[心語]減肥滿週年的心路歷程 [復制鏈接]

其實自己也想減肥 hhwV)Z  
以前下班還會騎騎腳踏車回家 H4)){\  
但是換地方 常駐以後 F
3+)bIz  
發覺真得很不方便 ;i1H {hB  
w+Ag!O}.L  
看來也要找時間 zd+8fP/UB  
好好的動動 <^M`U>
 
讓自己的身體健康一下

小弟到大陸之後  三四年時間  胖了40kg )k{zRq:d  
一直努力減肥 #toKT_  
可是沒有持之以恆過 JiCDY)bu  
我也算很厲害的體重....夏天80kg.....冬天95kg "8>*O;xk  
每年反覆如此 yuWoz*:t  
健康檢查倒是沒什麼紅字...就是脂肪肝 kTt;3Ia  
可能我在東北....零下20幾度.... 9=89)TrY  
冬天要不吃  真的好冷好冷.... W/OZ}ky}^  
加上小弟是扁平足....跑步根本就不行... aovRm|aOo'  
唉  我也想要回復到以前60kg的體重....那時候真挺多桃花的阿!

引用第16樓飛飛于2012-01-09 01:39發表的  :
阿~我又不是你叫連發蝌阿 ]c% yib  
年紀大了還真要認命 vs}_1o  
以前一天兩三發個天也可以在兩三發 W=fs"
<  
現在一天兩發隔天就要休息了 +MU|XT_5|6  
這好像跟保持運動沒關係了 JFf*v6:,  
真的就是老了 ( lBgW
z  
但是可以比較衝刺不會累是真的 8:E)GhX  
那個馬拉松我不敢報啦 {eo4J&as  
我是跑健康的又不是跑比賽的 b.V\EOk  
.......

R1u1  
-F\xZ  
大大 |d =1|C%,  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去 Ad!= *n  
qP@d)XRQ  
除了報全馬以外都是跑健康的 *Y(v!x \L  
還有半馬24公里 @LZ'Qc }@  
和10公里的 IMjz#|c  
t4>%<'>e  
您可以報10公里的  如果你跑了一年 Q[+&n*  
10公里不求速度  絕對跑得完 No#1Ikw  
跑不完還可以慢慢走 DA;,)A&=Q  
大部分跑健康都是報10公里的 OW!cydA-  
年輕美眉也是 t ' _Au8  

引用第22樓連發蝌于2012-01-09 09:55發表的  :
大大 tg%s#lLeH  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去
.......

GPP{"6q5'  
R(_UR)G0 @  
我有點進去看過阿 mqxgrb7  
我也有參加過新竹之前舉辦的馬拉松 XwWp4`Fd  
全馬和半馬還有十公里組我都知道 ZuF"GNUC  
還有樂趣組3km呢 ~gU.z6us  
雖然說美其名說是健康在跑 wc@X:${  
但還是會感到彼此之間壓力的競爭心態 {KkP"j'7h  
不知不覺的就不想落後別人 6~g`B<(?  
P5 fp!YF  
所以我的意思可能你誤會了啦 78a!@T1#  
要跑10KM對我來說是還好 v[4A_WjT  
問題是我並不是想要參加比賽的 sDNV_
} h  
我只是想讓自己健康的慢慢跑 1 ?X(q  
一邊看風景一邊看美眉而已 IRy!8A=X  
去參加比賽無非就是想有好成績 .<uxZ  
但我比較無拘無束啦 L,G{ t^j  
所以不要誤會我沒看過歐 7u8HcHl  
我自己都參加過了啦 rw>X JE  
只是想讓自己悠閒一點的來慢跑而已

就算是信心滿滿，沒有毅力仍是不行 $gKMVgD"  
所以減肥真是一條比天堂路還硬的關卡 nT UKA  
飛飛大的毅力真是令人佩服 qm30,$\c`~  
小弟真該好好向您學習 [Y@?l]&  
X;$g7A  
但慶幸，偶尿尿的時候還看的見小弟弟 0
}'  
所以說到減肥，偶沒有毅力，應該說得過去吧？！

這篇特別有感覺... bcgh}D  
3-4年前也減肥成功过一次 '2`M T-  
HK~uu5j  
請點 K.A!?U=
 
【腿毛 減肥記】由胖子===>到瘦子的心路歷程 ?~G D^F  
D$k<<dv v
 
>:5^4/fo*  
不过這2 年又肥了一點..再不注意 %<^B\|d'?  
过陣子"又"得再減肥一次了....

嘿嘿 3q*y~5&I  
按照飛飛的作法 Z<@Kkbj  
是絕對健康的方法啦 j(j o8  
X2 {n&K  
少吃多動 2FHWOy /N@  
絕對是減肥的最佳方式 5l"EQ9  
讚喔  

今天有寒流來 j{,3!  
今天加班很累 4am`X1YV#  
今天吃應酬飯 G_EU/p<Q  
今天有下雨勒 dI!x Ai  
d4c-(ZRl  
幹！ X#9}|rT 56  
今天有大姨媽 8>.l4:`  
m=&j2~<i  
難怪偶每天都沒辦法運動 4^1B'>I  
當然注定是要減肥失敗的 0RY{y n3  
 

哇，，真不错 "&/:"~r  
每天半小时 
zHi+I7  
嗯嗯 =ECw'  
那我也该这样作

最近讀文真的要戴點墨鏡! z'a#lA.$}  
有了好對象應該要把握! $Z)Dvy|  
對岸救國畢竟不是終身的事

飛大真不簡單, %Qc#v$;+J  
實在很有恆心啊~! GL&ri!,  
不過要注意熱身及伸展, a?6 r4u0  
及避免受傷哦~ ~/1kCZB  
!\Jj}iX3_  
有位王老先生也愛慢跑, j
>~^jz:  
據說數十年如一日, tr"iluwGc  
到九十多歲都是瘦皮猴呢~ \{J gjd  

運動真的是要有恆心跟毅力的 <4}zl'.  
能夠長期保持運動習慣  真的值得讓大家學習喔 g#~jF  
給個讚啦

跑步簡單，但節食，實在很難。如果能控制食慾，多吃青菜水果，那麼減肥 eKn&`\j6  
一定是容易成功。

喝...，現在最大的心魔是不喜歡運動，每次去救國都覺得燒幹能減肥！ =IV_yor  
結果呢，體檢紅字愈來愈多，每天都覺得自己會不會中風玩完了。

恭喜大大減肥成功 ~R-S$qizAC  
有了健康身體 看來救國路 一定玩得更猛更順

呵，我與飛飛大可謂同時減肥， W*;~(hDz  
我是從 90 幾，瘦到現在 75kg， .3qaaXeH  
減肥最大的動力，簡單一句，就是「怕死」。 $EW31R5h<s  
irq lU  
WqqrfzlM  
但現在的壞處是：衣服都要重買了， 15VOQE5Fl`  
因為上次這個體重，是退伍的時候了… H )tYxW  
v3[Z]+ ]  
這樣是不是也太閃了？呵呵…

我也正在減肥 ~~ 其實 想減很久了阿 ~~ ncb
?iJ/b^  
自從破百之後 ~~ 每次都想減 ~~ gSEj/
?  
但是 少吃 多運動 ~~ 這個就是很難阿 . l RW  
我也不想吃減肥藥阿 ~~ 以免雪上加霜 +N"A5U  
c_}i(H Q  
目前 正在試著用朋友教的方法 ~~ pA='(G  
我的目標體重 是90 KG耶 ~~ 跟60KG 差好多喔 ~~ 呵呵 ~~

大大雖然我不認識你 但是我很佩服你減肥的毅力 -q&VV,  
我也快看不見小弟弟了 我正在減重中 h|yv*1/|  
主要是控制飲食  希望達到標準體重 一起努力吧!!