[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 VD}8ei  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 @sQ^6FK0G  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 RtVy^~=G  
1HQh%dZZ  
~3byAL  
由於我是個Long stay玩家 fxfzi{}uj  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 O@JgVdgf  
uC\FW6K=m  
,XT#V\qne  
而出發前就有預料到 gXr"],OM;  
第一次到印尼的我 u8ofg cFYE  
也許食物的選擇會是個不小的課題 [Du@go1C  
Y `4AML  
Ow7NOhw  
吃的飽、吃的好、吃得健康 3t<XbHF9  
才能讓老二也能夠Long stay Rs +rlJq  
+|}R^x`z  
i0F.c\  
p@epl|IZp  
9$,x^Qx  
Ok，正式進入主題 EvZ;i^.8LS  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 7sP;+G  
kN3T/96  
GC?X>AC:  
第一階段：保守期 \b{Aj,6,  
[ZwZGAP  
RmS|X"zc  
此階段就是我剛下飛機 \zj _6Os  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 hZGoiWC  
初入一個國家 x._IP,vRx^  
尚需要適應環境 /H#- \r&r  
vZV+24YWb  
fw>@:m_bK  
故這階段，在吃上面 WrK!]17or  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 yXU-@~  
DxjD/?R8  
NGYliP,.6  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 bqugo  
偏國際的飲食為主 m87,N~DP  
aE}1~`  
Y.I-hl1<r  
小火鍋  .K?',x  
iku8T*&uc  
簡餐 p- 5)J&  
m"Y;GzqQl  
美式沙拉捲 JA W}]:jC  
!NWz  
49f- u  
4d&#NP  
第二階段：嘗試期 )"?6EsSF  
z;1y7W!v  
kp3(/`xP  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 p7(Pymkd  
便開始嘗試當地人的飲食 |8I
#`  
也就是深入路邊店面/攤位 /dTy%hZC}  
OJd!g/V  
^NJ]~h{n$  
當然，不是阿里不達的都照單全收 (;utiupW  
9hAS#|vK  
[6x-c;H_4  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 ""Ul6hRgv  
看起來較符合台灣人口味的料理 KTn,}7vZ  
p:M#F:  
=`2nv0%2  
Nasi goreng U3r[ysf  
eUQ.,mP  
Bubur ayam +EJwWD J!%  
\)'nxFKqV  
Sop IGA Nasi <>aBmJs4  
!_GY\@}  
)6|7L)Dk  
?wE@9g A  
第三階段：討價還價期 jvx9b([<sG  
/CpUq;^  
%M8Egr2|0  
為什麼叫討價還價期呢 {zoUU  
DO<eBq\O  
R'a%_sACj>  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 _`lj 3Lm0>  
在餐點裡面 "=4`RM  
哪些料是我想要的 H <CsB  
哪些料是我不想要的 9tZ)#@\  
*]2LN$  
u#5/s8  
也就是翅膀比較硬 F-}-/N]o q  
比較有種了我 v-6"*EP  
SNP.n))   
\8\)5#?  
這時的我很常說 xGbr>OqkTX  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ -_=0PW5{  
(請問我可以只加這個嗎？) MWf]U  
v+-f pl&  
j0J}d _  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No M0!;{1  
Q,Tet&in )  
||v=in   
而在我進入了菜市場後 $iQ>c 6  
終於找到了我可以一直吃的料理 6cof Zc$  
8+vZ9!7  
I(BG%CO9  
兩碗雞肉稀飯+ )#-27Y  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ @C)O[&Sk  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 0P`wh=")  
7L)1mB.  
Li ,B,  
^_4TDC~h  
這全部只要台幣80元 mhT
pR0  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 1lyJ;6i6L  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 C("PCD   
&d`T~fl|  
Tk
s;,C  
然後重點是吃完還不會拉肚子 &{QB}r  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) ^}; 4r  
d7N;Fa3yL  
G)gf +
)W  
最後，三餐老是在外 H e]1<tx  
水果怎麼能少 VlW#_ .  
`}o4&$  
70_T;K6  
`NA[zH,w3  
f uojf+i  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 G%)?jg@EA  
<'A>7M~h?*  
Wd4fIegk  
GypZ!)1
 
這樣TWD 50左右 g+/%r91hZ  
真是俗夠大碗 2&91C[da0  
4mOw[}@A  
:1u>T3L.z  
\C.%S + u  
/=Ug}%.  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 ,CW]d#P|  
不代表Long stay的玩家都要這樣 9dA(f~  
zi:F/TlUC  
/H.QGPr  
短期玩家就更別效法 ,oe e'  
畢竟時間寶貴 !8&,GT  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 U`q[ 5U"  
m%V+px  
*ggTTHy
 
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 5A1oZ+C#  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 WrbDB-uM  
那就更好了 T#Pz_ hAu  
 oR}ir  
Cw?AP6f%  
Sp)KtMV  
iHjo3_g)n  
後記： -Nmf}`_  
順便說一下 #oMbE<//"  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 7=XQgbY/  
苦行了三四天之後 O%v(~&OSl  
腳底板長水泡了 q!W~>c!  
雞巴毛 蠻痛的 I Vy,A7f  
n
Pq\J~M  
q3Umqvl)oe  
本來要去便利店買ok蹦 j)\&#g0u6  
及厚一點的紗布 bGRI^ [8#+  
結果沒賣 oTtmn, T  
LLmgk"  
ezTu1-m  
就靈機一動買了衛生棉 >7!aZO  
mFa yU w  
UwtOlV:G{  
Qo  
把它黏在襪子裡 @_YEK3l]l  
意外地效果很不錯唷 wo2^,Y2z+  
FW7+!A&F  
TI}H(XL(  
沒想到人生第一次買衛生棉 cJA0$)JP&  
不是為了妹子 Y0B
vN`E  
而是為了腳腳 (汗∼ qx 3.oU  
c5P52_@  
etf ft8  
i=_leC)rl  
K-wjQ|*1  
=1^a/  
T(+F6d=1  

很感謝各位流金版友 _z
h}%#6L  
在我到達印尼發生問題後 'lC"wP&$  
協助或提供意見給我 2?t(%uf]  
這些都讓我有所成長 xHsH .f_{  
XyS
#6D  
ORQGay  
現在我吃飽喝足了 6(9Ta'ywZ  
正所謂飽暖思淫慾 H[@}ri<  
我要開始實踐前往印尼的目標了 6?*iIA$b  
gbpm::  
&4*&L.hPM^  
Tinder/良家/暗黑 n!Y.?mU6  
即將正式開始 $pk3d+0B  
也代表我要focus在妹子上 %>I!mD"X\  
比較不會上來哈啦了 5YS`v#+  
]kb%l"&  
QX%m4K/a  
祝我順利吧 v{ C]\8  
b]RCe^E1  
u;J=g  
x(}tr27o  
?P`wLS^;  
To be continud

好強大的long stay 玩家 KXw \N!  
相當的有計劃 規劃 a]X6)6  
連菜市場的食物都吃了 w41#?VC/  
N)poe2[  
接下來就等文主的暗黑文摟 tHoFnPd\|  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   vJ"@#$.  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 0@AK  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 SF_kap%JM  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 S<p "k]  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! m@zxjIwT  
TP^.]IO-  
感覺順序應該反過來才對?? uL-i>!"L!}  
8kMMQES  
一般是第三階段 vO0ql  
吃菜市場才會拉呀 +!_^MBkk  
腸胃藥一定要準備 t4gD*j6J3  
W 8E<
P y  
不過這很可能就是所謂的 !5A nr  
水土不服 $u3N',&  
55$by.rf?  
都會發生在轉換國家的第一周 i}wu+<Mk  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> ^kt"n(P5  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> <EBp X  
$ng\qJ"HF  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> xY!]eLZ)&  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> =_ rn8  
U Ciq'^,  
衛生棉當鞋墊 h+Q==  
爬山的朋友常常使用 Rb9Z{Clq>  
當務之急..經濟實惠 '|FM|0~-J  
易於取得 Q;aZpi-E"  
/AMtT%91  
謝謝分享 Pi8U}l G;  
l>=c]  
E0)v;yRcw  
所以如果第一天就嘗試第三階段 %{HqF>=~  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 2}}~\C}o+  
吸歪歪 Y^6=_^  
要常駐 {X"X.`p  
必須與它多多學習 5X`.2q=d  
盪申法 ax3:rl  
D6ck1pxkx  
吃的部份
'6xn!dK  
它 l|&|+u#  
甚麼都吃 JGO>X| T  
就是不吃虧 @8CD@SDv  
^)fB "!s  
行的部份 Vm6^'1CY  
它 x%(!+  
在台灣每日都有在特訓 rBny*!n  
加強戰技 MiSFT5$v6  
如跑步 10KM起跳 ho(Y?'^t3  
故 u@
gYEx}  
它 mR0@R;
,p  
不是弱雞 _8S).*  
早已練成[鐵足] &[Sw:{&*jv  
能日行百里 W:) M}}&H  
不起水泡

通常我到新地方 6g.@I!j E  
就會開始路邊攤嘗試期 u#P7~9ZG-  
看到新奇便宜的都去吃 >)5vsqGZaK  
zh4o<f:-  
我的原則是 kh5V&%>?  
當地人吃的 | 'z)RFqj  
當然我也能吃 A{c6XQR~z  
aSK$#Xeu  
吃到飽也會去 :qT>m  
主要是為了吃青菜 }YSH8d  
IcIMa  
餐廳儘量不去 L`Ic0}|lzy  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: dqkkA/1  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 Y9%yjh  
....... ]MHQ"E?
  

~W#f,mf  
$wN.~"T  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 MVj @0W33m  
7]^Cg;EtM:  
 ?y '.sQ  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 eGE%c1H9a  
吃感覺還好 Q\rqG  
i3GvTg-X  
f>'7~69  
希望真的只是水土不服 td m{ V st  
這樣一週後就可以解禁了

高進: GWhZ Mj  
你真的是不如 Z:*U/_G  
吸歪歪 UqHOS{\Sz  
要常駐 GBQb({  
必須與它多多學習  ZBXGuf  
盪申法 1_t Dp&UO  
....... bXW )n<y  

^DH*@M  
9j 8t<5s  
哈哈    笑死 SUEw5qitB  
蕩申法感覺一般人很難練成 k@~-|\ooG  
若有淫蕩法我還可以學學 ZMe|fn  
Y1~SGg7(@  
5bw]cv$i  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 ky#6M? \  
我還是學他的精省就好 `~}7k)F(  
~L1O\V i  

hhcfree: {Y"r]:5i  
通常我到新地方 CJOl|"UyJ  
就會開始路邊攤嘗試期 ^zJ.W  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 {XXNl)%  
....... `|w#K28t"  

##@#:B  
"{k )nr+7U  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 (0Qq rNs  
8_m9CQ6 i  
也有強健的腸胃呢 J){\h-4  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 =)YYx8
gR  
2S6EDXc  
一般短期時間很寶貴的 a~7osRmp0  
:\JbWj_j  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 fti|3c  
P` F'Nf2U  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 Nj_sU0Dt  
)T5h\ZO`;  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 "V0:Lq  
]M(f^  
深怕慘案發生 3x0wk9lND  
sri#L+I  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 cmU+VZ#pk  
BznA)EK?@  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 emB D@r  
y7-:l u$9  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 -l@W)?$  
uW~,H}E  
我的原則是 0|!<|N<  
(VAL.v*  
寧可當懦夫,絕不當病夫 &U*J{OP
|  
PJ@,01  
話說... ~ p.W*skD  
$jm<' 4  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市
!s*''v*  
(y=o]Vy  
為了找妹 K=?F3tX^  
為了找吃 t/WnDR/fM  
nj0AO0  
常常兩隻腳 Q3%# o+R>  
走到痠軟起炮 7B\(r~f`t  
zZc@;S#  
有時候當成運動健身 w00\1'-Kz  
妹仔又不配合 T;r];Y(b*  
東閃西躲 }!]x|zU.=  
不給幹到爽 F6c[v|
3  
%Dls36F  
老頭子沒那麼多體力 Z_ gVYa  
到處採點 z~e~K`S  
10次能有1.2次配合 wV&f|JO0+  
就已經是運氣好 51opP8  
<1+6O[>{  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ ]MLLr'6?  
人不帥通通沒用 >MWpYp  
好話+笑話+放音樂 ZV]e-  
也許還能加幾分 r&3o~!  
fKz"z{\,0  
一切都是旅途上的體驗 0o$HC86w  
不論好壞 _L'cyH.cn  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 JM-ce8U  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  oUvk2]H  

Mev-M2A  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 Cj !i)-  
s1Tl.p5  
您累了嗎？ ~0F9x9V  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 rO(TG  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 " y~muE:.
 
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 Gf H*,1x   
印尼餐主要真是一般般 NF/Ti5y  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的