[廚藝分享]下廚。拉近『你我她』的距離。【13年1月新人王全體加油文】 [復制鏈接]

K63OjR>H  
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u<!8dQ8  
不才『流浪』經、『羅德曼』爺、推薦。 +4Aj/$%[q  
參加了、黃金新人王比賽。 N <zD<q  
-lQ8 &eB  
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`WboM\u  
比賽終於要落幕了、流浪、常常貼美食。 [i== Tp  
但這次、不是去吃美食、而是來下廚、做記錄。 h#d
p_#  
給各位看官。 Bk_23ygO_  
Sp]"Xr)  
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<~X4&E]rT_  
『banson』大的這篇： 【Ban家廚房】蜜糖吐司 vs 白醬蝦仁吐司 \uQ yp*P1s  
c$Z3P%aP'V  
eGkB#.+J!  
Sb+^~M  
流浪、成經看完後、跑去實做…… jdiH9]&U  
結果做出來、很慘…….。實在是該加強廚藝。 _D1Uc|  
*39Y1+=)$$  
-y|>#`T/  
vO`~rUA  
後來學一下『banson』大 邊下廚、邊記錄。 mSm:>hBd  
才知道、有點難搞、煮東西、還要邊拍照……. pZ,=iqr  
(PS……食物會考焦) T`mG+"O  
J: vq)G\F  
f~%|Iu1ob  
5Tag-+  
流浪、不才…… CBN,~wzP*  
向『banson』致敬一下、您發表的、廚藝、流浪很喜歡 -GJ~xcf0  
有的也、成功做出來。 uD0T()J.P5  
0/5 a3-3{  
wj!YYBH  
`$*I%oT;  
這次要做的是、『水果』早餐、很適合、給、各位要追妹妹 Hb55RilC  
的人、簡單的廚藝、卻能拉近距離。 %CV@FdB  
t1}R#NB  
?41bZ$j  
水果早餐、也是女孩子很愛的、漂亮的女孩。 BpBMFEiP  
總是對身材、很要求、三不五時喊減肥。 ~_6~Fi  
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R&KFF'%  
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這時候您就可以、送上『水果』早餐給女孩溫暖。 {k*rD!tT  
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食材是：吐司、雞蛋、素肉、番茄醬、蘋果、番茄、起司。
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蘋果。 kn<IWW_t  
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番茄。 Vl'Gi44)3"  
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雞蛋。 v+d} _rCT  
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冷凍、熟、素肉。 eFKF9m  
退冰、煎一下、即可。 c(W
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或是用、大同電鍋、蒸熱、也可。 $ /`X7a{  
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將蘋果、切片。 Y%9$!  
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將蘋果、番茄、切片。 w1Txz4JqB  
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將切片後的、蘋果、番茄、素肉、雞蛋、抹上番茄醬 !mZDukfjQ  
放上起司，準備進烤箱。 UpaF>,kM  
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食物都是熟的、進烤箱、只是要讓起司、融化 WEYZ(a|
 
所以烤箱、約3~5分鐘即可。 &V|kv"Wwj  
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最後完成水果早餐。 !(Ymc_s  
肉是、素肉、所以熱量很低、 ~R&rQJJeJ  
很適合女孩的水果早餐。 :.9Y  
JC0#pU;  
L{&>,ww  
b(oe^jeGz  
流浪、出差神州後、發現、早餐、文化差異最大。 <Drm#2x!E  
深圳、廣州、流浪都常待。 C$p012D1  
 !2kM
  
%QG3~b% h  
E{0e5.{  
不像台灣、美而美、遍佈台灣各地。 5vFM0  
隨時、都有很好吃的早餐。 Mz.C`Z>o  
6f2?)jOW^N  
Pbd[gKX_  
&gJ1*"$9  
所以、跟流浪出差、這夥朋友、在神州放假、 3! #|hI> f  
有時後懶得出門、幾個大男人、開始做菜起來。 cLEd-{x  
那總、相互扶持、的畫面……..其實很感動。 yAAV,?:o[  
mqHcD8X  
3[j,d]\|  
iX o(  
神州、夜總會的女孩、他們吃飯、時間、是很不正常的 ?q7MbQw  
所以當她們生病、肚子不舒服、小媽咪、喝到掛點滴 4> uN H5  
@F]w]d  
3-btaG'P  
Nw9@
E R  
之類的事情『流浪』知道後、一些『流浪』有興趣的女孩 ~s-bA#0S  
有時間、就會去探班。 7]} I  
p>,D F9W`  
ftvu69f  
來耍一下、溫馨水果早餐、之類的、簡單廚藝。 &
?@[bD'T  
i=L 86Ks  
p5jR;nOZ%l  
Tw djBMte  
所以啦、妹妹們、對偶、都映像很生刻……. X-tw)  
小媽咪也都、對(流浪)、很好 t>Ye*eR*`U  
WMHYOJR  
j,Mbl"P  
所以跟、流浪、都有很好的互動…..嘿嘿。 
t{g@z3  
^vxx]Hji  
9

N `WT=  
把這個『偷吃步』獻給各位、沒辦法、(追妹)或(吃妹) E nG
h&]  
還是要用點心才行。 V:#rY5X  
下廚。拉近『你我她』的距離。 >fMzUTJ4  
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1H(,  
@<3E`j'p  
Q7<Y5+  
黃金新人王比賽，終於快落幕了。 \pk9i+t  
流浪…..終於可以喘口氣、好好放鬆一下。 43E)ltR=]  
S{?l/*Il*_  
Z^]jy>dj  
既然是『新人王全體加油文』。 whYk"N  
當然不能只打、流浪、的廣告。 wK0x\V6dJ  
9 Jw,ls  
Td,d9M  
Mk~U/oq  
要打全體、廣告。 r95,X!  
~;jgl_5?b  
T;5VNRgpI  
1.ipis6497 2.suzuki35 3.藍色大門4.modify tmOy"mq67  
5.長路6.kktea 7.愛流浪8.patrickhu "n]x%. *  
HU'w[r6a  
請大家幫、參賽的大大們加油。 )u+O~Y95&i  

依照小手減肥的經驗來看 x^c,cV+*  
那兩片吞下去 = SuJ*   
起碼400大卡了 @YRy)+  
最大的熱量原就是那兩片起士 c$)>$&([  
A$7K5  
小手有另外一個更健康的西班牙風土司也順便告訴流浪大 ]@cI_n  
蜂蜜跟油跟水果醋以4比2.5比3左右的比例混合 w8~R=k  
然後番茄切片,適量的灑上一些剛剛的"瘦死" k%u fgHl!  
生洋蔥切細,過水浸泡10~20分鐘 除水直接使用(薄薄一層即可) ^`M%g2x  
再灑上點香料即可完成全素低熱量,西班牙風土司 ^t71${w##  
去掉吐司是我店裡做番切冷盤 #g@4c3um|  
5#x[rr{^*  
如需要一點蛋白質,依照大大的材料可以 L4T\mP7D7*  
一顆蛋加入10~20水or高湯 j@#RfVx  
攪拌加入少量鹽素肉切碎末, wSCI?  
_-H,S)kI`  
平底鍋加入油預熱,等溫度達到一定溫度 h5T~dGRlR  
一次性加入蛋液,用筷子快速畫圈,等半凝固狀態 0}`.Z03fy  
就是日式家常的歐姆蛋+素肉 fj['M6+wd  
在加點番茄醬加美奶滋以1比1的比例去調 (w2lVL&  
也是很好吃喔

這招拉近MM距離的招式不錯喔 6{udNv X  
一定每次都讓MM痛哭流涕 5+Tx01)  
p:$v,3:  
邊做菜邊拍照確實不容易 uVhz
Ju.  
這就是小弟也一直很佩服Banson大的原因 (4RtoYWW  
S76MY&Vx23  
小弟很懶的 -Jv3D$f]a  
吐司擠上美乃滋 4Ozcs'}  
鋪上肉鬆或魚鬆 IY[qWs  
再加切片小黃瓜 %jf|efxo  
再加蛋 X{i>Q_8>  
應該這樣就可以吃了 ToKG;Ff4b  
最大熱量來源就是那個美乃滋 %dr*dA'  
怕怕

下廚讓妹妹感覺你的體貼溫馨 `-cw[@uD  
好讓他感動拉近距離 `'P&={p8  
可是我自己做早餐的後果是 bQ 0Ab"+D  
老婆可以有藉口睡得更晚 *81/q8Az  
自己一個人吃早餐 Uc,

..  
距離越來越遠

唉，沒辦法，手太笨，又太懶， >dw 0@T&p  
我好像根本沒下廚過，難怪都沒有MM為我動心 e}7!A  
dNqj|Vu  
;Oq>c=9%  
什麼，唬爛會被扣分， U#PgkP[4  
好吧，其實我也很希望和MM一起共度早餐， lZ2gCZ  
只是， QR~4Fe  
為什麼她們都一個比一個會賴床， n+<  
幾乎都是吃午餐而已， QK#qW-49O  
昨晚，我們又沒有太累

引用第1樓soonhand于2013-01-15 04:21發表的  : 8)Vl2z  
依照小手減肥的經驗來看 T0b/txS  
那兩片吞下去 d]sg9`  
起碼400大卡了 -sDl[  
最大的熱量原就是那兩片起士 [表情]
.......

YT)1_>*\  
Zm6jF  
soonhand 大 看來您也是 廚藝 高手 XI`s M~'  
這樣流浪、學起來下次來試試。 ={
6vShG)m  
.+u r+"i  

引用第2樓流浪狗于2013-01-15 05:14發表的  : 2'Kh>c2  
這招拉近MM距離的招式不錯喔 5s4x%L (~}  
一定每次都讓MM痛哭流涕 jSdC1,wR  
30sA\TZ  
邊做菜邊拍照確實不容易 AxO.adQE%  
這就是小弟也一直很佩服Banson大的原因 `m"K_\w=/  
.......

DM\pi9<m  
wsAb8 U C_  
出差、短駐...無聊 'b>3:&  
耍一些上不了臺面、小廚藝...... wLE|J9t%Ea  
其實事.....才有藉口....去探班....cc W
>b\O">  
dEX67rUj;  

引用第3樓KKF于2013-01-15 07:08發表的  : %Br1b6 V  
老婆可以有藉口睡得更晚 {`>pigo  
自己一個人吃早 /%{CJ0Y  
.......

0dD.xuo r  
 *lheF>^  
這……..那下次就別….做……

引用第4樓藍斯鴨子于2013-01-15 09:15發表的  : &*Kk> 4  
唉，沒辦法，手太笨，又太懶， Q } 0_}W  
我好像根本沒下廚過，難怪都沒有MM為我動心
什麼，唬爛會被扣分， V9>$M=  
.......

VjeF3pmBa  
&=In  
......藍斯鴨子 大 跟....帥良..一樣都是帥仔一位。 T=g2gmo9  
T/hz23nH  
這已經讓偶很羨慕了........(哭哭)

真的如soonhand所說，起士的熱量最高， |2jA4C2L}  
不過在大陸起士很貴，我幾乎沒見到賣鮮奶， ?MSV3uODb  
都是以保久乳居多，自己動手做餐的樂趣多多 Q>G% *?  
有時也會有意想不到的收穫呢∼ &hM7y
7  
一邊煮一邊拍照是很麻煩，最主要的是會破壞做菜的連貫性， emT/H95|,  
加上醫囑要減點重，能下廚煮大餐的機會也越來越少了 )]zsAw`/  
不過還是希望有時間能儘量跟大家分享心得啦！ }YU\}T-P  
h5v=h>c  
最後∼祝各位新人王加油囉！！

這招偷吃歩 Jpn= ^f[rm  
對常駐在神州的大大們很受用 8RcLs1n/  
至少比一直給錢來的好 P9jSLM  
東西弄得好吃，MM肯定會感動獻身的

用心的男人最可愛了.. @yF>=5z:  
blkPsp)m"  
外國影片也常見男主角 V \/Qik{h  
一夜纏綿後 xZVZYvC,t  
隔天做早餐給女伴吃  +&<k}Mz  
不過就是炒蛋..煎個培根..煮個咖啡 _SMi`ie#  
可沒樓主這麼用心 AN)r(86L  
6A ptq  
哈哈...我是遵奉**君子遠庖廚**的主義者.. Fv:x>qZr@  
看看就好... ` ^;J<l  
(g1Op~EM  
VKSn \HT~  
yqP=6   
不過看起來.... 02-% B~oP  
似乎廚藝還要再精進喔..呵呵呵.....

厲害厲害, 邊作美食還要邊拍 ;ULw-&]P  
Ds{bYK_y  
有時候就會顧此失彼....大大的精神100分啦 C:f^&4 3  
muKu@nshL  
話說會下廚的男人是非常有魅力的..... J|HV8  
o@C|*TXN  
小弟也喜歡自己下廚, 不過若還要拍照就真的太麻煩了..... yN06` =  
@moaa}1  
女性朋友對於男人下廚這事, 真的是完全被吸引住了.... g4;|uK;  
i+lq:St  
如果還能一邊煮, 一邊解釋, 順便介紹食物的特性, 那就更man了!!! 

好耶，不錯吃的感覺，又有水果，起司熱量稍多，但是人一天至少要1600卡以上，沒達到基代的話，只會讓自已的肌肉越來越少，所以我推這個餐點

餐桌上的這份早餐是很營養 hllb\Y)XL  
那床上那份應該就更淫癢了∼∼∼ zG&yu0;D6  
QW%xwV?8  
     

為心愛的阿那答或曖昧的對象,做一份愛心早餐真是令人感動啊!

夭壽喔！你們這些死小孩 m?<5-"hz  
,wk %)^  
做個早餐自己吃就算了 s|C4Jy_  
還可以發揚光大到推倒妹的程度 {hKf 'd9E  
現在的小朋友真是有夠厲害的 AW`+lE'?  
我怎麼都沒想到啊.... &0euNHH;sL  
(t-JGye>  
以前邀你回她家過夜的妹都有情有義 QdP)-Fx  
你還在睡覺，她雖然被幹了整晚 2aW"t.[j  
還是早早出門買菜  通常起床時  xXZ{  
都把衣服洗好  菜也都做好  EeS VY  
等你起來吃完飯後再幹她 5> =Ia@I   
]WC@*3'kye  
哪像現在90後的妹啊 +?bOGU
ik  
唉  風水輪流轉  該是我們準備早餐送給人家吃的時候了

引用第7樓banson于2013-01-15 09:41發表的  : 6Q.6  
真的如soonhand所說，起士的熱量最高， U[UjL)U  
不過在大陸起士很貴，我幾乎沒見到賣鮮奶， W{2(fb  
有時也會有意想不到的收穫呢∼ Q>}*l|Ci  
一邊煮一邊拍照是很麻煩，最主要的是會破壞做菜的連貫性， I`e|[k2  
.......

hE"a(i  
bl;C=n  
『banson』大 醫屬減重….這點、流浪、也該檢討了。 vo_m$/O  
5w+X   
起士、是流浪貪吃、做給女孩、流浪就、不放起士。 LE:nmo  
感謝您分享的廚藝、有了這次經驗、下次拍照、邊做 F7zBm53  
應該會順利點。 F&om^G'U  
@4N@cM0   
s'/ g:aJ  

引用第8樓tigerwang于2013-01-15 10:19發表的  : } + 8w  
這招偷吃歩 OJ:iQ  
對常駐在神州的大大們很受用 *@2?_b}A ^  
至少比一直給錢來的好 [LJ1wBMw  
東西弄得好吃，MM肯定會感動獻身的

"e\:Cq>\  
,#PeK(  
下個月的大使、您辛苦啦。 FF"`F8-w>Z  
在辛苦、也要享受美食、流金有您、下月比賽一定很精彩。 EJrn4QOs  
kK[m=rTx1$  

引用第9樓老獅于2013-01-15 10:38發表的  : ^gpswhp 5  
用心的男人最可愛了.. *MFsq}\ $  
hDJ84$eVZ  
外國影片也常見男主角 sKT GZA  
一夜纏綿後 \Q+
<G-Kb.  
隔天做早懇馱k伴吃 ^Pk-<b4}  
.......

GX+oA]  
Wl:vO^  
呵呵、感謝賞文... ;nbUbRb  
不過、流浪......比較壞.....是為了妹妹....而有所行動。 ?=;dNS@i@  
BtN@P23>k.  

引用第10樓Heypon于2013-01-15 10:47發表的  : Qr4c':
8  
厲害厲害, 邊作美食還要邊拍 v<z%\`y  
Q!<b"8V]  
話說會下廚的男人是非常有魅力的..... )J"Lne*"  
.......

"3"9sIZ(  
p Rn vd|  
嘿嘿、這屆比賽、終於要落幕了、要換你了。 SBY  
流浪、板凳、已經準備好、卡好位子要來觀賽。 jHj*S9:`  
l`s_#3  

引用第11樓isusulli于2013-01-15 12:06發表的  : N| dwuBW  
好耶，不錯吃的感覺，又有水果，起司熱量稍多沒達到 |3?q
L  
基代的話，只會讓自已的肌肉越來越少，所以我推這個擢I [表情]

HV^*_  
?
6gC;B  
感謝賞文、也期待您的分享。 }.x&}FqXE  
NyTv~8A`)  

引用第12樓尤加利于2013-01-15 12:15發表的  : \?_eQKiZ3  
嶽鄐W的這份早嶼O很營養 =*aun&  
那床上那份應該就更淫癢了∼∼∼ (@H'7,  
 m%-  
[表情]  [表情]  [表情]  [表情]

?>V4pgGCE  
)kS E5|:pi  
哈....這句話中肯、感謝賞文、也期待您的分享。 gZ*8F|sg  
h<50jnH!  

引用第13樓repeat于2013-01-15 12:43發表的  : `eat7O  
為心愛的阿那答或曖昧的對象,做一份愛心早嶸u是令人感動啊!

^y,%Tv>  
g pN{1  
流浪比較壞.....都是有...目標而....... XO*62>Ed  
感謝您來賞文、也期待您的分享。 ZCZYgf@  
BiQ7r=Dd.  

引用第14樓亞伯特于2013-01-15 13:05發表的  : ptXLWv`  
夭壽喔！你們這些死小孩 0\*6UH  
!`yg bI.  
做個早嬰菑v吃就算了 ?th`5K30  
還可以發揚光大到推倒妹的程度 :6 ?&L  
現在的小朋友真是有夠厲害的 +IiL(\ew  
.......

_-^Lr /`G!  
&xlz80%  
亞伯特、前輩....... *OT6)]|k  
您真好、經歷那時代........現在憎多粥少阿。 YH( 54R  
只好練就醫生、武藝、日後好......收妖。 FL+^r6DQ  
j"aimjqd3  
感謝您來賞文、也期待您的分享。 fD#VI   
[WDtr8L  
G(-1"7  
X#
$mBRK7  
h^h!OQKQ  
R!i9N'gGG(  
以上各位『俠士』 『大老』 『大德』們。 k{3:$, b  
QQ4  &,d  
流浪、今天的洨(X)分(O)……已經用力噴完。 hVe@:1og#  
明日在補、請見諒。

很賢慧的感覺應該可以騙到妹 ", b}-B  
不過我覺得蛋煎太熟了 Fj<#*2{]B  
我喜歡慢慢流出來的感覺 LFHV~>d  
還有土司沒去邊不夠專業 L4I1nl  
第一次看到蘋果夾土司 LJK<Xen  
應該弄一下生菜跟小黃瓜 T&6W>VQ|[>  
小黃瓜沒吃的話還可以情趣一下 @}:}7R6  
開玩笑的 5a1)`2V2M  
很厲害會煎蛋

下廚覆議+1， S EdNH.|I  
Q$_S/d%*  
以前在追媽祖婆時， 5yO%|)  
假日中午小弟只不過煮個冷凍水餃，  w.kb/  
〈泡麵跟水餃是我惟二會煮的兩種食物................〉 0KknsP7  
就讓她覺得我很『賢慧〈？〉』。 86(8p_&zC  
/I@nPH <y  
][R
#Q;y<  
婚後才說被我騙了： )r_zM~jI  
『下了班整天閑閑在那什麼都不會！』  

懷山這種重量級的身材 'LY.7cW  
只能認份    識相的以"桂格大燕麥片"養生 ^b-o  
才能避免身材再繼續腫下去 (vHB`@x  
不然就會成為"壓垮mm的最後一堆肥油"

曾經聽過 ]AjDe]  
女人留住男人 Ys|n9pW  
要先留住他的胃 `em}vdY  
事實上 Y>}[c   
男人要留住女人 8:V:^`KaSs  
也不妨多考慮先留住她的胃......