部分專業數據 分析圖片均轉載自網路
xa{<R+LR I51oG:6fR? 最近開始沉迷騎腳踏車 以求能達到瘦身的目的
..]*Ao2 又莫名其妙的跟朋友 一起報名了
EN-H4F NEVER STOP 永不放棄 陽金公路P字山道賽
kUg+I_j6* 俗稱就叫3P 也就是爬3座山的意思
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HP-v 報名到11/6號前截止 版上有興趣的也歡迎一起參加
FS`vK`' 詳細的比賽內容 請參考NS官網 也就是台北市自由車協會
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%$NJ 放上他們官網的連結
E +Ujpd http://www.tpe-bike.org.tw/20091205/index.html O| 1f^_S/ ^0Q=#p 原本都只騎一些基礎的山路
t$H':l0 為了這次比賽開始挑戰中階的山路拉
O J35En 風櫃嘴 台北縣市單車迷的聖地
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wvP 詳細的圖跟數據如下
I>H;o{X# )ew[ Ak| Foe>}6~{? 9'n))%CZ.
S~k 0@ &gA6+b' 4FIV uS,p|}Q& ntj`+7mw =|E
09 !_U37Uj<m [arTx^ *U;4t/( Dh&:- 於是某一天特地跟公司請了假 前來挑戰
, G[r+4|h 為什麼不假日再來呢
y8w0eq94 因為怕到時牽車太丟臉 只好選平日的時間來 哈哈
2#AeN6\@ 首先先騎單車到故宮 住太遠的朋友可以選擇開車來
.Na&I)udX. 首先映入眼簾的是右邊的劍南山 不過這不是今天的目標
S9HBr -}Cc"qm C#Hcv*D k<YtoV 這各則是不認識的山 反正也不是今天的目標
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w.J%qWJq G Sz @rDGY k-WHHoU>o 再來是我們偉大的故宮 也是12月3P比賽的起點
*?_qE `E} p77
QFW0KD`5 w0 Fwd 再往前走點 有2間便利商店 需要補給的朋友 請在此採買
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F_]6 我在這邊 還遇到各騎摩托車買便當的老伯
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B1aq- 問我這身裝備是要去騎哪
cq*p9c 我很驕傲的跟他說 風櫃嘴
_m9~* 他對我舉起了大拇指 說了句 強 嘿嘿
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x7"z(rKl JsmbW|t^ ^uyN v-'F 再往上騎 路平專案正在施工 常常只剩一縣道
F8{ldzh 請注意安全 很快就到外雙溪的釣蝦場拉
M`0(!Q} 右轉有條中社路 也算單車聖地 不過也不是今天的目標
0LWdJ($? F+ffl^BQ ";PG%_( AH&9Nye8 此為中社的起點
CN.6E<9'kK owE<7TGPI? 29"mE;j H<`^w)? 過完了一堆釣蝦場 開始出現大約300公尺的直線上坡
Q0V^PDF 上去後左轉就是往冷水坑 也就是第3P的起點
}FPM-M3y 有機會再來分享
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M wL'oImE 很快的到達了楓林橋 也是風櫃嘴的起點
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] 再此稍作休息 故宮騎到這 基本都是緩坡 還算輕鬆
i{gDW+N 不過原本的好天氣 卻開始便成下雨的天氣 XD
1^aykrnQ> 心理面 其實滿想回家的 ...
;"1/#CY773 &&X$d!V 當然不行回家囉 要堅持
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L)q`D2|' 6#<Ir @z x
N6?yr 愛車當然也要入各鏡
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X# 6 -]>]Hr- SK's!m:r= z>6.[Z(T 還有入口的指標
qh%i5Mu '.pgXsC:=? xb%/sz(4 :I2H&,JT OK開始攻頂 前兩公里 算是還可以接受的範圍
BS N6|W 並不是太陡 有趣的是每500公尺 都有告示牌
mHKJ 4Mk8Cpz SijtTY#r >f>V5L%1 淋雨加上汗水的 瘋狂自拍
&a.']!$^" 其實是已經騎到沒力了 假裝拍照 休息一下 哈哈
M9gOoYf,~ .+OB!'dDK^ eaEbH2J Truc[A.2Z 拍完忽然發現遠方來了台遊覽車
Zw+=ng.q? 面子是大 當然趕緊上車迅速趕路
O{~KR/ Gc wt7~ 又騎了一會 迎面來了4台小巴
FtE90=$ 望了望 還都是外國的旅遊團
^Sw2xT$p{j 原本是已經累到 頭都快垂到把手上了
sTiYf 忽然小宇宙爆發 怎可以在阿逗仔 面前丟臉
Q*gnAi&.# 挺起胸膛 爬起來抽了兩下車
D>P;Izb 隱約還聽到 車上的外國朋友 對我的加油聲
@9aGz6k+ 不過可能是我的幻覺 呵呵
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& z^'n*h 終於只剩1公里了 風景不錯 再假裝拍照 休息一會
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/^Y[*5 }7%9}2}Iw yx2z%E DE%fF,Hk3 Wj&nUp{ }"hW b( ]
@ufV 回首一下來時路 抱歉手指擋住了點鏡頭
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1W 再拍一下山下
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最後的奪命上坡
Apmw6cc h(nj,X+ mg` j[<wp
f~q4{ 終點風櫃嘴的涼亭
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LX\)8~dp TKo<~? 終於到了 累死我也
dq(E&`SzK yplG18 "Kq>#I'%W GV5qdD( 往山下一拍
"kU] BKay*!'PX eQ;Q4 gX^ PSsp 愛車又出來搶鏡頭拉
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_ 0\Y1}C _%B/!)v 山頂是各3岔路口 一邊往士林 一邊萬里 一邊內湖跟五指山
*GJ:+U&m[ f0DK>L tb,9a!? >La><.z~ 旁邊還有各登山步道 最上面的小油坑 就是3P比賽的終點 加油
et` 0Je 8eN7VT eb 7\X$7 >?I/;R.- 休息過完 開始下滑 但是走錯路 跑到五指山的國軍公墓
*C7F2o 多走了2-3公里 不過既然來了 就拍各照吧
R&*@@F-dx 英勇的國軍英雄紀念碑
CW p#^1F w#9_eq|3 2)9r'ai?a oQ\&}@(V k"0;D-lTZ> _~&9*D$
{> 再到五指山的休息點 吃點東西
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2\l 天氣下者雨 基本哪天山上都沒什麼人
aClA{ 有也是開車上來的 跟我一樣攻頂的 基本只遇到一各
JYJU&u 滑下山的倒是有5-6各 呵呵
OhFW*v 美味的香腸
!),t"Ae?> s$ z2 c {$33B'wk ^_W40/c3 補充體力必備的 舒跑
>g}G}=R~3 6pp $-uS ),`8eQC ix&'0IrX* 臭豆腐加上啤酒 讚
lP3h<j 消耗的卡路里 我看都回來了 ... XD
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[LNp V cU8x Upq <cj{Qk I 8zG~L%" 山上的行動咖啡
`5l01nOxJ WbcS: !0 R5(T([w' >;9NtoE tJ'iX>9I ?lKhzH.T 休息的小涼亭
{v,)G)obWw -c+]Wm"\ g)1X&> dYF=c 最後是一路下滑 也沒空拍照拉
D(\$i.,b2 漫長的下坡 爽 震到手都麻了 下次考慮帶各手套
Bm /YgQi 這邊則是內湖上風櫃嘴的起點 數據分析來看
Fe!9y2Mg 比故宮這端上去來的困難點
tTuX\;G 不過上面這兩段 單獨一段約只有0.8P的程度
6Hf,6> 我就已經爬到汗流浹背了 看來魔鬼特訓必須持續進行
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v"!4JZ%K G%:GeW x?sI;kUw8 6R4<J%$P 2*AG
7 H=~9CJ+tc G5Yk bw# 本文完 下次將實際練習跑一下3P的路線
/XbW<dfl 有機會再來分享
[ 此貼被不萊恩在2010-09-01 06:40重新編輯 ]