J.l% H U 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
%5gJ6>@6Z y~jIA p 2020台北馬拉松
zOdKB2_J7 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
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] B;r$( 'UZ 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
uyj*v]AE' {SJ7Yfs am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
jYz3(mM'J &:*+p-!2< 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
.*blM1+6i/ 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
Uzn|)OfWP 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
AUde_ 1hi \k_3IP?o= 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
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8 W 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
uLljM{ I 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
l)s +"C# CF"3<*%x 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
5I,X#}K[ 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
E 5{)d~q 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
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-I Nj4 Dys"|,F 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
;hJ*u 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
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c 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
VH6|(=8 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
hp4(f W 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
VAE?={- 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
[i1D~rCcn yZ$;O0f&& 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
DG?\6Zh Zr;=p"cXr 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
G\ZRNb 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
Y j\yO(o/ 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
J*X.0&Toc 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
2kq@*}ys 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
]#.&f]6l 63Yu05' 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
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沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
oZ:F3 GQ4Q 因為跑步時 我什麼都不會想
Gx_e\fe-/ 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
H> iZV E 沒有想法 就是跑下去
x{V>(d'p E}/|Lja 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
\#,# _ ss8v4@C 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
@I6 A9do 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
6CRPdLTDf 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
guXp HF= 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
ZMg9Q t 環東是這次 對我最美好的一程
2(/ /slP *AR<DXE L 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
N-YZ0/c 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
\Pmk`^T 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
{WOfT6y+ 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
/,Id_TTCO 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
d}cJ5 !d 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
m (:qZW }zxh:"# K 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
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&n 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
G3^]Ww u 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
Sf SEA^@| 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
L6=RD<~C 'TsZuZW] 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
xH#a|iT?( 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
1>x@1Mo+K 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
u!k<sd_8B 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
+/8 6w 59 _hL4@ C 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
?Hxg x 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
TbAdTm W 可見 心情有多麼 喪氣
l]y%cJ~$'D p Y>-N 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
[W= S8> 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
)}\@BtcjA] v^_]W 3K 路上一再跟自己對話
0a 6z "K} 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
b\m( 0/x 330在目標裡面嗎？ 不在
gD+t'qg$ 那為什麼遺憾....
7d8qs%nA 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
B2qq C-hw? 因為...
n12c075 想了半天
Pt 0} 9Q 因為 我沒有盡全力
Lj-&TO}OZ 8A u<\~p 沒事的 懂得放棄 未來才長
D K_v{R 可是 我常常放棄耶.......
qg sE7 ] |P0L ,R ==========
dS_)ll.6z 台北豆乾
OVSq8?L [HiTR !o* 來到 龍山寺
T4Gw\ Z% 
7h&`BS U]EuDNkO{ 買了平安符 跟 手環
XfK.Fj~- 
cYy @ ":^
NLBm>5 求了上上籤
4?M3#],'h 
FK >8kC ^_h7!=W 在 附近逛了好一會 素質有高有低
1\{U<Ol i 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
JgKZ;GM:W 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
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Is6 _ B%:9 P 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
a;T[% 'in 聊兩句 還行 不機車
3=|2Gs?ut 
TIWLp 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
_JIUds5 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
[P c[{( 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
*([)X2A@+ 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
UMi`u6# KM(9& 1/ (Cd {#j< ==========
't?7.#, 6O 苗栗豆乾
jy@i(@Z S @zkoj@ 火車站的台鐵便當櫃檯
EQOP?>mWx! 
*[~o~e/YCb ,3- -ERf 只愛$60的台鐵便當
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jo |-Esc|J( 內容物
Cm<j*Cnl 
! }?jC p p bKMR7&e.Ep 自帶水果
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zpr@!76 [x p,& 一會就來到目的地
{!e ANm' 苗栗火車站
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KP d C9H po2[uJ 中部天氣真好
CC(*zrOd- 出火車站左手邊就是YouBike
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Z MMo6; <CKmM Z{ 騎上YouBike前往目的地
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l8AEEG8 > V;hwAQbF 這裡望過去 就是豆乾
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/b:t;0G SM#S/|.] 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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hn\Q6f+ L8]{ B 繞到後面 是錯誤
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i$^B- b801O F 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
G!VF*yW8 
} wOpPN[4 8u'O` j 走進去
DMcxa.Sd! 
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aGcoj 'Ywpdzz[ 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
6+B{4OY 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
w Al}:|+n 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
87pXv6'FQ 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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cI%"Ynq"3 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
,WB_C\.#XN 真是開心的一天
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