小弟也年過四十
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也跟你的七點生活習慣差不多 xlqh,?'>W
除了第四點少做 6+MZ39xC
蛋白質是每晚或運動後補充豆漿 \eD{bD
有氧運動則是一開始做飛輪,現在是游泳 yH<^txNF
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跟女友剛開始交往時,也可以一晚五六次 483BrFV
現在在一起久了 0V5 RZ`.
覺得兩次差不多了
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每次做的品質比次數重要 gUoL8~
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最近聽到越來越多的年齡相近者 BJM_kKH
做愛要嘛做不出來 5df~] -=0Y
要嘛得吃藥才能做... v\Y362Xv