[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 B$ PP&/  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 K~{$oD 7!  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 t;Sb/3  
`Bp.RXsd*  
F?*-4I-  
由於我是個Long stay玩家 e7Z32P0ls  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 8 &LQzwa  
e0zq1XcZ  
Su7?;Oh/yI  
而出發前就有預料到 $E~`\o%Ev  
第一次到印尼的我 bKY7/w<dP  
也許食物的選擇會是個不小的課題 S(I{NL}=$  
X,_2FJv  
}Yzco52  
吃的飽、吃的好、吃得健康  .-c4wm}  
才能讓老二也能夠Long stay I\{ 1u  
x%m%_2%Z  
Q5`*3h6p=  
H3^},.  
Y|f[bw  
Ok，正式進入主題 /QWvW=F2<  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 ,, OW  
Qf+\;@  
4<Utmr  
第一階段：保守期 gMmaK0uhS  
c /HHy,  
? 7n`A >T  
此階段就是我剛下飛機 Y'S%O/$  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 61>.vT8P  
初入一個國家 ,t?B+$E  
尚需要適應環境 @Z %ivR:  
g`' !HGY  
Xll}x+'uZK  
故這階段，在吃上面 F=e8IUr  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 C.yQ=\U2  
O!#g<`r{K  
IGQaDFr  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 b\kdKVh&  
偏國際的飲食為主 T{.pM4Hd  
jyUjlYAAv`  
f!uwzHA`?  
小火鍋 3> AMII  
3g,`.I_  
簡餐 W )2p@j59A  
`l ^9/_g'6  
美式沙拉捲 :Zbg9`d*  
R6Km\N  
)._;~z!  
x(6SG+Kr  
第二階段：嘗試期 wj^3N7_:w  
<I\/n<*  
gnOt+W8  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 kR-SE5`Jk  
便開始嘗試當地人的飲食 wPd3F.<$  
也就是深入路邊店面/攤位 5|j<`()H :  
6:[dj*KGmT  
^R7lom.  
當然，不是阿里不達的都照單全收  i{NzV  
QL&ZjSN  
/wEhVR`=  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 -`kW&I0  
看起來較符合台灣人口味的料理 v5#jZ$<F  
X::JV7hu  
feDlH[$  
Nasi goreng wr/"yQA]  
(AaoCa[  
Bubur ayam |O| V-f{l  
!mJ"gg  
Sop IGA Nasi ]Kt6^|S$a  
 4iazNl#  
{0wIR_dGX  
v\gLWq'  
第三階段：討價還價期 O| {d[eX  
JV^=v@Z3  
{j?FNOJn  
為什麼叫討價還價期呢 qFCOUl  
$oID(P  
N1}sHyVq7  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 wx= $2N6  
在餐點裡面 KE5kOU;  
哪些料是我想要的 ?W?c1>  
哪些料是我不想要的 a`E#F] Z  
(ylTp]~mR-  
+US!YU  
也就是翅膀比較硬 p Z|V 3  
比較有種了我 !Y0Vid  
+NZ_D#u  
@]%IK
(|  
這時的我很常說 30#s aGV  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ .\ULbN3Z  
(請問我可以只加這個嗎？) mZS >O_E  
(&F}/s gbi  
Eex~xiiV  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No I(L,8n5  
 NI76U  
{M4gF8(M  
而在我進入了菜市場後 mP~QWx![N  
終於找到了我可以一直吃的料理 [I,Z2G,Jb  
JxdDC^> 0  
;>EM[u  
兩碗雞肉稀飯+ {l1.2!  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ "Y =;.:qe  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 .Ni\\  
2>xF){`  
BDW^7[n  
NdA[C|_8}f  
這全部只要台幣80元 X; \+<LE  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 s^G.]%iU  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 BQE|8g'&T  
jUYWrYJ  
~*&H$6NJS  
然後重點是吃完還不會拉肚子 'j8:vq^
d  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) n?!">G  
<e=#F-DE  
jK AEm  
最後，三餐老是在外 HSE!x_$  
水果怎麼能少 jjRi*^d9  
{0Yf]FQb-a  
B dj!ia;H  
P6 '1. R  
*SbMqASv4G  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 T= y}y  
h,u,^ r  
8yR.uMI$/  
i/;\7n  
這樣TWD 50左右 `!;_ho  
真是俗夠大碗 1y@i}<9F  
/ |;RV"  
Xv5wJ lc!d  
abmYA#  
{Qf=G|Ah  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 r"3=44St  
不代表Long stay的玩家都要這樣 >reU#
j  
*Mh
RW,=  
)np:lL$$  
短期玩家就更別效法 by1<[$8r  
畢竟時間寶貴 c \J:![x  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 shy-Gu&  
#?U}&Bd  
v!-/&}W)1  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 jP$a_hW  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 .LnGL]/  
那就更好了 1Ti f{i,B  
.=7vI$ujd  
G#q@v(_b  
^+>laOzC`8  
L2[($ l  
後記： ok"
k*?Ov  
順便說一下 hc(#{]].  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 -n~1C{<  
苦行了三四天之後 b5dD/-Vj  
腳底板長水泡了 T"}5}6rSG  
雞巴毛 蠻痛的 #?aPisV X>  
$kdB |4C  
*MFIV
02[N  
本來要去便利店買ok蹦 a8e6H30Sm  
及厚一點的紗布 FBe;1OU  
結果沒賣 ~]IOK$1F%  
?DS@e@lx  
(&Kk7<#`  
就靈機一動買了衛生棉 w,p PYf/t  
(?1y4M  
;C9_?u~#  
~OYiq}g  
把它黏在襪子裡 $Ps|HN  
意外地效果很不錯唷 JQ_sUYh~3  
{=9,n\85#  
>^?u .gM3  
沒想到人生第一次買衛生棉 ,GhS[VJjR  
不是為了妹子 b;B%q$sntC  
而是為了腳腳 (汗∼ iJ)_RSFK  
X6w6%fzOH>  
9IdA%RM~mH  

lV3x*4O=  
CAig]=2'  
#K_
ii)n  
Wq D4YGN  

很感謝各位流金版友 XFVE>
/H  
在我到達印尼發生問題後 59 T8r  
協助或提供意見給我 p}}R-D&K  
這些都讓我有所成長 y;m|  
yM6pd U]i  
S1T"Z{$  
現在我吃飽喝足了 UP$.+<vm  
正所謂飽暖思淫慾 K(e$esLs-  
我要開始實踐前往印尼的目標了 D=A&+6B@-  
y>8sZuH0  
nSDMOyj+  
Tinder/良家/暗黑 ih-#5M@  
即將正式開始 
1fp?  
也代表我要focus在妹子上 m+`cS=-.  
比較不會上來哈啦了 >jDDQ@  
NR$3%0 nC6  
ch*8 B(:  
祝我順利吧 <`8n^m*  
kP=eW_0D  
p%up)]?0  
%
?1ew  
OR P\b  
To be continud

好強大的long stay 玩家 ^ox=H NV  
相當的有計劃 規劃 >>4qJ%bL  
連菜市場的食物都吃了 /cUO$m o  
0Uz"^xO["  
接下來就等文主的暗黑文摟 6
$hQ35  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   i'<[DjMDlm  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 M/B_#yK  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 YsC>i`n9  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 -u+vJ6EY  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! 6?gW-1mY  
D(op)]8  
感覺順序應該反過來才對?? AEI>\Y  
x3=A:}t8  
一般是第三階段 H064BM  
吃菜市場才會拉呀 Ys9[5@7  
腸胃藥一定要準備 'T;P;:!\  
<Xhm`rH  
不過這很可能就是所謂的 79rD7D&g  
水土不服 FBX'.\@`  
IxN9&xa
  
都會發生在轉換國家的第一周 aH( J,XY  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> kOrZv,qFG[  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> f
1RWP@iar  
_#E 0g'3  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> wD}l$& +  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> un"Gozmt5  
Vi
$~-6n&  
衛生棉當鞋墊 a#(?P.6  
爬山的朋友常常使用 bTN
gjc  
當務之急..經濟實惠 .bl/*s  
易於取得
h|9L5  
HXC
;Np  
謝謝分享 ' ,wFTV&  
|*eZD-f  
G^|:N[>B  
所以如果第一天就嘗試第三階段  `,*3[  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 Y=?3 js?O  
吸歪歪 Oc0a77@  
要常駐 Xf]d. :  
必須與它多多學習 ,.8KN<A2]'  
盪申法 qH>d  
]L.O8  
吃的部份 ;%9|kU  
它 /)>3Nq4Zx  
甚麼都吃 3AtGy'NTp  
就是不吃虧 DH!~ BB;  
"Qc7dRmSxm  
行的部份 rl;
~pO5R9  
它 ?pmHFlx  
在台灣每日都有在特訓 #$07:UJ  
加強戰技 (_]~wi-,  
如跑步 10KM起跳 3,3N^nSD  
故 N0Lw}@p  
它 `UyG_;  
不是弱雞 9d659iC  
早已練成[鐵足] `:K
Y\  
能日行百里 FIhk@TKa  
不起水泡

通常我到新地方 %/.b~|,-  
就會開始路邊攤嘗試期 :U%W%
  
看到新奇便宜的都去吃 lvz7#f L~  
"Ac-tzhE  
我的原則是 Y eo]]i{  
當地人吃的 }!r|1$,kL  
當然我也能吃 %s|Ely)  
^"2 J]&x`G  
吃到飽也會去 \'D0'\:vz  
主要是為了吃青菜 ?Ep [M:,q  
xJ 8M6O8  
餐廳儘量不去 hx%v+/  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: :>f )g  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 @,7GaK\  
....... 3ym',q  

K;H&n1  
"_NN3lD)X  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 '$(^W@M#6  
8^+%I/S$  
,i`,Oy(BI  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 ~-Qw.EdC  
吃感覺還好 rcG"o\ g@+  
A[{yCn`tM  
+_oJ}KI  
希望真的只是水土不服 D'PI1 0t  
這樣一週後就可以解禁了

高進: =X:Y,?  
你真的是不如 kxhWq:[c  
吸歪歪 '_FsvHQ  
要常駐 %l[( Iw  
必須與它多多學習 7[XRd9a5(  
盪申法 &n:.k}/P  
....... >}i E(  

jm/`iXnMf  
C33J5'(CA  
哈哈    笑死 Y.rsR6  
蕩申法感覺一般人很難練成 _)m]_eS._  
若有淫蕩法我還可以學學 GGs}i1m  
<`r>h  
Kis
"L(C  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 {hrX'2:ClT  
我還是學他的精省就好 5Yq@;e  
i<Zc"v;  

hhcfree: ;"-&1qHN  
通常我到新地方 ],Do6 @M-  
就會開始路邊攤嘗試期 @<EO` L)Z  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 Cjlk  
....... sWnLEw  

srrgvG,  
x7<K<k;s  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 v;D~P a  
u <v7;dF|s  
也有強健的腸胃呢 @Z:l62l=bE  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 ZyFjFHe+  
 0*{%=M  
一般短期時間很寶貴的 N6i Q8P-  
<*cikXS  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 gT6jYQ  
dhK~O.~m  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 {9.|2%a  
)oPBa
 
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 lA8`l>I  
hf&9uHN%7m  
深怕慘案發生 UH"%N) [  
8XE7]&)];  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 JYHl,HH#z  
z9Rp`z&`E  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 ~q25Yx9W@  
L`TRJ.GaJ  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 ((M>s&\y*Y  
r$s Qf&=  
我的原則是 0{-q#/  
4ID5q~  
寧可當懦夫,絕不當病夫 V1B5w_^>h'  
' %o#q6O  
話說... <=C!VVk4f  

HY:7? <r  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 J<jy2@"tXo  
j/?kL{B  
為了找妹 |Ds1  
為了找吃 g{&ui.ml&  
fVpMx4&F   
常常兩隻腳 gV_}
-VvP  
走到痠軟起炮 ; kI134i=  
toC^LZgZ_6  
有時候當成運動健身 >}6%#CAf  
妹仔又不配合 amY!qg0P*  
東閃西躲 4 "'~NvO  
不給幹到爽 St*h>V6  
a<bwzX|.  
老頭子沒那麼多體力 ~oY^;/ j  
到處採點 gp.^~p]x  
10次能有1.2次配合 d>qY{Fdz  
就已經是運氣好 \(2sW^fY  
JY(WK@  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ &&>ekG9@  
人不帥通通沒用 oW6XF-yM  
好話+笑話+放音樂 _KAQ}G3  
也許還能加幾分 \LexR.Di  
P71Lqy)5}A  
一切都是旅途上的體驗 dDLeSz$b  
不論好壞 c'yxWZEv  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 DN:EB@  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  l!u_"I8j5  

[`7ThHX  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 Rnq7LG
y  
c{w2Gt!  
您累了嗎？ /m

zlH  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 13x p_j  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 uoh7Sz5!^  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 d8P^lv*rQW  
印尼餐主要真是一般般 o?Oc7$+u  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的