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椎間盤突出:近7成民眾都有!常見症狀為這4處麻痛
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椎間盤突出:近7成民眾都有!常見症狀為這4處麻痛
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市長
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0樓
發表于: 2019-01-05
今天去做手臂復健, 看到隔壁一個胖胖年輕女孩在做復健時
"n-'?W!
痛到哀哀叫....醫師說她椎間盤突出, 必須長期復健治療!!
30Q p^)K
正確的體態姿勢真的是很重要, 希望我們都能注意!!
!Brtao"m
=P-&dN
QFyL2Xes/
【早安健康編輯部卅綜合報導】椎間盤是一塊軟骨,其構造為纖維環包裹著髓核,纖維環的張力、髓核的避震效果,都能幫助脊椎靈活動作並減輕負擔。當纖維環磨損、出現裂縫,果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來,壓迫到一旁的神經系統,我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。
&K)8
l^B.iB
z`y9<+
4JSPD#%f
椎間盤突出的原因
!XA3G`}p6s
"cH RGJG#
;|N:FG
da{]B5p\
椎間盤受到衝擊或磨損
[\u R3$j#
)^h6'h`
椎間盤像是中間填了果凍的甜甜圈:中間的「果凍」為「髓核」,包圍果凍的「甜甜圈」是「纖維環」。椎間盤的作用是連結上下兩個脊椎骨,並扮演避震器的角色,吸收脊椎所承受的壓力,使力量平均分散。如果沒有椎間盤,我們的脊椎就會因負荷過重而發生問題。
?mQ^"9^XS
.=_p6_G
當椎間盤受到突然的衝擊、或因經年累月的磨損使外圍的「甜甜圈」出現裂隙,中間的「果凍」就會被擠壓出來而壓迫到神經,身體就會產生痛感。
DA=U=F
$|4C]Me (
身體缺水
zd?@xno
A5?"
缺水,竟然會造成椎間盤突出!缺水與腰痛有什麼關聯呢?其關鍵就在於椎間盤。人體上半身75%的重量,是由椎間盤核中的水支撐,25%的重量則由椎間盤周圍的肌肉組織支撐。當身體吸收足夠水量並經常運動時,椎間關節的水才會被擠壓出來,以潤滑關節、支撐上半身的壓力。
wN2+3LY{
MfTLa)Rz
如果身體缺水,就會沒有足夠的水分進入椎盤空間,脫水的椎間盤腔體就會萎縮,導致關節間沒有液體潤滑,摩擦力變大甚至擠壓到局部神經,嚴重的話還會引發坐骨神經痛或者是椎間盤破碎等症狀。
LHAlXo;
y!e]bvN
s>rR\`
4 23zX6
什麼人會椎間盤突出?怎麼檢查椎間盤突出?
w-jElV
5:Qz
."K>h3(&V
-!\3;/
彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰,或曾發生車禍的人,因為脊椎長期承受過大的壓力,或是遭遇突然的撞擊力,容易有椎間盤突出的問題,可能會壓迫到神經,出現痠痛、肌肉無力等症狀。
fSh5u/F!
w7nt $L5
<?jdNM
+bjy#=
椎間盤突出症狀有哪些?
B( [x8A]
,N/@=As9$
C3A WXO ^
B.<SC
椎間盤突出最常發生的位置是腰椎與頸椎。讓人夜晚無法舒適入眠的坐骨神經痛,可能就是腰椎的椎間盤突出導致的,患者通常先有下背痛,接著臀部也會有痛感,然後是大腿後外側及足部,有刺痛感與麻木感。
f J,N.O+9E
rvA>khu0/
如果是頸椎的椎間盤突出,肩頸、手臂等會有疼痛感,手指可能有無力、發麻的情況。
lwn O
WSThhI
U%{GLO
<sdgL+&1h
椎間盤突出復健、運動
_iwG'a[`
]{-.?W*$
;D5>iek5
\lL[08G
針對椎間盤突出,林頌凱醫師指出,醫生通常會利用復健儀器,將受壓迫的椎間盤一節節拉開,例如俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,進行簡單的伸展運動與肌力訓練。當各種治療都無效時,才會考慮使用手術治療。
r4.6W[|d
}v(wjD
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narwu55
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1樓
發表于: 2019-01-05
有椎間盤突出(俗稱骨刺)已有20多年歷史.
OhF55,[
頸椎,腰椎都有,幸好還不到開刀的程度,
:\](m64z;
除了去診所作複健外,平日要作伸展運動,(問醫生及復健師可作什麼?)
~% hdy@
每天認真作,久後也可不去診所了.
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alexsa
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發表于: 2019-01-05
小弟第五第六頸椎
!E70e$Th
前年椎間盤突出很嚴重
o$_0Qs$
晚上常常夜不能眠
0AZ9I!&i
經過核磁共振檢查
?7\V)$00(&
醫生要安排手術
F)P:lvp<r
不過經過一年多的健身房重訓
/%$Zm^8c
拉筋
bC&A@.g{
和
b[%@3 }E
復健(拉脖子)
s|YH_1r
提供給有此困擾的大大參考
qLR;:$]Q&8
SA,~q&
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freeway
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3樓
發表于: 2019-01-06
這應該跟我坐骨神經痛意思是差不多的...........久坐就會這樣
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發表于: 2019-01-07
久坐久站的人都是好發族群
HB9"T5Pd*
網路上看到某些資訊
t!D'ZLw
強化背部肌肉也可以預防或矯正
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泡邪
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發表于: 2019-01-08
西醫治法是先復健.復健不行就開刀.大部份中醫是熱敷.針灸.按摩.這兩種能跟治嗎.其實不會跟治的.因為你是骨頭錯位.這些只是動到你的經脈.肌肉.穴道.但沒有動到你的骨.骨頭錯位.就要把骨頭推回正位.方能跟治.西醫的復健只能對錯位不嚴重的有效有根治.但要做10來次.古代人就不會骨頭錯位.那古代人骨頭錯位要去哪醫呢.那時候沒有西醫治法也就是復健.或開刀.以上各位大大參考
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Danielskt
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發表于: 2019-08-22
改善椎間盤問題
Dw=L]i :0v
每天甩手一千下
6@aH2+4+
對病情會有很大的幫助
l@4pZkdq
我每天就這樣練
DzC`yWstP
脊椎都不會歪
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Danielskt
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