【EASY COOK-03】中式點心:營養地瓜全麥饅頭 [復制鏈接]

像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 |h}/#qhR  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

來到流金的烹飪中心~~ Z'=:Bo{  
肚子就從早叫到晚啦!! E "9`  
難怪大家都肥肥胖胖的哩~~呵呵...

引用第20樓楊偉于2006-09-14 14:10發表的“”: Qvc$D{z  
像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 |^:qJ;dOP  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

-/w#f&Y+]8  
oeKVcVP|'&  
潮流就是這樣 ]0dj##5tJ  
以前沒人推廣時 t@"i/@8x$  
地瓜價格多低廉實惠 H\vd0DD;  
現在地瓜餐當道 WWBm*?U  
地瓜價格急速翻倍 (8Ptuh6\\2  
南瓜也一樣 貴的嚇人

引用第21樓Richard于2006-09-14 14:18發表的“”: UKpc3Jo:~  
來到流金的烹飪中心~~ tv 7"4$T  
肚子就從早叫到晚啦!! "xduh3/~=  
難怪大家都肥肥胖胖的哩~~呵呵...

U_KCN09  
<y2HzBC  
吃這個健康饅頭 不會長肥的 xg;I::hE7X  
只會有飽足感 {9Ug9e{ ~  
怕肥 f`vu+nw  
練練衛子雲的有氧氣功 n@te.,?A"  
呵呵

地瓜也可以做成饅頭! )]tf|Mbu  
真是創意十足! mW=9WV  
好久沒吃烤番薯, 4D gH/Yo  
十月返台要解解饞!

引用第18樓鹽酥雞于2006-09-14 13:58發表的“”:
饅頭夾花生醬 很好吃哩 不過熱量太高 L{0\M`B-  
夾香蕉也很好吃喔  z.Vf,<H  
營養健康有助於消化

3 MCV?"0  
T"3:dkQw  
全麥吐司夾花生醬是我常吃的早餐 wb>"'%  
熱量真的是高，還好我不胖 NJCSo(O  
o@L2c3?c5  
夾香蕉 lnGg1/
  
嗯 ZypK''&oc  
引人遐思 S$=caZ?  
呵呵

引用第20樓楊偉于2006-09-14 14:10發表的“”: KS1udH^Zc  
像我們這種農村長大的，看到蕃薯就嚇個半死。 [k75+#'  
可是現在回歸到農村，發覺紅蕃薯蠻好吃的，價格也不便宜。

`t44.=%  
,\i,2<hz.  
蕃薯削皮切塊 K9Onjs%U  
丟到鍋裡加水滾開 ,7 m33Pv*  
連糖都不用加 2Nx:Y+[  
蕃薯湯搞定 9P,[MZ  
wkx#WC  
哈哈 I Wm@pfC+g  
這是我最愛的甜品之一 bxO[y<|XL  
只是不能吃太多 j}K3YfH  
不然周圍的人可就得吃屁了 T!Tp:&O-  

引用第18樓鹽酥雞于2006-09-14 13:58發表的“”:
饅頭夾花生醬 很好吃哩 不過熱量太高 foY]RkW9  
夾香蕉也很好吃喔 YguW2R=6]  
營養健康有助於消化

`K[r5;QFKf  
V$iA3)7W%  
夾香蕉... 0R0_UvsXU  
EFu$>Z4  
不曉得能不能把地瓜泥改成香蕉泥? KG96;l@'(  
讓女性沒有吃香蕉尷尬表情的香蕉全麥饅頭?

大大如果怕熱量太高!小弟有一招可以消耗卡路里! qA25P<  
那就是找個mm大戰幾百回合馬上把你剛剛的熱量銷耗掉阿!

引用第27樓秘寶獵人于2006-09-14 19:35發表的“”:
夾香蕉...
不曉得能不能把地瓜泥改成香蕉泥? 
;4`%?6%  
.......

;PMy9H  
-8t&&fIA  
香蕉全麥饅頭... 8J2UUVA`1  
我試做過 /86PqKU(P  
不過因為香蕉黏度太高 h]o{> |d9  
會影響麵團發酵 ksAu=X:  
做起來乾乾扁扁的 njb{
  
無法達到效果... =~k#<q1^  
香蕉土司 香蕉蛋糕 A_5M
\iN\  
倒是可以做起來

引用第15樓鹽酥雞于2006-09-14 13:54發表的“”:
老哥你怎知道 9Pdo l!  
我閒閒沒事 V<t!gT#&o!  
正開始想做辦公大樓的生意 a,?u 2  
.......

QbEb} Jt  
cGv `%  
耶∼這個主義不錯！ XchVsA  
日本的辦公大樓好像也有這種服務 e>b|13X  
最好搞個訂餐網站直接讓辦公大樓裡的人 'oZdMl&  
訂購次日的餐點，甚至預定未來幾週的 C\1x3  
還可以直接刷卡付款...

一個個的顏色，好像黃金球呢。 ko`KAU<T_  
真是營養的好東西。

這饅頭嚼勁真好
l]Q<BV  
義大利人叫彈牙 AL DENTE

營養有健康的一餐! yp"h$  
贊喔!可以來試試!

地瓜全麥饅頭 \%|%C  
這可是第一次聽過耶 %Z+F X,AK  
好像很好吃的樣子 Fuy"JmeR  
小的又學到了 PpezWo)9  
感謝大大的提供

地瓜是現在最流行的排毒養生食材 %>Mcme>(W  
很多同事現在早上都只吃一個水煮地瓜 [C{oj*"c]  
若是學會這一道,應該不用再那麼苦自己了

吸引人胃口的營養地瓜全麥饅頭, 豐富的晚餐

嗯嗯!營養的早餐是活力的泉源 ?b93! Q1  
這樣才有精神

看這個介紹加上後面的圖片 3C'6 i  
好像已經吃了伊頓大餐了 0}|%pmY`  
介紹的很詳細 2 zG;91^  
=WEDQ\ c  
有時後換吃饅頭也是不錯滴!!

平常就很愛吃饅頭，做出全麥的版本應該營養豐富又健康吧，改天也要來試試看