[轉貼文章]運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了 [復制鏈接]

很多人在精神不好時或是運動後，總喜歡喝上一瓶能量飲料，希望透過補充能量，讓自己元氣滿滿。不過，研究發現，倘若一下子喝了過多的能量飲料恐怕心臟會負荷不了，此研究於「美國心臟學會科學會議」（American Heart Association's Scientific Sessions）中發表。 )acV-+{  
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　　這個研究的首席研究員 Dr. Anna Svatikova表示，研究中收疾病分析了25位健康的年輕人並分成2組，他們都沒有心血管疾病的危險因子，在不連續的2天，請兩組人分別喝下能量飲料和安慰劑。 Sj-[%D*  
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　　能量飲料和安慰劑的味道和外觀都差不多，但安慰劑中沒有興奮劑的成分。研究中，分別在2組人飲用飲料前和飲用後的半小時這2個時間點，分2次去檢測他們的血壓狀況，並且分析他們血液中鉀腎上腺素的數值。 E>pVn2|  
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　　測量結果發現，不管是喝能量飲料或是安慰劑，血壓都會升高，但是，能量飲料組的人血壓升高的幅度比較大。研究人員同時發現，能量飲料組的人除了血壓上升比較高之外，血液中鉀腎上腺素也是平常的2倍之多。 V1utUGJV  
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　　研究人員分析，一罐450C.C.的能量飲料，內容含有糖、咖啡因和些許興奮劑，這些成分會刺激鉀腎上腺素的大量釋放，鉀腎上腺素是一種應急的激素，也會造成血壓大幅度的提升。 Qhy#r  
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　　研究的結論告訴大家，若是經常或大量引用能量飲料，其所造成的高血壓和鉀腎上腺素升高，都可能是危害心臟健康的為因子，並增加年輕人罹患心血管疾病的風險。因此，若要喝能量飲料，一次不可以喝太多，也不要長期的喝，才不會讓心臟受傷。

運動後，最好的飲料就是水 m22wF>9  
我每天晨泳加慢跑完 ,X/
-  
多是喝水 *YvRNHP  
從不喝能量飲料多傷身體阿

不管是甚麼飲料都對身體不好 V3.t;.@  
>n$!<  
只是危害的大小罷了

飲料不能喝太多以外 m5-9yQ=.  
水也不能喝太多 ]gP5f@`  
尤其有心臟病 高血壓 腎臟病 \:/Lc{*}MD  
JN[0L:  

運動後我都喝溫開水 kb#^lO  
現喝300cc左右 Iti0qnBN5  
15分鐘後再喝300cc S/gm.?$V  
運動飲料糖與鹽分高 oln<yyDs   
要喝得泡些開水 DxSsg  
單喝除非你流失很多汗水 ]U_
ec*a  
要不然不建議....

喝水對身體比較好 bToq$%sCg  
但也不能太多 $3;Upgv  
適量就好

什麼加工食品都不要長期吃喝 (-^bj  
對身體肯定造成負擔 lj[,|[X7`  
不過紅牛是真的好喝 xvm5  
下午就來去買一罐 c:hK$C)T  

俺不喝飲料 VD7i52x S  
只喝溫開水或溫咖啡 /f{$I  
|\9TvN^$`  
市售的飲料 p.K*UP  
恐怕是化學合成品喔 Im72Vt:p-  
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就像假酒

這讓我想起一句話， a:rX9-**  
是要三分毒(某次看中醫時醫生說的) =\kMXB  
@tT-JwU  
適量的、均衡的攝取所需營養，就好了