K]i2$ M 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
o4&#,m+ : q -^Z=, < 2020台北馬拉松
&MP8.( u ` 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
l3kBt-m DzY`O@D[ 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
}iR!uhi# oF0*X$_X am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
d.NB@[?* 9K{0x7~ 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
AdRt\H < 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
8V:yOq10 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
et}s yPH 3.
g-V
起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
!|#1z}( 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
6r)qM )97 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
5 5 `cNZ u8[jD^ 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
R=HcSRTkA 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
f/=H#'+8 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
N,` <:' N_E :?Jo 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
h,'m*@Eg 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
k12mxR/ 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
=/HT
e& 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
hC2Ra "te) 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
65pC#$F<x 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
B
4 # gT p5=VGKp 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
4buz x& No)@#^ 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
" gi 1{ 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
79MB_Is]s 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
$ZE"o`=7 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
(( Wq 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
h}P"" fkr;
a`<W 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
L|w}
#|- 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
LtBm }0 因為跑步時 我什麼都不會想
O .P:~ 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
.{k^
tf4 沒有想法 就是跑下去
4_?*@L1 h&?tF~h 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
3 jay V skfFj&_T 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
ekuRGG 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
u|E9X
[% 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
oJEjg>%n 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
g ??@~\Ov 環東是這次 對我最美好的一程
m2Q#ATLW C Eb .?B 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
aAkO>X%[ 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
^VB_>|UN4 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
Q,xKi|$r 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
i52:<< 8a 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
~r>N 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
,u< aKae 9Dy/-%Ut9 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
w
1|YR 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
zDof e* 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
2<5s0GT'/ 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
LgS.%Mn !8 >tT 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
"@E(}z'sM 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
N c
: >] 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
p \7(IhW@ 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
|
;P9S dD"o~iEC 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
:+|os" 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
dg42K`E 可見 心情有多麼 喪氣
<rF Y$
?x i6h
, Aw3 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
_p=O*$b. 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
v#`P?B\ 4 5\%2un 路上一再跟自己對話
}\!38{& 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
6 {tW$q 330在目標裡面嗎？ 不在
X2p9 K C 那為什麼遺憾....
rgg3{bU/ 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
l= <
: 因為...
1PJ8O|Z t8 想了半天
| (a< b 因為 我沒有盡全力
KcX] g*wy P(za8l> 沒事的 懂得放棄 未來才長
N{6Lvq [8 可是 我常常放棄耶.......
]i@VIvYq Y v jRJ ==========
{EGm6WSQ^ 台北豆乾
nXq ZkZE\ 4]]1J L(Ka 來到 龍山寺
{ sL(PS.z 
"5R8Zl+ 9 l :Bum)9 買了平安符 跟 手環
`ynD-_fTN 
l %{$CmG\ #x|h@(y| 求了上上籤
geu8$^ 
Q
A&BNG bI~(<-S~K 在 附近逛了好一會 素質有高有低
q#N8IUN}4 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
i<nUp1r( 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
N !F ;! 
ryp@<}A]!d X+T
+y>e a 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
E`SFr 聊兩句 還行 不機車
3EKqXXzOB 
9:tKRN_D 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
j5;eSL @ / 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
9 *}?0J8 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
gyW##M@{ 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
S_B;m
1 /xRPQ| v-@xO&< ==========
Ym*Ed[S 苗栗豆乾
,-*o c> Awad!_VdHS 火車站的台鐵便當櫃檯
J m8#M z 
/Hl]$ sJY C.$`
HGv 只愛$60的台鐵便當
!&D &Gs 
|JW-P`tL0 t`X-jr)g 內容物
s9Aq-N 
}
. cP e'uI~%$NJL 自帶水果
NPM}w! 
\f_YJit ?5 ! >k^q 一會就來到目的地
M[R\URu8 苗栗火車站
X} v]iX 
'WG%O7s. RHGs
(d7- 中部天氣真好
skn`Q>a 出火車站左手邊就是YouBike
wDV%.Cc 
tA2I_W Cl T=w5FT 騎上YouBike前往目的地
T7=~l)I 
ApYri|^r z`D;8x2b 這裡望過去 就是豆乾
:n&n"`D~ 
', yY lT3, G#( 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
&dkj T8L$ 
fK|F`F2V ~cSOni` 繞到後面 是錯誤
rSVU|O3m; 
4W9#z~' cO"7wgg 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
I2=?H < 
#Xc6bA & NQ@."8 走進去
{uRnZ/m 
b;O|-2AR AtN=G"c>_ 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
Y&k6Xhuao 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
%Ln7{w 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
`}^_> 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
eJrJ5ml I` 
<V
k^fV 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
"$tP>PO{< 真是開心的一天
V[Jd1T & Q[Y&vNn 'o2x7~C@ {g *kr1JM Ncu\;K\N DM%4 V|F" Ii,L j1Q
