r -q3+c^+ 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
4o4 = 4`U0">gY 2020台北馬拉松
MYhx'[4[3 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
Z 5)_B,E:X 7.e7Fi{ 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
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#Fl am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
Ed^uA+ D {s8U7rmML 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
f7Df %&d 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
b WbXh$ 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
EwD3d0udL '-PMF~~S 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
(\T0n[ 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
I& M36f 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
"\/^/vn? &`yOIX-H_ 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
y5/'!L)g 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
^6a S]t 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
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4j@i% 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
5K ,#4EOV 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
gM3]%L_ 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
2T@L{ ql 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
.;HIEj zq 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
Cl6m$YUt 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
) Ab6!"' ```d:f 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
C1T= O !0ce kSesr 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
',JrY) 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
4N~+G ` 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
,'C30 A*p 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
p`:*mf 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
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>C' : 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
3T|Y} 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
x*h?%egB!p 因為跑步時 我什麼都不會想
#`La|a.- 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
V \6(d 沒有想法 就是跑下去
y7JZKtsFA WgA`kT 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
|As2"1_f T3Frc ]6,4 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
n w0L1TP/J 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
Z6Nj<2u2 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
)d +hZ' 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
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s 4 環東是這次 對我最美好的一程
X b] =:x( k G)2% 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
F<Hqo>G 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
y !<'rg 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
aXdf>2c{JD 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
#e.jY_ 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
K4! P' 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
<t{?7_ 8 Gz>Lqd 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
PMgQxM*h 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
%M{k.FE( 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
OE'K5oIM 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
l#D-q/k? 'lhP!E_)q 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
e=t<H"& 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
7L =T]W 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
Ys-Keyg 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
?fK^&6 pI +7Yu ^& 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
~->Hlxze'K 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
|JUe>E* 可見 心情有多麼 喪氣
>d pbCPJ9[ y(bsCsV&
領寄物包 換衣物 領完賽贈品
'h-3V8m^e 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
r^$\t0h(U8 Z-)[1+Hs 路上一再跟自己對話
#
B @X 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
tTotPPZf} 330在目標裡面嗎？ 不在
UvkJ?Bu 那為什麼遺憾....
*Ph]F$ZP 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
V:
^JC>6 因為...
\\ jIl3 Z 想了半天
F =XF] 因為 我沒有盡全力
]7a;jNQu Fr-[UZ~V 沒事的 懂得放棄 未來才長
F:%^&%\ 可是 我常常放棄耶.......
&*B>P >x u8Y~_)\MA ==========
NSw<t9Yi 台北豆乾
ZCm1+Y$ L@w0N)P<!{ 來到 龍山寺
Wk@
eV\H71 
BlXX :aZv &Hv;< 買了平安符 跟 手環
JE0? @PI$ 
fr+@HUOxsl x
XF2"+ 求了上上籤
W_^> M Lq 
o2 DtCU-A ,I]7g4~ 在 附近逛了好一會 素質有高有低
Oqpp= 7 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
z@ zD .
鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
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FbveI4 U.: sK* 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
2Ok?@ZdjA{ 聊兩句 還行 不機車
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tG/a H% 4S 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
\}D pb%^\ 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
W. ^Ei\w/t 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
+p3 Z#KoC 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
p ZtgIS(3 kLJlS,nh\r EYG"49
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4 ,'y 苗栗豆乾
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Hg6PQIB \M9 h&I\7 火車站的台鐵便當櫃檯
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vKI1^,
A8J8u,u 9 o,CBA ;{P 只愛$60的台鐵便當
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N/K=Ygv. ?cJY
B) 內容物
h1# S+k 
5.w iTy KxY$PgcC 自帶水果
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Jy9bY r*chL&7 一會就來到目的地
i^W Ir h3a 苗栗火車站
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g b+ 中部天氣真好
G]4OFz+ 出火車站左手邊就是YouBike
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vv &BhIf3 D}w<84qX 騎上YouBike前往目的地
Km,*)X.-5 
W<v_2iVu 8W;2oQN7 這裡望過去 就是豆乾
3L>d!qD 
=L"^.c@ Nv Q%J + 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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=+<d1W`>0 (3VGaUlx 繞到後面 是錯誤
atyu/+U'} 
QQF f 5^ vf<UBa;Xm 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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Gg|M+M?+ 7:TO\0]2n 走進去
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n+Hs Q]z. EWA;L?g|A 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
J*j5#V]; 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
' sey D 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
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他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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# ORO&78 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
1* ^'\W. 真是開心的一天
SauH> i ?;R}%~ Cp^g'& 9${Xer' n_P 3\Y| 'a#mViPTQ) y])).p P
