[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 s",
G w]8  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 nq,:UYNJ  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 ]XcWGQv~  
T_qM@/f  
8`s*+.LI!  
由於我是個Long stay玩家 GTi=VSGqF  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 IB$i^  
XqU0AbQ  
0nvT}[\H*  
而出發前就有預料到 xU2i&il^!  
第一次到印尼的我 g*Pn_Yo[.  
也許食物的選擇會是個不小的課題 Z`f?7/"B  
odDVdVx0  

p' 6h9/  
吃的飽、吃的好、吃得健康 B}P!WRNmln  
才能讓老二也能夠Long stay yf[1?{iVo  
)gz]F_  
Y3#8]Z_"}O  
>(_2'c*[w  
$VjMd f  
Ok，正式進入主題 qu.AJ*  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 }~Do0XUH  
/oZvm  
^F qs,^~W  
第一階段：保守期 g##<d(e!}  
uJ=d!Kn  
m
o9(2@~<  
此階段就是我剛下飛機  #]QS   
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 g\9&L/xDN  
初入一個國家 *Kpw@4G  
尚需要適應環境 }+}Cl T  
wy^mh.= UX  
ecx_&J@D  
故這階段，在吃上面 Z<W f/  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 bxPJ5oT  
7yJE+o'  
CfO{KiM(2  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 ~$ Po3]{ s  
偏國際的飲食為主
E^Ch;)j|  
fu {v(^  
PZvc4  
小火鍋 +U<.MVOo.  
\vx'+}  
簡餐 P^ht$)Y  
Q@|"xKa  
美式沙拉捲 L8 Q/!+K  
7Le-f  
tJ*/5k &  
d04gmc&*  
第二階段：嘗試期 1cx%+-  
{3SK|J`  
GO"E>FyB  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 m^
zD']  
便開始嘗試當地人的飲食 elR1NhB|p  
也就是深入路邊店面/攤位 8#R%jjr%T  
f'MRC \  
oB@)!'
  
當然，不是阿里不達的都照單全收 '"XVe+.O  
W9{;HGWS  
y<~(}xsHh  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 txm6[Io  
看起來較符合台灣人口味的料理 c(29JZ  
H]*B5Jv~  

;1s;"  
Nasi goreng "$b{EYq6  
4`'Rm/)  
Bubur ayam I?nU+t;  
N?8nlrDQ  
Sop IGA Nasi EuA352x  
-7XaS&.4  
iaQfxQP1w%  
O$x +>^  
第三階段：討價還價期 `
g F]  
@My RcC  
V6+:g=@U-l  
為什麼叫討價還價期呢 (#x&Y#5  
\),zDO+  
aK(e%Ed t"  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 vXZP>  
在餐點裡面 >l=jJTJ;q  
哪些料是我想要的 h#Mx(q  
哪些料是我不想要的 Hq~ SRc~  
xOr"3;^  
\acGSW .c  
也就是翅膀比較硬 xSO5?eR"u  
比較有種了我 ks69Z|D  
,-kz\N@.  
,Y#f0  
這時的我很常說 {u0sbb(  
Bisakah saya menambahkan ini saja？
IF@vl  
(請問我可以只加這個嗎？) APJFy@l}  
PN=5ICT  
cmYzS6f,7  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No 7*%}=.  
s0CDp"uJY  
gv&Hu$ca  
而在我進入了菜市場後 [,;O$j}  
終於找到了我可以一直吃的料理 s'd\"WaQV  
Y9 Bk$$#\  
l^%52m@{  
兩碗雞肉稀飯+ _RS CyV  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/  z).&0K  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 Z2-tDp(I  
Ic^ (6  
\F\xZ.r  
6(7dr?^eGT  
這全部只要台幣80元 [w-# !X2y  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 R&:Qy7"  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 .g7\+aiTUd  
P(o>U Dy  
nEP3B'+  
然後重點是吃完還不會拉肚子 bSQj=
|h1  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) 82V;J 8T?  
zGc]* R  
ILiOEwHS7F  
最後，三餐老是在外 !HtW~8|:  
水果怎麼能少 -<AGCiLz  
]zj&U#{  
"HwlN_PA  
@HE? G  
{d0 rUHP  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 a[,p1}!_  
i5_l
//]  
L^PBcfg  

n<@C'\j@  
這樣TWD 50左右 t\PSB  
真是俗夠大碗  f+.sm  
xX0wn?,~  
7Bd=K=3u  
Jh36NE8r  
jwuSne  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 B/m
fm 7  
不代表Long stay的玩家都要這樣 @7;}6,)  
IL uQf-  
b7">IzAe  
短期玩家就更別效法 hFan$W$  
畢竟時間寶貴 +VJyGbOcC  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 (=Oo=8\  
kIe)ocJg  
sHV?njZd  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 2|(lKFkQ  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 Eg2SC?5
 
那就更好了 0bD\`Jiv,  
<]_[o:nOP  
!aJ6Uf%R  
F7/%,vf  
hZ/p'  
後記： 0-uVmlk=/  
順便說一下 PBcb*7W  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 '|*e4n  
苦行了三四天之後 JV8*;n%}-  
腳底板長水泡了 _ /Eg_dQ~@  
雞巴毛 蠻痛的 K|Xe)  
gKmF#Z"\  
>5TXLOYZ  
本來要去便利店買ok蹦 ><.*5q  
及厚一點的紗布 &" 5Yt&{  
結果沒賣 d/@P;YN!  
`Tk~?aY  
ah(k!0PV  
就靈機一動買了衛生棉 I"QU{]|J  
kw7E<a F!  
)c 79&S  
)>iPx.hVSS  
把它黏在襪子裡 rJB/)4 mE  
意外地效果很不錯唷 16nU`TN  
Z.rhM[*+0C  
;!7M<T$&  
沒想到人生第一次買衛生棉 5`lVC$cP  
不是為了妹子 c+O:n:L  
而是為了腳腳 (汗∼ (^_INy*  
wbk$(P'gN  
W
&[-QM8  
s;[=B  
S)'&+HamI  
@Jb-[W$*  
b`Jsu!?{  

感謝大大分享  long stay的話  住宿的問題 是怎麼處理呢? W@%g_V}C*  
L.S/Mv  
雅加達 感覺  租房 住宿 是不是很貴啊  

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 l&mY}k  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 xJFcW+  
印尼餐主要真是一般般 H:WuMwD4  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的

我的心態跟你一樣 s"2+H}u   
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

報告老爺 'e$8 IZm  
LW9
F%?e!>  
您累了嗎？ : &~LPmJ  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 2R;#XmK
S  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  3~Ap1_9  

F6>oGmLy  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

話說在陌生的城市 Ry?f; s  
<|w(Sn  
為了找妹 p\.IP2+c  
為了找吃 rFp>A
`TJ  
*9EW&Ek  
常常兩隻腳 *>xCX  
走到痠軟起炮 Q^* 33  
.nEiYS|T  
有時候當成運動健身 1jaK N*  
妹仔又不配合 %8d]JQ  
東閃西躲 P'*Fd3B#A=  
不給幹到爽 Dt iM}=:  
}XqC'z  
老頭子沒那麼多體力 7 y$a=+D i  
到處採點 ;<nJBZB9u  
10次能有1.2次配合 oa`7ClzD  
就已經是運氣好 >5D;uTy u  
vcaPd}nf  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ ,R-aO= %  
人不帥通通沒用 GR_caP  
好話+笑話+放音樂 _~S[  
也許還能加幾分 Py?Q::  
%36@1l-N  
一切都是旅途上的體驗 k~, k@mR  
不論好壞 8xkLfN|N=  
放鬆玩個過癮啦

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 su3Wk,MLP  

{i}E)Np  
一般短期時間很寶貴的 MIh\z7gW  
,,BWWFg~  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 qVjMflVoay  
x0)WrDb  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 o/oLL w  
>2X-98,  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 cmU>A721  
S,Tc\}  
深怕慘案發生 kv;P2:"|  
Z9Z\2t  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 cH+ ~|3  
3Vak C  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 *dPbV.HCl  
0Q)Y Z2  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 ru
4M=D  
'|<S`,'#hg  
我的原則是 aK7}}  
pbw{Ez
M  
寧可當懦夫,絕不當病夫 \xQu*M:!  

~R50-O  
話說... ,_Kr}RH  
{<?8Y  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

hhcfree: (.VS&Kv#U  
通常我到新地方 #<EYO  
就會開始路邊攤嘗試期 P,F eF'J^  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 %l6E0[  
....... e`OQ6|.k8  

o{^`Y   
* ^V?u  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 HrfS^B  
1ANb=X|hig  
也有強健的腸胃呢 E+#<WK-  

高進: 7CvBE;i  
你真的是不如 <a DZ{T%  
吸歪歪 m[74p  
要常駐 %^vT7c>  
必須與它多多學習 nw0#gDI|  
盪申法 %dv?n#Uf
 
....... v8j3 K  

(xRcG+3];  
$(Mz@#%  
哈哈    笑死 ^|]Dg &N.  
蕩申法感覺一般人很難練成 BP0:<vK{  
若有淫蕩法我還可以學學 `fTM/"  
dR
nf  
2vX
$:4  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 Dfa3&##{  
我還是學他的精省就好 _lFw1pa#\  
\7"|'fz  

sogoidee: ;54NQB3L  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 v#d\YV{I  
....... N+rU|iMa.  

Q>Zc eJ;  
<\u3p3"[4  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 =I @t%Y  
U`mX f#D  
D5D *$IC  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 "+- 'o+  
吃感覺還好 0f.jW O  
DylO;+  
0)332}Oh  
希望真的只是水土不服 2 HEU  
這樣一週後就可以解禁了

通常我到新地方 t]$n~!  
就會開始路邊攤嘗試期 [-])$~WfW  
看到新奇便宜的都去吃 si]VM_w6  
6]?mjG6  
我的原則是 z'EQdQ)  
當地人吃的 ]?tRO  
當然我也能吃 P1Hab2%+  
6dRhK+|  
吃到飽也會去 c$Kc,`2m
7  
主要是為了吃青菜 *c$[U{Px  
4]h/t&ppq  
餐廳儘量不去 
vW1^  
錢要通通花在妹身上

你真的是不如 ,|: .0g[n  
吸歪歪 qzUiBwUi@  
要常駐 WigtTAh4  
必須與它多多學習 NPT-d  
盪申法 S hI1f  
Z-PBCU  
吃的部份 tYu<(Z(l)  
它 mr\,"S-`  
甚麼都吃 (p-q>@m  
就是不吃虧 JU?;Kq9R  
xsZG(Tz  
行的部份 6]brL.eGj  
它 IzpE|8l  
在台灣每日都有在特訓 :?6HG_9X  
加強戰技 vB8$Qx\J  
如跑步 10KM起跳 .xJ54Vz  
故 &n6{wtBP  
它 >1j#X A8  
不是弱雞 D&%8JL  
早已練成[鐵足] -V/y~/]J  
能日行百里 4=L>  
不起水泡

好奇怪! q/EX`%U  
x%viCkq  
感覺順序應該反過來才對?? MB)<@.A0  
{-4+=7Sg1  
一般是第三階段 yB UQ!4e  
吃菜市場才會拉呀 Bb/if:XS  
腸胃藥一定要準備 }Va((X w  
] Dq6
XR  
不過這很可能就是所謂的 rN}pi@  
水土不服 & kC  
/~NX<Ye&  
都會發生在轉換國家的第一周 A6z,6v6  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> <P h50s4  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> $${I[2R)  
4Zbn8GpC  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> %1i:*~g  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> Cbff:IP  
w+)${|N?  
衛生棉當鞋墊 32ki ?\ P  
爬山的朋友常常使用 Jt8;ddz  
當務之急..經濟實惠 1#d
2 +J*  
易於取得 t"VT['8  
KuJ)alD;1  
謝謝分享 _k@cs^  
UIAazDyC  
+``vnC  
所以如果第一天就嘗試第三階段 X:i ?gRy"  
那可能會拉到虛脫吧?

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 NY.Cr.}  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 kLgkUck8]  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 =8]`-(  
胃腸藥一定要備好備滿。

果然只有long stay 才需要飲食進化   u"0{) ,  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

好強大的long stay 玩家 rj=as>6B  
相當的有計劃 規劃 h.Qk{v  
連菜市場的食物都吃了 |=q~X}DA  
}b2YX+/e$f  
接下來就等文主的暗黑文摟 Jqxd92 bI  
祝一切順利