6imQjtI 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
3sBu`R*hk ;jpsH?3g 2020台北馬拉松
.AHww7 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
SNf*2~uq) z4c{W~} ` 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
H9T'{R*FC >I.X]<jI am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
t[ ^ 68] 5?4jD]Z 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
rM(2RI4O`0 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
w#`E;fN' 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
{3=]cLtt IH '&W 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
9mH/xP:y 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
c27A)`
5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
pWXoJ0N '>5W`lZ 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
th (<S 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
c4n]#((%a 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
cYp]zn+6 V@Fj!
/ 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
2AI~Jm# 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
2p|[yZ 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
'I roQ M 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
ojZvgF 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
}zu?SZH
不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
D>Dch0{H,: ey>V^F j 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
Aaq!i*y u >o2lvy8 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
Vi 1=
E]) 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
Of GMeN6 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
E%6}p++ 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
-*Z; EA- 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
DkGC +Dw &]Q\@;]Aq 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
W
r Nm:N 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
%-eags~sUC 因為跑步時 我什麼都不會想
V/ }g' _E 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
?4,e?S6,[ 沒有想法 就是跑下去
>|22%Y VX qkN{l88 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
t LZ4<wc 7Z+4F=2ff 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
c>%+y+b{ 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
)a%kAUNj 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
I+]q;dF; 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
EpCsJ08K 環東是這次 對我最美好的一程
O_jf)N\pi J2W: Q 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
BHh%3 Q 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
H
jm 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
co$I htOv 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
3-5X^!C 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
Sposs
p`| 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
_Hn-bp[?> o%E^41M7E 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
H#l uG_) 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
ErNL^Se1 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
)ieT/0nt 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
f H/J8< - W5ml
@ 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
N> S_Vgk} 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
5[_|+ 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
prx)Cfv 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
kF lq@['U [80L|?, * 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
OTNcNY 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
Lgh. 1foK
可見 心情有多麼 喪氣
&nk[gb
o\ @3hA\3ot^ 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
JC6Bs`=s~ 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
Rh :edQ # YVMwb@| 路上一再跟自己對話
Rs<li\GS 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
CVp
`G"W: 330在目標裡面嗎？ 不在
:eIu<_,} 那為什麼遺憾....
`is."]%f 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
!z7j.u`Y 因為...
\/Z?QBFvz 想了半天
cZ{-h 因為 我沒有盡全力
yrnIQu*U u 4ACL|R
F)A 沒事的 懂得放棄 未來才長
gxS*rzCG 可是 我常常放棄耶.......
0Y 8 Si^T :qbbo~U ==========
<lj;}@qQ< 台北豆乾
3
(De> gs$ kDAPT_Gid 來到 龍山寺
b'Scoa7@' 
cg-\|H1 HD1+0< 買了平安符 跟 手環
f,'gQ5\ X3 
fZQC'Z>EX 38 Q>x 求了上上籤
h
<s.o# 8 
dVh* a y my/`% 在 附近逛了好一會 素質有高有低
dy^Zlu`
f 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
K/+Y9JP9 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
bi y1 !r 
$n30[P@p; 3_:J`xX(4 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
T( UPWsj 聊兩句 還行 不機車
&\Es \qVSf 
L{py\4z'_ 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
U,? [x2LF 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
cN}Aeo 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
'rZYl Qm 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
vR X_}`m8# G1t{a: / 1F5khN ==========
gr?[KD l~ 苗栗豆乾
+9Mo Kn=h 8ug\GlZc 火車站的台鐵便當櫃檯
uA d4 Zz 
8CR b6 Z%]s+V)st 只愛$60的台鐵便當
2 1b
gVM&wo | $IZ02ZM$ 內容物
S${n:e0\ 
){u/v[O9" yMdE[/+3 自帶水果
a^U)2{A*f 
+HGPn0 As N, F mu 一會就來到目的地
Z2HH&3H A 苗栗火車站
eI%{/> 
v{/z`J!JR ;}iV`)S 中部天氣真好
'&XL|_Iq 出火車站左手邊就是YouBike
EDMuQu/D8 
yfq Vx$YL k,p:!S(bl 騎上YouBike前往目的地
ws!pp\F 
qhFWQ1W >l<`)4*H 這裡望過去 就是豆乾
8zDLX,M- 
T*AXS|=ju qD@]FE w!O 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
(#uz_/xXa 
e XB'>#&s =l7@YCj5c 繞到後面 是錯誤
f6\`eLG i1 
k/ 6Qwb # Bu[sSoA 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
}XJA#@ 
TuF;>{~} xSnkv,my< 走進去
k0@b"y* 
O z 3JMZe
U`G 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
d) i:-#Q 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
_,,w>q6K 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
_6y#?8RMB 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
:5Y L!D/& 
: eL{&& 6 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
`%%/`Qpj; 真是開心的一天
Pdq}~um3{ RM\A$.5 K{]9Yo M>eMDCB\ b3'U }0Ug {`-f<>N3 dF@m4
U@L
