wh!8\9{g 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
ge 1U1o i(*fv(z 2020台北馬拉松
AmQsay#I_ 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
t>x!CNb'C )-h{ 0o 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
Htfq?\ FD P76g[email protected]#m am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
DR]4Tc z# E(&zH;?_ 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
"[email protected]
tq 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
"
t?44[ 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
":qS9vW }h* j {b, 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
,c
0]r;u! 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
_#uRKy<`N 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
I}m>t}QRI_ Lhrlz,1 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
q29 d= 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
BqM[{Kv 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
nU 0## cQsSJBZ[v5 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
'v=BAY=Ef 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
Wys$#pJ 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
fAfB.|cd 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
KFy|,@NI 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
x![
G
'I 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
F 5OQM?J L0w2qF 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
n a
0Zb :&LV^ A 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
rbs&A{i 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
K9 2M9=> 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
}:[MSUm5 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
eR/X 9< 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
P.(z)!] HGi%b5:<=M 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
RRzLQ7J
沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
~#)9Kl7<X 因為跑步時 我什麼都不會想
B*P;*re 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
= LEzcq>XO 沒有想法 就是跑下去
k(v &+v /iJsa&W} 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
ad52a3deR ylDfr){ 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
= )4bf"~8 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
>h~>7i(A 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
w M#l`I 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
_Y$v=!fY& 環東是這次 對我最美好的一程
OAE a+V
A7eYKo
q 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
y)TBg8Q 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
L `fT;2 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
1_StgFu u 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
ABL5T-*] 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
Y&y<WN}Q 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
jpOcug`f lwo,D} 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
uKB V`I 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
G^SDB!/@J 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
85Kf>z::c 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
A0Q1"b= z6
h/C { 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
<
y"lL>JR 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
%o`Cp64`Q 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
ey\(*Tu9 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
{UF|-VaG ~q}]/0-m 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
zy~*~;6tW 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
v+dT7* ^@ 可見 心情有多麼 喪氣
}:1qK6
7S (C%qA<6 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
QkLcs6)R 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
84 s:cO /b6j<]H 路上一再跟自己對話
y+ i zC+ 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
&ha <p
j~ 330在目標裡面嗎？ 不在
w;J #+ik 那為什麼遺憾....
yA`,ns&n 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
`_"?$ v2F 因為...
RLGIST` 想了半天
Jq+@%#G 因為 我沒有盡全力
X ob(4 .
ywVGBvJ 沒事的 懂得放棄 未來才長
B*
^QTJ 可是 我常常放棄耶.......
%;J$ h^ db3.X~Cn#s ==========
): r'IR 台北豆乾
B0 gs <E RhE|0N= 來到 龍山寺
h(^[WSa 
w"A>mEex< k\ZU%"^J 買了平安符 跟 手環
k_Lv\'Ok 
\tdYTb. ^Nysx ~6 求了上上籤
.tK]-f2 
B<~BX [ [email protected]]6|f 在 附近逛了好一會 素質有高有低
nQn=zbZ3 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
gV'=u z v 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
-NDB.~E^DJ 
ytV4q U82G [email protected]\T,*# 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
ZKi?;ta= 聊兩句 還行 不機車
Yof ]
E Se$6)P 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
KnK\X>: 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
a!PN`N28 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
8Z
[email protected]vi 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
R]o2_r7N"} [email protected]<[fO|Iam Ihl]"76q/ ==========
e C&!yY2g 苗栗豆乾
0 Gq<APtr B""=&( Yu 火車站的台鐵便當櫃檯
a
JQ_V 
c2d
1'l]n vQ{mEaH 只愛$60的台鐵便當
|;YD RI 
VZ2CWE)t
"
b`3 內容物
p,\
(
j 
!ed0
mrlhj8W? ! 自帶水果
l585L3i 
B< ,A
I7 't Ve#oI 一會就來到目的地
F5\{` 苗栗火車站
~sCdvBA 
% "ZC9uq? 6{ pg^ K 中部天氣真好
;Udx|1o 出火車站左手邊就是YouBike
al4X} 
t\\<+^[% MnptC 1N 騎上YouBike前往目的地
,4(m.P10 
i\{fM}~W$ lK#uya g 這裡望過去 就是豆乾
&3P
"l .j 
hP
jL o7yvXrpG(U 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
IY|>'}UU# 
t5S!j2E ~vf PsaRh 繞到後面 是錯誤
@%6"xnb ` 
?C_Y2JY r<"k
/ 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
ul\FZT 4 
@$?*UI6y {.r9l 走進去
[email protected])WTH6d 
_147d5 VQpwHzh 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
Vv>hr+e 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
"GAKi}y">v 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
&GI'-i 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
<@qJ sRbhK 
s18
A 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
;.~ D! 真是開心的一天
' h|d-p\`9 !:1BuiL |PLWF[+t8 EOf*1/Ih ES
[]A&tf WhDNt+uk) \~""<*Hz
