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' 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
i_LF`JhEQT W:VP1 : 2020台北馬拉松
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8r"!J 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
$O:w(U X7|.T0{=x 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
6Zqg Y1 kDYN>``biP am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
%im#ww L% kao}(?x% 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
+>g`m)?p 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
8Chu"PM%-J 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
W {.78Zi9K n1:v HBM@\ 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
/WnE:3G 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
"x&C5l}n 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
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!; 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
N <_Ko+VF 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
dow^*{fqZ 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
q cA`)j <<|H=![ 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
j%*7feSNC 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
D;F{1[s( 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
#S +Z$DQD 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
7yiJ1K<bIt 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
oeL5}U6>g 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
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/hl 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
IdRdW{o ^!;=6}Y R 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
H. O(* Q= 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
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Ut Hc] 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
cf[vf!vi 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
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EI> 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
TL) O - mg+k'Myo+ 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
*R`MMm 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
9 K 因為跑步時 我什麼都不會想
K2/E#}/ 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
=O{~Q3z@s 沒有想法 就是跑下去
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{@ 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
- Ubj6 t_K .1*DR]^` 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
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2< &%N2 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
\w )?SVp 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
Ew^ @A q 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
WY)^1Gb$ux 環東是這次 對我最美好的一程
< 3 j~=- JAn 1{<Ky 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
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397 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
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gJ 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
+3bfD 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
+~|AT+|iI 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
n*qN 29sx 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
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; 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
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A.a 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
T }u E0Z, 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
<e6=% 9 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
I Ru$oF} (@ea|Fd#4 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
B$`lY DqaG 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
fEu9Jk 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
5Fu K \y 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
qCJ=Z t58m=4 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
d0C8*ifFO 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
Y%v P#>h 可見 心情有多麼 喪氣
2Yyb#Ow x|apQ 6 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
%9c|%#3 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
+X! +'> { >.>7{7 路上一再跟自己對話
m(3);)d 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
T~Y g5J 330在目標裡面嗎？ 不在
Cals ?u#U= 那為什麼遺憾....
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&|[9/ 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
JY4_v>Aob 因為...
g+ Ph 6W 想了半天
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M]Wl_z 因為 我沒有盡全力
{u]CHN `%Z O=O(3Pf> 沒事的 懂得放棄 未來才長
j3 P RAe 可是 我常常放棄耶.......
AZ8UXq pa]
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< J# R3{ 台北豆乾
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6@ mW$ot.I 來到 龍山寺
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6bL"L M`s M5+W$W 買了平安符 跟 手環
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j-P^Zv};u (/q}mB
求了上上籤
)b9I@)C 
t61'LCEis Rk[8Bd?
在 附近逛了好一會 素質有高有低
CB@B.)E 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
m0iV m| 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
vXPuyR<J 
A1!:BC DM/hcY$MW 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
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C_MO 聊兩句 還行 不機車
Nzc>)2% N 
:Ba-u 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
OX,F09.C 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
lIy/;hIc 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
2?*1~ 5~I 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
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/Y ^7Rl V9$-twhu ==========
(j`l5r#X#/ 苗栗豆乾
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#i $Tw xucIjPi] 火車站的台鐵便當櫃檯
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y84XoD Q WA$ p_% r= 只愛$60的台鐵便當
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}Ch[|D=Wd6 wL|7mMM , 內容物
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|> &1$8q0 自帶水果
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3V!x?H$ (jneEo=vr 一會就來到目的地
Pu/lpHm| 苗栗火車站
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B(E tXB9 D; yd{]< 中部天氣真好
D 1~^\)* 出火車站左手邊就是YouBike
[b pwg&Oo 
b2%blQgo /op/g]O} 騎上YouBike前往目的地
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I1J)#p%H. l 2M/ ,@G 這裡望過去 就是豆乾
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a:xgjUt&5 ~ )!VV) 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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gNi}EP5> <e^6.!;W 繞到後面 是錯誤
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K0 hTQ 4] M =q{ 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
zXDd,ltm 
oYGUjI ;C6O3 @Q 走進去
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8s&2 gn 1 7vdHR\#;$ 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
qFGB'mIrFz 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
pJ$(ozV 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
*@=fq|6l 2 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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FL~9< / 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
o|BFvhg 真是開心的一天
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