[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 i|N%dl+T=  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 }EJAC*W,  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 K=Q<G:+&V  
95cIdF 6m  
\%],pZsA~  
由於我是個Long stay玩家 eKpWFP0  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 =:neGqd\_E  
?7;_3+T#  
^@91BY  
而出發前就有預料到 1u`{yl*+?  
第一次到印尼的我 f HFy5j0H  
也許食物的選擇會是個不小的課題 $TU:iv1Fm  
2TQyQ%  
eMT}"u8$A  
吃的飽、吃的好、吃得健康 IOL5p*:gz  
才能讓老二也能夠Long stay Gl am(V1  
4Nylc.2mi  
K/T4T\  
M~h^~:Lk  
JWB3;,S  
Ok，正式進入主題 dd?ZQ:n  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 oGIh:n7 q+  
`1xJ1z#  
@%"+;D  
第一階段：保守期 %Z.!T   
B}?$kp  
M\m6|P  
此階段就是我剛下飛機 FaA'%P@  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 5vP=Wf cW  
初入一個國家 ] [D/=-  
尚需要適應環境 ,F;<Y9]  
F7!q18ew  
(~k{aO  
故這階段，在吃上面 5~ip N/)E  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 `8x.Mv  
]h3{MTr/  
6gy
; Xg  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 {OIktG2gZ  
偏國際的飲食為主 xZ=6  
s?j||  
rjaG{ i  
小火鍋 [B_(,/?  
bM@8[&ta  
簡餐 g$?kL  
%DQ!#Nl*  
美式沙拉捲 QV%,s!_b  
w?JRY  
{zNFp#z  
pnTuYT^%)  
第二階段：嘗試期 Xi  8rD"v  
(Ts#^qC  
"aT"o  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 Jxo#sV-  
便開始嘗試當地人的飲食 S+*%u/;l  
也就是深入路邊店面/攤位 "|,;~k1  
l|jb}9(J  
[}*xxy   
當然，不是阿里不達的都照單全收 T[(4z@d`5  
.\rJ|HpZ1J  
o],z/MPL  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 S\jIs[Dz  
看起來較符合台灣人口味的料理 ,qUOPW ?=  
|'+ [ '  
W)LtnD2 w  
Nasi goreng 1b``y  
sUe<21:  
Bubur ayam * K #Ci1Q  
RCC~#b
b  
Sop IGA Nasi paYvYK-K?  
zZE@:P&lf  
Au"7w=G`f  
wJ>.I<F6B  
第三階段：討價還價期 !'5t(Zw5  
GZx?vSoHh  
^U;r>
[T9h  
為什麼叫討價還價期呢 KlbUs\E  
LX%UkfA9  
35}] U=  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 TGuvyY  
在餐點裡面 (?ofL|Cg(  
哪些料是我想要的 ,6Ua+\|  
哪些料是我不想要的 Z*Lv!6WS  
>Y)FoHa+/  
@%[ dh@oY  
也就是翅膀比較硬 1RU+d.&D  
比較有種了我 6\5"36&/rQ  
^MczumG[  
i_'u:P<t  
這時的我很常說 Ld4Jp`Zg  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ =5kTzH.  
(請問我可以只加這個嗎？) [g Y.h/  
7dh--.i  
Om,M8!E  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No lm[LDtc  
<#ZDA/G(  
*.P3fVlZ  
而在我進入了菜市場後 $T
2n^yz  
終於找到了我可以一直吃的料理 \L5h&  
3:
B4;  
n&fV^ x  
兩碗雞肉稀飯+ yv+DM`0  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ j0(+Kq:J  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 {8im{]8_  
|+ h8g@;Z  
K /A1g.$  
N*{>8iFo4  
這全部只要台幣80元 Y'9<fSn5&  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 d>bS)  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 ;n2b$MB?nM  
,\CG}-v@CN  
z$]HZ#aRE  
然後重點是吃完還不會拉肚子 p+.{ "%  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) }'c@E0"  
dk@j!-q^  
{)y8Y9G  
最後，三餐老是在外 g@s'-8}X^  
水果怎麼能少 ];U}'&  
{!av3Pz\  
".|?A9m_  
69C>oX

 
sqjv3=
}  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 O8<@+xlX  
:ySQ[AJ"  
~'u %66  
N1l&$#Fr!s  
這樣TWD 50左右 #- z(]Y,y  
真是俗夠大碗 /OsTZ"*.2/  
*
#&s+h,^  
no UXRQ  
Z.{r%W{2  
A1kqWh
g\  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 R2B 0?fu  
不代表Long stay的玩家都要這樣 -MTO=#5z  
WEZ)>[Xj?  
<pp<%~_Z  
短期玩家就更別效法 ;FH_qF`.  
畢竟時間寶貴 Y)KO*40c  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 .4cOMiG  
iTpK:pX  
B`;DAsmT  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 RI0+9YJ  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 a"pejW`m  
那就更好了 g| M@/Dl  
M].D27  
uEE#A0  
EwuBL6k N  
bA*T1Db,t>  
後記： 0o*  
順便說一下 SHt#%3EU  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 zrazFI0G  
苦行了三四天之後 d_!lRQ^N  
腳底板長水泡了 ZnXq+^Z4  
雞巴毛 蠻痛的 nv-_\M   
RXWS,rF  
/sa\Ze;E  
本來要去便利店買ok蹦 4 K<T_B/  
及厚一點的紗布 R3!3TJ  
結果沒賣 L\/YS;Y  
<CM}g4Y  
(. J8Q  
就靈機一動買了衛生棉 YThFskRoO  
.:?cU#.  
C+<z;9`  
h"849c;C.  
把它黏在襪子裡 rxM)SC;P  
意外地效果很不錯唷 N^U<;O?YDW  
+`$[h2Z=:  
@uzzyp r>  
沒想到人生第一次買衛生棉 I]B[H6  
不是為了妹子 -_xC,d
wK  
而是為了腳腳 (汗∼ A_}%YHb
 
TkjPa};R  
*JmU",X  
?:1)=I<A4  
|@lVFEl]  
GTBT0$9g.  
U.0bbr  

很感謝各位流金版友 K` d3p{M  
在我到達印尼發生問題後 Q8sCI An{  
協助或提供意見給我 +iL,8eW  
這些都讓我有所成長 NA`E
G,2  
HxmCKW
!  
/^>yDGT,0  
現在我吃飽喝足了 ^"?b! =n!  
正所謂飽暖思淫慾 R.+yVO2  
我要開始實踐前往印尼的目標了 J@I-tS  
_Mis-K:]{?  
>RMp`HxDf  
Tinder/良家/暗黑 [Y^1}E*  
即將正式開始 Fo1|O&>  
也代表我要focus在妹子上 _U@;Z*(%vh  
比較不會上來哈啦了 ;*8nd-\  

/\B[lRn  
:/ yR  
祝我順利吧 LN?b6s75U  
^MZdht   
3M&IMf,/@  
@`X-=GCl  
k-M-=VvA  
To be continud

好強大的long stay 玩家 cKj6tT"=O  
相當的有計劃 規劃 vj:hMPC ZM  
連菜市場的食物都吃了 oQvG3(.  
H@8g 9;+  
接下來就等文主的暗黑文摟 A-dL_3  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   {=NHidi~  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 B!hrr  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 L/.$0@$bv  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 "16-K%}
 
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! m4@y58n=  
d8b'Gjwtw  
感覺順序應該反過來才對?? |f^/((:D  
!Cj1:P  
一般是第三階段 Hy<4q^3$G  
吃菜市場才會拉呀 dQ8}mH!  
腸胃藥一定要準備 <:u)C;  
6t5)r lT  
不過這很可能就是所謂的 W"rX$D[Le  
水土不服 >a]4}  
fuQ|[tpvQG  
都會發生在轉換國家的第一周 -A
Np88a  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> .,K?(O4AY  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> ]]s_ 8u3  

6dh@DG*k  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> "Yn<]Pa_  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> W 9Z.X!h  
cz/mUU  
衛生棉當鞋墊 G6zFCgFJ^y  
爬山的朋友常常使用 E5lC'@Dcz  
當務之急..經濟實惠 [UI4YZu}  
易於取得 %<e\s6|P:  
[)`9euR%  
謝謝分享 p;VqkSQ76  
!}()mrIlP  
C.{*|#&GAt  
所以如果第一天就嘗試第三階段 xa#:oKF3  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 Nh41o0  
吸歪歪 *?gn@ 4Ly  
要常駐 ij6ME6  
必須與它多多學習 %2<chq  
盪申法 /D_8uTS>d[  
sHe:h XG'  
吃的部份 k6~k  
它 @ -JD`2z  
甚麼都吃 -9{}rE  
就是不吃虧 Ifu$p]~z$  
p;) ;Vm+8  
行的部份 p]:~z|.Ba  
它 J1"u,HF*(  
在台灣每日都有在特訓 >ofS'mp  
加強戰技 ~?aq=T  
如跑步 10KM起跳  !+IxPn  
故 1+o>#8D  
它 +*g[hRw[  
不是弱雞 Y[;Pl$  
早已練成[鐵足] {!B0&x  
能日行百里 qJW> Y}  
不起水泡

通常我到新地方 \XMl8G  
就會開始路邊攤嘗試期 sb(,w  
看到新奇便宜的都去吃 YFLWkdqAY  
)TM![^d  
我的原則是 U%_a@&<  
當地人吃的 v(<~:]  
當然我也能吃 1_/\{quE  
Yq/|zTe{  
吃到飽也會去 8&ZUkDGkJ  
主要是為了吃青菜 {C*mn! u  
kOR%<#:J  
餐廳儘量不去 .'"+CKD.N  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: P). @o.xl  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 c!Pi)  
....... ^n]tf9{I  

7GK| A{r  
6/@ cP/  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 " VcGr#zW  
w=#&(xm0  
"! Mu5Ga  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 uLhamE)  
吃感覺還好 g-}Vu1w0{6  
8CA4gnh  
pBL{DgX  
希望真的只是水土不服 c q3CN@  
這樣一週後就可以解禁了

高進: NoYu"57
\  
你真的是不如 %&gx@ \v  
吸歪歪 &Puu Xz<  
要常駐 kN]#;R6  
必須與它多多學習 -h.YQC`  
盪申法 ^x/0*t5};z  
....... aL=VNZ!Pqc  

e2B~j3-?z  
}JlQQ  
哈哈    笑死 o@pM??&x  
蕩申法感覺一般人很難練成 >Q+E qT  
若有淫蕩法我還可以學學 9wWjl}%  
&S|laqH  
DMs|Q$XB  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 0|GxOzNd  
我還是學他的精省就好 *Z/B\nb  
2_F`ILCML  

hhcfree: v
F([mOZ  
通常我到新地方 b?y1cxTT  
就會開始路邊攤嘗試期 dG)A
-qbV  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 ]\3dJ^q|%  
....... 3}T&|@*  

k2;8~LqF  
<B``/EX^  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 <N`rcKE%~P  
GuS3O)6Sg  
也有強健的腸胃呢 Bo~wD|E2  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 [%h^qJ  
'$U"R P^(  
一般短期時間很寶貴的 0<Pe~i_=  
4Fz^[L}[  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 .#}SK!"B  
:#|77b0  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 )1]C%)zn  
|mM
7P^I  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 RE7[bM3a  
c9ZoO;  
深怕慘案發生 uV\=EDno  
@'U4-x  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 ( Rf)&KN  
43VuH  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 zf S <X  
IM@Qe|5  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 uC}YKT>V7  
HL!-4kN <$  
我的原則是 %-SP  
gT+/CVj R  
寧可當懦夫,絕不當病夫 #/1Bam6
 
<T&$1m{  
話說... !nYAyjf  
y1AS^'  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 ']rh0?  
MR~BWH?@1  
為了找妹 !C+25vup  
為了找吃 "vJADQ4F  
EfUo<E  
常常兩隻腳 Q^F- 8  
走到痠軟起炮 8uu:e<PLv  
n/8fv~zU  
有時候當成運動健身 ~/Ry=8  
妹仔又不配合 [+%*s3`c#  
東閃西躲 Gs9jX/#  
不給幹到爽 ~/.&Z`ls  
dGfWRqS]  
老頭子沒那麼多體力 +HcH]D;  
到處採點 REsThB  
10次能有1.2次配合  m$cM+  
就已經是運氣好 3&zmy'b*:  
g 08 `=g  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ I
Q~()/;3d  
人不帥通通沒用 C1nQZtF R  
好話+笑話+放音樂 b"Ulc}$/&  
也許還能加幾分 %8-S>'g'  
&=UzF  
一切都是旅途上的體驗 
5QT 9  
不論好壞 #&/*ll)  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 `BvcIn4do  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  2sTyuH
.  

-OHG1"/  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 JDs<1@ \  
q@\D5F% >  
您累了嗎？ W,<Vr2J[  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 |fA[s7)  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 <ya3|ycnS  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 =y4g. J\  
印尼餐主要真是一般般 f;b(W  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的