[其他運動]單車破百行 五分山氣象站 [復制鏈接]

整各過年都下雨 悶死了 T`fT[BaY  
找出一些之前的圖來貼貼 f^B'BioW(  
,^8':X"A{!  
前情提要: 8Iw)]}T'  
自上次騎完風櫃嘴之後 我可沒閒者 _7Y-gy#\a  
依舊是持續練習 備戰P字山道 `|?<KF164  
詳情請見此連結 |<h}'  
http://www.g-years.com/2006/read.php?tid-81653-keyword-.html 8`urkEI^r  
U(y
8nI]  
誰知道練了好久 等到的卻是比賽延期的消息 W1X3ArP]m8  
因為跟台北市政府的協調出了問題 IiqqdU]  
最後NS把比賽延到1月底 7;AK=;  
所以我就順理成章的退錢加退賽拉 呵呵 5%WAnh  
r^}0qO,XM  
不過緊接而來的是3月底 \WFcb\..  
依舊是爛NS所舉辦的花東迴欄300K的挑戰 %p )"_q!ge  
在車友的鼓吹下 我又鼓起勇氣報名拉 .
Iqqjk  
詳情報名辦法 請見連結 H Eq{TUTr  
板上有興趣的朋友 也歡迎一起參加 1b3k|s4   
/X.zt `  
http://www.tpe-bike.org.tw/20100327/index.html 'Xj^cX  
= NZgbl  
由於之前連破百K的經驗都沒有 SDO:Gma  
所以這次我過年前就展開特訓拉 V<S6a
  
今天的目標就是位於平溪的五分山氣象雷達站 7)jN:+4N  
由我家出發來回剛好接近100K 4~h0/H"  
先上網研究好路線 j;@a~bks6z  
tm.60udbo  
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sIf]e'@AC  
3=sBe H
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n4S `k%CI  
專業圖片跟分析數據 轉載自消逝的浮雲 部落格 e[u}Vf  
附上他的聯結 已示尊重 zgEN2d  
如有侵權 敬請告知 (KyOo,a  
http://www.wretch.cc/blog/ygaohsoo/9156677 @ewaj!  
AZc=Bbh  
故事開始 NL$z4m0  
由於路途遙遠 所以一早8點就出發拉 n'V{  
此時里程表是1007K 不過可惜忘了拍 E-.X%xfO  
今天面對的第一各爬坡 就是位於南港的南深路 Slg*[r
#  
在入口先吃早餐 順便等人 ~nU9j"$  
順便再檳榔攤買秘密武器 阿B+莎莎亞 1bQO:n):~  
這對於長途騎乘 有說不出的妙用喔 vRC >=y*=  
吃完早餐 精神百倍 5uQ+'*xN%  
騎到南深路頂端 比之前快了2分鐘 B._YT   
看來今天狀況不錯 不過這裡只是前菜 \]f+ {d-&  
南深路算是我平常偷練的路線 所以就沒拍照拉 D1ZyJs#  
下滑到底 3岔路口 右邊是去深坑老街 左邊則往石碇 9)W3\I>U-  
往石碇方向 在走到最底 UzaAL9
k  
就是106縣道跟106乙線的交接點 還有各電視牆喔 5aW#zgxXg  
左轉平溪 右轉坪林 p4f9
v:b[  
請見此圖 左上路標寫者離平溪12公里 XH~(=^/_  
4x[_lsj  
E qz|eS*6  
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回頭拍一下由深坑來的方向 
\z.bORy  
z+Fu{<#(  
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#z.n?d2Gd  
左轉後就是傳說中的106縣道 ]b%U9hmL^f  
前半段 大致都算好騎 還有閒情雅致可以拍各照 06^
/zr  
此為106中途某各廟 0l[52eZ/  
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很快到了今天第一各休息點 菁桐火車站 "[?DS  
4!!PrXE  
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稍作休息 馬不停蹄的繼續趕路 C}mhnU@  
終於看到了遠方 今天的目的地 X;W
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T.;{f{  
4;Ucas6  
看不清楚嗎 再拉近一點 yPtE5"(o  
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感覺快到了 但是怎麼都到不了... LJ~#0Zu?  
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4E5;wH  
;hDk gp  
這裡差不多是山腳下了 #%nV\ Bl  
大約就是69K到74K 這5公里 D tZ?sG  
也是106縣道最硬的路段
J^jd@
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gjG SI'M0B  
 Jk(V ]  
6WZffB{-TK  
五分山入口處 是位於106 74.5K處 T(x@gwc  
請勿太開心滑過頭了喔 bl a`B=r  
{guOAT-w  
補一張網路找來的圖 Tph^o^  
W%>T{}4  
?K7uy5Y  
今天的主菜 終於上場 uthW AT &  
4公里多的連續髮夾灣上坡 K0j%\]\Tp  
在這裡把全部的補給品都喀掉 "NA<^2W@J  
以求輕量化 爬坡可是連一包煙 我都嫌重 |8CxMs  
當然經過多日的密集訓練 W.[!Q`  
我早已不是吳下阿蒙 OJa(Gds  
當然是不落地就攻上去拉 s tajTN*J  
不過太熱了 體力消耗過度 u*2
?Gky  
一上去之後 顧不得旁邊還有正妹 o{#aF=` {  
直接在馬路邊成大字型躺者... mTtaqo_Bh  
其實再上面拍了很多照片 不過顧及車友隱私 @ !su7  
就不公開拉 下次我會記得人不入鏡 車入鏡就好 EOu[X'gLr  
這樣才有圖有真相 哈哈
"JSIn"/  
所以僅用一張照片代替攻頂照 \DujF>:  
v[ML=pL  
r'{N_| :vv  
uOzoE_i
 
休息了半各小時 才恢復了力氣 6?[P^{GpH  
趁者下滑 順便拍了些美景 跟大家分享 Qf^c}!I  
記得多年前 有各汽車廣告 就是來這取景的 . KLEx]f.  
當時我還很好奇 台灣怎會有這樣的路 )1#/@cU  
沒想到今時今日 我是用單車攻上來的 |3e+ 
K.  
不過可惜的是 當天雖是大太陽 o!+%|V8Y  
但是有發布濃霧特報 不然天氣好應該是可以看到海的喔 BZQ}c<Nl  
還有很多芒草 風景的確很讚 p2 1|  
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85G-`T  

^zV_vB)n  
可惜有台小黃 一值搶鏡頭 @z ",1^I  
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Og%Y._  
下面這圖我覺得有環法大賽 最困難的山地站風禿山的FIU b_nE4>  
風禿山的介紹 將於日後再補足 kR97)}Y  
Fdhgm{Y2s  
Pp!4Ak4TT9  
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下去再回到入口 左轉就是往瑞芳拉 46NuT]6/4  
本來是想走原路到深坑回去 g?"QahHG  
不過大家一至決定 不想在爬坡了 p*0[:/4  
所以往瑞芳方向回家 大致上都是平路 T>% 5<P
 
很快到了106縣道終點 3A`]Rk   
P05`DX}r,  
TSewq4`K  
;@qS#7SRB  
YA 我終於攻克106縣道了 xkRMg2X.>9  
呵呵 其實還不算拉 E} XmZxHV  
如果由瑞芳上五分山 困難度可是加倍喔 3,q?WH%_  
就留給日後有空再來征服吧 .
8s-)I  
*t| !xO  
再來一路趕者回家 就都沒拍照拉 \:{K",2  
大致路線就是瑞芳 暖暖 八堵 汐止 一路回台北市 3E;@
.jD  
沒想到到家才發現 還差7公里才破百 wO%lM  
賭爛加碼了一下河濱公園 沒想到多騎了點 !i-t6f  
最後留下了單日102KM的紀錄 -)(=~|,Pq/  
axUj3J>  
\B~g5}=  
J$yq#LBbR@  
現在流行 一次到位 i,ZEUdd*_  
順便把同行車友拍的照片一次補足 lj}3TbM  
uFSU|SDd.  
這裡是南港往深坑的南深路 L q>lj`>  
2高通車之後 沒什麼車會走這拉 }#D=Rf?2\P  
路也很大 是條不錯騎的路線 \78^ O  
>R]M:Wx  
7s6+I_n  
ULz<P  
3ArHaAv{y  
路上 櫻花已經開了喔 %k4Qx5`?d  
x@q.u3o9  
A{q%sp:3~  
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深坑往石碇的路上 v}u]tl$,  
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R]%"YQ V  
有名的石碇大茶壺 ^,I2@OS  
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一路櫻花真的很多 ~w uCa!!A  
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+^(_S9CO  
應該是菁桐火車站 有可以許願的竹子喔 _[&V9Jt  
 Ll; v[Y  
@-[}pZ/  
N8Rq7i3F?a  
火車站留影 s9sl*1n1m`  
rZdOU?U  
bT 42G[x  
(K=0c6M3=  
平溪的好山好水 8WQ#)  
w*XM*yJHU  
aXj UDu7  
mM&P&mz/D  
106知名景點 莫內咖啡 %pq.fZI  
可惜當天趕路 沒進去喝咖啡 W;I{4ed6  
R q@|o5O  
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@Nsn0-B?ne  
裡頭重車 暴多喔 E<+ G5j  
QnOgF3t  
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真的是遠在天邊 近在眼前 bgBvzV&'8  
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但就是騎老半天 感覺還是離很遠 5&Yt=)c\  
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路上還有老鷹喔 車友技術不錯 d)-ZL*o  
竟然拍的到 + GQ{{B  
2{=D)aC$f  
<J+Oh\8tad  
~*1>)P8]#  
~_JfI7={Jn  
CA igV$  
不只有老鷹 山上還有人玩遙控飛機 ;6PU  
dT'}:2  
%OgK{h  
c>D~MCNxg  
這裡要是墬机 我看可能撿不回來了
trrNu  
>I4BysR  
cJ$jU{}  
-y!Dg6A  
大功告成 HI|egf @  
希望下一集PO的 將是300K完賽心得 KDE yVYO:  
一路跑到花蓮 我可不想殘念收場 THQ #zQ-  
dj(&"P  
差點忘了這裡可是流金 沒PO MM 怎行 QxW+|Gt._  
下圖是知名環法女主播 騎腳踏車的留影 3>VL>;75[  
請看仔細喔 留點梗 在回應中在說明 [?7QmZK  
ek<B=F  

嘿 *j83E[(]  
Lewis兄 2|ee`"`  
厲害喔 W<&/5s  
這個雷達站 ~ a
2A"#f  
開車就很陡了 xp:I(  
何況騎單車！ (BH<\&yHE  
給你豎大拇指∼∼

那個上氣象站的路九彎十八拐 pT+OPOSR  
肯定對肺活量訓練上有大大的幫助 BHz_1+d  
L6qK3xa}  
那個女主播就是之前新聞有報 2PPb  
懷疑她是男人  _G4U  
因為仔細看跨下...多了一條... F _@` <d!  
所以故事告訴我們......... ;X;x.pi  
A][ ;v  
cc=_KYZ1k  
:1t&>x=T  
不要用肉色的坐墊啦!!

哇!!  大大也是單車族的同好喔 es69P)  
nF3
Sfw,
  
小弟我都是騎復興跟新竹的山區 !eb{#9S*  
"_dJ4<8  
少騎台北縣 大大也是很有實力喔 

給大大拍拍手,小弟前年12月完成大3p就整個人快掛了= = rP6k}  
最後一張妹妹長的正點,但是坐墊怪怪的,好像多一根x較....

今天剛好騎單車由菁桐到十分逛逛 太久沒騎山路了  E>QEI;
  
Mns=X)/hc  
騎的的有點慢  五分山還沒攻上去過 改天再來試看看

看來大大們都很重視下半身的運動以及保養 zcEpywNP  
單車真的是太累人了 Eh`W J~  
還是開車好

在部落格上 .lcgM  
常看到人家PO這一條路線 .L]2g$W\p  
3fop.%(  
這一條路線 !wrAD"l*@  
很多人騎 pA EJ=Te  
應該說是 Y k"yup@3  
一條訓練路線 l
nxA/[`a  
7w0=i Z>K  
大家都在門口留影~~汪汪 wp/x|AV  
還蠻有趣的~~

大大要多練習長距離的騎乘和參加團練啦~~ *41WZE  
~1{~iB2G  
! }awlv;  
1T3YFt@&I  
這月底的300k你最好賽前騎一次過200k的練習 L\<J|87p?  
dp1t]  
要不然在賽中你會有很多沒遇過的生理狀況發生 0ENqK2  

PzLV}   
最好有隊友能輪車破風 g{7?#.7  
 hP1;$  
成績才會提升.....

回3樓的砍大山 大大 %{P." ki  
這周或許會騎內灣來練習 A'? W5~F  
說不定到時可以碰面喔 `VOLw*Ci  
v-Uz,3  
回8樓的PSFOUR大大
Z~ 7}  
過完年後每各假日我都狂操西濱 VzFzVeJ  
最近一次騎到了白沙屯 e}"k8 ./  
16小時騎了270KM xm<sH!,j  
不過每次要到家前 膝蓋都會暴痛 m9m~2   
看來是300K一大隱憂 inx0W3d"T  
輪車倒是找不到實力接近的來練習 ^m^,:]I0P  
-IS?8\Q<  
有機會在分享各單車西濱行

石碇鄉居然還有電視牆 {S5D~A*a+  
[6Nzz]yy  
真是有錢沒處花

lewis大大應該也是有跟車隊一起騎吧,偶也在騎單車健身 t+SLU6j,  
不過還沒辦法像大大這樣,目前先從長途的平路開始練腿力 =}4lx^`oeT  
現在的座騎也只是21段變速的入門車,要攻山路目前還不 c\eT`.ENk  
行

300k完賽 i(>v~T,(  
-wV0Nv(V8  
13hr43m(編號1441) qS+Il g  
z15QFVm  
中間破胎一次加集團摔車一次 3H
47 vm(`  
g|l|)T.s  
搞到我士氣大落................ f
Yv{M;  
d
"vd_}P~  
離練習時的12hr內有一段差距 !J@pox-t  
ma4r/8Q  
下次我不待大集團了 mkmVDRK  
F1o"H/:n  
狀況太多了................................................

會運動的男人太帥了 /waZ9  
看看我的胖肚子 MtO p][i  
不運動不行