[廚藝分享]下廚。拉近『你我她』的距離。【13年1月新人王全體加油文】 [復制鏈接]

d>;&9;)H  
=mA: ctu~v  
5N%93{L  
不才『流浪』經、『羅德曼』爺、推薦。 hX`}Q4(k  
參加了、黃金新人王比賽。 0#w?HCx=  
6q
cO?U  
}*.0N;;C  
nF6q7  
比賽終於要落幕了、流浪、常常貼美食。 3a.kBzus  
但這次、不是去吃美食、而是來下廚、做記錄。 TIp:FW[  
給各位看官。 H*#s }9=kZ  
GpZc5c  
XGP6L0j  
[2"<W!p  
『banson』大的這篇： 【Ban家廚房】蜜糖吐司 vs 白醬蝦仁吐司 T,| 1g6  
mM`wITy  
n1!?"m!  
2M# r]  
流浪、成經看完後、跑去實做…… m[j70jYe  
結果做出來、很慘…….。實在是該加強廚藝。 ylt`*|$  
$O9^SB  
0a-:<zm  
sR/b$j>i3  
後來學一下『banson』大 邊下廚、邊記錄。 ^Z~;4il_F  
才知道、有點難搞、煮東西、還要邊拍照……. c478P=g=5  
(PS……食物會考焦) 8_T6_jL<  
[9S s#~  
()~pY!)1/  
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流浪、不才…… N[kwO1  
向『banson』致敬一下、您發表的、廚藝、流浪很喜歡 X]P:CY  
有的也、成功做出來。 gy&[?m6M=  
h;6lK$!c  
@V03a )6,h  
J,Ks0MA  
這次要做的是、『水果』早餐、很適合、給、各位要追妹妹 p.LFVFPT  
的人、簡單的廚藝、卻能拉近距離。 v|U(+O  
V<Z[ nq  
^f# FI&  
水果早餐、也是女孩子很愛的、漂亮的女孩。 2WU@*%sk"  
總是對身材、很要求、三不五時喊減肥。 2W4qBaG$=  
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這時候您就可以、送上『水果』早餐給女孩溫暖。 T49zcJf;  
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食材是：吐司、雞蛋、素肉、番茄醬、蘋果、番茄、起司。 <=f}8a.R3  
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蘋果。 aH^RoG}  
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番茄。 "HPB!)C8(  
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雞蛋。 \Ym5<];E  
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冷凍、熟、素肉。 mauI42  
退冰、煎一下、即可。 k{'0[,mx#  
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或是用、大同電鍋、蒸熱、也可。 6L)%T02C  
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將蘋果、切片。 Yl3n2R /U  
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將蘋果、番茄、切片。 VY3&  
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將切片後的、蘋果、番茄、素肉、雞蛋、抹上番茄醬 ^pYxKU_O  
放上起司，準備進烤箱。 QDh OhGK  
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食物都是熟的、進烤箱、只是要讓起司、融化 9_ dpR.  
所以烤箱、約3~5分鐘即可。 xLC3>>P  
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最後完成水果早餐。 XR;eY: 89  
肉是、素肉、所以熱量很低、 zlEX+=3  
很適合女孩的水果早餐。 z[3L2U~6  
]VD|xm:kj  
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QC9eUYe  
流浪、出差神州後、發現、早餐、文化差異最大。 &8vCZN^  
深圳、廣州、流浪都常待。 4/wa+Y+=vt  
Y$?9Zkp>  
f>N!wgo[  
[_Qa9e  
不像台灣、美而美、遍佈台灣各地。 ;u>DNG|.  
隨時、都有很好吃的早餐。 `a2n:F  
lw<c2C  
D>LZP!  
<kx&w(=  
所以、跟流浪出差、這夥朋友、在神州放假、 ])nPPf  
有時後懶得出門、幾個大男人、開始做菜起來。 zc;|fHW~O  
那總、相互扶持、的畫面……..其實很感動。 Mw;sLsu  
H kQ)n3  
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}{_ Z  
神州、夜總會的女孩、他們吃飯、時間、是很不正常的 %y@H h=  
所以當她們生病、肚子不舒服、小媽咪、喝到掛點滴 P7{gfiB  
K5x
X)oV  
%'X[^W  
Ro9tZ'N!S  
之類的事情『流浪』知道後、一些『流浪』有興趣的女孩 U15H@h  
有時間、就會去探班。 ~x]jB  
,.}]ut/Tm  
PEW=@xj2y  
來耍一下、溫馨水果早餐、之類的、簡單廚藝。 SN1}xR$  
w.?:SD  
[rSR:V?"a  
23DiW# o'  
所以啦、妹妹們、對偶、都映像很生刻……. #g]vc_V  
小媽咪也都、對(流浪)、很好 /\4'ddGU  
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ybY]e; v*O  
所以跟、流浪、都有很好的互動…..嘿嘿。 /K.!sQ$  
'coV^~qy  
*tK\R&4,4s  
把這個『偷吃步』獻給各位、沒辦法、(追妹)或(吃妹) ;n&t>pBM  
還是要用點心才行。 lc ~%=  
下廚。拉近『你我她』的距離。 A}3=561F?5  
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Y\$ySvZ0  
0sfr d  
黃金新人王比賽，終於快落幕了。 i}B2R$Z3  
流浪…..終於可以喘口氣、好好放鬆一下。 f
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&3n~%$#N  
既然是『新人王全體加油文』。 ' <@3i[M  
當然不能只打、流浪、的廣告。 +,#$:fs u  
tF{D= ;G  
u[Df zH  
E.J
kf\  
要打全體、廣告。 d'G0m9u2  
~wkj&yVT  
=*r])Vg^  
1.ipis6497 2.suzuki35 3.藍色大門4.modify yrC7F`.  
5.長路6.kktea 7.愛流浪8.patrickhu .MP !`  
V7Ek-2M  
請大家幫、參賽的大大們加油。 fmb} 2h  

依照小手減肥的經驗來看 ysQ,)QoiR{  
那兩片吞下去 GJtZ&H  
起碼400大卡了 JQ6zVS2SSS  
最大的熱量原就是那兩片起士 5[YDZ7g"~  
PE
uIWXr  
小手有另外一個更健康的西班牙風土司也順便告訴流浪大 [N#,K02mk  
蜂蜜跟油跟水果醋以4比2.5比3左右的比例混合 *22nVKi{  
然後番茄切片,適量的灑上一些剛剛的"瘦死" [ji#U s:h  
生洋蔥切細,過水浸泡10~20分鐘 除水直接使用(薄薄一層即可) qx4I_%  
再灑上點香料即可完成全素低熱量,西班牙風土司 2gq9k}38  
去掉吐司是我店裡做番切冷盤 i5K[>5  
~XWQhIAM4  
如需要一點蛋白質,依照大大的材料可以 fv
9V7  
一顆蛋加入10~20水or高湯 Bhp-jq'!B  
攪拌加入少量鹽素肉切碎末, 4bw4c
qY;  
Htgx`N|  
平底鍋加入油預熱,等溫度達到一定溫度 jkt_5+S  
一次性加入蛋液,用筷子快速畫圈,等半凝固狀態 Xt@Z}B))pu  
就是日式家常的歐姆蛋+素肉 
j{9D{  
在加點番茄醬加美奶滋以1比1的比例去調 l33Pm/V2?  
也是很好吃喔

這招拉近MM距離的招式不錯喔 WUsKnf  
一定每次都讓MM痛哭流涕 371 TvZ4  
/O^RF}  
邊做菜邊拍照確實不容易 \DD0s8  
這就是小弟也一直很佩服Banson大的原因 I{*<4a7q  
qycI(5S,  
小弟很懶的 jr!?v<NoX  
吐司擠上美乃滋 t{WzKy  
鋪上肉鬆或魚鬆 /gu%:vq  
再加切片小黃瓜 2U:H545]]  
再加蛋 %e(z/"M=`  
應該這樣就可以吃了 4@ML3d/  
最大熱量來源就是那個美乃滋 CCWg{*og  
怕怕

下廚讓妹妹感覺你的體貼溫馨 K
FvQ  
好讓他感動拉近距離 %d(^d  
可是我自己做早餐的後果是 Ffv`kn@  
老婆可以有藉口睡得更晚 B&.FOO  
自己一個人吃早餐 [
vH
v0"   
距離越來越遠

唉，沒辦法，手太笨，又太懶， ltgc:&= |@  
我好像根本沒下廚過，難怪都沒有MM為我動心 #ceaZn|@m  
&g.+V/<[  
Pj4/xX  
什麼，唬爛會被扣分， awOd_![c'  
好吧，其實我也很希望和MM一起共度早餐， <HJl2p N  
只是， /}PF\j9#4  
為什麼她們都一個比一個會賴床， ( @3\`\X  
幾乎都是吃午餐而已， tX@_fYb  
昨晚，我們又沒有太累

引用第1樓soonhand于2013-01-15 04:21發表的  : DZv=\<$,LF  
依照小手減肥的經驗來看 hBFP1u/E'  
那兩片吞下去 Vm df8[5  
起碼400大卡了 4mHvgnT!WA  
最大的熱量原就是那兩片起士 [表情]
.......

wo3wtx  
GQl$yZaK{  
soonhand 大 看來您也是 廚藝 高手 zt<WXw(  
這樣流浪、學起來下次來試試。 ^kgBa27  
IhBp%^H0-  

引用第2樓流浪狗于2013-01-15 05:14發表的  : /MF!GM  
這招拉近MM距離的招式不錯喔 +]|Z%
;im  
一定每次都讓MM痛哭流涕 Ga^Zb^y  
b L]erYm  
邊做菜邊拍照確實不容易
kdCP  
這就是小弟也一直很佩服Banson大的原因 \|Ul]1pO8  
.......

;i"*Ll>Q)  
J%jB?2 1:o  
出差、短駐...無聊 w,Lvt }  
耍一些上不了臺面、小廚藝...... d5>H3D{49  
其實事.....才有藉口....去探班....cc IZm(`b;t^  
m1IKVa7-\}  

引用第3樓KKF于2013-01-15 07:08發表的  : :M cu  
老婆可以有藉口睡得更晚 {XWZ<OjG  
自己一個人吃早 6}(J6T46M[  
.......

RKa}$ 7  
v0kqu  
這……..那下次就別….做……

引用第4樓藍斯鴨子于2013-01-15 09:15發表的  : %&Fk4Z}M  
唉，沒辦法，手太笨，又太懶， +*n-<x5"  
我好像根本沒下廚過，難怪都沒有MM為我動心
什麼，唬爛會被扣分， TP}h~8 /;  
.......

GCttXAto  
O0:)X)b  
......藍斯鴨子 大 跟....帥良..一樣都是帥仔一位。 ,j?.4{rHJ  
X<MO7I  
這已經讓偶很羨慕了........(哭哭)

真的如soonhand所說，起士的熱量最高， DVzssPg  
不過在大陸起士很貴，我幾乎沒見到賣鮮奶， m %
Y(O  
都是以保久乳居多，自己動手做餐的樂趣多多 tE:X,Lt [  
有時也會有意想不到的收穫呢∼ a)S(p1BGg  
一邊煮一邊拍照是很麻煩，最主要的是會破壞做菜的連貫性， BVAr&cu  
加上醫囑要減點重，能下廚煮大餐的機會也越來越少了 Vr\Q`H.  
不過還是希望有時間能儘量跟大家分享心得啦！ -,/3"}<^78  
,F}r@  
最後∼祝各位新人王加油囉！！

這招偷吃歩 IW]*i?L  
對常駐在神州的大大們很受用 YJc%h@_=]  
至少比一直給錢來的好 a6qwL4  
東西弄得好吃，MM肯定會感動獻身的

用心的男人最可愛了.. h
Mz&JJ&B  
) (+)Q'*  
外國影片也常見男主角 )X~#n  
一夜纏綿後 joY1(Y  
隔天做早餐給女伴吃 2mSD"[%  
不過就是炒蛋..煎個培根..煮個咖啡 +!Q!m 3/I  
可沒樓主這麼用心 ^A- sS~w  
ZXh~79  
哈哈...我是遵奉**君子遠庖廚**的主義者.. u2\+?`Ox  
看看就好... fMyE&#}z  
 *[VEF  
[h^f%  
@Mzz2&(dU  
不過看起來.... 2q/nAQ+  
似乎廚藝還要再精進喔..呵呵呵.....

厲害厲害, 邊作美食還要邊拍 |P^]
@om  
o9_(DJ<{  
有時候就會顧此失彼....大大的精神100分啦 4kWg>
F3  
oP+kAV#]  
話說會下廚的男人是非常有魅力的.....
<P|`7wfxE  
uo]Hi^r.l  
小弟也喜歡自己下廚, 不過若還要拍照就真的太麻煩了..... 's$A+8;L  
8FB\0LA!g  
女性朋友對於男人下廚這事, 真的是完全被吸引住了.... fndK/~?]H
 
 t9?R/:B%  
如果還能一邊煮, 一邊解釋, 順便介紹食物的特性, 那就更man了!!! 

好耶，不錯吃的感覺，又有水果，起司熱量稍多，但是人一天至少要1600卡以上，沒達到基代的話，只會讓自已的肌肉越來越少，所以我推這個餐點

餐桌上的這份早餐是很營養 G!e}j @@  
那床上那份應該就更淫癢了∼∼∼ yv !''F:9F  
UALg!M#  
     

為心愛的阿那答或曖昧的對象,做一份愛心早餐真是令人感動啊!

夭壽喔！你們這些死小孩 /_k hFw  
m|ERf2-  
做個早餐自己吃就算了 kXZV%mnT7  
還可以發揚光大到推倒妹的程度 %B {D  
現在的小朋友真是有夠厲害的 >Dp6@%  
我怎麼都沒想到啊.... .z-^Ga*  
Za:BJ:  
以前邀你回她家過夜的妹都有情有義 S)'q :`tZo  
你還在睡覺，她雖然被幹了整晚 7ck0S+N'b  
還是早早出門買菜  通常起床時 vZ nO  
都把衣服洗好  菜也都做好  #`vGg9  
等你起來吃完飯後再幹她 ~gi( 1<#  
!{]v='   
哪像現在90後的妹啊 @'<j!CqQ o  
唉  風水輪流轉  該是我們準備早餐送給人家吃的時候了

引用第7樓banson于2013-01-15 09:41發表的  : ,Qi|g'a  
真的如soonhand所說，起士的熱量最高， teS0F  
不過在大陸起士很貴，我幾乎沒見到賣鮮奶， eGypXf%  
有時也會有意想不到的收穫呢∼ _:=OHURc  
一邊煮一邊拍照是很麻煩，最主要的是會破壞做菜的連貫性， O<d?'{  
.......

x<y[na  
`~+a=Q  
『banson』大 醫屬減重….這點、流浪、也該檢討了。 s)DNLx  
n IqY}??  
起士、是流浪貪吃、做給女孩、流浪就、不放起士。 gJFpEA {  
感謝您分享的廚藝、有了這次經驗、下次拍照、邊做 pQMpkAX  
應該會順利點。 #z^1)7  
[U7,\o4w  

cLko  

引用第8樓tigerwang于2013-01-15 10:19發表的  : 19-yM`O  
這招偷吃歩 D%Jc?6/I#3  
對常駐在神州的大大們很受用 Ty4%du6?d  
至少比一直給錢來的好 Q.E^9giC  
東西弄得好吃，MM肯定會感動獻身的

9oxf)pjw  
k$x 'v#  
下個月的大使、您辛苦啦。 KsU&<eQ  
在辛苦、也要享受美食、流金有您、下月比賽一定很精彩。 f !8m  
iN/!k.ybW}  

引用第9樓老獅于2013-01-15 10:38發表的  : f}ij=Y9  
用心的男人最可愛了.. a~eLkWnh<k  
79B`w #  
外國影片也常見男主角 K84c E  
一夜纏綿後 u-M$45vct  
隔天做早懇馱k伴吃 GH+FZ (F  
.......

8J?`_  
%b%<g%@i  
呵呵、感謝賞文... .L{+O6*c  
不過、流浪......比較壞.....是為了妹妹....而有所行動。 |VR5Q(d  
*2C79hi1  

引用第10樓Heypon于2013-01-15 10:47發表的  : =qR7-Q8B  
厲害厲害, 邊作美食還要邊拍 BaTOh'52  
k+GK1Yl  
話說會下廚的男人是非常有魅力的..... TNT"2FoBd  
.......

AXv;r<  
*9{Wn7pck/  
嘿嘿、這屆比賽、終於要落幕了、要換你了。 ?gMrcc/{  
流浪、板凳、已經準備好、卡好位子要來觀賽。 (Rg!km%2T  
<9.7gwzE  

引用第11樓isusulli于2013-01-15 12:06發表的  : ,Yprk%JT  
好耶，不錯吃的感覺，又有水果，起司熱量稍多沒達到 oS|~\,p"  
基代的話，只會讓自已的肌肉越來越少，所以我推這個擢I [表情]

T&MS_E&;  
)qP{X,Uf  
感謝賞文、也期待您的分享。 1z@# 8_@  
,~?A. 5  

引用第12樓尤加利于2013-01-15 12:15發表的  : #\S$$gP  
嶽鄐W的這份早嶼O很營養 Ihq@|s8  
那床上那份應該就更淫癢了∼∼∼ Vh9s.=*P@  
yr 9)ga%  
[表情]  [表情]  [表情]  [表情]

}xlmsOHuI  
-%gd')@SfD  
哈....這句話中肯、感謝賞文、也期待您的分享。 nC{rs+P
 
'xXqEwi4  

引用第13樓repeat于2013-01-15 12:43發表的  : -j=&J8Za  
為心愛的阿那答或曖昧的對象,做一份愛心早嶸u是令人感動啊!

{UC<I.5X  
R^kv!x;h  
流浪比較壞.....都是有...目標而....... 4N=Ie}_`  
感謝您來賞文、也期待您的分享。 qg:I+"u  
rxI&;F#  

引用第14樓亞伯特于2013-01-15 13:05發表的  : Y~SlipY_  
夭壽喔！你們這些死小孩 TvG:T{jwy  
Qg$Nj=Cw  
做個早嬰菑v吃就算了 '2J6%Gg  
還可以發揚光大到推倒妹的程度 =RE_Urt:  
現在的小朋友真是有夠厲害的 > A( C9_\  
.......

|laKntv2  
i\4"FO?v  
亞伯特、前輩....... =X5&au o  
您真好、經歷那時代........現在憎多粥少阿。 [QN7+#K,  
只好練就醫生、武藝、日後好......收妖。 ^PR,TR.  
8]MzOGB8  
感謝您來賞文、也期待您的分享。 ygY+2  
$M<4B qr  
?BvI/H5d  
jh](s U  
^(JbJ@m/  
]`H.qV  
以上各位『俠士』 『大老』 『大德』們。 E0A|+P '?  
~#km0<r?  
流浪、今天的洨(X)分(O)……已經用力噴完。 $$f$$  
明日在補、請見諒。

很賢慧的感覺應該可以騙到妹 &7u Ra1/R  
不過我覺得蛋煎太熟了 bXLa~r4\  
我喜歡慢慢流出來的感覺 yOzKux8kB  
還有土司沒去邊不夠專業 BF|FW  
第一次看到蘋果夾土司 n(S-F g  
應該弄一下生菜跟小黃瓜 e-)1K  
小黃瓜沒吃的話還可以情趣一下 m
e^Gk/`Em  
開玩笑的 Jc^ozw  
很厲害會煎蛋

下廚覆議+1， i%w'Cs0y  
4HAfTQ 1G  
以前在追媽祖婆時， !<ucwWY,  
假日中午小弟只不過煮個冷凍水餃， 5S bSz!s`$  
〈泡麵跟水餃是我惟二會煮的兩種食物................〉 n 1h+`nsf  
就讓她覺得我很『賢慧〈？〉』。 r$zXb9a|<  
ly+7klQ;.  
ccAEN  
婚後才說被我騙了： t-/^O  
『下了班整天閑閑在那什麼都不會！』  

懷山這種重量級的身材 d"a`?+(Q  
只能認份    識相的以"桂格大燕麥片"養生 &#.&xc2sRZ  
才能避免身材再繼續腫下去 9UX-)!  
不然就會成為"壓垮mm的最後一堆肥油"

曾經聽過 @VFg XN  
女人留住男人 +dRTH z  
要先留住他的胃 GS@ wG  
事實上 xhv)rhu@  
男人要留住女人 S5vJC-"  
也不妨多考慮先留住她的胃......