[心語]減肥滿週年的心路歷程 [復制鏈接]

其實自己也想減肥 9An\uH)mL  
以前下班還會騎騎腳踏車回家 ;gu4~LQw  
但是換地方 常駐以後 UUbO\_&y  
發覺真得很不方便 FqGMHM\J  
_I3"35a  
看來也要找時間 ~#VDJ[Z  
好好的動動 9m_~Zs}Z  
讓自己的身體健康一下

小弟到大陸之後  三四年時間  胖了40kg U,fPG/9  
一直努力減肥 vflC{,{=k>  
可是沒有持之以恆過 q@VIFmqY!  
我也算很厲害的體重....夏天80kg.....冬天95kg Lc]hwMGR*  
每年反覆如此 *}Z  
健康檢查倒是沒什麼紅字...就是脂肪肝 H,GnF  
可能我在東北....零下20幾度.... Y$)y:.2#  
冬天要不吃  真的好冷好冷.... &t_TLV 8T  
加上小弟是扁平足....跑步根本就不行...
rf'A+q  
唉  我也想要回復到以前60kg的體重....那時候真挺多桃花的阿!

引用第16樓飛飛于2012-01-09 01:39發表的  :
阿~我又不是你叫連發蝌阿 'b>3:&  
年紀大了還真要認命 h{j m  
以前一天兩三發個天也可以在兩三發 W!=ur,F+  
現在一天兩發隔天就要休息了 ALInJ{X  
這好像跟保持運動沒關係了 fti0Tz'  
真的就是老了 >*+n`"6  
但是可以比較衝刺不會累是真的 i_`Po%   
那個馬拉松我不敢報啦 c0X1})q$  
我是跑健康的又不是跑比賽的 pMAFZfte!x  
.......

W%9~'pXgB  
0dD.xuo r  
大大 ,#0#1k<Dm  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去 q8R,#\T*  
[3tU0BU"  
除了報全馬以外都是跑健康的 ]]_c3LJ2`  
還有半馬24公里 cmd7-2  
和10公里的 C9FAX$$^(Y  
mr]~(]B?r  
您可以報10公里的  如果你跑了一年 I.SMn,N  
10公里不求速度  絕對跑得完 c@j3L23B  
跑不完還可以慢慢走 a%an={  
大部分跑健康都是報10公里的 LJ z6)kz  
年輕美眉也是 ;{e'q?Y  

引用第22樓連發蝌于2012-01-09 09:55發表的  :
大大 #??[;xjs!  
看您回文就知道那個網站連點都沒有點進去
.......

9El{>&Fs4  
(~"#=fs.L  
我有點進去看過阿 ]&='E.f  
我也有參加過新竹之前舉辦的馬拉松 Pb V1FB_  
全馬和半馬還有十公里組我都知道 T/hz23nH  
還有樂趣組3km呢 K
z]\o"K
 
雖然說美其名說是健康在跑 Y%(8'Ch  
但還是會感到彼此之間壓力的競爭心態 .8[uEQ_L  
不知不覺的就不想落後別人 #B_H/9f(  
br?pfs$U  
所以我的意思可能你誤會了啦 :/>Zky8,k  
要跑10KM對我來說是還好 o Gt2n:  
問題是我並不是想要參加比賽的 lXVh`+X/l  
我只是想讓自己健康的慢慢跑 F"' (i  
一邊看風景一邊看美眉而已 2';{o=TXV  
去參加比賽無非就是想有好成績 DW)81*~g  
但我比較無拘無束啦 }Cb-7/  
所以不要誤會我沒看過歐 C_h$$G{S(  
我自己都參加過了啦 f]Rh<N$  
只是想讓自己悠閒一點的來慢跑而已

就算是信心滿滿，沒有毅力仍是不行 #aE>-81SS&  
所以減肥真是一條比天堂路還硬的關卡 *c(YlfeZ#  
飛飛大的毅力真是令人佩服 m,rkKhXP  
小弟真該好好向您學習 jZe/h#J)[  

+h1X-K:I  
但慶幸，偶尿尿的時候還看的見小弟弟 J7kq
yo"  
所以說到減肥，偶沒有毅力，應該說得過去吧？！

這篇特別有感覺... ehZ /J5  
3-4年前也減肥成功过一次 Q5Epq sKyC  
KppYe9?  
請點 ]\/"-Y#4Q  
【腿毛 減肥記】由胖子===>到瘦子的心路歷程 5?f!hB|6  
/^WOrMR  
C4 -y%W"P  
不过這2 年又肥了一點..再不注意 cG1iO:  
过陣子"又"得再減肥一次了....

嘿嘿 PzustC|  
按照飛飛的作法 5f2=`C0_  
是絕對健康的方法啦 R83PHM  
"Jdi>{o8  
少吃多動 OLoo#HW  
絕對是減肥的最佳方式 K>n@8<7  
讚喔  

今天有寒流來 ,mz7!c9H^a  
今天加班很累 =5:kV/p  
今天吃應酬飯 TJB4N$-}A  
今天有下雨勒 17w{hK4o8O  
~{N#JO Y}Z  
幹！ 1f?Fuw  
今天有大姨媽 UWdqcOr  
U.ZA%De  
難怪偶每天都沒辦法運動 9Vt6);cA-]  
當然注定是要減肥失敗的 jaMpi^ C  
 

哇，，真不错 vq@"y%C4  
每天半小时 %O{FZgi%wA  
嗯嗯 i?)bF!J  
那我也该这样作

最近讀文真的要戴點墨鏡! CI+liH  
有了好對象應該要把握! er>{#8 P  
對岸救國畢竟不是終身的事

飛大真不簡單, V7+/|P_  
實在很有恆心啊~! 5+)_d%v=6!  
不過要注意熱身及伸展, YKx+z[A/p  
及避免受傷哦~ 'qeUI}[  
/4+*!X  
有位王老先生也愛慢跑, S:c lyx  
據說數十年如一日, Y2+YmP*z`  
到九十多歲都是瘦皮猴呢~ )EN,Ry  

運動真的是要有恆心跟毅力的
?X7nM)  
能夠長期保持運動習慣  真的值得讓大家學習喔 Wx8;+!2Q/  
給個讚啦

跑步簡單，但節食，實在很難。如果能控制食慾，多吃青菜水果，那麼減肥 YIYuqtn
SJ  
一定是容易成功。

喝...，現在最大的心魔是不喜歡運動，每次去救國都覺得燒幹能減肥！ @$wfE\_L  
結果呢，體檢紅字愈來愈多，每天都覺得自己會不會中風玩完了。

恭喜大大減肥成功 iM]&ryGB#  
有了健康身體 看來救國路 一定玩得更猛更順

呵，我與飛飛大可謂同時減肥， >2< Jb!f&  
我是從 90 幾，瘦到現在 75kg， EA!I& mBq  
減肥最大的動力，簡單一句，就是「怕死」。 ldWr-  
&0euNHH;sL  
&n&ndq  
但現在的壞處是：衣服都要重買了， 4m/L5 W:K  
因為上次這個體重，是退伍的時候了… mRY~)<!4&  
<(2,@_~@
r  
這樣是不是也太閃了？呵呵…

我也正在減肥 ~~ 其實 想減很久了阿 ~~ Z_?r5M;  
自從破百之後 ~~ 每次都想減 ~~ a(eU dGJ  
但是 少吃 多運動 ~~ 這個就是很難阿 ZCCwx71
j  
我也不想吃減肥藥阿 ~~ 以免雪上加霜 ;S^7Q5-  
A(qy>x-BI  
目前 正在試著用朋友教的方法 ~~ sVT\e*4m}  
我的目標體重 是90 KG耶 ~~ 跟60KG 差好多喔 ~~ 呵呵 ~~

大大雖然我不認識你 但是我很佩服你減肥的毅力 '~kAsn*/  
我也快看不見小弟弟了 我正在減重中 8w4cqr4m  
主要是控制飲食  希望達到標準體重 一起努力吧!!