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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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只看樓主 倒序閱讀 使用道具 0樓 發表于: 2022-04-26
— 本帖被 波動炮 執行加亮操作(2022-04-26) —
大家都在期待 未來即將開放的出國願景 tRBK1h  
^|;4/=bbs  
有美好的憧憬與夢想   jyH_/X5i7  
V(uRKu x  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 h:sG23@=  
jF_I4H  
@5G7bY7Nz  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 5@%-=87S  
TPFmSDq  
I8;[DP9  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 32P]0&_O  
OT3;qT*fw  
K.1yncS^  
2I 7`  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 u`@FA?+E1  
-%) !XB  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   2vQ^519  
&it/@8yH  
2B dr#qr  
但是最重要就是自身的體力 z35Rjhj9  
1ZFSz{  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? aBi:S3 qk  
ymX,k|lh  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 ah9',((!  
#de^~  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 <XrGr5=BV  
t3g! 5  
在加上活塞運動15-20分 S5a<L_  
xU<lv{m`D  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   rXPx* /C  
:]Qx T8B  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   4PM`hc  
Y<fXuj|&  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 {=7i}xY]T  
-JK4-Hg  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 |UO;St F  
Vdk+1AX  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 >D62l*VC)  
}?kO<)d  
3*2pacHpE  
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 (r\h dLX  
Kp8T;&<Iay  
為啥 空包彈佔很多的數量   Nb/%>3O@  
3~xOO*`o  
誠如一位65歲老團員說的  gjLgeyyWC  
:ygz/L  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 &:K?-ac  
/y|r iW  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 _u2  
S,RJ#.:F[t  
53 05N!  
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) +qf{ '|H  
eJp-s" %  
(k&aD2PH  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 yv4PK*  
Pv.@Y 30  
D+""o"%  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   j)qh>y)  
P< x  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 <t37DnCgI  
IuW10}"9  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   }h6z&:qA[?  
(C@@e'e  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 L]<4{8H.  
F &}V65  
xR`2+t&t  
扯遠了 Z"+!ayA7D  
9(j!#`O7&  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力   cpnwx1q@  
]bweQw@i  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 :%MWbnVSC,  
!;Nh7vG  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 b.;}Hq>  
Mwc3@  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 F| Q#KwN  
?='9YM  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 jMbK7 1K%  
ZE` {J =,  
讓睪丸也開始做備戰的準備 #sZes  
X&Lt?e,&  
'v  X"l  
JvaaBXkS\  
c.v)M\:  
從三個要件來說 L9oZ7o  
q8>Q,F`BA  
會讓男人有性慾 那就是 u`|fmVI  
cyNLeg+O*  
年輕  美貌+身材    性幻想 j]&{ @Y  
=C)1NJx&~  
Zh^w)}(W  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 `oBzt |f5  
bp,CvQ'}a  
O_^h 7   
男性賀爾蒙 引起的性慾   _s8_i6 Y  
_AYF'o-Cm  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 e r$'c  
sc60:IxgI  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 */E{s?  
E76:}(  
最重要還是要自身的體力   Lai"D[N  
@1@WB ]mQQ  
不二法 就是運動.. *Fws]y2t~  
90}B*3x  
I r~X#$Upc  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 Q,`kfxA`O  
.vMi <U;  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   idy:Jei}  
]EQ/*ct  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 GNOC5 E$I  
 <@u6*]  
o:<3n,T  
<b I,y_<K  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 >B7OTGw  
)K~nZLULY  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 ;zDc0qpw  
'zK*?= ^jk  
[_n|n"M  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     mX^RSg9E}  
zhE7+``g  
sSUd;BYf  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   DAW%?(\,  
JB<4 m4-  
qa6~N3*  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 Kq$1lPI  
+$5^+C\6A  
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 YSyW '~!b  
K#r` ^aUc  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 e$=|-J z  
 7I|Mq  
LKcrr;  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   y e'5 A   
>kYyR.p.b  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 <lR8MqjM_  
46~ug5gV  
也最能刺激睪固酮的生長   ny=iAZM>q  
.U_=LV]C  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 sa*-B  
6EY4@0%A  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 G>x0}c  
o1\8>Ew  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 #Gx@\BE{  
s8Oz^5p(  
~vmY 2h\  
O5 SX"A  
4a-wGx#h  
1~ Nz6  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 u:ISwAp  
M .,|cx  
1 <+^$QL  
m='OnTeOE  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 ikQ2x]Sp  
M &J*I  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
7|rT*-Ia  
G<'S  
無聊也去考了一個健身教練的執照 pjFgIG2=9  
 t2iFd?  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   X!Q"p$D4(  
jLTs1`I/F  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... Gj=il-Po  
t At+5H  
GcuZPIN%D  
K-ebAaiC  
k"J?-1L  
xX ZN<<f59  
? t-2oLE  
-|mABHjx*  
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只看該作者 1樓 發表于: 2022-04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! 2.yzR DfZ  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 "2mVW_k  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 U/>5C:  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 Ne%X:h  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
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只看該作者 2樓 發表于: 2022-04-26
大大說的太勵志了 ~34$D],D  
可這是真的 /)~M cP3  
期待盼望這都快3年了 6`'^$wKs  
真能出國去一趟 DGcd|>q  
也就 1 ~ 2周時間最多 X:YxsZQ 5Y  
進入了寶山 uaiG (O   
還要確保天天有戰鬥力 <R2bz1!h.  
真的要食補與運動一起搭配 B$)KZR(u  
而運動這東西 kns[b [!H  
就是靠持續恆心有毅力 ;kY=}=9  
絲毫沒有偷懶的空間 d97wiE/i<  
除非是少年小伙天身體力好 il: ""x7^y  
否則上了中年 [* Lh4K  
有時真是臨場錘心肝啊 `|gCbs95  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... xaPTTa  
X]N8'Yt  
但...有沒大大能分享 Q,>AT$|  
過50歲的該怎補充保養啊 >6Q-e$GS@  
總覺得過了50....好像運動與食補 _$r+*nGDz  
也很難滿足一周天天2發啊
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只看該作者 3樓 發表于: 2022-04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! YS/4<QA[  
w!61k \  
$N~8 ^6  
疫情過了,沒回縮嗎??? #fQStO  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? ~GZ(Ou-&  
g1Aq;Ah/  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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只看該作者 4樓 發表于: 2022-04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD y:xZ(RgfF  
蹲起來蹲起來!!!!! l2xM.vR  
tv5SQ+AI3  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
2條評分回應好評度+1發文好評度+1
小可愛收集中..........
下一個該輪到誰了......

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只看該作者 5樓 發表于: 2022-04-27
平常就要鍛鍊好自已身體  t;{/Q&C  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 YeT[KjX  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 >a[)F  
百姓人民靠自己防疫吧 _8S!w>$)  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 Ao(Xz$cQfW  
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未到最後關鍵輸贏難定
家庭-事業-財富-幸福
莫忘世上苦人多
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只看該作者 6樓 發表于: 2022-04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! ^ 14U]<  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ > T=($:n  
b 'jZ4{+W  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 IZ/+ROn  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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只看該作者 7樓 發表于: 2022-04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 E0[ec6^qwY  
昨日起不再用簡訊實聯制 =Q>'?w>  
隔離天數變成3+4 gs7h`5[es  
ci a'h_w  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 :Xq qhG  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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只看該作者 8樓 發表于: 2022-04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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只看該作者 9樓 發表于: 2022-04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 B >2"O  
也該來開始認真準備了 : p %G+q2  
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只看該作者 10樓 發表于: 2022-04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
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只看該作者 11樓 發表于: 2022-04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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只看該作者 12樓 發表于: 2022-04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 "Sx}7?8AB  
雖然國內改成3+4了 l  rRRRR  
返國或外國人入境台灣還是10+7... u V[:e|v  
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 r [NI#wW  
{Tr5M o  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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只看該作者 13樓 發表于: 2022-04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
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只看該作者 14樓 發表于: 2022-04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 3QZ~t#,7ij  
__mnz``/Y  
O,D/& 0  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 U07 G&? /  
希望3個月能達到88KG
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只看該作者 15樓 發表于: 2022-04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) n1E^8[~'  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 ~#]$YoQ&O  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 QIb4ghm,  
還望能通知一下 ?7eD< |  
菲律賓 越南都可 R3dt-v  
只要回國不用去住防疫旅館..... <T^:`p/]4  
#Rw9 Iy4  
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只看該作者 16樓 發表于: 2022-04-29
我覺得這是一篇勵志文 f 8AgTw,K8  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 BIK^<_?+ZU  
不枉此生 bMjE@S&  
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只看該作者 17樓 發表于: 2022-04-29
oBpoZ @[Z  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 +`p@md2L1  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓 發表于: 2022-04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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只看該作者 19樓 發表于: 2022-05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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問世間情是何物,直叫人亂七八糟