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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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只看樓主 倒序閱讀 使用道具 0樓  發表于: 2022-04-26
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大家都在期待 未來即將開放的出國願景 ] 6gu  
Wd}mC<rv1  
有美好的憧憬與夢想   )pLq^j  
e` rY ]X  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 >8tuLd*T  
31C]TdJ  
80EY7#r@w  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 @i h}x  
!T~d5^l!  
Nw2 bn  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 bsr y([N>w  
A!kyga6F5  
D+3Y.r 9  
z Y|g#V-  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 1 X*T219o  
Jq#Cn+zW  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   F%d"gF0qu  
rh&onp O  
hrD6r=JT<~  
但是最重要就是自身的體力 OQQ9R?Ll {  
ftPw6  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? YeLOd  
b9N4Gr  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 [VW;L l  
zFr}$  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 N96BWgT  
dE]"^O#Mc  
在加上活塞運動15-20分 0mh8.  
d/>,U7eS[+  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   WL Lv a<{  
%}!}2s.A  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   U;GoC$b}|  
\ c&)8 .r  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 &^_(xgJL  
'5U$`Xe1  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 R6XMBYK^  
y^\#bpq&\  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 F/SsiUBS  
e;5Lv9?C8  
`yZZP   
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 NR&9:?  
`W n5 .V  
為啥 空包彈佔很多的數量   B,833Azi  
9VE;I:NO3  
誠如一位65歲老團員說的  8!GLw-kb  
g4~qc I=a  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 WN#lfn8 7  
\2xBOe-a]  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 <\g&%c,   
:(`>bY  
Ib8i#DV  
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) })lT fy  
1>VS/H`  
+[ /r ^C  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 NCFV  
y UAn~!s  
I JY5wP1"  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   b,R'T+4[  
wPJRp]FA  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 Z3>xpw G  
_vV&4>  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   AsLjU#jn  
;-GzGDc~0  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 !<zzP LC  
oB R(7U ~0  
.p(l+  
扯遠了 f<:U"E.  
vGwD~R  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力   l6c%_<P|  
t=rAc yNM  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 <]^;/2 .B  
6QXQ<ah"  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 KR(} A"  
V?59 .TJ  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 t} i97;  
m8j-lNu  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 ai jGz<  
lp-Zx[#`}C  
讓睪丸也開始做備戰的準備 m%c0#=D  
psX%.95Y  
SM+fG:4d  
UX`DZb +^  
n qLAby_  
從三個要件來說 `F\:XuY   
1bZiPG{  
會讓男人有性慾 那就是 pptM &Y  
J%:/<uCmZ  
年輕  美貌+身材    性幻想 ]es LAo  
`]P5,  
$>ZP%~O  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 ,i?!3oLT  
:n9xH  
Z/kaRnG[@t  
男性賀爾蒙 引起的性慾   ;c- ]bhBB  
$7&l6~sMQ  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 ~po%GoH(K  
S?7V "LF  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 2HGD{;6>v{  
G7A  bhb,  
最重要還是要自身的體力   ob0 8xGj  
+1Rr kok  
不二法 就是運動.. NJ)2+  
j'Y"/<  
j8Q5d`  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 u] U)d$|  
RC{Z)M{~  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   Kq 4<l  
TDFO9%2c  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 k5t^s  
H< Kkj  
vk)0 n=  
2"+x(Ax  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 P%@rH@^Y  
L;M^>{>  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 4:Xj-l^D  
25a#eDbqi  
gO:Z6}3vM  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     3 $N %iE6  
Bf:tal6 -M  
i<wU.JX&h  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   5Z6-R}uXk  
.pIR/2U\F  
0L0Jc,(F+  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 ]LB vYjMY  
4Wla&yy  
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 AX!>l;  
i=1 }lk q  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 f']sU/c=  
<L/M`(:=k  
Vv]$\`d#  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   S -6"f /  
} }f_  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 2rO)qjiH  
@0ov!9]Rw-  
也最能刺激睪固酮的生長   oB0 8  
BLwfm+ m"  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 aXIB) $1  
UOu6LD/|h  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 Y$x"4=~  
VXkAFgO  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 dF{6>8D=5B  
tCbr<Ug  
w`j*W$82  
[T4 pgt'H  
AGEZ8(h  
~)wwX:;B_  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 <+\k&W&Y|y  
'je8k7`VA  
cK|rrwa0  
wrQydI  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 xHv|ca.E  
NqT1buU#  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
ApG'jN  
..jq[(;N  
無聊也去考了一個健身教練的執照 C!7U<rI  
Kd/[ Bs%  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   "J P{Q  
KP=D! l&q  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... 6; 5)/q  
L2CW'Hd  
Bw 3F7W~l  
5 6Sh  
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J[}gku?C;  
M)"]$TM  
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只看該作者 1樓  發表于: 2022-04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! rDIhpT)a  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 MV0<^/p|  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 Cq?',QU6j  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 d[Rb:Y w  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
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只看該作者 2樓  發表于: 2022-04-26
大大說的太勵志了 M MAAHo  
可這是真的 AA))KBXq  
期待盼望這都快3年了 *he7BUO  
真能出國去一趟 #04{(G|~+E  
也就 1 ~ 2周時間最多 5 R,la\!bQ  
進入了寶山 $42Au2Jg  
還要確保天天有戰鬥力 '1CD- Bu  
真的要食補與運動一起搭配 4@DVc7\x$  
而運動這東西 4id3P{aU  
就是靠持續恆心有毅力 `GvA241  
絲毫沒有偷懶的空間 IIq"e~"Vs  
除非是少年小伙天身體力好 T@(6hEmP,  
否則上了中年 PSW #^o  
有時真是臨場錘心肝啊 PqT"jOF]n  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... ;c>>$lr  
y Dd=& T   
但...有沒大大能分享 _/|8%])  
過50歲的該怎補充保養啊 i[^k.W3gf  
總覺得過了50....好像運動與食補 R]CZw;zS_  
也很難滿足一周天天2發啊
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只看該作者 3樓  發表于: 2022-04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! >W8bWQ^fK  
(JevHdI*V  
@ (i*-u3Tq  
疫情過了,沒回縮嗎??? -"F0eV+y  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? |xq} '.C  
nc< qbN  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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只看該作者 4樓  發表于: 2022-04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD YjFWC!Qj$  
蹲起來蹲起來!!!!! 9QX4R<"wUg  
l x7Kw%  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
2條評分回應好評度+1發文好評度+1
小可愛收集中..........
下一個該輪到誰了......

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只看該作者 5樓  發表于: 2022-04-27
平常就要鍛鍊好自已身體 l7ZB3'  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 Im6U_JsNZh  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 Q2q| *EL  
百姓人民靠自己防疫吧 D{>\-]\  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 t7&Dwmck9  
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未到最後關鍵輸贏難定
家庭-事業-財富-幸福
百善孝為先 我們也有老的一天
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只看該作者 6樓  發表于: 2022-04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! ;:U<ce=  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ O'OFz}x),  
A9t8`|1"%H  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 Gp, 'kw"I  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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只看該作者 7樓  發表于: 2022-04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 bTiBmS  
昨日起不再用簡訊實聯制 >d97l&W  
隔離天數變成3+4 u7[pLtOwN  
V;k#})_-  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 o~;M"  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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只看該作者 8樓  發表于: 2022-04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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只看該作者 9樓  發表于: 2022-04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 oK$ '9c5<  
也該來開始認真準備了 ;5N41_hG  
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只看該作者 10樓  發表于: 2022-04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
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只看該作者 11樓  發表于: 2022-04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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只看該作者 12樓  發表于: 2022-04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 _ ~[M+IO   
雖然國內改成3+4了 0#^Bf[Dn  
返國或外國人入境台灣還是10+7...  ,Y-S(  
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 [4: Yi{>  
#QS?s8IrW  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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只看該作者 13樓  發表于: 2022-04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
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只看該作者 14樓  發表于: 2022-04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 \%4|t,en  
[8z&-'J=  
cJ/4G l  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 a'A s  
希望3個月能達到88KG
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只看該作者 15樓  發表于: 2022-04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) L;lk.~V4T  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 32^#RlSu8  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 A_F0\ EN*  
還望能通知一下 x_W3sS]ej  
菲律賓 越南都可 }lO }x  
只要回國不用去住防疫旅館..... p6Gcts?,  
vpV$$=Qwp  
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只看該作者 16樓  發表于: 2022-04-29
我覺得這是一篇勵志文 `M0YAiG  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 ( OXY ^iq  
不枉此生 ;W~4L+e  
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只看該作者 17樓  發表于: 2022-04-29
{$|/|*  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 ib; yu_  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓  發表于: 2022-04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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只看該作者 19樓  發表于: 2022-05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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問世間情是何物,直叫人亂七八糟