部分專業數據 分析圖片均轉載自網路
7u::5 W-q vnTq6:f#M 最近開始沉迷騎腳踏車 以求能達到瘦身的目的
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又莫名其妙的跟朋友 一起報名了
zFywC-my@ NEVER STOP 永不放棄 陽金公路P字山道賽
Q70bEHLA 俗稱就叫3P 也就是爬3座山的意思
7D 報名到11/6號前截止 版上有興趣的也歡迎一起參加
~\[?wN 詳細的比賽內容 請參考NS官網 也就是台北市自由車協會
*
MEe,4 放上他們官網的連結
@ ICbKg: http://www.tpe-bike.org.tw/20091205/index.html VRtO; F x~EKGoz3 原本都只騎一些基礎的山路
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m>'g* 為了這次比賽開始挑戰中階的山路拉
mpAHL( 風櫃嘴 台北縣市單車迷的聖地
c yP,[?N 詳細的圖跟數據如下
{\EOo-&A 0vn[a,W<A PS$k >_=t MQJ%He" +RS$5NLH e=7W7^"_ 8 aZ$5^z 9_UN.] t7bqk!6hM\ +}
U2@03I ljVIE/iq ab@=cL~^ W^k,Pmopy mB`D}g$ 於是某一天特地跟公司請了假 前來挑戰
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q0 為什麼不假日再來呢
vr 4O8# 因為怕到時牽車太丟臉 只好選平日的時間來 哈哈
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首先先騎單車到故宮 住太遠的朋友可以選擇開車來
q? 9GrwL8F 首先映入眼簾的是右邊的劍南山 不過這不是今天的目標
ETO$9}x[ 1A^1@^{m' 4%J|D cY2 =*O=E@] 這各則是不認識的山 反正也不是今天的目標
g8l5.Mpx 1%jH^,t/m E M Q4yK IC/Q 再來是我們偉大的故宮 也是12月3P比賽的起點
=JW[pRI5a /&(1JqzlB L,$3Yj x,\!DLq:p 再往前走點 有2間便利商店 需要補給的朋友 請在此採買
w.uK?A>W, 我在這邊 還遇到各騎摩托車買便當的老伯
#uKWuGz] 問我這身裝備是要去騎哪
4sIXO 我很驕傲的跟他說 風櫃嘴
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@Q 他對我舉起了大拇指 說了句 強 嘿嘿
csDQva\ U-g9C. Z(;AyTXA qp&4 1 再往上騎 路平專案正在施工 常常只剩一縣道
O,|\"b1( 請注意安全 很快就到外雙溪的釣蝦場拉
bAiJn< 右轉有條中社路 也算單車聖地 不過也不是今天的目標
\2>?6zs # $~ oe" 5ITq?%{M ~RInN+N# 此為中社的起點
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.|e /zT`Y=1 88 l,&2q 過完了一堆釣蝦場 開始出現大約300公尺的直線上坡
@1bH}QS 上去後左轉就是往冷水坑 也就是第3P的起點
h55>{)(E 有機會再來分享
:6D0j LG&5VxT=,< 很快的到達了楓林橋 也是風櫃嘴的起點
8teJ*sz 再此稍作休息 故宮騎到這 基本都是緩坡 還算輕鬆
#ib^Kg 不過原本的好天氣 卻開始便成下雨的天氣 XD
K&dT(U 心理面 其實滿想回家的 ...
J{tVa(. NAJVr}4f 當然不行回家囉 要堅持
MMgx|" Rh<N);Sl7 A=X-;N# a$$ Wt<&Y 愛車當然也要入各鏡
%i"}x/CD[ $;`I,k$0>~ 5g>wV
@5E,:)T*wR 還有入口的指標
u-szt ? O| yFjVKp'P p411 `]Zf H\#:,s {1 OK開始攻頂 前兩公里 算是還可以接受的範圍
+s~.A_7) 並不是太陡 有趣的是每500公尺 都有告示牌
)Gb,^NGr J633uH}} /2XW `WnQ 淋雨加上汗水的 瘋狂自拍
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r 其實是已經騎到沒力了 假裝拍照 休息一下 哈哈
DP*@dFU" NXI[q'y vq>l>as9O !Lkm? (_ 拍完忽然發現遠方來了台遊覽車
.S7:;%qL6 面子是大 當然趕緊上車迅速趕路
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f, 又騎了一會 迎面來了4台小巴
wa ky<w, 望了望 還都是外國的旅遊團
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<e 原本是已經累到 頭都快垂到把手上了
6/1$<!WH 忽然小宇宙爆發 怎可以在阿逗仔 面前丟臉
56{I`QjX 挺起胸膛 爬起來抽了兩下車
zCV7%,H~ 隱約還聽到 車上的外國朋友 對我的加油聲
Fw"$A0 不過可能是我的幻覺 呵呵
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hv 終於只剩1公里了 風景不錯 再假裝拍照 休息一會
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8r^ ~0nm {G*OR,HN X;!~<~@Y !ni>\lZ j?-R]^-5 ?WHy0x20 回首一下來時路 抱歉手指擋住了點鏡頭
K5`Rk"s 1bSD,;$sQ wz=z?AZW 9M'DC^x*T 再拍一下山下
mCdgKr|n 6(KmA-!b(O au$"B/ i_ QcC
最後的奪命上坡
$iPP|Rw 1'O0`Me># &{z<kmc$6 g_q<ze 終點風櫃嘴的涼亭
zF: j <n^3uXzD ,S!w'0k|n 0^
&!6R 終於到了 累死我也
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^k#X x8"#!Pw:`" hO( RZ'{ 往山下一拍
9 Cvn6{ ]tY:,Mfs Wi$dZOcSJ }l;Lxb2` 愛車又出來搶鏡頭拉
%Q~CB7ILK Fm3t'^SqF rMp9jG@3 XYfv(y r}
W2 Ak\ 山頂是各3岔路口 一邊往士林 一邊萬里 一邊內湖跟五指山
E FY@Y[ CS@&^SEj kg>>D W)4QOS& 旁邊還有各登山步道 最上面的小油坑 就是3P比賽的終點 加油
1mH\k5xu JE;+T[I Oy_c zOB=aG?/ 休息過完 開始下滑 但是走錯路 跑到五指山的國軍公墓
H l<$a"K7\ 多走了2-3公里 不過既然來了 就拍各照吧
1*UNsEr 英勇的國軍英雄紀念碑
AIZBo@xg 4!%F\c46 ?KP}#>Ba@ d8OL!Rk !w2gGy:I> \#6Fm_b]u 再到五指山的休息點 吃點東西
ZnfNQl[ 天氣下者雨 基本哪天山上都沒什麼人
Yc;ec9~ 有也是開車上來的 跟我一樣攻頂的 基本只遇到一各
50n}my'2h 滑下山的倒是有5-6各 呵呵
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"+ 美味的香腸
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v(O=IUa XvKFPr0~ b{5K2k&, 補充體力必備的 舒跑
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&NU xs!p| p]ivf X?o(
b/F- 臭豆腐加上啤酒 讚
YRcps0Dx9 消耗的卡路里 我看都回來了 ... XD
OYmi?y\ fn}UBzED\ VQxpN 1 hfrnxeM#~ T):SGW 山上的行動咖啡
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FK `i fiL ,t,wy37*D >/^#Drwb!i Y*LaBxt Q ZjVWxQ
休息的小涼亭
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e%Ly #YK5WTn5 {{!Y]\2S 最後是一路下滑 也沒空拍照拉
~?U*6P)o 漫長的下坡 爽 震到手都麻了 下次考慮帶各手套
L?RF;jf 這邊則是內湖上風櫃嘴的起點 數據分析來看
I1"MPx{ 比故宮這端上去來的困難點
50~K,Jx6B 不過上面這兩段 單獨一段約只有0.8P的程度
UVEz;<5@\ 我就已經爬到汗流浹背了 看來魔鬼特訓必須持續進行
Q6'nSBi:A_ \x+3f ]RIVc3?;$ ;>"nn
VW mT.e>/pa -]S.<8<$ g/Wh,f3 8;" *6vHZ 本文完 下次將實際練習跑一下3P的路線
Qe$k3! 有機會再來分享
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