現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧∼ 6J3:[7k=&
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＊凍豆腐： gp
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 =m{] Xep
＊綠豆芽： /Q
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含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 8P8@i+[]W
＊鳳梨： ~Dsz9 f
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 +z/_ 'DE
＊薏仁： wGf U@!m
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃） RLkP)+
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＊烏賊： $`L!2
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 uZ}=x3B
＊木瓜： #Fx$x#Gc@y
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 *z-Mr~ V
＊陳皮： 8I o- -Ew3
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 $6~ J#;
＊竹筍： =?Y %w%2
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 biZwxP3
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雖然說生死有命，富貴在天，可是如果自己不先盡力做到自己可以做到的部份，那老天是沒有義務祝福這樣的人。依我之見，平常的食衣住行多一份留意，就會有多一份健康的本錢來享受自來掙來的「富貴」，沒有了健康，不僅無法享受生命，還會連累到其他人。請多保重！
