!VWA4 e!+ 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
z)C/U i&>^"_4 rc 2020台北馬拉松
G]rY1f0 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
pV ^+X } ]Wkgpfd56 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
6}E>B{Y i-v: % am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
n<8WjrK ,@f"WrQ 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
&wK:R,~x6 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
! lNyoX/ 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
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1r@TG\ vEg%ivj3 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
g8MW6Y 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
]?VV wft 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
hxL?6mhY b:F;6X0~Hl 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
iuY ,E 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
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|[{$&B 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
NuR7pjNMZ :38{ YCN 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
`qs,V 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
I+ kAy;2 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
S~aWun 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
{OPEW`F 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
B3ItZojAuw 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
V>QyiB Vt}QP Nt 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
p }! i _P ASbI c"S6 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
}X{rE|@ 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
(%L /|F_ 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
oI ick 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
5m~9Vl-& 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
aNu.4c/ 5 I^k&v V 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
{4 Yx h8 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
Bz } n P 9 因為跑步時 我什麼都不會想
I zTJ7E*i 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
,A` | jF 沒有想法 就是跑下去
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C,4 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
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b`N(] &q<k0_5Q 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
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n; 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
-b^dK)wR~ 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
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2C,8 N 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
e}?Q&Lci 環東是這次 對我最美好的一程
4O-LLH *MmH{!= 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
=O O4C 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
}lp37, 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
^~V2xCu ! 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
Ds(Z. 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
/. e7#-+? 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
UPGUJ>2Z
@!OXLM 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
>rQj 1D)@ 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
D{J jSky 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
l-%] f]> 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
r gIWM" .@)vJtH) 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
^o5;><S] 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
VVSt,/S O 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
oH=?1~ e 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
L-`V
^{R] sA? 8i:]O: 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
`$> Y 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
kV1L.Xg 可見 心情有多麼 喪氣
'EIe5O p Q$5 t~*$` 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
qvc < _k^ 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
RWR{jM]V 60%nQhb 路上一再跟自己對話
6,YoP|@0 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
7vZO;FGtG 330在目標裡面嗎？ 不在
Dazm8_x 那為什麼遺憾....
;w . la 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
#@D Jf 因為...
7~P2q/2E> 想了半天
{*+J`H_G2a 因為 我沒有盡全力
A4f"v)vM I^A>YJW 沒事的 懂得放棄 未來才長
!+3&%vQ) 可是 我常常放棄耶.......
}=EJM7sM|k 3;L$&X 2 ==========
q!Ek
EW\ n 台北豆乾
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(iU#W yP3I^>AZ3 來到 龍山寺
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OUO)[6y WOj}+?/3 R 買了平安符 跟 手環
} +Sp7F1q 
\ Ki3ls fCUx93,>z 求了上上籤
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v K{2 R*bx&..< 在 附近逛了好一會 素質有高有低
ZX&e,X~V 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
`_cv& "K9f 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
WS[Z[O 
v` K%dBa o;6~pw% 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
GkU _01C 聊兩句 還行 不機車
GY?u+|Q 
)] q Qgc& 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
X(/fE?%; 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
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最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
9BZ B1o X 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
}i^M<A O .pPuBJL]< b|AjB: G ==========
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yF 苗栗豆乾
% WDTnEm 2o(O`;z 火車站的台鐵便當櫃檯
<J%Z?3@ T 
XFoSGqD S6M7^_B4F 只愛$60的台鐵便當
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asoh 內容物
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v CsE|e
MP mQ 1 自帶水果
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]a/dvj} 5xr>B7MRM? 一會就來到目的地
h kl0 N%[ 苗栗火車站
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6rbR0dSgx s/@uGC0> 中部天氣真好
pBe1: 出火車站左手邊就是YouBike
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$R. F-ZTy"z 騎上YouBike前往目的地
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^@/wXj: k'%yvlv 這裡望過去 就是豆乾
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.$p eq >dK0&+A 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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K 繞到後面 是錯誤
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8 !:2 : &i3SB[| 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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w5F >x%HqP#_V 走進去
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x QF 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
6, j60`f) 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
tYTl- c 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
fr`#s\JKw 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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$yU}56(z~ 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
. 0yBI=QI 真是開心的一天
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