[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 fLL_{o0T  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 cjsQm6  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 :j9{n ,F  
MPA<?  
8s pGDg\g  
由於我是個Long stay玩家 Ek(. ["  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 !!4_x  
:}TT1@  
VdQ}G!d  
而出發前就有預料到 bgGd  
第一次到印尼的我 AU}e^1h  
也許食物的選擇會是個不小的課題 Bvzl* &?  
r9'lFj  
F"VNz^6laV  
吃的飽、吃的好、吃得健康 EcrM`E#kaZ  
才能讓老二也能夠Long stay P0S;aE  
,x!P|\w.G{  
v'Gqdd-#)  
mf6?8!O}>  
YvE$fX=  
Ok，正式進入主題 Kvv&# eO\  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 /8@JWK^I{  
: m$cnq~h  
L=3^A'|  
第一階段：保守期 a \B<(R.  
sXOGI v  
CFAz/x@%  
此階段就是我剛下飛機 q.FgX  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 6UR.,*f=  
初入一個國家 2]C`S,)  
尚需要適應環境 /]2-I_WB  
JLm0[1Lzd  
~"!F&  
故這階段，在吃上面 H7?C>+ay  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 [t5:4 Iq  
1.!rq,+>1  
$-YS\R\9x  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 vE7L> 7  
偏國際的飲食為主 GrjL9+|x  
FiJJe  
 d_gm'  
小火鍋 |;ycEB1  
o0&jel1a  
簡餐 *DOb
tS_ 6  
9d^o2Yo  
美式沙拉捲 B;Ab`UX#t  
kM|ak
G  
#>GUfhou)  
pbKDtqSnz  
第二階段：嘗試期 e*jt(p[Ge  
:XEr{X  
qyGVyi3  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 6tB-  
便開始嘗試當地人的飲食 e4u$+  
也就是深入路邊店面/攤位 dQ@e+u5  
q 3JoU/Sf  
&e@2zfl7  
當然，不是阿里不達的都照單全收 >3s9vdUp4h  
{co(w 7  
G*2bYsnhX  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 g #u1.|s&p  
看起來較符合台灣人口味的料理 E8J`7sa  
(o)nN8  
)Yz` 6  
Nasi goreng @4
Z>;  
.5|AX6p+^  
Bubur ayam
yd
[}?  
kc^Q?-?  
Sop IGA Nasi #qT97NQ  
tiSN amvG1  
}"wWSPD  
2+ F34  
第三階段：討價還價期 yZ)GP!cM4c  
}MW*xtGV  
iq-n(Rfw~  
為什麼叫討價還價期呢 P\KP)bkC  
q0{KYWOvk  
, fFB.q"  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 (h7 rW3  
在餐點裡面 nzE4P3 C+  
哪些料是我想要的 %YG ~ql  
哪些料是我不想要的 0vNEl3f'O  
8:0QIkqk  
_ $PZID  
也就是翅膀比較硬 ~b/lr   
比較有種了我 JVf8KHDj  
ZW}*]rg  
[5,aBf)X  
這時的我很常說 hNmC(saMGm  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ |lOxRUf~  
(請問我可以只加這個嗎？) 1s8v E f  
&}@U#w]l  
-q|K\>tgU  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No n(l!T 7  
+'Pl?QyH  
BusD}9
QqB  
而在我進入了菜市場後 f!a[+^RB:  
終於找到了我可以一直吃的料理 VlRN  
$r*7)/  
)+RTA y[k  
兩碗雞肉稀飯+ 87c7p=/0`  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ qEPvV  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 $wH{snX  

/1ooOq]  
A#M#JI-Y  
q]YPDdR#  
這全部只要台幣80元 trnjOm  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 N~_G Jw@  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 xOP%SF  
!}|n3wQ  
xu(5U`K  
然後重點是吃完還不會拉肚子 /c'3I  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) KRQKL`}}  
=z'- B~  
_Sy-&}c+ +  
最後，三餐老是在外 jhrmQS  
水果怎麼能少 F7gipCc1We  
9KRHo%m  
=i
}  
vg"y$%  
=($RT  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 f305yo  
wv<D%nF2|  
x$d3f sEE  
PN[ `p1F  
這樣TWD 50左右 *T$o"*}  
真是俗夠大碗 I>o+INb:  
U:m[* }+<  
\{@s@VBx[  
a'U7 t  
>J^bs &j  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 <8yzBp4gZ  
不代表Long stay的玩家都要這樣 `}#(Ze*V:  
>[B}eS>  
8o#*0d|  
短期玩家就更別效法 ^5j|   
畢竟時間寶貴 sufi
di  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 IlG)=?8XZ  
e  p~3e5  
*,5V;7O R  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 /:d03N\9k  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 n3t1'_/TU}  
那就更好了 35B G&;C  
_R<e
Wp  
8M*[RlUJB  
l-xKfp`  
EQ'iyXhEe  
後記： J*$u  
順便說一下 }tv%  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 fu'iG7U M  
苦行了三四天之後 1OK,r`   
腳底板長水泡了 W&ya_iP~C  
雞巴毛 蠻痛的 -hj@^Auf  
."Wdpf`~  
@y3w_;P  
本來要去便利店買ok蹦 ]\w0u7}  
及厚一點的紗布 G[n^SEY!  
結果沒賣 _" W<>  
X>:@`}bq  
3US}('  
就靈機一動買了衛生棉 }NW^?37  
|>@Gbgw^M  
\?7)oFNz  
)kR~|Yn<-  
把它黏在襪子裡 =)vmX0vL  
意外地效果很不錯唷 LHU^%;L  
#-dfG
.*  
$r)+7i  
沒想到人生第一次買衛生棉 |ybW  
不是為了妹子 Q*}#?g  
而是為了腳腳 (汗∼ *CZvi0
&  
(iM"ug2  
!cPiH6eO  
WL$Ee=  
U.is:&]E  
RB.&,1  
]C_g:|q  

很感謝各位流金版友 WGjT06a\  
在我到達印尼發生問題後 rB|Mp!g%@  
協助或提供意見給我 (,1}P  
這些都讓我有所成長 N|hNh$J[  
tz0@csXV  
v( D{_  
現在我吃飽喝足了 Xr\|U89P  
正所謂飽暖思淫慾 Qb}7lm{r  
我要開始實踐前往印尼的目標了 Y,EReamp  
OrP-+eg  
{|?OKCG{  
Tinder/良家/暗黑 n^P=a'+  
即將正式開始 #k2&2W=x  
也代表我要focus在妹子上 Cc*"cQe  
比較不會上來哈啦了 dK'?<w$  
CqX2R:#  
wjh[}rTV*  
祝我順利吧 -BUxQ8/,  
_"n1"%Ns  
*n mr4Q'v{  
aiVd^(  
ModwJ w  
To be continud

好強大的long stay 玩家 bK;I:JK3  
相當的有計劃 規劃 nN" Y~W^k  
連菜市場的食物都吃了 '7G'R  
7[5g_D t  
接下來就等文主的暗黑文摟 2KVMQH`B9  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   W 5,e;4/hL  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 -=BQVJ_dK{  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 j<H`<S  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 @ hH;d\W#  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! 5BKga1 Q  
,grdl|Dg  
感覺順序應該反過來才對?? )X- b|D4O  
- JOtvJIQI  
一般是第三階段 SKf9 yS#  
吃菜市場才會拉呀 -oc@$*t  
腸胃藥一定要準備 S rGX4  
=4`#OQ&g  
不過這很可能就是所謂的 2)}ic2]pn  
水土不服 |uo<<-\jTO  
lM ]n  
都會發生在轉換國家的第一周 SXX6EIJr|  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>>
Xv;} !z  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> 1SIhW:C  
!K a!f1  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> R2{y1b$l  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> #\9sCnb  
q\wT[W31@  
衛生棉當鞋墊 ,b;eU[!]  
爬山的朋友常常使用 EIZSV>  
當務之急..經濟實惠 w@&g9e6E  
易於取得 q#9JJWSs  
&K2J$(.t  
謝謝分享 ! bbVa/  
y<r7_ysi  
P,5gaT)  
所以如果第一天就嘗試第三階段 +Hx$ABH  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 On%21L;JG  
吸歪歪 F-i`GMWC  
要常駐 cHN eiOF  
必須與它多多學習 g/H:`J
  
盪申法 E}eu]2=nU}  
QC@nRy8%  
吃的部份 q{D_p[q  
它 l)y$c}U  
甚麼都吃 7_t\wmvYp  
就是不吃虧 `I*W}5  

lq0@)'D  
行的部份 i}SJ   
它 xEv]VL:  
在台灣每日都有在特訓 pqmb&"l  
加強戰技 E?%SOU<  
如跑步 10KM起跳 U$CAA5HV]  
故 =TImx.D:  
它 qMy>:,)Z
 
不是弱雞 {m1=#*  
早已練成[鐵足] T=lir%q  
能日行百里 &t.9^;(  
不起水泡

通常我到新地方 Ej c%D SG  
就會開始路邊攤嘗試期 ;O7CahdF  
看到新奇便宜的都去吃 + 3+^J ?N  
TR2X' `:O  
我的原則是 Nb.AsIR^  
當地人吃的 "#7~}ZB  
當然我也能吃  t~mbe  
zY?GO"U"  
吃到飽也會去 E,"?RbG  
主要是為了吃青菜 Q-<,+[/  
cEkf9:_La  
餐廳儘量不去 :e9}k5kdk  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: *5( h,s3&  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 h.\V;6ly  
....... T&.ZeB1  

~udi=J|  
5LVhq[}mP  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 _g+^jR4  
unE h  
S\7-u\)  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 =nQ"ye  
吃感覺還好 :W'Yt9v)  
@ 2r9JqR[=  
Z i-)PK^  
希望真的只是水土不服 X+l&MD  
這樣一週後就可以解禁了

高進: '1?
b?nVo  
你真的是不如  m9My  
吸歪歪 "b&[W$e  
要常駐 YVy+1q[  
必須與它多多學習 Y.M^tH:  
盪申法 5a moK7  
....... ;>?
NH6B,  

Fl,(KSTz  
#h'F6  
哈哈    笑死 n[Jpy[4g  
蕩申法感覺一般人很難練成 n(-1vN  
若有淫蕩法我還可以學學 5&5 x[S8  
C(i1Vx<-  
?`PG`|2~  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 eNN)2-96  
我還是學他的精省就好 83, ATQg  
-)%l{@Mr  

hhcfree: 9&R. <I  
通常我到新地方 OQt_nb#z`{  
就會開始路邊攤嘗試期 2"`R_q  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 ?1\rf$l8  
....... P !:LA b(  

if6/
+7  
@ i$jyc  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 m44Ab6gpsb  
=aM(r6 C  
也有強健的腸胃呢 @.Pd3CB0  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 d tHB@\1  
$j?zEz  
一般短期時間很寶貴的 "<f"r#   
SJ(<u2J]  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 >OP[qj  
!zc?o?~z  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 G.CkceWRn  
7noxUGmFw  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 9F[k;U w  
\.m"u14[b  
深怕慘案發生 koQ\]t'*As  
_.b^4^[  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 Gt>*y.]  
*&7F(   
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 cB,O"-
  
>K<n~;ON|  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 HE>6A|rgDr  
_}4l4  
我的原則是 VKI`@rY4  
q~QB?+ x&  
寧可當懦夫,絕不當病夫 J]|Zh  
p:kHb@  
話說... MM_c{gFF  
y7a84)j3  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 TGUlJLT  
Fp3NWvu  
為了找妹 W!@*3U]2R  
為了找吃 lOk'stLNa&  
6x?3%0Km  
常常兩隻腳 qX,TX 3  
走到痠軟起炮  Rd|#-7  
5 ,H,OZ}  
有時候當成運動健身 ozF173iI  
妹仔又不配合 9fLxp$`(T  
東閃西躲 jIpc^iu`,  
不給幹到爽 Rn(6Fk?   
IIrp-EMXJ  
老頭子沒那麼多體力 B.O &KRo  
到處採點 A.`) 0dV  
10次能有1.2次配合 >"}z % #  
就已經是運氣好 -M{.KqyW  
ZdcG6IG+  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ J['pBlEb\  
人不帥通通沒用 ~!bA<q  
好話+笑話+放音樂 U]!~C 1cmw  
也許還能加幾分 )zUbMzF  
Q]n a_'_  
一切都是旅途上的體驗 F^La\cZ*'  
不論好壞 1?6zsA%N  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 3b9SyU2  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  luPj'd?  

8ux?K5_  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 Y2Z<A(W  
u)NmjW  
您累了嗎？ sTmY'5ry  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 !%8|
R]d  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 Ok/U"N -  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 udld[f.  
印尼餐主要真是一般般 Lt<KRs  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的