[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 2<EV iP9  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 [gmov)\c  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 '@t$3 hk  
.5 .(S^u  
f CU]  
由於我是個Long stay玩家 `MOw\Z)..  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 Zd[rn:9\  
aj&L ZDD6  
=GX5T(P8k  
而出發前就有預料到 t{]Ew4Y4%O  
第一次到印尼的我 +
;KUL6  
也許食物的選擇會是個不小的課題 j 2ag b  
Ib#-M;{  
OX7=g$S 1  
吃的飽、吃的好、吃得健康 *-nO,K>y`  
才能讓老二也能夠Long stay I@cw=_EQL  
eJ?o
z^  
el9P@r0  
ZbYC3_7w  
w.?4}'DK  
Ok，正式進入主題 u5oM;# {@-  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 } {1IB  
MYS`@%ZV#k  
PEf yHf7`  
第一階段：保守期 90Ki.K0  
w \b+OW  
Fc5.?X-  
此階段就是我剛下飛機 M}\h?s   
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 JQ1MuE'  
初入一個國家 O+}py{ st  
尚需要適應環境 J\@6YU[A  
R.^]{5  
f*o  
故這階段，在吃上面 o9eOp3w30  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 `}Zqmfs  
VHD+NY/  
TJ"-cWpO1  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 QRQZ{m  
偏國際的飲食為主 GTP'js  
l)%PvLbL  
X0;u7g2Yz  
小火鍋 tAAMSb9[d  
=NF0E8O  
簡餐 EK';\}  
Z
}+}X|  
美式沙拉捲 'C'mgEl%L  
dR S:S_  
{<,%_pJR  
_i05'_  
第二階段：嘗試期 3a?-UT!  
^9
Pr`\   
f$C{Z9_SX  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 w|9 >4  
便開始嘗試當地人的飲食 ~Gu$EqQ  
也就是深入路邊店面/攤位 ^K?-+  
JsJP
%'^/R  
:wC\IwG~CE  
當然，不是阿里不達的都照單全收 qbv\uYow3k  
}=-0DSLVj  
vE:*{G;Y  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 Q@W/~~N  
看起來較符合台灣人口味的料理 uHgq"e  
EQm{qc;  
ybBmg'198  
Nasi goreng B0@ Tz39=  
a^R?w|zCX  
Bubur ayam >w S'z]T9  
a^%iAe  
Sop IGA Nasi Y9 )j1~  
bJ^h{]  
S^rf^%  
iOk;o=  
第三階段：討價還價期 k1wIb']m]z  
)E^S+ps  
l_h:S`z.  
為什麼叫討價還價期呢 PQ&*(G  
7}
kJp%-  
*S,~zOYN  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 hq=;ZI  
在餐點裡面 VQ9A/DH/  
哪些料是我想要的 : 21d  
哪些料是我不想要的 6'#5Dqw"r  
Vu$m1,/  
=:]ps<Qx  
也就是翅膀比較硬 G}nJ3  
比較有種了我 r<vMp'u  
b>uD-CSA  
7f>=-sv  
這時的我很常說 ~|+ ~/  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ z?o8h N\  
(請問我可以只加這個嗎？) t(z]4y  
E4X6f  
 m;@q('O  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No "-Q+!byh  
@2>UR9j  
AF'<  
而在我進入了菜市場後 N'`X:7fN  
終於找到了我可以一直吃的料理 {MgRi7  
v;]rFc#Px[  
)2[)11J9t  
兩碗雞肉稀飯+ yvd)pH<a2  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ up5f]:!  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 igxO:]
?  
p!UR;xH I\  
2HeX( rB  
P 45Ir
ir  
這全部只要台幣80元 o2!738  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 |:eTo<  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 N"70P/  
e5'I W__  
!.vyzCJTzB  
然後重點是吃完還不會拉肚子 42dv3bE"  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) HRf;bKZ  
.&^
p@A~  
`_\KN_-%Vu  
最後，三餐老是在外 j,0`k  
水果怎麼能少 bU=Utniq  
[HILK`@@  
o"VKAP  
enQ*uMKd^  
n~^SwOt~;5  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 J,Sa7jv[  
&A0OYV3i.  
 :G _  
=CLPz8  
這樣TWD 50左右 N r 4}x7  
真是俗夠大碗 2R/|/>T v  
l2 .S^S  
luoQ#1F?sl  
n5}]C{s'  
!&:=sA  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 I*u3
e  
不代表Long stay的玩家都要這樣 Bj@>iw?g'  
'(vZfzc{J  
bZ`v1d (r  
短期玩家就更別效法 ER"69zQg|2  
畢竟時間寶貴 vIV|y>;g  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 @]Cg5QW>T  
\L Q+ n+  

X-["{  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 U=n7R Pw  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 `!]|lI!GW  
那就更好了 5$9$R(KU  
RjWwsC~B  
AQ,lLn+  
2k.VTGak  
<],{at` v  
後記： @Xo*TJB  
順便說一下 rB[ J*5v  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 Rc1j^S;>  
苦行了三四天之後 CFbNv9GZj  
腳底板長水泡了 
$+4DpqJ  
雞巴毛 蠻痛的 8['R D`O  
'z$N{p4
0m  
Btm,'kBG  
本來要去便利店買ok蹦 rFXdxRP;M  
及厚一點的紗布 Y1PR?c Q  
結果沒賣 fL*7u\m:  
y'2|E+*V  
q`<vY'&1  
就靈機一動買了衛生棉 '`jGr+K,wU  
~q`!928Gu  
& zDuh[j}  
D3o,2E(o  
把它黏在襪子裡 xM jn=\}  
意外地效果很不錯唷 &4?&tGi  
Os9SfL  
(?4%Xtul1  
沒想到人生第一次買衛生棉 bmG`:_  
不是為了妹子 6GxLaI  
而是為了腳腳 (汗∼ (:l6R9'=  
(`.# n3{  
FV^jCseZ  
noWF0+%  
VF?H0}YSHb  
.QvD603%5  
b| L;*<KU  

很感謝各位流金版友 ;$D,w  
在我到達印尼發生問題後 >G`p T #  
協助或提供意見給我 opa/
+V3E4  
這些都讓我有所成長 WDc[+Xyw  
c9/w{
}F  
LLx0X
O@  
現在我吃飽喝足了 E1QJ^]MG.  
正所謂飽暖思淫慾 mEY#QN[eq  
我要開始實踐前往印尼的目標了 *V&M5  
5IU!BQU  
HoQb.Z  
Tinder/良家/暗黑 NM. e4  
即將正式開始 ";/] rwHa)  
也代表我要focus在妹子上 j7!u;K^c  
比較不會上來哈啦了 B!'K20"gF  
TEV DES  
VzG|Xtco[  
祝我順利吧 4%0s p  
lelmX  
mE~WE+lw9  
k{vj,
#  
5EtR>Pc  
To be continud

好強大的long stay 玩家 !S?Fz]  
相當的有計劃 規劃 eT%x( P
 
連菜市場的食物都吃了 P-X|qVNK1Z  
t24`*'  
接下來就等文主的暗黑文摟 bm#5bhX\|  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   YnpN -Y%g  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 ~(GvjB/C8  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 19fa7E<  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 I"&cr>\  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! QN8+Uj/zx  
vU%o5y :  
感覺順序應該反過來才對?? 4j3q69TZR  
Dbn~~P  
一般是第三階段 +
"84.PZ  
吃菜市場才會拉呀 bg~CV&]M  
腸胃藥一定要準備 k_t|) J  
2*snMA  
不過這很可能就是所謂的 C).\ J !  
水土不服 72$S'O%,0  
[FhYQI  
都會發生在轉換國家的第一周 RZ
W=z}T+H  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> n1\$|[^6  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> 6vNW)1{nn  
"'5(UiSFz  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> >FE8CH!W&  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> 8i;1JA  
C2<TR PT  
衛生棉當鞋墊 IYn`&jS{  
爬山的朋友常常使用 ^mC~<pP(  
當務之急..經濟實惠 LB@<Q.b,U
 
易於取得 co,0@.i  
M[I=N  
謝謝分享 feXo"J  
3?E7\\/R  
*o1US  
所以如果第一天就嘗試第三階段 wai3g-`  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 {5VJprTbv  
吸歪歪 QP~["%}T  
要常駐 _V3 z!aI  
必須與它多多學習 [ as,AX  
盪申法 Fepsa;\sU  
RV]#Bg*[#  
吃的部份 1*A^v  
它 =b66H]h?  
甚麼都吃 7mSNz.  
就是不吃虧 <IWg]AJT:  
q=^;lWs4  
行的部份 YXo?(T..  
它 Zf>:h   
在台灣每日都有在特訓 cQ1[x>OcU  
加強戰技 ]6(%tU  
如跑步 10KM起跳 QE/kR!r  
故 8}yrsF#  
它 gy?uk~p  
不是弱雞 IS"[<  
早已練成[鐵足] 8i$|j~M a  
能日行百里 ,~7~ S"  
不起水泡

通常我到新地方 (<B%Gy@  
就會開始路邊攤嘗試期 Fr50hrtkU  
看到新奇便宜的都去吃 ~NE`Ad.G  
~;6^n  
我的原則是 m>Z3p7!N}  
當地人吃的 # Ey_.4S  
當然我也能吃 8'E7Uj  
KHP/Y{mH  
吃到飽也會去 qJ5b;=  
主要是為了吃青菜 Y*b$^C%2  
) YB'W_  
餐廳儘量不去 LV ]10v6  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: uz b|yV'B  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 Ve9)?=!  
....... ]N\D^`iQ  

zrA3bWs  
P}=n^*8(I  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 ~233{vh$=>  
-`\n/"#X6i  
1}Guhayy  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 ;y7+Q  
吃感覺還好 9]T61Z{OW1  
3xRn  
%p7onwKq0  
希望真的只是水土不服 ci+a jON  
這樣一週後就可以解禁了

高進: A"qDc  
你真的是不如 (["V( $  
吸歪歪 C]3:&dx9  
要常駐 )Pc>+}D  
必須與它多多學習 SY:ISzB}  
盪申法 *2.h*y'u  
....... {~#PM>f  

YUTh*` 1k<  
<EE^ KR96  
哈哈    笑死 WAtv4  
蕩申法感覺一般人很難練成 }G^'y8U  
若有淫蕩法我還可以學學 r? }|W2^%  
{wk#n .c  
Gr}NgyT<!D  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 8 .K; 2  
我還是學他的精省就好 K:VZ#U(_  
PQ;9iv  

hhcfree: %] :ZAmN  
通常我到新地方 i{:iRUC#  
就會開始路邊攤嘗試期 G^.tAO5:f  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 FJKlqM
5]  
....... YdIZik F#  

-eD]gm  
#W.vX=/*  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 _ShWCU-~Z  
yc`3)  
也有強健的腸胃呢 Bva2f:)K|  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 {gD`yoPrV  
gNDMJ^`  
一般短期時間很寶貴的 vg"*%K$a  
4M6[5RAW{  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 IGlyx'\_  
^j10 f$B  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 B[#n,ay  
ZSD7%gE< D  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 ;kR=vv  
f/\S:x- B  
深怕慘案發生 BnDCK@+|Q  
?| 6sTu!  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 6V@_?a-K  
cW"DDm g  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 Y%|dM/a`  
!"-.D4*r  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 bC) <K/Q9  
_2}~Vqb+  
我的原則是 Fq oh!F  
0V^I.S/q  
寧可當懦夫,絕不當病夫 P3Vh|<'7  
1A#/70Mo  
話說... 2|WM?V&  
vM$hCV~N  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 G$QN_h,}  
~Je4
0vO[  
為了找妹 7xux%:BN  
為了找吃 x%[NK[^&  
T{-gbo`Yji  
常常兩隻腳 ?Pf#~U_  
走到痠軟起炮 FgrVXb_q  
S;D]
ym  
有時候當成運動健身 mI:^lp  
妹仔又不配合 V\]j^$  
東閃西躲 #N~1 Ye  
不給幹到爽 M`@ASL:u  
9HlWoHuC  
老頭子沒那麼多體力 0@y`iZ] 1S  
到處採點 $e,r>tgD  
10次能有1.2次配合 dV}]\8N  
就已經是運氣好 YTTij|(  
B%kC>J  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ nII#uI/!q  
人不帥通通沒用 Ai^0{kF6  
好話+笑話+放音樂 l%?4L/J)#  
也許還能加幾分 pjoyMHWK  
c5 AaUza  
一切都是旅途上的體驗 4PkKL/E  
不論好壞 DO+~    
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 EE`[J0 (  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  uqa pj("  

d<HO~+9  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 11Qi _T\  
F? 6Q(mRl  
您累了嗎？ ~ qa
T jSP  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 J=(i0A  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 84reyA  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 b` j9}tZ  
印尼餐主要真是一般般 JKO*bbj  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的