p[cL# fBz 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
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{d r<N*N,~ 2020台北馬拉松
v]SE?xF{U 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
(E(:F[.S >^GCSPe 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
"t&k{\$\ M`fXH 3D am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
K 0H!Ds9 {u6fa>R&$ 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
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:%Y 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
+F&]BZ 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
Y4!q 1]TGX %FFm[[nxI 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
y1My,
?"? 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
.eXA.9 |jm 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
2.2a2.I1 v4~Xv5|w^F 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
Ngc+< 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
3Wxtxk._E 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
rw0lXs#K<E `e|Lw 在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
ZboJszNb; 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
@M?EgVmW 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
!Lug5U} 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
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心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
yzR=:0J 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
G ZVl384@ o YErG] , 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
X0QS/ S-+ }lpm Hvs 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
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# 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
W@C tF U9 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
koY8=lh/ 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
Y8{1?LO 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
QF "&~ = >%%]0 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
fQ4$@ 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
cP=mJ1 因為跑步時 我什麼都不會想
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@ 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
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Rd 沒有想法 就是跑下去
3CPO ZZ N;pr: 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
0$ac1;7 B2WX#/ lgd 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
o xXW`C< 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
oySM?ZE 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
o"M^ sKz47 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
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9, 環東是這次 對我最美好的一程
CHP6H}#|g 2Lgvy/uN 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
{ (,vm}iFL 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
Cbvl( ( 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
|Z| xM
爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
9<CUsq@i: 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
w=o m7%J@l 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
IqKXFORiNI #%tL8/K* 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
lG#&1 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
[4rMUS7-m" 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
o xu9v/ 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
;]x5;b9` u3b rb'Y+ 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
Qs X 59d 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
Q & Ahr 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
u$p| hd
d 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
qk1D# 1vl ^O*hs%eO%
最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
nqJV1 h 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
EZ RZ)h 可見 心情有多麼 喪氣
geSo#mV |o)
_= Fx 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
i3j jPN! 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
b
Y$! "b~ R3 `W#` 路上一再跟自己對話
T-i]O *u 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
,)G+h#Y[* 330在目標裡面嗎？ 不在
;FflEL<7Y 那為什麼遺憾....
< r3n?w8 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
iqu GLw J 因為...
ulo7d1OVkJ 想了半天
`~TGVa`D 因為 我沒有盡全力
<y O9j *tPY 沒事的 懂得放棄 未來才長
7Q}@L1A9F, 可是 我常常放棄耶.......
_'p;V[ (+M I;:_25WGC ==========
%k)I =| 台北豆乾
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t' j&GKp t 來到 龍山寺
pT$AdvI] 
G_4P)G3H Nj 8)HR 買了平安符 跟 手環
o?+e _n= 
X&X')hzIt |T&#"q,i9% 求了上上籤
EQO7 :vb 
%$ ?Q% mLA$ F4/K 在 附近逛了好一會 素質有高有低
gRI|rDC)B 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
/loN Outw 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
P32'`!/: 
Vs"Q-? 1V?)zp 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
wVtBeZa 聊兩句 還行 不機車
o fCP >Z- 
" T=LHj E 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
ur7a%NH 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
4FdH: os 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
B*N 8:u 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
EA#!h'-s ~J: lC u .e#j#tQp ==========
/*HS Ajv 苗栗豆乾
^- Ji]5~ {z_pL^S'52 火車站的台鐵便當櫃檯
Xrn~ ]P7 
jzMGRN/67 h1)\.F4G 只愛$60的台鐵便當
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_ c3S ?=rh= # 內容物
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FF!mL 5] %k WV> 自帶水果
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2GS2,
ox#4|<qM 一會就來到目的地
i .4[]f[/h 苗栗火車站
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3l[hkRFu` !W^II>Y 中部天氣真好
iO`f{?b 出火車站左手邊就是YouBike
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<P - r)=^ }C#d;JC 騎上YouBike前往目的地
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_nq n| T/5U lW|\ 這裡望過去 就是豆乾
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G [,VP C= kICY
P y 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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b6BIDuRb 5UyK1e)) 繞到後面 是錯誤
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o t$iU|^'uV 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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N10 wX;NU4)n 走進去
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TA 7w:< H/f=
2b 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
ABGL9;.8 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
S/jHyJ, 後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
O0RQ}~$'m 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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Qkk 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
&>{L"{ 真是開心的一天
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