[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 x zu)``?  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 .'JO7of  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 P:vAU8d>  
ms8de>A|H  
fqA\Rp6Z  
由於我是個Long stay玩家 yEyx.Mh.Af  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 & p=Uus  
Ahk6{u z  
a]-F,MJ  
而出發前就有預料到 T%Xl(.Ft  
第一次到印尼的我 4Ei*\:  
也許食物的選擇會是個不小的課題 iTF`sjL  
V @8+  
XQ]noaU  
吃的飽、吃的好、吃得健康 8R"c}87  
才能讓老二也能夠Long stay P2pdXNV  
>%5Ld`c:SD  
9`Bmop  
G=Hvh=K(  
.6aC2A]es  
Ok，正式進入主題 E|Mu1I]e  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 @igr~hJ  
3ha^NjE  
<dl:';@a-  
第一階段：保守期 S0\QZ/je  
reJw&t}Q  
"s[wLclfG  
此階段就是我剛下飛機 ^.)oQo SE  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 lJ;7sgQ#  
初入一個國家 Bee`Pp 2  
尚需要適應環境 esU9  
lYldq)qB{  
"C%<R  
故這階段，在吃上面 fTd=}zY  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 5H#f;L\k  
b{J
cV  
;"46H'>!  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 Wsya:9|  
偏國際的飲食為主 IHHL. gT  
VA+ ?xk  
TELN4*  
小火鍋 >Lj0B%^EvM  
t=o2:p6 &  
簡餐 8&<C.nKP  
QG {KEj2V  
美式沙拉捲 K8M[xaI@  

_Y @vO  
69ZGdN  
vFm8T58 7  
第二階段：嘗試期 %^tKt  
,Z*&QR  
]R[j]E.  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 Hc^q_{}"  
便開始嘗試當地人的飲食 ^k6 A,Ak  
也就是深入路邊店面/攤位 V .+ mK|)  
/W\@
/b,  
fNe9as  
當然，不是阿里不達的都照單全收 4FUY1p  
*P2_l Q=  
RQhS]y@e  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 Z6C!-a  
看起來較符合台灣人口味的料理 Kab"r_'  
XE8>&&X  
Pj(DlC7G,  
Nasi goreng
t4(Z@X$  
`L# pN5  
Bubur ayam 6BK-(>c(6  
:bt;DJ@  
Sop IGA Nasi 
$P'Y  
/vC|_G|{  
vOIK6-  
6HocF/Ye  
第三階段：討價還價期 J=?`~?Vbo  
4.Luy  
:}(Aq;}X  
為什麼叫討價還價期呢 f_v@.vnn.  
R5OP=Q8  
hZ@frbuowk  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 tNP>6F/  
在餐點裡面 Aiyx!Q6vT  
哪些料是我想要的 ,9;RP/"7  
哪些料是我不想要的 r,I';vm<`  
5hN)y-4@  
E;m]RtvH  
也就是翅膀比較硬  %f3qCN  
比較有種了我 &[71~.Od  
% L(;}sJ.  
C#<b7iMg  
這時的我很常說 `o|Y5wQ@  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ iY@wg 8ry  
(請問我可以只加這個嗎？) }#%3y&7M7  
@p`*MWU  
 *-Y`7=^$  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No *} @Y"y  
} )DE  
Sd[%$)scC  
而在我進入了菜市場後 w]<V~
X  
終於找到了我可以一直吃的料理 LF6PKS  
khFr%u ?S  
Y$JGpeq8w  
兩碗雞肉稀飯+ pUbf]3 t  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ A#NJ8_  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 N,kPR  
N8*6sK.  
n!Hj4~T0  
J:W|2U="  
這全部只要台幣80元 V+`gkWe/  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 aia`mO]  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 6!F@?3qCyg  
_yx~t  
T( $d3Nn1  
然後重點是吃完還不會拉肚子 iM \3~3'  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) 0QJ :  
V9KI?}q:W  
<46>v<  
最後，三餐老是在外 Vx'82CIC  
水果怎麼能少 J>D+/[mFt  
'k^d-Mh>h  
j'L/eps?S  
S7oPdzcU-  
U'4j+vUc  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 _{Z!$q6,  
%vF,wQC  
8w4-Ud*$i  
arVu`pD*n  
這樣TWD 50左右 .+ezcG4q  
真是俗夠大碗 b$@vJ7V!  
rK` x<  
jGm`Qg{<  
v9*ugu[K9  
QjT$.pUd  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 >qE f991SZ  
不代表Long stay的玩家都要這樣 Uk1|y\  
)ZZjuFQJ)  
[d"]AF[#  
短期玩家就更別效法 yV"k:_O{  
畢竟時間寶貴 {L6@d1u  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 srS2v\1:  
J!{"^^*  
<'T:9  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 6ijL+5  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 HpLCOY1-  
那就更好了 {*yFTP"93  
Kd='l~rby  
VrQg n9L  
4Fu:ov ]M  
-d -vzri  
後記： FZFYwU\~.L  
順便說一下 M[eq)a$  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 Fw{:fFZC[  
苦行了三四天之後 qStZW^lFeY  
腳底板長水泡了 5:R$xgc  
雞巴毛 蠻痛的 TEJn;D<1I,  
ov3 FKMG?  
UTWchh  
本來要去便利店買ok蹦 yP<ngi^s=  
及厚一點的紗布 E5;6ks)  
結果沒賣 ]S  
y  J|/^qs  
) |t;nK,  
就靈機一動買了衛生棉 L<D<3g|4  
{beu  
1`sLbPW  
p]jkfsCjN  
把它黏在襪子裡 90"&KDh  
意外地效果很不錯唷 0Y>5&  
}>93X0%r  
4*0C_F@RX  
沒想到人生第一次買衛生棉 R!)3{cjU@  
不是為了妹子 kh4., \'  
而是為了腳腳 (汗∼ 7!qO*r  
yN@3uYBF  
fk*I
}pDx  
qg2fTe  
Y
amu"#  
'@0Z#A  
cMU"SO  

很感謝各位流金版友 0f5c#/7C9  
在我到達印尼發生問題後 NNxzZ!q!  
協助或提供意見給我 ey]WoUZ  
這些都讓我有所成長 V/&JArW  
wS7nTZfw  
@B`nM#X#  
現在我吃飽喝足了 >~;= j~  
正所謂飽暖思淫慾 Y'^+KU  
我要開始實踐前往印尼的目標了 4{QD: D(D  
F$j?}  
F~$ay@g  
Tinder/良家/暗黑 fi~jT"_CI  
即將正式開始 vbh 5  
也代表我要focus在妹子上 yU"lJ>Eh}}  
比較不會上來哈啦了 $L4h'(s  
[xdi.6%  
)61X,z  
祝我順利吧 gF>t+"+x  
@tIY%;Bgk  
h'nXV{N0  
MBq
w{cy  
s'^sT=b  
To be continud

好強大的long stay 玩家 z*)kK  
相當的有計劃 規劃 sj3[ny;b  
連菜市場的食物都吃了 L.s$|%  
$DlO<  
接下來就等文主的暗黑文摟 Js<DVe,  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   z5J$".O`  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 W)<t7q+  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 {G+io
bQdd  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 (h|E@gRa  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! ,h 9?o  
2;K2|G7  
感覺順序應該反過來才對?? X"sJiFS  
@*roW{ ?!  
一般是第三階段 z%1& t4$  
吃菜市場才會拉呀 J$U_/b.mk  
腸胃藥一定要準備 4t-l@zFWb  
#5=
W[+4eN  
不過這很可能就是所謂的 [$c"}=g
[+  
水土不服 w*]FJ-b<.j  
i<(~J4}b  
都會發生在轉換國家的第一周 0Y
C|;`J  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> nkzH}F=<  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> "d`u#YmR  
X /_ 89<&  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> x!6<7s  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> $*:g~#bh  
of {K{(M7@  
衛生棉當鞋墊 X}wo$
t  
爬山的朋友常常使用 =ea.+  
當務之急..經濟實惠 M.HMnN#  
易於取得 p=m:
^9/  
DkSs^ym  
謝謝分享 ~e&O?X  
#-o 'g!  
\EXa 9X2  
所以如果第一天就嘗試第三階段 /P
xny3
 
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 DJ9x?SL@KD  
吸歪歪 A+
j!VM   
要常駐 Z6-ZAS(>m  
必須與它多多學習 7X)4ec9H\  
盪申法 0gGr/78   

=ym<y
I<  
吃的部份 Ss0I{0  
它 w:/3%-  
甚麼都吃 8rjD1<  
就是不吃虧 NTEN
 
CvR-lKV<  
行的部份 U^eos;:s8  
它 H@u5&  
在台灣每日都有在特訓 |+KwyHE`9  
加強戰技 a;v4R[lQ  
如跑步 10KM起跳 S>)[n]f  
故 06M?ecN  
它 +&dkJ 4g[  
不是弱雞 t .}];IJP  
早已練成[鐵足] \._|_+HiW  
能日行百里 Uy.ihh$ I-  
不起水泡

通常我到新地方 cR uN;  
就會開始路邊攤嘗試期 pp@B]We  
看到新奇便宜的都去吃 3Fxr=  
yn"4qC#Z  
我的原則是 (
$>m]|  
當地人吃的 u :f.;?  
當然我也能吃 +KD7Di91<K  
hu1ZckIw?  
吃到飽也會去 CUHT5J*sY  
主要是為了吃青菜 Pjn{3/*wi  
"vT$?IoEV  
餐廳儘量不去 nt+OaXe5D  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: lgS7;  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 \/?J)k3H.  
....... jU7[z$GX  

5 7t.Ud  
V=dOeuYd  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 u '/)l}  
Q$:Q6/5.  
$+ _1F`  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 aK95&Jyw&  
吃感覺還好 7s#8-i  
w$AR  

N%xCyZ  
希望真的只是水土不服 CoNaGb  
這樣一週後就可以解禁了

高進: D@gC(&U/6  
你真的是不如 1' U  
吸歪歪 +cqUp6x.  
要常駐 ?%UiW7}j';  
必須與它多多學習 * 7Ov.v%  
盪申法 vm_]X{80
;  
....... e4SS'0|  

3PZ(Kn<  
S-q"'5>  
哈哈    笑死 k[ zyR  
蕩申法感覺一般人很難練成 Yq6 @R|u  
若有淫蕩法我還可以學學 qvB{vU  
]!"w?-h Si  
&Wcz~Gx3Q  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 ufIv
vZ*  
我還是學他的精省就好 su%-b\8K  
&BrFcXF  

hhcfree: (KyOo,a  
通常我到新地方 C0N}B1-MU  
就會開始路邊攤嘗試期
7`J2/(  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 tt?`,G.(]  
....... GkI'.  

o/o6|[=3  
>9A18xC  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 n({%|O<|  
-o%? ]S  
也有強健的腸胃呢 G`O*A
Q}[  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 3{?X>6T  
nL=+`aq_  
一般短期時間很寶貴的 O)vGIp?f't  
dB6,pY(  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 d=^QK{8  
R
&.&x'<  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 "ymR8y'  
_|I8+(~)  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 Ue9Y+'-x  
4%~*}  
深怕慘案發生 .cJoNl'q  
uM1$3<  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 ]#f%Dku.m  
%_5#2a  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 /-FV1G,h  
4E5;wH  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩
;X<Ez5v3  
Gh=I2GSo  
我的原則是 S!u8JG1  
KLW5Ad:/rI  
寧可當懦夫,絕不當病夫 &Ril[siw  
\f^xlX3&`  
話說... }p*|8$#x"  
{f-O~P<Z4  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 ?V!5V
Ha  
fEL 9J{  
為了找妹
"JSIn"/  
為了找吃 \DujF>:  
v[ML=pL  
常常兩隻腳 r'{N_| :vv  
走到痠軟起炮 uOzoE_i
 
6?[P^{GpH  
有時候當成運動健身 Qf^c}!I  
妹仔又不配合 !xck ~EAS  
東閃西躲 )1#/@cU  
不給幹到爽 |3e+ 
K.  
#) ~u YQ  
老頭子沒那麼多體力 ]?1_.Wjtt  
到處採點 $aJ6i7C,j}  
10次能有1.2次配合 7nnF!9JOv  
就已經是運氣好 ugTsI~aE  
u>9` ?O44  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ 2YZ>nqy  
人不帥通通沒用 ?ld&}|W~  
好話+笑話+放音樂 !hq*WtIk  
也許還能加幾分 hQj@D\}  
|E?r+]  
一切都是旅途上的體驗 q-;Y }q  
不論好壞 >"!ScYn  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 $|g1 _;(G  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  (CIcM3|9C  

!@Qk=Xkg  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 Vxap+<m  
N,qo/At}R[  
您累了嗎？ RBf#5VjOG!  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 6vbKKn`ST  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 C8|Ls(4Ck  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 ]'Eg2(wy  
印尼餐主要真是一般般 2{=D)aC$f  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的