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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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— 本帖被 波動炮 執行加亮操作(2022-04-26) —
大家都在期待 未來即將開放的出國願景 1o   
%a-fxV[  
有美好的憧憬與夢想   c Ct5m  
dsK ^-e6:5  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 yN#]Q}4  
7:. !R^5H  
;:)u rI?  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 oJ=u pnBn-  
diw5h};W  
B,4GxoX`  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 FQMA0"(G$  
L#_QrR6Sny  
"MOmJYH  
[email protected];}  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 U[@B63];0  
=D 5!Xq'|  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   Zk gj_  
2+LvlS)C  
Zl2doXC  
但是最重要就是自身的體力 "1ZVuI  
,#.^2O9-^  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? 2 t]=[email protected]  
@c,=c+-  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 xz/G$7q7  
mj2sbRiSR=  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 DsiyN:o'+  
Yd~Tzh  
在加上活塞運動15-20分 [email protected]#d($'1?Z  
%U97{y  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   Fi+,omB&  
E{}eYU  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   OadGwa\:s  
QVR-`d/  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 @hOY&  
LFQP ysC  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 DJNM =v  
w:9n/[  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 79M` ?xm  
y;LZX-Z-  
]G=^7O]`C!  
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 Fz_8m4  
!z?:Y#P3  
為啥 空包彈佔很多的數量   ZpU4"x>  
YW-Ge  
誠如一位65歲老團員說的  bEzy KrN\  
;cWFh4_  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 p:|p?  
gO! :WD  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 *wz62p  
0OVxx> p/x  
7:S)J~s*O  
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) 9t0NO-a  
n11eJEtm  
hKp-"  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 !iGZo2LV  
8~h.i1L  
()@+QE$  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   zDA;FKZPp  
e5cvm UF_W  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 / =:X,^"P  
c< g{ &YJ  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   as@I0e((  
&#[6a&9#[A  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 +p)kemJ~  
@X0$X+]E*8  
rIF6^?  
扯遠了 *ps")?tlC  
;jpsH?3g  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力    .AHww7  
T$9tO{  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 Tk0Senq,  
r}])V[V  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 1x4{~g\  
~G`(=\_0  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 5ayH5=(t  
HA(G q  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 mmgIV&P  
Gcu?xG{  
讓睪丸也開始做備戰的準備 D7b] ;Nf\  
/=ro$@  
`zOQ*Y&  
4P}<86xk  
#a"gW,/K  
從三個要件來說 ,Tc598D  
dJd(m&.|N  
會讓男人有性慾 那就是 Qa=v }d-O  
[email protected]&.  
年輕  美貌+身材    性幻想 [email protected]! /  
2AI~Jm#  
M2e_)f:  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 *J] }bX  
'\.fG\xD  
c2<JS:!*  
男性賀爾蒙 引起的性慾   D>Dch0{H,:  
'uw=)8t7  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 Aaq!i*y  
u >o2lvy8  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 [email protected]%Wuxg2  
E"$AOM?(*i  
最重要還是要自身的體力   oefhJM!y  
jO# 5ZhG  
不二法 就是運動.. 8yV?l7  
ohe0}~)V  
9.qjEe  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 [email protected]bt s&3  
xA>O4S D  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   ;y"q uJ'O  
A296 f(  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 VdV18-ea  
N v,Yikf  
qkN{l88  
oO8V0VE\  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 qXJBLIG  
&}G2;O}3  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 J}cqB k>  
I+]q;dF;  
EpCsJ08K  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     .. xg4V/  
&k4)&LQJ  
4 u!)QG  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   ?tLBEoUmKT  
Gn_rf"  
{@c)!% 2$  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 8QN#PaY  
%4~2  
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 :Ojsj_Z;;  
DPE]<oM  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 pO.+hy  
S-\;f jh  
')Drv)L  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   4iiW{rh4  
~;A36M-[.  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 vf+GC*f  
J`*!U4  
也最能刺激睪固酮的生長   xM3T7PV9  
3~7X2}qU  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 mPy=,xYyC  
[email protected] ](  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 6WEYg   
Qyr^\a;k'  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 HH+$rrTT  
h`0'27\C  
G /:;Qig  
 1 U|IN=  
V]V~q ]  
l [email protected]hV  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 k<098F  
D.h j9  
al9L+ruR  
[email protected]X,G  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 4]F:QS% x  
y()7m/  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
Bg?f}nu7  
> :s#MwIwm  
無聊也去考了一個健身教練的執照 *-gd k9  
([y2x.kd  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   +O 2H":$  
1/O7K R`K  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... )c:i 'L  
y Q_lJIX  
f,ajo   
6^M!p4$hF  
[/ B$cH  
mlsM;A d2  
pDlU*&  
=@F1J7  
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只看該作者 1樓 發表于: 04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! 8ug\GlZc  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 }pOem}  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 ^X sIQz[q  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 RqV* O}Am  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
4條評分發文好評度+1流金幣+3歲月值+4
波動炮 歲月值 +3 運動是最好的春藥 05-02
波動炮 流金幣 +3 運動是最好的春藥 05-02
OPK 歲月值 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-01
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只看該作者 2樓 發表于: 04-26
大大說的太勵志了 i(hI\hD  
可這是真的 G4=R4'hC  
期待盼望這都快3年了 `Ap<xT0H  
真能出國去一趟 MGt[zLF9  
也就 1 ~ 2周時間最多 A4lW8&rHI  
進入了寶山 C5q n(tv  
還要確保天天有戰鬥力 o5NV4=  
真的要食補與運動一起搭配 I{e[Y_  
而運動這東西 '<}N`PS#N  
就是靠持續恆心有毅力 :qfP>Ok  
絲毫沒有偷懶的空間 ?<YQ %qaW7  
除非是少年小伙天身體力好 : MfY8P)  
否則上了中年 .c+NsI9}   
有時真是臨場錘心肝啊 m &o6j>C  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... {yo<[email protected]  
#le1 ^ <w7  
但...有沒大大能分享 LHQ$0LVt>T  
過50歲的該怎補充保養啊 ?X'm>R. @  
總覺得過了50....好像運動與食補 I?2S{]!?  
也很難滿足一周天天2發啊
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OPK 歲月值 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-01
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只看該作者 3樓 發表于: 04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! 8dgi"/[3  
7gX#^YkE+k  
]Alv5?E60  
疫情過了,沒回縮嗎??? TBAF_$  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? ~pv|  
O[$,e%  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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Mark5269 歲月值 +1 - 04-29
麵糊 歲月值 +3 疫情前已經是425了 04-28
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只看該作者 4樓 發表于: 04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD -2o_ L?  
蹲起來蹲起來!!!!! *[email protected] c  
zJ"`40V*;  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
2條評分回應好評度+1發文好評度+1
OPK 回應好評度 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-01
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只看該作者 5樓 發表于: 04-27
平常就要鍛鍊好自已身體 ?RP&XrD  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 pXoD*o b  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 8M<\?JD~_f  
百姓人民靠自己防疫吧 %1oh+'ES F  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 j aU.hASj  
4條評分回應好評度+2熱心好評度+2歲月值+3
Mark5269 熱心好評度 +1 - 04-29
麵糊 回應好評度 +2 開放時間越來越近了 04-28
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立花立花 熱心好評度 +1 - 04-28
未到最後關鍵輸贏難定
PGM 第七代木
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只看該作者 6樓 發表于: 04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! 3 i*HwEh  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ cF2!By3M  
;4:[kv@  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 Rj'Tu0l  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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OPK 發文好評度 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-01
Mark5269 歲月值 +1 - 04-29
麵糊 歲月值 +3 訓練太重要了 04-28
麵糊 流金幣 +3 訓練太重要了 04-28
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只看該作者 7樓 發表于: 04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 {%&!x;%  
昨日起不再用簡訊實聯制 B - 1Kfc  
隔離天數變成3+4 T4JG5  
P9W!xvV`w  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 +~7x+6E  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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OPK 歲月值 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-01
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麵糊 回應好評度 +2 也是該回去的時候了 04-28
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只看該作者 8樓 發表于: 04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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OPK 回應好評度 +1 你的回應非常用心,深得我心 05-02
Mark5269 歲月值 +1 - 04-29
麵糊 歲月值 +3 必須有好身體 04-28
麵糊 流金幣 +3 必須有好身體 04-28
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只看該作者 9樓 發表于: 04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 0 3?7kAI  
也該來開始認真準備了 O:{N5+HVG  
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Mark5269 歲月值 +1 - 04-29
麵糊 回應好評度 +2 炮哥超級努力的 04-28
麵糊 歲月值 +3 炮哥超級努力的 04-28
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只看該作者 10樓 發表于: 04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
3條評分流金幣+3歲月值+4
Mark5269 歲月值 +1 - 04-29
麵糊 歲月值 +3 先跟我出發去塗山吧 04-28
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只看該作者 11樓 發表于: 04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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波動炮 歲月值 +3 先去塗山了 05-02
波動炮 流金幣 +3 先去塗山了 05-02
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只看該作者 12樓 發表于: 04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 M=sGPPj  
雖然國內改成3+4了 zxrbEE Q  
返國或外國人入境台灣還是10+7... 4CK$W` V  
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 P0l.sVqL  
@ [<B:Tqo  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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波動炮 歲月值 +3 應該會越來越鬆了 05-02
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只看該作者 13樓 發表于: 04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
4條評分回應好評度+3發文好評度+1歲月值+3
波動炮 回應好評度 +2 如果沒南定換地方怎樣 05-02
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只看該作者 14樓 發表于: 04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 cdv0:+[P  
L YMb)=u]  
D%h_V>#z  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 |Li9Y"5  
希望3個月能達到88KG
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波動炮 歲月值 +3 主要是看你的體脂肪比例啦 05-02
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只看該作者 15樓 發表于: 04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) %!V=noo  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 T%@qlEmf  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 O/lu0acI  
還望能通知一下 s%@HchZ 1  
菲律賓 越南都可 AxiCpAS;J  
只要回國不用去住防疫旅館..... 0Rz",Mu>  
fK5iOj'Q  
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只看該作者 16樓 發表于: 04-29
我覺得這是一篇勵志文 eS;W >d  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 Wf9K+my  
不枉此生 [email protected] F`  
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只看該作者 17樓 發表于: 04-29
y3NMt6  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 X{;3gN  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓 發表于: 04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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波動炮 歲月值 +3 必需的 05-02
波動炮 流金幣 +3 必需的 05-02
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只看該作者 19樓 發表于: 05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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波動炮 回應好評度 +2 炮哥天天練身體 05-02
波動炮 歲月值 +3 炮哥天天練身體 05-02
問世間情是何物,直叫人亂七八糟