嘴破怎麼辦？？ E4a`cGb
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用啤酒漱口 也很有用 As&=Pb9
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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， I Xm}WTgF!
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吃東西時真是痛苦萬分； 8i H'cX
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有的人試著補充維他命 C及 B群，有的人塗抹進口藥膏， :x36^{7
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有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 gWxpGW^eZ~
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞， j-e gsKR
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造成免疫力低落而引起的。 3D)gy9T&l
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如能 每天睡個三∼四十分鐘 的午覺， >vDa`| g
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晚上十點上床睡覺，三餐都有水果， ^x W u7q
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以及每 天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。 C@{#OOa
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體力透支引起嘴破時， <oweLR t
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若能在 每一餐飯後吃一個奇異果， _Eus<c
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另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上）， n+C]&6-b
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就可以迅速好轉。 mE `O G8
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奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多； O]"3o,/]G
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葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； &n_aMZ;
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而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， o"^+ i#H!
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因為唾液有滋潤五臟六腑的作用， K%Dksx7ow
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可以有效地清理嘴角的火氣。 wT;3>%Mtr
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假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， O5:?nD
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購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。 s*"Yi~
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落枕] \7W4)>At-
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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ Q9-o$4#R[
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嚴重一點的，自然是上醫院啦 .這一趟下來起碼要七天時間 . D(EY"s37
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( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) & d"c6il[
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事， _|VWf 8?\
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是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 IO,ddVO
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現在，恭禧你，收到這個訊息。 { [r}&^K15
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一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來， rTBrl[&,q'
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慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉， Q_ zGs6
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則您的落枕，將獲得最大的修復。 +(v<_#wR-
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了， dQ&S&SW
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得要上醫院看看久未碰面的醫生。 'z'q)vcr
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記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， I%.
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雖 然腳丫有點薰鼻啦 … … r:
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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， +~gqP k
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有助於預防您脖子的傷害。 .~ )[>
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睡枕頭要注意 ]:lqbg[J
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你睡覺都有使用枕頭嗎？ -&4W0JK9
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你知道使用枕頭的重要性嗎？ `t0?PpUo
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1. 支撐頸部： / v";u)
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若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
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2. 選擇高度： 'dE G\?v9
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枕頭若太低，使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。 *?;<buJb?
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3. 柔軟適中 ： r?{$k3Vl
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使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良， Z3:M%)e_u$
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不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。 ,XD'f
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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， h8IjTd]z{$
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而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道， 3|$>2IRq
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以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！ 4nC`DJ;V
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治腳麻的方法 )_*<uSl
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各位都有腳麻的經驗吧！ aE[>^~Lv}
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椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生， 2k\i/i/Y
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這是我昨天看電視學到的方法 ~ +f{CfWIKs
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左腳麻，舉右手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了 Yzr Rn Vr
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右腳麻，舉左手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了 ' 0iXx
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下次大家可以試試看!!!^^ w]Q0}Z
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有空多搓 揉耳朵喔 S@AHI!"h=V
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辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， DP2 ^(d<
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人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， NGl /F{<
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或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀， 4@,d
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， YkRv ~bc1]
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起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰， =@#[@Ia
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來 H*#L~!]
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好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子
