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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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只看樓主 倒序閱讀 使用道具 0樓  發表于: 2022-04-26
— 本帖被 波動炮 執行加亮操作(2022-04-26) —
大家都在期待 未來即將開放的出國願景 O8-Z >;  
474 oVdGx  
有美好的憧憬與夢想   1k{H,p7  
hI*6f3Vn(n  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 }{[JS=A^  
JZE<oQ_Jm  
b27t-p8  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 ?`75ah  
+6L.a3&(b  
biU ?>R  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 cb/$P!j7  
[]?*}o5&>T  
G}aM~,v  
gm1RQ^n,@.  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 y`cL3 xr4R  
: z\||f  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   ^Of\l:q*  
hb>uHUb&  
&M=15 uCK  
但是最重要就是自身的體力 j#YVv c%  
![eipOX  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? t&IWKu#  
7'ws: #pC  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 >A}ra^gU  
th5UzpB4  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 (R9"0WeF  
b$tf9$f  
在加上活塞運動15-20分 T ^ #1T$  
( v$ i  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   OJ.oHf=K!  
\ )2'+R  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   -WGlOpg0;  
;R3o$ZlY  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 V=Z%y$1Bc  
IU"8.(;o  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 j V<5GWq  
\@zoM:[sN  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 rAD4}A_w  
EEvi_Z932  
ojVN -*5  
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 g9IIC5  
9QeBz`lm)  
為啥 空包彈佔很多的數量   _j~y;R)  
N1U.1~U  
誠如一位65歲老團員說的  /)4Q%Zp  
${97G#  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 hK3Twzte  
Qh]k)]+*|  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 OK z5;#S=  
?DY6V;&F@f  
AU;Iif6  
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) ;x/. 8fA  
6}*4co  
[lz H%0 V  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 q } (f9  
_6]tbni?v  
]puDqu5!  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   U?Vik  
zY].ZS=7  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 aaI5x  
-.Z  y(  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   d~T@fa  
!HXyvyDN  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 6HH:K0j3'  
e'fo^XQn[  
eUD 5 V  
扯遠了 -:Q"aeC5  
;h#Q!M&e#  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力   BiZYGq  
*~.'lE%[U  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 +KIBbXF7  
}t1 q5@QU  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 V Y@`)  
TnuA uui*  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 WISK-z  
#.LI `nYA  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 9|K :\!7  
`Y, Rk  
讓睪丸也開始做備戰的準備 ,,?XGx  
5{-54mwo  
gU?M/i2  
C @P$RVS  
J~N!. i  
從三個要件來說 kAW2vh  
semTAoqH  
會讓男人有性慾 那就是 +5%ncSJx  
yXf+dMv  
年輕  美貌+身材    性幻想  7uzc1}r  
8C I\NR{x8  
i3>_E <"9  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 HLqDI lL  
dSS Ai |}  
eXkpU7w;  
男性賀爾蒙 引起的性慾   +}BKDEb  
A'*#UYn(  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 $`L |  
I1p{(fJ  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 =$_kkVQ$  
]DZ~"+LaG  
最重要還是要自身的體力   FWLLbL5t  
~SwGZ  
不二法 就是運動.. 6hHMxS^o  
_znpzr9H  
? O9|  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 On,z# A  
]Bz.6OR  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   2TQ<XHA\  
w4RtIDW:  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 Z[kVVE9b?  
`U>]*D68  
T|5uywA|  
02^Nf7DMR  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 p`'3Il3  
1WI^R lWd(  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 A|m0.'/   
r6nWrO>y  
9zpOp-K6  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     66po SZR@  
R-Y 7I  
$wk(4W8E  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   6s$h _$[X  
Zb+n\sv4  
P R_| 8H|  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 - P4X@s_;  
NH'QMjL)  
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 ;20sh^~  
"_\77cqpTh  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 Uu|R]azbO  
_t6 .9CXl  
iq5-eJmq  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   ] B>.}  
$Ut1vp1$  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 98CS|NEe  
B D mF+  
也最能刺激睪固酮的生長   %~N| RSec  
`Zci <  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 - I~\  
Z{_YH7_  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 F*y7 4j,  
5+/XO>P1m|  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 cq$ _$jRx  
^fbzlu?G4-  
L; <Pod  
+Ecn  
fhro"5/4  
v/,,z+%-  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 RuOse9  
+rKV*XX@  
-hGLGF??  
[`1@`5SL-  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 pc;`Fz/`7  
= @lM*  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
> v4+@o[~  
cfHtUv  
無聊也去考了一個健身教練的執照 2Xv$  
pwNF\ ={  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   X6r3$2!  
~{t<g ;F  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... RVr5^l;"  
k jx<;##R8  
=V:Al   
AzSmfEaU0  
iVb7>d9}  
~@"H\): /  
48.4GwL7  
z#d*Odc  
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只看該作者 1樓  發表于: 2022-04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! yxi*4R  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 Lv>OBHD  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 ~b6c:db3  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 bMqFrG  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
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只看該作者 2樓  發表于: 2022-04-26
大大說的太勵志了 }eSrJgF4M  
可這是真的 &3\3wcZ,q  
期待盼望這都快3年了 vJ>o9:(6  
真能出國去一趟  )eH?3""  
也就 1 ~ 2周時間最多 yL23 Nqe  
進入了寶山 NOl/y@#  
還要確保天天有戰鬥力 m1RjD$fM  
真的要食補與運動一起搭配 )hD77(c  
而運動這東西 m~gcc  
就是靠持續恆心有毅力 12l1u[TlS  
絲毫沒有偷懶的空間 !#PA#Q|cO  
除非是少年小伙天身體力好 D@m3bsMwe  
否則上了中年 )k81   
有時真是臨場錘心肝啊 &pH XSU  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... 6|1*gl1_LD  
UW{C`^?=B  
但...有沒大大能分享 S)`@)sr  
過50歲的該怎補充保養啊 4 i`FSO  
總覺得過了50....好像運動與食補 P}he}k&IR  
也很難滿足一周天天2發啊
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只看該作者 3樓  發表于: 2022-04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! k|cP]p4,  
;b 'L2  
'wo}1^V  
疫情過了,沒回縮嗎??? Qa" 4^s  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? /{-J_+u*%  
Q>WnSm5R  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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只看該作者 4樓  發表于: 2022-04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD "j=E8Dd}  
蹲起來蹲起來!!!!! e]V7 7oc  
g+-^6UG  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
2條評分回應好評度+1發文好評度+1
小可愛收集中..........
下一個該輪到誰了......

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只看該作者 5樓  發表于: 2022-04-27
平常就要鍛鍊好自已身體 2c3/iYCKP  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 WmE 4TL^8?  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 +[pJr-k  
百姓人民靠自己防疫吧 U:8cz=#  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 <@;bxSUx  
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未到最後關鍵輸贏難定
家庭-事業-幸福-財富
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只看該作者 6樓  發表于: 2022-04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! GQ*or>R1  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ y4Nam87;/?  
rWJKK  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 %< Jj[F  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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只看該作者 7樓  發表于: 2022-04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 0VIR =Pbp  
昨日起不再用簡訊實聯制 |C7=$DgwY  
隔離天數變成3+4 |j4;XaG)  
DOq"=R+  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 5E2T*EXSh  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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只看該作者 8樓  發表于: 2022-04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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只看該作者 9樓  發表于: 2022-04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 I%CrsEo  
也該來開始認真準備了 7M$cIWe$  
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只看該作者 10樓  發表于: 2022-04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
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只看該作者 11樓  發表于: 2022-04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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只看該作者 12樓  發表于: 2022-04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 Y9B"yV  
雖然國內改成3+4了 Sp[]vm8N  
返國或外國人入境台灣還是10+7... BVS SO's  
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 '>t'U?7w<  
+_ny{i`'  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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只看該作者 13樓  發表于: 2022-04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
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只看該作者 14樓  發表于: 2022-04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 CaV)F3   
^[Y/ +Q.J  
I 1Yr{(ho  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 =D)ADZ\<r  
希望3個月能達到88KG
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只看該作者 15樓  發表于: 2022-04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) g-cg3Vso  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 K+Pa b ?  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 {HjJ9ZGQ  
還望能通知一下 'a"Uw"/p[  
菲律賓 越南都可 l/A!ofc#)  
只要回國不用去住防疫旅館..... fP llN8n  
Yh{5O3(;  
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只看該作者 16樓  發表于: 2022-04-29
我覺得這是一篇勵志文 1D%E})B6  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 6rlvSdB  
不枉此生 (iht LFp  
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只看該作者 17樓  發表于: 2022-04-29
=nlj|S ~3  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 ,_K:DSiB  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓  發表于: 2022-04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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只看該作者 19樓  發表于: 2022-05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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問世間情是何物,直叫人亂七八糟