【EASY COOK-03】中式點心:營養地瓜全麥饅頭 [復制鏈接]

像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 dl)Y'DI  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

來到流金的烹飪中心~~ 4i;{!sT  
肚子就從早叫到晚啦!! QE+g j8  
難怪大家都肥肥胖胖的哩~~呵呵...

引用第20樓楊偉于2006-09-14 14:10發表的“”: ys^oG$lq  
像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 ^Z+?h&%%  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

|^I0dR/w:  
F,F4nw<W  
潮流就是這樣 (8DC}kckE  
以前沒人推廣時 76Cl\r
V  
地瓜價格多低廉實惠 k"%~"9  
現在地瓜餐當道 7F7{)L  
地瓜價格急速翻倍 ~Ffo-Nd-  
南瓜也一樣 貴的嚇人

引用第21樓Richard于2006-09-14 14:18發表的“”: P )"m0Lu<  
來到流金的烹飪中心~~ aiUY>M#|  
肚子就從早叫到晚啦!! nNV'O(x}  
難怪大家都肥肥胖胖的哩~~呵呵...

#Y`~(K47  
(t K||*
u  
吃這個健康饅頭 不會長肥的 Fnv;^}\z  
只會有飽足感 $9#H04.x  
怕肥 (N6i4 g6  
練練衛子雲的有氧氣功 2#]#sZmk  
呵呵

地瓜也可以做成饅頭! S~bOUdV Z  
真是創意十足! -#[a7',Z;  
好久沒吃烤番薯, S(lO(gY  
十月返台要解解饞!

引用第18樓鹽酥雞于2006-09-14 13:58發表的“”:
饅頭夾花生醬 很好吃哩 不過熱量太高 Xm}/0g&7  
夾香蕉也很好吃喔 $E~`\o%Ev  
營養健康有助於消化

bKY7/w<dP  
S(I{NL}=$  
全麥吐司夾花生醬是我常吃的早餐 X,_2FJv  
熱量真的是高，還好我不胖 }Yzco52  
 .-c4wm}  
夾香蕉 I\{ 1u  
嗯 x%m%_2%Z  
引人遐思 Q5`*3h6p=  
呵呵

引用第20樓楊偉于2006-09-14 14:10發表的“”: )Xz,j9GzJS  
像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 rxvx  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

O>bC2;+s  
D&&9^t9S  
蕃薯削皮切塊 7hD>As7`/  
丟到鍋裡加水滾開 #4Rx]zW^%  
連糖都不用加 2/\r)$ 2i  
蕃薯湯搞定 BDW^7[n  
NdA[C|_8}f  
哈哈 X; \+<LE  
這是我最愛的甜品之一 s^G.]%iU  
只是不能吃太多 y1eWpPJa  
不然周圍的人可就得吃屁了 =vCY?I$P  

引用第18樓鹽酥雞于2006-09-14 13:58發表的“”:
饅頭夾花生醬 很好吃哩 不過熱量太高 JQ_sUYh~3  
夾香蕉也很好吃喔 +;(c:@>@,  
營養健康有助於消化

iJ)_RSFK  
X6w6%fzOH>  
夾香蕉... PFlNo` iO  
$u6"*|  
不曉得能不能把地瓜泥改成香蕉泥? CAig]=2'  
讓女性沒有吃香蕉尷尬表情的香蕉全麥饅頭?

大大如果怕熱量太高!小弟有一招可以消耗卡路里! RtkEGxw*^  
那就是找個mm大戰幾百回合馬上把你剛剛的熱量銷耗掉阿!

引用第27樓秘寶獵人于2006-09-14 19:35發表的“”:
夾香蕉...
不曉得能不能把地瓜泥改成香蕉泥? 9R!atPz9  
.......


1fp?  
m+`cS=-.  
香蕉全麥饅頭... //up5R_nx  
我試做過 )J o:pkM  
不過因為香蕉黏度太高 :I.mGH!^  
會影響麵團發酵 <`8n^m*  
做起來乾乾扁扁的 kP=eW_0D  
無法達到效果... p%up)]?0  
香蕉土司 香蕉蛋糕 %
?1ew  
倒是可以做起來

引用第15樓鹽酥雞于2006-09-14 13:54發表的“”:
老哥你怎知道 )rIwqUgp6\  
我閒閒沒事 c8 )DuJ#U  
正開始想做辦公大樓的生意 >F|>c
c>_E  
.......

%"i(K@  
aL\PGdgO  
耶∼這個主義不錯！ M5LfRBO  
日本的辦公大樓好像也有這種服務 &N$<e(K  
最好搞個訂餐網站直接讓辦公大樓裡的人 %:f&.@'r  
訂購次日的餐點，甚至預定未來幾週的 ^x]r`b  
還可以直接刷卡付款...

一個個的顏色，好像黃金球呢。 a K[&V't~  
真是營養的好東西。

這饅頭嚼勁真好 LtO!umM  
義大利人叫彈牙 AL DENTE

營養有健康的一餐! ='r!g  
贊喔!可以來試試!

地瓜全麥饅頭 e;q!6%  
這可是第一次聽過耶 u(.e8~s8  
好像很好吃的樣子 wo{gG?B  
小的又學到了 =!A_^;NQf  
感謝大大的提供

地瓜是現在最流行的排毒養生食材 wh`"w7
br  
很多同事現在早上都只吃一個水煮地瓜 CJx|?yK2  
若是學會這一道,應該不用再那麼苦自己了

吸引人胃口的營養地瓜全麥饅頭, 豐富的晚餐

嗯嗯!營養的早餐是活力的泉源 pJ"qu,w  
這樣才有精神

看這個介紹加上後面的圖片 g@!V3V  
好像已經吃了伊頓大餐了 29
] G^f>  
介紹的很詳細 YZ8>OwQz2  

mL{6L?  
有時後換吃饅頭也是不錯滴!!

平常就很愛吃饅頭，做出全麥的版本應該營養豐富又健康吧，改天也要來試試看