nwDGzC~y< 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
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Rd 2020台北馬拉松
'BVI ^H4 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
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]w 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
(8 / & Q} g"pl am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
zYftgH_o 'loko# 6 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
v.g Ai6 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
4v#s!W 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
VQ+G . V[7D4r.j 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
N)KN!! 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
0]GenT" 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
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l)Hd d zV2; 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
Sc m ew 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
W{ZJ^QAq/ 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
aq(i^d T~?&hZ> 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
}L^PZS@Jf 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
E np;-wG:- 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
8Qkwg]X 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
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XK;*]) 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
g12.4+ 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
o$ }$Z&LK =:H E F;! 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
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l7 #X?E#^6?E 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
:n?rk/ F 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
F 9q!Upr_+ 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
m\|EM'@k 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
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後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
Ir5E*op7D W! * P 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
iU# "G" & 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
%Bg>=C)^(1 因為跑步時 我什麼都不會想
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g=__D
對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
Nfmr5MU_ 沒有想法 就是跑下去
Y{X% C\ 81)i>] 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
UcB2Aauji DYgz;Y/%l 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
JDO n`7!w 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
h6 ;zAM} 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
Sa:;j4 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
g}*p(Tp9: 環東是這次 對我最美好的一程
m;>:mwU t\n'Kuk` 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
|HwEwL+ 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
* C*aH6* 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
]tmMk7 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
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^1uj:vD 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
jk% H+<FU` 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
Lu4>C 2{ g$qM}#s0} 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
: T qeVf 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
q3Gkfg Y 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
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Kk 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
`SS[[FT$> Xp fw2;`U' 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
~/2 OK!M 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
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\u 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
5wv7]F< 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
++=jh6 hF5(1s}e$ 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
&(|x-OT 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
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/"mU( 可見 心情有多麼 喪氣
0XA0 b1V X ZRFHs> 0 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
_k(&<1i 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
iaRCV 6cl qGP} 路上一再跟自己對話
65rf=*kz: 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
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;u8W 330在目標裡面嗎？ 不在
0s F|Y%N 那為什麼遺憾....
9N6 \Ou~ 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
z<9Llew^e 因為...
7{NH;U
t 想了半天
<2O XXQ 1 因為 我沒有盡全力
Z !l]v.S $A T kCO 沒事的 懂得放棄 未來才長
!y$+RA7\ 可是 我常常放棄耶.......
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.?c 8<=sUO ==========
oZi{v]4 台北豆乾
Qm*X Wo s$^2Qp 來到 龍山寺
KNOVb=# f_ 
ylQ9Su>o Y6(= cm 買了平安符 跟 手環
BUyKiMW 49 
? Q"1zcX Fn{Pmo*rs 求了上上籤
^RYq !l$ 
XS.*CB_m_ 8cuI-Swz 在 附近逛了好一會 素質有高有低
4Wa *Pcj 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
g3(LDqB'. 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
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ScI 5K 
@\a~5CLN D4~]:@v~n 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
6LabFX@{& 聊兩句 還行 不機車
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} $(\,SzW 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
Fj"/jdM 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
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^(W 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
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43ha 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
<@Y`RqV + (,cG+3r ] Xc L%0 %` ==========
xRq A^Ad 苗栗豆乾
8U!$()^? F#.ph?W 火車站的台鐵便當櫃檯
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r^ABu_u(`I #WAX&< m 只愛$60的台鐵便當
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B >G As&\4hs 內容物
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e -b> [c v!YE 自帶水果
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6-+ wfrN2 Q&/WVR
D 一會就來到目的地
bc>&Qj2Z7c 苗栗火車站
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h,,B"vPS #G=AD
/z 中部天氣真好
x1Z*R+|>2 出火車站左手邊就是YouBike
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A,3qjd,$ c "CZv 5) 騎上YouBike前往目的地
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YWL7.Y>%5 >=.3Vydi1 這裡望過去 就是豆乾
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5 { FW{ K[km^P 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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"akAGa!V+ nwIj?(8x 繞到後面 是錯誤
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p 8Z;QH* .bj:tmz 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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e/ </aQ 走進去
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DhD##5 a ]bYmM@
先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
q$Ms 7 ` a 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
XWq"_$&LF 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
Hx!eCTO:* 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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*p9 k> )'J 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
hFxT@ I~ 真是開心的一天
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