k18v{)i~ 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
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r]Fh p /nATvh$ 2020台北馬拉松
8!.V`|@lt 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
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2?~s 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
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Yd~ am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
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[J@4. f@J
rbg 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
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{ 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
sG_/E-%5' 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
mj9sX^$ dE G!B:>P|\l 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
Ua:@,}; 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
k{vbi-^6rf 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
EAXl.Y.
$ QnP3 U 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
Ye$j43b 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
4'`P+p"A 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
hQY`7m>L 9M($_2,44 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
{PxF G<^U 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
o9sPyY$aQ 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
k]$oir 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
{K"hl u[ 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
z7sDaZL?_ 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
=+mb@#="m OE0G*`m 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
vR!g1gI23 :] U\{;q2 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
ilK*Xo 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
0,m] W ) 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
+a N8l1 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
+'5I8FE- 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
Z- a XKws_ 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
zdU 46|!u 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
Pf,@U'f| 因為跑步時 我什麼都不會想
Z|x|8 !D 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
b+:J ?MR;} 沒有想法 就是跑下去
[mjie1j/< %1jcY0zEQ 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
z7AWWr=H |LbAW /9a 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
T^`; wD 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
<B 0 f 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
Q 318a0 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
y9d"sqyh 環東是這次 對我最美好的一程
V7nOT*N:Q 1|"BpX~D 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
GrJLQO0$N 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
(&Lt &i _ 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
[|c%<|d 2 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
g<;::'6 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
6YNL 4H E? 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
; >5` Y8s6 #z%D d{E 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
7p]Izx8][ 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
N%Ta. `r 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
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yx 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
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ojlyW})$% 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
%aw.o*@: 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
,G}i:7 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
of_y<dd[G 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
3Ji$igL I-g/ )2 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
`vOL3`P 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
0mUVa=)D 可見 心情有多麼 喪氣
%>=6v} f,+ QM 3 DB 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
$57b.
+2n 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
$qYP|W hchG\ i 路上一再跟自己對話
I_z(ft. 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
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;}s`P\" 330在目標裡面嗎？ 不在
3BCD0
%8 那為什麼遺憾....
p)iEwl}!j 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
MA:5'n 因為...
]7K2S{/o{ 想了半天
P$k*!j_W 因為 我沒有盡全力
9-{=m+|b hPNMp@Nm6 沒事的 懂得放棄 未來才長
8aW El% 可是 我常常放棄耶.......
I-r+1gty Kd^.>T-
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~I+Mu I[ 台北豆乾
J=$\- [H <Tc T8 來到 龍山寺
54z.@BJhE 
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Dua. ZGR5"el! 買了平安符 跟 手環
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0stc$~ ~v T#3@ r0M 求了上上籤
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xR3$ sA2 : (X3?% 在 附近逛了好一會 素質有高有低
bz#]>RD 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
uz{RV_IX 7 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
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`a MU 2 0] 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
"#o..?K 聊兩句 還行 不機車
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>god++,o 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
]r|oNGD)G 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
W +ER'lX 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
\298SH(!7 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
yTd8)z Wq ]'(D*4 y{hy7w' d ==========
}}tbOD)t 苗栗豆乾
[ C0v - N
vJ5[W 火車站的台鐵便當櫃檯
\*e\MOp6 
\z0HH Cn'" xH*X5? 只愛$60的台鐵便當
9 )'f)60^ 
; mk[! ;50&s .gZ 內容物
1\&j)3mC 
sNo8o1Hby m:?"|.
] 自帶水果
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b), fz [DM 0 '4 一會就來到目的地
v}Ju2 }IK 苗栗火車站
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'v V7@@ 中部天氣真好
6ABK)m-y 出火車站左手邊就是YouBike
b@;Wh-{d 
*l+Dbm,u 8;DDCop 8L 騎上YouBike前往目的地
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:N F4[c [rT.k5_ 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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^HJ?k:u gk% @& TB/ 繞到後面 是錯誤
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Mq Ai}z % nl Nk 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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qXdari z2uL[deN'" 走進去
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~pQN#C)CO> ZKrLp8l\ 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
be,Rj ,- 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
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h[hXE 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
}LT&BNZj 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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Xv-p7$?f 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
>SK:b/i 真是開心的一天
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