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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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只看樓主 倒序閱讀 使用道具 0樓 發表于: 2022-04-26
— 本帖被 波動炮 執行加亮操作(2022-04-26) —
大家都在期待 未來即將開放的出國願景 +Ss3Ph  
^E8qI8s  
有美好的憧憬與夢想   U] GD6q  
/je $+  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 $\/^O94-l  
4KR`  
$0 vT_  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 oD\t4]?E  
w $-q&  
G `!A#As  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 Aaq%'07ihW  
i\b^}m8c.N  
WG\ _eRj  
">3t+A  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 DmPsE6G}  
<DR! AR)  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   Yk?q\1  
_kMHF  
:3 Hz!iZM  
但是最重要就是自身的體力 Do\j_  
H&p:  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? _&9P&Zf4  
YG:^gi  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 !y/e Fx  
ZN;ondp4  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 `O0Qtq.  
u%yYLpaKf  
在加上活塞運動15-20分 Eri007?D  
a@|H6:|  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   cb0rkmO  
4 ?PB Fbd  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   %cUC~, g_(  
:):vB  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 ;]m;p,$  
(?^F }]  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 4K7ved)  
)[ZXPD  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 1y1:<t  
%W7%]Z@j  
#V]8FW  
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 ,VEE<* 'X  
G"-V6CA[  
為啥 空包彈佔很多的數量   c_+fA  
^9LoxU-  
誠如一位65歲老團員說的  A- Abj'  
quaRVD>s +  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 o -)[{o\  
S,Q^M )$  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 DeNWh2  
z;?jKE p  
X@tA+   
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) KA{QGaZ/  
p!=8Pq.  
ftPhE)i  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 LA59O@r  
YlG#sBzl  
aZ\Z7(  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   %5KK#w "  
Yu_ eCq5/  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 cQThpgha  
dJnKa]X  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   RfD#/G3|  
$^ ^M&[b-  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 F}meKc?a  
CVkJMH_  
ts@$*  
扯遠了 ~'0n ]Fw  
*?uUP  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力   k{F6WQ7  
Viw,YkC  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 >!" Sr3,L  
rDoMz3[w  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 iiJT%Zq`#  
8,vP']4r%  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 -@#],s7  
/c-k{5mH%  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 r1RM7y  
|4j6}g\  
讓睪丸也開始做備戰的準備 #<m2Xo?d]  
o_Y?s+~i[/  
B= E/|J</  
Zj ` ;IYFG  
g5Io=e@s  
從三個要件來說 S["r @<  
V3VTbgF  
會讓男人有性慾 那就是 t4:/qy  
p= x &X~  
年輕  美貌+身材    性幻想 6}c!>n['  
Nr,I`x\N  
upk_;ae  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 Yqo@ g2g  
>Sk%78={R  
fiSX( 9  
男性賀爾蒙 引起的性慾   N!dBF t"  
E2cZk6~m{  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 D5bi)@G7z  
55<!H-zt  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 z%+rI  
BSd.7W;cS=  
最重要還是要自身的體力   $kmY[FWu?  
Rb:?%\=  
不二法 就是運動.. &LB`  
-OD&x%L*{3  
N:+EGmp  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 hmuhq:<f  
3jJV5J'"  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   p*YV*Arv  
b{-|q6  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 J n2QvUAZ&  
X#ha*u~U  
UMD\n<+cG,  
=c&.I}^1L  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 ZDI?"dt{  
e F}KOOfC  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 DXO'MZon3  
UEYJd&n0CB  
:2vuc!Pu  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     !-%%94Q  
x*TJYST  
lm&^`Bn)  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   Nqd9)WQ  
Wk/Q~ o  
&><b/,]  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 xc`O \z_)  
5t_Dt<lIz  
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 Rd]<591  
{o*$|4q4  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 Uy)pEEu  
j*f\Z!EeZ  
7z/O#Fbs  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   :1gpbfW  
#(+V&< K  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 V;J3lV<  
; }ThBb3  
也最能刺激睪固酮的生長   gCVOm-*:  
4_'BoU4  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 ICe;p V  
RVs=s}|>*  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 Q6 m.yds  
2 1+[9  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 W* v3B.  
V joVC$ZX  
WW^+X~Y  
m$pRA0s2`  
* y wr_9  
"d}ey=$h4  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 d(b~s2\i  
ST g} Z  
:LdPqFXj  
#!#s7^%K&  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 "*MF=VB1  
&Ll&A@yU  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
#Oq.}x?i  
qFq$a9w|@  
無聊也去考了一個健身教練的執照 HRu;*3+%>F  
S9%,{y  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   +~y>22Zfg  
*uy<Om  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... 91q  
d:#tN4y7(  
!gfd!R  
DpT$19Q+  
F=#V/ #ia  
zf^|H% ~^  
fYh<S  
SN\c 2^#  
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只看該作者 1樓 發表于: 2022-04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! v=cQ`nou  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 t*)mX2R,  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 \4C[<Gbx$(  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 `+>K)5hrR  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
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只看該作者 2樓 發表于: 2022-04-26
大大說的太勵志了 n\JI7A}  
可這是真的 K5 BL4N  
期待盼望這都快3年了 kV4Oq.E  
真能出國去一趟 $uyx  
也就 1 ~ 2周時間最多 hwJ>IQ1  
進入了寶山 C])s'XTs  
還要確保天天有戰鬥力 6pbCQ q  
真的要食補與運動一起搭配 zp<B,Ls  
而運動這東西 m_@XoS yxI  
就是靠持續恆心有毅力 -GHd]7n  
絲毫沒有偷懶的空間 ci$J?a  
除非是少年小伙天身體力好 K%x]:|,>M  
否則上了中年 }zQgS8PQH  
有時真是臨場錘心肝啊 NlKVl~_ C  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... dr:x0>  
m;MJ{"@A'  
但...有沒大大能分享 18QqZ,t  
過50歲的該怎補充保養啊 z8JW iRn  
總覺得過了50....好像運動與食補 =r7!QXPH}  
也很難滿足一周天天2發啊
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只看該作者 3樓 發表于: 2022-04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! S_Wq`I@b  
WGUw`sc\  
4^bt~{}  
疫情過了,沒回縮嗎??? XC^*z[#4{  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? }P.Z}n;Uj  
v x/YWZ  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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只看該作者 4樓 發表于: 2022-04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD "N6HX*  
蹲起來蹲起來!!!!! In96H`  
eQu(3sYb  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
2條評分回應好評度+1發文好評度+1
小可愛收集中..........
下一個該輪到誰了......

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只看該作者 5樓 發表于: 2022-04-27
平常就要鍛鍊好自已身體 W4^zKnH  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 #:gl+  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 & mOn]  
百姓人民靠自己防疫吧 JVX)>2&$  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 D:U6r^c  
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未到最後關鍵輸贏難定
家庭-事業-財富-幸福
莫忘世上苦人多
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只看該作者 6樓 發表于: 2022-04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! MrHJ)x"hy  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ dXh[Ea^  
~-A"j\gi"  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 paIjXaU1Mb  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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只看該作者 7樓 發表于: 2022-04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 x8@ 4lxj  
昨日起不再用簡訊實聯制 S<i1t[E @W  
隔離天數變成3+4 uM`i!7}  
"KP]3EyPc  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 2V)+ ba|+  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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只看該作者 8樓 發表于: 2022-04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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只看該作者 9樓 發表于: 2022-04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 OCrTzz8  
也該來開始認真準備了 `w 6Qsah  
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只看該作者 10樓 發表于: 2022-04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
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只看該作者 11樓 發表于: 2022-04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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只看該作者 12樓 發表于: 2022-04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 OF<:BaRs/  
雖然國內改成3+4了 f.J^HQ_  
返國或外國人入境台灣還是10+7... dsw^$R}   
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 =k<b* 8  
s7yKx g+`{  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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只看該作者 13樓 發表于: 2022-04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
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只看該作者 14樓 發表于: 2022-04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 R|Bi%q|4P  
t_I-6`8o]  
" xC$Ko _  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 `vt+VUNf  
希望3個月能達到88KG
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只看該作者 15樓 發表于: 2022-04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) D_F1<q  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 tWZ8(E$  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 uuHs)  
還望能通知一下 (Z@- e^R  
菲律賓 越南都可 /3 L4K  
只要回國不用去住防疫旅館..... D@w&[IF  
NB3+kf,  
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只看該作者 16樓 發表于: 2022-04-29
我覺得這是一篇勵志文 :d<F7`k H  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 ] C_$zbmi  
不枉此生 ?6[u\V  
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只看該作者 17樓 發表于: 2022-04-29
y9GaxW* &  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 h_t<Jl  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓 發表于: 2022-04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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只看該作者 19樓 發表于: 2022-05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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問世間情是何物,直叫人亂七八糟