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本帖被 海角天邊 執行加亮操作(2011-01-29)
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連長我今天又來,,,慰勞留守弟兄了... D _X8- L6:h.1 U$
今天要下廚的是....螞蟻上樹..(炒冬粉),,,,約4~6人份 9pWy"h$H <T,A&`/ 食材費用約(10+20+35+10+5)/4=約 20/ 每人 ,1n
>U?5 ?4t-
caK^u :bM+&EP S[M4ukYK 6y+b5-{' u
.|~
-H(vL= `hh9"Ws% 先準備食材有 -
Q
e~)7 Gu(lI ~ 1 青蔥..洋蔥..切細 (菜市場) NT 約10元 ;uI~BV*3 ;~ 4k7Uz HP2wtN{Zs ^~ =9 ^z1IN-Tm/ 蔥尾另外擺 E,G<_40 l?N`{,1^ l4'~}nn(Y mxTk+j= 2 豬絞肉 (菜市場) NT 20元 $j`
$[tX6l 6o3T;h qV1O-^&[f= I d8wS!W`7 3 冬粉-->龍口 (賣場) NT 35元/1包8捆 Rz <OF^Iy [連長小秘方].....冬粉要泡水軟後,,,用剪刀剪小段 GrEs1M1]* 5vp|?-\h> kka"C]! `{<frB@ IFNWS
,: >O{7/)gS^ o.:p_(|hI ^%bBW6eZ ^t.W|teD 85U.wpG 4 紅蘿蔔 / 木耳(菜市場) NT 約10元 J07O:cjyu kN9yO5h7 'E]A.3-Mt J}g~uW ND]S(C"? :{g7lTM /9ZcM]X B .:1qK<vz X33v:9= 5 蛋(菜市場) NT 5元/2顆 64ox jF) S0w> hr <zB*'m 'UwI*EW2S j\)H 食材總攬 WnxEu3U ^tAO_~4 iSp "X1vZwK8N Fxd{ Zk` 60B-ay0e$b 2=*=^)FNI ?qHF}k| Sauce,,,1大匙牛X沙茶醬+3大匙醬油 $%qg" TYS\95< LVtu*k E:A!wS`" kl7A^0Qrz cf8-]G?tK H
3FW52pjX 9w^zY;Y 2wpjU
&8W! /lD?VE 現在教步驟 ija:H'j )*1.eObhL 1 鍋底放入少許油熱鍋,, 放入洋/蔥花爆香, 炒至花香氣出來 jp<VK<s] M-9gD[m [,f)9v) -e`;bX_N) /0==pLa4 Agy
<j
crmUrF# 2 放入豬絞肉,, 需將絞肉充分炒開與洋/蔥花一起炒香 L/r{xS
aO1IVESr$ >q( 5ir ?X_V#8JK hY;_/!_ 3 加入蛋炒開 ym%slg \ElX~$fS $C_M&O} Dx+K+( Y(i?M~3\t 4 放入紅蘿蔔與木耳絲,,一起拌炒香 o" _=K%9 順便放入 一茶匙 雞粉,,,切忌不要再放入~鹽 bkQ3c-C< hw,^G5m 7[o {9Yp& n.$(}A }C6@c1myq- (O5)wej YB!!/ SX4 ey1Z/| 5 放入特調醬汁 Sauce Wc'Ehyi; 3]}'TA`v %`\]Y']R =Sxol>?t H^(L90 6 加入4碗水,,依照份量增減 &TT":FPR F>Jg~ FD* }=@zj6AC womq^h6 T%I&txl 7 [連長小秘方].....放入一匙豆拌醬-->完全不吃辣來說 F,}s$v 可適度自行添加豆拌醬份量,,, M []OHw C ?7X"~~ |O (G nsZ }B)jq`a?|\ 0
-xCp ~vE p5*lEz|$ 8 待鍋內水滾後 最後放入冬粉 充分拌炒後 y4F^|kS) [ %?tq;~|]Q j7/(sf aWvd`q
A9r TbNGgjT |-kEGLH[*V 'h*Zc}Q: 9 起鍋前放入之前切好的蔥尾與 pCt}66k} [連長小秘方].....一茶匙的香油,,可使口感加分喔 HHS45kg[c P^IY:
-s !IAKVQ 981!2*
f!g<3X{= )SiY(8y Jp]T9W\ {+=i? Y6eEGo"K.+ ~775soN 完成品 nR'#s%K
j 0n5UKtB :R+],m il }iNY_I c v]bA
Wo k&G
Hu0z c4|so=
]h@{6N'oNS 複習一下[連長小秘方]..... \3^Pjx 1 冬粉要泡水軟後,,,用剪刀剪小段 9*p G?3*I 2 放入一匙豆拌醬-->完全不吃辣來說 0|C[-ppr 3 一茶匙的香油,,可使口感加分喔
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2k< Zoow*`b|$U :kp0EiJ 9~Xg#{ S}gD,7@ =lrN'$z?% <o@ )SD~K OV|Z=EwJ D@hmO]5c 60PYCqWc JuJ5qIal <xF?~7
V\zsDP 連長我個人的喜好是配上一碗米飯吃~~ [ X|OrRA 哇....這真的是要親自體會,,,方知箇中滋味 U42\.V0 [ 此貼被長灘連長在2011-01-29 14:06重新編輯 ]
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