[其他運動]單車破百行 五分山氣象站 [復制鏈接]

整各過年都下雨 悶死了 G(bl)p^  
找出一些之前的圖來貼貼 nx%eq,Pq  
PlwM3lrj  
前情提要: 7ab'q&Y[  
自上次騎完風櫃嘴之後 我可沒閒者 i*T -9IP  
依舊是持續練習 備戰P字山道 /RWD\u<l  
詳情請見此連結 ^-"tK:{  
http://www.g-years.com/2006/read.php?tid-81653-keyword-.html ;"8BbF.  
SErh"~[  
誰知道練了好久 等到的卻是比賽延期的消息 Rt@O@oDI  
因為跟台北市政府的協調出了問題 mA^3?yj  
最後NS把比賽延到1月底 *qFl&*h}  
所以我就順理成章的退錢加退賽拉 呵呵 #9{2aRCJ  
y=AF EP  
不過緊接而來的是3月底 `w)yR>lqh  
依舊是爛NS所舉辦的花東迴欄300K的挑戰 G[{Av5g mx  
在車友的鼓吹下 我又鼓起勇氣報名拉 *Xh#W7,<  
詳情報名辦法 請見連結 CQ7NQ^3k  
板上有興趣的朋友 也歡迎一起參加 @h/-P'Lc=7  
|*l^<==  
http://www.tpe-bike.org.tw/20100327/index.html z]2lT IWg  
('o}E oXS  
由於之前連破百K的經驗都沒有 XR$i:kL,,  
所以這次我過年前就展開特訓拉 "@t bm[  
今天的目標就是位於平溪的五分山氣象雷達站 t~":'le`zr  
由我家出發來回剛好接近100K ; FHnu|  
先上網研究好路線 $Xqc'4YOZ  
lWBewnLKE  
X(Z(cY(  
h+j*vX/!  
4P#4RB  
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7vc4 JO]  
uII! ?   
專業圖片跟分析數據 轉載自消逝的浮雲 部落格 =>@ X+4Kb  
附上他的聯結 已示尊重 *]!rT&E  
如有侵權 敬請告知 ^4et; F%  
http://www.wretch.cc/blog/ygaohsoo/9156677 Zu94dF
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故事開始 _`,ZI{.J^  
由於路途遙遠 所以一早8點就出發拉 .0MY$0s  
此時里程表是1007K 不過可惜忘了拍 .eyJ <b9  
今天面對的第一各爬坡 就是位於南港的南深路 #8y"1I=i&  
在入口先吃早餐 順便等人 [I
7=]X
 
順便再檳榔攤買秘密武器 阿B+莎莎亞 o[q|dhrANh  
這對於長途騎乘 有說不出的妙用喔
F6"s&3D{  
吃完早餐 精神百倍 VLoRS)   
騎到南深路頂端 比之前快了2分鐘 g
u&W:FY  
看來今天狀況不錯 不過這裡只是前菜 LXTtV0F  
南深路算是我平常偷練的路線 所以就沒拍照拉 U
U#tm  
下滑到底 3岔路口 右邊是去深坑老街 左邊則往石碇 3Z7gPU!H=  
往石碇方向 在走到最底 sH]T1z  
就是106縣道跟106乙線的交接點 還有各電視牆喔 [p]UM;+  
左轉平溪 右轉坪林 ,V{Bpr  
請見此圖 左上路標寫者離平溪12公里 (i1p6  
+x<OyjY5?]  
uavyms^  
pwV~[+SS_  
回頭拍一下由深坑來的方向 alBnN<UM  
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"0U  
MooxT7  
Q% ^_<u  
左轉後就是傳說中的106縣道 1-Dw-./N  
前半段 大致都算好騎 還有閒情雅致可以拍各照 BnaI30-  
此為106中途某各廟 l8e)|MSh  
{Q@?CT   
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K>n@8<7  
很快到了今天第一各休息點 菁桐火車站 }rF4M1 +B\  
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稍作休息 馬不停蹄的繼續趕路 9_~9?5PU  
終於看到了遠方 今天的目的地 _nSEp>]L  
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q_[`PYT  
看不清楚嗎 再拉近一點 Y=y 0`?K  
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{Z178sik  
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感覺快到了 但是怎麼都到不了... {XwDvLZ  
+RnWeBXAT
 
4
 []!Km  
6P)DM  
這裡差不多是山腳下了 ZvK.X*~s  
大約就是69K到74K 這5公里 b;NVvc(  
也是106縣道最硬的路段 z0F55<i  
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D}UgC\u  
N2
lz{  
五分山入口處 是位於106 74.5K處 x6
^FpNgQ  
請勿太開心滑過頭了喔 )}Cf6m}  
C'S_M@I=  
補一張網路找來的圖 md|I?vk  
;Zn&Nc7  
P,rLyx  
今天的主菜 終於上場 EYi{~  
4公里多的連續髮夾灣上坡  `YO&  
在這裡把全部的補給品都喀掉 9 D;
ono3  
以求輕量化 爬坡可是連一包煙 我都嫌重 @q { .  
當然經過多日的密集訓練 MM( ,D& Z  
我早已不是吳下阿蒙 bfkFk  
當然是不落地就攻上去拉 D[4%CQ1m  
不過太熱了 體力消耗過度 -OnKvpeI  
一上去之後 顧不得旁邊還有正妹 F*-'8~T  
直接在馬路邊成大字型躺者... VFm)!'=I  
其實再上面拍了很多照片 不過顧及車友隱私 - b`
  
就不公開拉 下次我會記得人不入鏡 車入鏡就好 !(3[z>  
這樣才有圖有真相 哈哈 Yu9VtC1  
所以僅用一張照片代替攻頂照 &%eM  
fuWAw^&  
a>+m_]*JZ  
uA cvUN-@  
休息了半各小時 才恢復了力氣 <N3~X,ch  
趁者下滑 順便拍了些美景 跟大家分享 LLoV]~dvUu  
記得多年前 有各汽車廣告 就是來這取景的 z)
Yb9y>2  
當時我還很好奇 台灣怎會有這樣的路 Cu<' b'%;  
沒想到今時今日 我是用單車攻上來的 5r dt  
不過可惜的是 當天雖是大太陽 nP|ah~ q  
但是有發布濃霧特報 不然天氣好應該是可以看到海的喔 /+WC6&  
還有很多芒草 風景的確很讚 1[-`*Ph  
<vu~EY0.  
CIRMAX  
LvU/,.$  
可惜有台小黃 一值搶鏡頭 IoV"t
,  
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R[TaP7n  
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"W_E!FP]r  
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3K/]{ dkD  
下面這圖我覺得有環法大賽 最困難的山地站風禿山的FIU 0T0I<t  
風禿山的介紹 將於日後再補足 l>J%Q^  
gADqIPu]  
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?9?o8!  
下去再回到入口 左轉就是往瑞芳拉 A;f)`i0l,  
本來是想走原路到深坑回去 Ok}e|b[D  
不過大家一至決定 不想在爬坡了 S&;)F|-q  
所以往瑞芳方向回家 大致上都是平路 yA7O<p+  
很快到了106縣道終點 8:uh0  
!>&G+R+k  
llCE}Vdh  
>y!O_@>z  
YA 我終於攻克106縣道了 Yk*_u}?#  
呵呵 其實還不算拉 A{\DzUV9,  
如果由瑞芳上五分山 困難度可是加倍喔 g;:3I\L  
就留給日後有空再來征服吧 )*7{%Ilq  
TGjxy1A  
再來一路趕者回家 就都沒拍照拉 SCfk!GBVD  
大致路線就是瑞芳 暖暖 八堵 汐止 一路回台北市 KvI/!hl\  
沒想到到家才發現 還差7公里才破百 [$fB]7 A  
賭爛加碼了一下河濱公園 沒想到多騎了點 0 t/mLw&  
最後留下了單日102KM的紀錄 <,H/7Ba  

dkSd Y+Q  
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bis!(}p-  
A>(EM}\,  
現在流行 一次到位 v[?gM.S F  
順便把同行車友拍的照片一次補足 _T=";NSa  
D7c+/H@PF  
這裡是南港往深坑的南深路 9_Z_5w;h  
2高通車之後 沒什麼車會走這拉 ^}:0\;|N  
路也很大 是條不錯騎的路線 nFro#qx  
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路上 櫻花已經開了喔 {nS(B  
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深坑往石碇的路上 6vzvH  
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有名的石碇大茶壺 [~;wCW,1  
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一路櫻花真的很多 t*Z-]P  
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應該是菁桐火車站 有可以許願的竹子喔 Upm#:i|"  
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火車站留影 z_8Bl2tl  
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平溪的好山好水 CM`Q((  
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106知名景點 莫內咖啡 ]*0t?'go'  
可惜當天趕路 沒進去喝咖啡 DYew6B-  
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裡頭重車 暴多喔 d Z+7S`{  
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真的是遠在天邊 近在眼前 ")fgQ3XZ  
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但就是騎老半天 感覺還是離很遠 t=[/ L]!  
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路上還有老鷹喔 車友技術不錯 P)ne^_   
竟然拍的到 D^{jXNDNO  
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不只有老鷹 山上還有人玩遙控飛機 [ .3Gb}B  

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c{T)31ldW  
這裡要是墬机 我看可能撿不回來了 w}29#F\]R  
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q@4Cw&AI +  
大功告成 f_:>36{1^!  
希望下一集PO的 將是300K完賽心得 "{jVsih0  
一路跑到花蓮 我可不想殘念收場 U:$`M,762Z  
Af^9WJ  
差點忘了這裡可是流金 沒PO MM 怎行 ~{6}SXp4U  
下圖是知名環法女主播 騎腳踏車的留影 :rvBx"  
請看仔細喔 留點梗 在回應中在說明 Kke _?/fT  
TdoH((nY  

嘿 Zb~G&. 2g  
Lewis兄 kgRgHkAH~  
厲害喔 E^m2:J]G  
這個雷達站 xllmF)]*Y  
開車就很陡了 Zor Q2>  
何況騎單車！ Q!W+vh  
給你豎大拇指∼∼

那個上氣象站的路九彎十八拐 'FGf#l<  
肯定對肺活量訓練上有大大的幫助 %ZZ
W p%uf  
B_|jDH#RyJ  
那個女主播就是之前新聞有報 n0=[N'Tw3  
懷疑她是男人 WR4\dsgCU  
因為仔細看跨下...多了一條... o!|TCwt  
所以故事告訴我們......... 0'^zIL#.  
d##'0yg  
_gP-$&JC  
}9(:W</}  
不要用肉色的坐墊啦!!

哇!!  大大也是單車族的同好喔 twJ)h :!_y  
EU-= \Y  
小弟我都是騎復興跟新竹的山區 \^rAH@  
'-m )fWf  
少騎台北縣 大大也是很有實力喔 

給大大拍拍手,小弟前年12月完成大3p就整個人快掛了= = .ahYjn  
最後一張妹妹長的正點,但是坐墊怪怪的,好像多一根x較....

今天剛好騎單車由菁桐到十分逛逛 太久沒騎山路了  nWAx!0G  
W{2(fb  
騎的的有點慢  五分山還沒攻上去過 改天再來試看看

看來大大們都很重視下半身的運動以及保養 "e\:Cq>\  
單車真的是太累人了 *?Sp9PixP  
還是開車好

在部落格上 3+/{}rv  
常看到人家PO這一條路線 wZA(><\  
r-$SF5uv  
這一條路線 O67.DEu^  
很多人騎 )0I;+9:D=  
應該說是 ^Pk-<b4}  
一條訓練路線 R8lBhLs  
oX9rpTi  
大家都在門口留影~~汪汪 s5TPecd  
還蠻有趣的~~

大大要多練習長距離的騎乘和參加團練啦~~ O)qedy*&  
+8 avA:o  
}.x&}FqXE  
\)?[1b&[_  
這月底的300k你最好賽前騎一次過200k的練習 9?M><bBX  
)o<rU[oD]C  
要不然在賽中你會有很多沒遇過的生理狀況發生 H *gF>1  
4epE!`z_&  
最好有隊友能輪車破風 csV.AN'obq  
6jiz$x  
成績才會提升.....

回3樓的砍大山 大大 *t'qn  
這周或許會騎內灣來練習 $~<);dYu0  
說不定到時可以碰面喔 *OT6)]|k  
BK>uJv-qU  
回8樓的PSFOUR大大 UGNFWZ c  
過完年後每各假日我都狂操西濱 xe;1D'(   
最近一次騎到了白沙屯 ]:m}nJ_  
16小時騎了270KM 'G!w0y F  
不過每次要到家前 膝蓋都會暴痛 fT-yY`  
看來是300K一大隱憂 piE9qXn  
輪車倒是找不到實力接近的來練習 LB|FVNW/S  
6Hz45  
有機會在分享各單車西濱行

石碇鄉居然還有電視牆 8kz7*AO  
e'I13)  
真是有錢沒處花

lewis大大應該也是有跟車隊一起騎吧,偶也在騎單車健身 t'bzhPQO)f  
不過還沒辦法像大大這樣,目前先從長途的平路開始練腿力 H1H+TTZr  
現在的座騎也只是21段變速的入門車,要攻山路目前還不 ` k}   
行

300k完賽 
Dz4 fP;n  
Cf'O*RFD  
13hr43m(編號1441) xyK_1n@b  
L3^WI( 8m  
中間破胎一次加集團摔車一次 je6H}eWTC6  
{c|=L@/  
搞到我士氣大落................ w{J0K;L  
Sq,ZzMw  
離練習時的12hr內有一段差距 _C3l2v'I$  
N`7) 88>w  
下次我不待大集團了 tkBp?Wl  
V45\.V  
狀況太多了................................................

會運動的男人太帥了 VY)! bjW.  
看看我的胖肚子 {O-,JCq/  
不運動不行