
每天輕輕的揉蛋10分鐘（時間越長越好），揉法您自己看著來，輕點就行， Y2 HF
別給擠碎了就好。可以改善自身的雄性激素分泌，同時刺激睪丸酮分泌 d%8hWlf fz
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3，健身的朋友都知道，深蹲，當然，這裏就不再說這個了。 kg1z"
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健身的朋友都知道，男人練腿女人受不了，女人練腿，男人受不了。 .gzNdSE
這裏只說當妳約了姑娘，但身體素質沒有改善之前。 .3M=|rE
提前15分鐘，在姑娘家樓下，夾蛋蹲 1ti+
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（把您的棍棍朝上，輕輕按摩您的蛋蛋3分鐘，讓您的蛋蛋受壹些簡單的刺激， $0=f9+@5
妳會發現，哎呀，蛋蛋稍微圓潤點了）， G?v]p~6
然後開始深蹲，盡量讓蛋蛋與妳的大腿摩擦， 0 "3l2Eo
15次即可（太多了您壹會就沒體力了），提前刺激自己身體。 }y;s(4
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如果這裏面的東西，對您有用，或者您有更好的方法，歡迎您交流。 ncjt v"2R
如果您只是聽說過，但未實踐過的方法，就不要上來張嘴說沒用或沒效果。 09HlL=0q
至少我上面說的，是我自己這兩年切身體會，同時也有良好改變的方法。 =*_ T;;E
如果對您真的沒用，我也給您說聲抱歉，也歡迎多多交流和總結。 :>+}|(v
畢竟，靠物理方法和自身調節，增強男人的能力，重現雄風， ?%(:
是我們大齡男人共同的願望，當然，您要說出去跑步，鍛煉肌肉等等方法， 1 #/>[B
那些對於很多人真的不現實。我這僅僅說只對雞雞的刺激方法來改變的效果。 :VGvL"Kro
畢竟，到了這年齡了，不光是追求射精瞬間的快感了，更多追求的是征服女人的快感。
