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好用的驅感冒方法,提供給你 xA;)02
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一般感冒
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★喝足夠的水。 |BtFT
每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥,同時稀釋痰、鼻涕,比較容易咳出或是擤出來。 ?]*"S{Cq v
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★避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂,以及含酒精的飲料。 o]]tH
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★咖啡因和酒精都會促進水分排出,造成脫水,正好是我們最不想要的效果。 f\hQ>MLzt
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★溫鹽水漱口、一天數次,或喝溫檸檬蜂蜜水,也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。 N.|zz)y
不過,美國肺臟協會指出,一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C, &D|+tu{
這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。 25 U+L
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★感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。 ,9KnC=_y
美國肺臟協會指出,熱的流質,本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服, T#e|{ZCbq
但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。 B}zBbB
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★臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法,同時待在家裡也可以避免傳染給別人。 $BLd>gTzmv
有些藥物會有嗜睡的副作用,正好強迫病人休息。 Ii3F|Vb G
如果家裡有抵抗力比較弱的人,病人則應該要戴上口罩,避免傳染給他們。 I(3YXv
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小孩的鼻塞、咳嗽 p")"t`k7
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★沒有藥物可以加速感冒的復原,或是縮短時間。感冒成藥,像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物, FBrh!vQ<
通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效,而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。 KAVkYL0
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★父母可以做的是,儘量讓小孩感到舒服,鼓勵他們休息,注意合併症。 <h|&7
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不過,要特別注意以下幾件事: <Pf4[q&wM
★讓免疫系統發揮作戰力:如果小孩發燒但是溫度不高,不要立刻給退燒藥。 hZ|0<u
梅約醫學中心指出,藉著升高溫度,小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。 #
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不過,如果高燒引起脫水或抽搐,必須立刻就醫。 [Tvdchl OC
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★16歲以下的小孩病毒感染時,例如感冒,千萬不要給阿斯匹靈。 .|P
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美國國家衛生研究院指出,阿斯匹靈用在小孩病毒感染,會引起雷氏症候群──雖然罕見, ES(qu]CjI
但是會致命的疾病,通常發生在3∼12歲小孩。 Rw63{b/
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一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重,而且比較容易有合併症,例如耳朵感染。 @5??`
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美國梅約醫學中心建議,如果有下列症狀最好找醫師診治: 9%Vy,
發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。 1JOoICjB
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★不抽菸,同時遠離抽菸者,以免吸入他們的二手菸,讓咳嗽更嚴重。 re4z>O*
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★如果是乾咳,試試蜂蜜檸檬茶,或檸檬蜂蜜溫水。不過,1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
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★如果夜咳厲害,可以墊高枕頭,讓自己頭部抬高,有助呼吸順暢。 ;i [;%
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如果有下列症狀最好找醫師診治: svt3
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★咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。 9[&q
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★呼吸急促、有哮鳴聲,胸痛、緊縮感,或是呼吸困難。 }0/l48G
★咳嗽有痰超過七天沒有改善。 Oku7&L1
★咳嗽好好壞壞,反反覆覆。 ))X"bFP!3
★持續發燒或高燒。 A*|\E:fo
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鼻塞 oBnes*
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★擤鼻涕動作要輕柔,不可過度用力。 =|fB":vk
★淋浴,或打開蓮蓬頭,坐在浴室裡,呼吸濕潤的溫水蒸汽。 qx0F*EH|
★喝大量水幫助稀釋痰液。 mTL`
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梅約醫學中心建議,如果鼻塞超過1∼2星期,最好給醫生檢查是什麼原因。 ~XXNzz]?
如果是過敏,醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。 S s+
★使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞,最多不要超過3∼4天。 8F$]@0v`%
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★小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。 >%N,F`^3
也就是愈用愈沒效,愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜,造成慢性鼻炎。 dtG>iJ
所以,使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞,最好不要超過 3∼ 4天。 s`y
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預防 ]XX>h~0
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1.未雨綢繆安排小孩 "2tKh!?Q
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小孩比大人感冒的次數多,而且小孩一生病,雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以: 8wkt9:
平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單,例如祖父母、朋友、鄰居。 V~-tp
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夫妻要商量好,誰留在家裡陪小孩。 zlkW-rRkR
再不成,只好想看看工作是否能有彈性一些,帶回家做,用電話、e-mail等聯繫。 3_&s'sG5
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2.注意清潔衛生 ^@Qc!(P
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★常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。 (_N(K`4#W
★儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。 }:s.m8LC5n
★保持廚房、浴室桌面的乾淨,尤其是家裡有人感冒時。 4,=;:#n,J
★使用過的紙巾立刻丟掉。 s gZlk9x!Q
★為生病的人另外準備擦手的毛巾,不要和大家一起混著用。 +sq_fd ;'D
★不要和生病的人共用杯子。 ! P$[$W
★找保姆時,要注意她家裡的衛生情況。 qjg Z
幼稚園的師生比不要太高。如果家長負擔得起,梅約醫學中心建議師生比是1:5。