[心語]減肥滿週年的心路歷程 [復制鏈接]

其實自己也想減肥 J{mP5<8>b  
以前下班還會騎騎腳踏車回家 xaerM
r  
但是換地方 常駐以後 9xg_M=72  
發覺真得很不方便 `~(C\+gUp  
%f;(  
看來也要找時間 6QRfju'  
好好的動動 k~Pm.@,3o  
讓自己的身體健康一下

小弟到大陸之後  三四年時間  胖了40kg f<;9q?0VF  
一直努力減肥 ?@#}%<yEq  
可是沒有持之以恆過 blN1Q%m6  
我也算很厲害的體重....夏天80kg.....冬天95kg R$@.{d &:w  
每年反覆如此
|Gf{}  
健康檢查倒是沒什麼紅字...就是脂肪肝 {f&ga  
可能我在東北....零下20幾度.... _
u
u:)%  
冬天要不吃  真的好冷好冷.... _(z"l"l=$  
加上小弟是扁平足....跑步根本就不行... G2^DukK.  
唉  我也想要回復到以前60kg的體重....那時候真挺多桃花的阿!

引用第16樓飛飛于2012-01-09 01:39發表的  :
阿~我又不是你叫連發蝌阿 5?L:8kHsH  
年紀大了還真要認命 jL+}F/~r  
以前一天兩三發個天也可以在兩三發 &NjZD4m`=  
現在一天兩發隔天就要休息了 HQ`nq~%&(  
這好像跟保持運動沒關係了 +Z&&H'xD  
真的就是老了 z%3"d0  
但是可以比較衝刺不會累是真的 2Lekckgv  
那個馬拉松我不敢報啦 'lsq3!d.  
我是跑健康的又不是跑比賽的 e'Us(]ZO  
.......

[y[ v]'  
`$Flgp0P  
大大 ICbdKgLz  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去 Zmbz-##HQ  
$
t# ,'M  
除了報全馬以外都是跑健康的 XjZao<?u  
還有半馬24公里 BMWeD  
和10公里的 B"8JFf}"q  
11<@++,i  
您可以報10公里的  如果你跑了一年 a
/<pf\O  
10公里不求速度  絕對跑得完 csX*XiDWm  
跑不完還可以慢慢走 g~hk-nXL.  
大部分跑健康都是報10公里的 8+|V!q   
年輕美眉也是 q\t>D _lU  

引用第22樓連發蝌于2012-01-09 09:55發表的  :
大大 X:SzkkVl7  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去
.......

r< ?o}Qq  
@@{_[ir  
我有點進去看過阿 vgQh dtt  
我也有參加過新竹之前舉辦的馬拉松 kk_9G-M  
全馬和半馬還有十公里組我都知道 G9'YgW+$7  
還有樂趣組3km呢 +ersP@G  
雖然說美其名說是健康在跑 "Eok;io  
但還是會感到彼此之間壓力的競爭心態 FM"GK '  
不知不覺的就不想落後別人 \|pK Z6*s  
xL39>P
B  
所以我的意思可能你誤會了啦 OZC/+"\,  
要跑10KM對我來說是還好 )>/j&>%  
問題是我並不是想要參加比賽的 ^tg6JB;s
 
我只是想讓自己健康的慢慢跑 o.A }``  
一邊看風景一邊看美眉而已 dJQ }{,+6  
去參加比賽無非就是想有好成績 mWN1Q<vn,l  
但我比較無拘無束啦 |Y8Mk2,s  
所以不要誤會我沒看過歐 0'%+X|  
我自己都參加過了啦 LF9aw4:>Ou  
只是想讓自己悠閒一點的來慢跑而已

就算是信心滿滿，沒有毅力仍是不行 >Bh)7>`3c  
所以減肥真是一條比天堂路還硬的關卡 h7de9Rt  
飛飛大的毅力真是令人佩服
)8x:x7?  
小弟真該好好向您學習 +K$5tT6b  
PuCwdTan_  
但慶幸，偶尿尿的時候還看的見小弟弟 E'&OOEMN-  
所以說到減肥，偶沒有毅力，應該說得過去吧？！

這篇特別有感覺... ?o2;SY(-  
3-4年前也減肥成功过一次 bn0"M+7)f  
E/"YId
`A  
請點 -kG3k> by_  
【腿毛 減肥記】由胖子===>到瘦子的心路歷程 b\SXZN)Be  
{c v;w  
Gkdm7SV  
不过這2 年又肥了一點..再不注意 /[\6oa  
过陣子"又"得再減肥一次了....

嘿嘿 FQ U\0<
5  
按照飛飛的作法 ,E%1Uq"  
是絕對健康的方法啦 b9`iZ  
RV}GK L>gn  
少吃多動 ; {Xy`{Cg!  
絕對是減肥的最佳方式 p 7s@%scp  
讚喔  

今天有寒流來 8teJ*
sz  
今天加班很累 2m"_
z  
今天吃應酬飯 NAJVr}4f  
今天有下雨勒 63M=,0-Qt  
+c) TDH  
幹！ #9:2s$O[x  
今天有大姨媽 Kt6>L5:94  
c`jDW S  
難怪偶每天都沒辦法運動 7$7n71o  
當然注定是要減肥失敗的 `Mk4sKU\a  
 

哇，，真不错 _|zBUrN  
每天半小时 SaO3zz@L  
嗯嗯 /;oqf4MF  
那我也该这样作

最近讀文真的要戴點墨鏡! aE/D*.0NI  
有了好對象應該要把握! =k{`oO~:9+  
對岸救國畢竟不是終身的事

飛大真不簡單, 7Z,/g|s}z  
實在很有恆心啊~! HOi C  
不過要注意熱身及伸展, ;LwqTlJ*[L  
及避免受傷哦~ C>QIrZu
  
lmCZ8 j(FF  
有位王老先生也愛慢跑, $u9]yiY.{  
據說數十年如一日, { T]?o~W  
到九十多歲都是瘦皮猴呢~ M>H=z#C>/A  

運動真的是要有恆心跟毅力的 \5><3*\  
能夠長期保持運動習慣  真的值得讓大家學習喔 CAc %f9!3  
給個讚啦

跑步簡單，但節食，實在很難。如果能控制食慾，多吃青菜水果，那麼減肥 l=P'B @,  
一定是容易成功。

喝...，現在最大的心魔是不喜歡運動，每次去救國都覺得燒幹能減肥！ ]<w:V`(  
結果呢，體檢紅字愈來愈多，每天都覺得自己會不會中風玩完了。

恭喜大大減肥成功 LLAa1Wq  
有了健康身體 看來救國路 一定玩得更猛更順

呵，我與飛飛大可謂同時減肥， LwJ0  
我是從 90 幾，瘦到現在 75kg， ,%"xH4d  
減肥最大的動力，簡單一句，就是「怕死」。 h+UnZfm  
mPZGA\  
m 40m<@  
但現在的壞處是：衣服都要重買了， JHV)ZOO  
因為上次這個體重，是退伍的時候了… &M&{yc*%  
g;p)n  
這樣是不是也太閃了？呵呵…

我也正在減肥 ~~ 其實 想減很久了阿 ~~ $ACx*e%  
自從破百之後 ~~ 每次都想減 ~~ w; TkkDH  
但是 少吃 多運動 ~~ 這個就是很難阿 Va<HU:<  
我也不想吃減肥藥阿 ~~ 以免雪上加霜 q%3<Juq~$  
{Q(}DI  
目前 正在試著用朋友教的方法 ~~ :>3=gex@^0  
我的目標體重 是90 KG耶 ~~ 跟60KG 差好多喔 ~~ 呵呵 ~~

大大雖然我不認識你 但是我很佩服你減肥的毅力
0~A#>R'
 
我也快看不見小弟弟了 我正在減重中 8QgA@y"  
主要是控制飲食  希望達到標準體重 一起努力吧!!