[經驗]小弟練的是靜氣功.很簡單.因為每天都有人問.就發文給大家參考 [復制鏈接]

各位大大請查照 W.?/p~  
小弟練的是靜氣功 pm,xGo2  
這是苗栗獅潭一個接骨阿伯教的(不用錢) ,!b< SQ5M  
很簡單有興趣的可以學. }ePl&-9T  
但是需要長期修才有感覺 BjsT 9?6W/  
P3
: t 4^  
~^V&n`*7D  
第一階段 y:}qoT_.  
.靜坐 ?KOw~-u  
盤坐30分鐘(腳痠也可以換腳) XWnP(C9?  
雙手放其肚臍(輕鬆的放).感覺呼吸長短 uB a<5YDF  
要很自然.不能刻意.只要順著呼吸就好了 (Jw_2pHxr"  
靜坐姿勢越輕鬆越好.如果你覺得不舒服.用站的也可以.罰站. C[G+SA1&W  
我個人覺得就是要把氣導出來.讓你有辦法知道你自己內息循環. QcW8A ,\q  
進而控制在你想出力的地方. CDRbYO  
要做到當你沒感覺在呼吸的那種自然. @anjjC5a~  
卻又知道你內息的走向 eF22 ~P  
小弟才有辦法幫你走第2階段 |[IyqWG9  
(我不太會形容) nAEyL+6U  
當你感覺得一隻腳.氣會走到頭頂. %ACW"2#(  
然後頭頂有氣會走到另外一隻腳第一階段就是圓功 m|B=&#  
0Zi+x #&d  
(自然發生的.我到現在還印象深刻 &.\7='$F  
你只要吸少吐多 %:d7Ts&?Z  
慢慢去感受氣 +IWH7qRtp  
會很突然的感覺到你的氣的運行方向 SXZ9+<\  
因為我師父跟我的氣走方向不一樣. DkEv1]6JI_  
所以我不能肯定誰是對的 w+R7NFq  
第一階段就是感受就好了. U`i5B;k}-  
很自然就會知道.氣的運行方向) @)uV Fw"\  
y'`/^>.  
?nGiif  
V7Cnu:0_  
kuy?n-1g  
. UGI<
V!  
氣會走如果你有運動習慣.會調呼吸.會練的比較快 B(++*#T!^m  
小弟為何有機會接觸氣功. robg1  
因為在苗栗一次打鬥中 ZQ_6I}i")  
(跟人打架.因為他也很會打架變成好朋友) lQHF=Jex  
認識這個接骨師父. ,M;9|kE*  
第一次看到師傅.真的有嚇到60幾歲看起來像30.40幾歲 'v~'NWfd  
所以就練了 uW(-?  
他沒在收徒弟.你想練就教.只是要很有耐心 nYjrEy)Q  
Rbf6/C  
v62_VT2v  
師傅說我練很快 ^0}ma*gi~  
因為他第一階段練了3年 0DmA 3  
我第一階段才練一年多 +h4W<YnW  
#~|k EGt  
14B',]`  
只有3階段 _(F-(X|  
1靜坐2控制3集氣 p@su:B2Rl  
氣功不是七龍珠那個波動拳(那算特異功能了) q\?s<l63  
只是讓你提振精神的一種精神修練 kFWwz^x  
?gl&q+mv  
$TXxhd 6  
第2階段控制 o5tCbsHj-  
當你學會氣走全身.就可以開始學控制氣走的方向了 31a,i2Q4  
(在你身體裡.不是隔空移物) {:K _=IRZ  
氣可以累積.  7TMq#Pb  
我以前很愛打架.超愛. Iz09O:ER  
我會很自然的釋放氣走在全身. p35=CX`T.  
氣長則勝 >8"Svt$  
第2階段比較複雜.可能需要專人教.(我願意教你.不用錢) w3(|A> s3  
|(z{)yWbC[  
練氣不能急.急會岔氣.(我之前就是太急.住院住1個多月) i
VI&  
第2階段就很好用了.射精可以射到小姐會感覺痛爽痛爽. ], pB:=  
很容易讓她高潮.我說得是真正的高潮.半暈狀態沒辦法呼吸那種 _TOWqV^  
3- Kgz  
師傅有說一件事 我比較不認同 78uImC*o  
他要我好好練.不要常去女票.會散功 );7 d_#  
我練了16年碰過女人也有千人以上也沒散功 4SJ aAeIZ  
打架還比較容易散功(因為氣出要回補.) j#n ]q{s4  
QDg5B6>$  
\D?'.Wo%  
第3階段集氣 LJGpa)(  
師傅練到現在也還沒練到(今年過年有去找他.依然看起來很年輕). |(3y09  
應該也輪不到我 *9EwZwE_K  
練很簡單 持續很難 MO8}i?u=z  
q>.7VN[ vE  
我停練很久 Ig`q[o  
(交了一個女朋友.她算是我人生中最大的噩夢.或許也是報應.我認了) Q+T#J9Y  
去福州前才練一個多月 dZ`Y>wH_  
氣功+運動+人蔘.效果會快很多 E]OexRJ^i  
q()o |V  
KFd +7C9  
人蔘我會比較建議一開始買蔘鬚(比較便宜).因為你不懂氣. 'F/oR/4,  
有感受氣再吃人蔘會比較好 e$Ds2%SaT  
買人蔘最好多問問因為價錢差很多.外公家是中藥行. |l; Ot=C=  
所以我都回去拿 UhDQl%&He  
Nh.+woFq4  
運動.任何運動都會有呼吸控制的感覺 W^tD6H;  
吸少吐多也是一種練氣的感覺. 9{jMO  
這是小弟的經驗給大家參考 *#mmk1`  
K=[7<b,:3  
練很簡單 持續很難 O8@65URKx  
練很簡單 持續很難 2{rWAPHgz  
練很簡單 持續很難   t<p#u=jOa  
z3tx]Ade  
很重要 所以說3次 ?ZlXh51  
身邊朋友都說我很強.可以一晚叫這麼多個 @-!P1]V|  
我也有教.可惜沒人願意持續練.殘念 SKL4U5D{  
SN}K=)KF#  
氣功走得是身上穴道.瑜珈走的經脈 8(%F{&<;  
不要一起學.有可能會岔氣. Cdz&'en^  
小弟沒試過也不知道會怎樣.所以還是建議不要會比較好 )A7^LLzG  
岔氣會導致休克.我有親身體會過.知道岔氣的可怕 JY#vq'dl|  
rUb{iU;~m  
例一. lmzHE8MUNu  
小弟目前是晚上時間(時間不一定) '^m.vS
!/  
去跑步跑30分鐘算時間不算距離. gT+g@\u[
  
然後慢慢走回家調氣 k
g7F8($  
目前沒工作.所以都靜坐一小時多 E(r_mF7:  
(因為會走氣.沒接觸過的不建議坐這麼久.沒用) 89FAh6uE  
再來流金看看文章.喝杯蔘茶.才去睡覺. [<RhaZz  
很多人說蔘茶睡前喝很浪費 @.eN+o9|  
錯.外公教我要睡前喝.蔘氣在身體內因為沒有代謝 i-O D"5a`  
停留時間會比較長 /grTOf &  
喝完的蔘渣不要丟.在加溫開水. Jw;~$  
放冰箱(不冰也可以.)記得要用保鮮膜封口 [`\VgKeu  
.早上喝即可 sN[}B{+  
給各位大大參考. 有問題我會回 L@S\ rImw  
如果你真的是萬中唯一的高人. [Km{6L&  
還是請你多走幾次氣.在跟我聯絡. D$}8GYq  
你會氣走.我才有辦法幫你引導. Y\]ZIvTSb  
教你如何控制. pux IJ  
最重要不能急.急會出事

樓主非常注重喔!! !cyrt<  
m^3x%
ENZ  
小弟只是平常運動上健身房來維持體力 I@cw=_EQL  
eJ?o
z^  
還是回歸最原始的運動就好

这个真的可以有，一直想练的，不知道从何入手，静坐就可以了么？心里想什么？太放松会不会很快睡

謝謝大大的分享，先來好好練第一階段，把身體調好。

大大

小弟我假日都會去打籃球 a{nR:zPE  
有次遇見一位聽說已經七八十歲的球友 B0@ Tz39=  
他活動能力跟年輕人差不多 |.N[NY
  
頭髮也是黑的(不知道有沒有染過) tMxde+$y  
據說還是海軍陸戰隊的 XGl2rX&  
當時我就覺得他應該是有練過

看大大写的这么神奇，我也去试试看，看能否感受到内息的存在。

的確堅持是最難的,由其每天都需要半個小時的時間其實不是人人都能堅持下來的~

以现代的生活节奏，要静坐半个小时，单单这一点就不是那么容易做到了

還好吧 _?~%+Oz/  
至少對身體很有幫助. up5f]:!  
我也沒什麼錢 sA2-3V<t8  
因為目前在找工作 [^qT?se{  
之前有存一點錢 2HeX( rB  
所以邊找邊玩樓

真的能學~~？ bU=Utniq  
學了就能像大大一天多次~ gm9*z.S\'  
不過可以一天多次~也要煩惱錢不夠用啊~

受教了...這功夫真的要持續才行... +x%u?ZR  
貍每次都三分鐘熱度...沒練好 &_L@hsm  
所以越來越快了...小貍也意興闌珊， 4(Lmjue]?  
再發無力

感謝大大的分享，人年紀到了，真的要好好保養鍛鍊 5_9`v@-4_  
}
3z3GU8Q-  
不求一夜5,6次，但求看到喜歡的還能心有餘力 ~ 感謝你得分享

感謝版大,我以前也靜坐過,只是也感覺不到氣的運行,但是練動氣功就會

4j3q69TZR  
流金果不其然 'bbw0aB4  
e"
866vc,  
啥神人都有 45biy(qa  
jwwRejNV  
大大說的很對 aQoB1qd8  
V_3oAu54s{  
持之以恆是最難

加油 -gGw_w?)(  
@.sn  
其實就是把睡覺時間挪一點出來. ]fb@>1 jp  
剛開始可能會覺得累 +kWW
x#L#  
習慣之後.你會更有精神. 3nB
Z+n4
z  
過來人的感覺

謝謝大大的分享，先前一直找坊間的書籍想學，也學不出個所以然 e\~nqKCb  
我會認真持續練習，如果有問題在麻煩您了。 雖然過程要很久，加油加油

不是 Zwq \m.h  
如果你的穴位圖是國家標準版的 i>S@C@~  
就是鼻子上面眼睛中間那個是人中(人中就有4.5個穴道了.讓你氣聚在那裡) {n>.Y-=  
天闕在額頭在上面那一個穴道(不是百合.人體循環都會經過此穴上百合) DWtITO>  
如果你會控制氣(自然開竅的) W(s5mX,Kv  
你可以試看看集中在這2個穴道(不要超過5秒.你會頭暈.嚴重會流鼻血) 38sLyo G=i  
盡量讓氣集中在你說的神闕穴附近的幾個穴道.試這囤積內息氣 3^KR{N p  
很好用的.

天闕指的是肚臍的神闕穴嗎?我是把靜坐當做是內觀和靜心的法門，不知道這也可以練氣功，希望能請大大指點、指點。

其實第2階段控制你本身的氣 Y;Nq(  
效果就很好了 #i~P])%gNP  
你只要常把氣控制在人中.天闕.還是可以看起來很年輕 *& w/*h$!  
這是持續的功課.只有恆心才有辦法.早晚是還好