[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 sk<3`x+  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 0y'H~(  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 :1.L}4"gg  
shy-Gu&  
v!-/&}W)1  
由於我是個Long stay玩家 36&e.3/#  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 1Ti f{i,B  
+aCv&sg  
w>s,"2 &5J  
而出發前就有預料到 ok"
k*?Ov  
第一次到印尼的我 O'p9u@kc  
也許食物的選擇會是個不小的課題 ky,(xT4  
XSwl Tg  

6EoMt@7g  
吃的飽、吃的好、吃得健康 W dK #ZOR  
才能讓老二也能夠Long stay ]KKS"0a  
"yy5F>0Wt  
>-RQ]?^  
~OYiq}g  
m/
@wh a  
Ok，正式進入主題 #>("CAB02T  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 6xx<Y2@  
A7Cm5>Y_S  
kYP#SH/  
第一階段：保守期 e{'BAj  
+6M}O[LP  
T@H^BGs  
此階段就是我剛下飛機 })H wh).  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 D :4[~A  
初入一個國家 $l
fn(b,  
尚需要適應環境 $ZhFh{DQ.  
h9&0Z+zs  
!3c \NbU  
故這階段，在吃上面 1Z/(G1  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 13$%,q
)  
Fo (fWvz  
eH'av}   
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 ) yi E@ X  
偏國際的飲食為主 <Uk}o8E  
oz\!V*CtK  
K-^\" W8  
小火鍋 :".ARCg  
s0TORl6Z|  
簡餐 >NGj =L<  
RtkEGxw*^  
美式沙拉捲 /Y:sLGQLD  
_P#
|IAq*  
8?B!2  
z}77Eh<  
第二階段：嘗試期 .FP$m?  
q<x/Hat)  
jodIv=C  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 '
6nAF  
便開始嘗試當地人的飲食 T8?Ghbn  
也就是深入路邊店面/攤位 0mYXv4 <  
^lnK$i  
Di,^%  
當然，不是阿里不達的都照單全收 P8OaoPj  
:_ `F{rDB  
KC*e/J  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 \}yc`7T:L0  
看起來較符合台灣人口味的料理 "=HA Y  
B{n,t}
z  
D=A&+6B@-  
Nasi goreng D%[mWc@1I  
IkL #SgY  
Bubur ayam gMi
0FO'  
]\-A;}\e  
Sop IGA Nasi ch*8 B(:  
(U DnsF  
(R,#a *CV  
9!ngy*\x  
第三階段：討價還價期 
ol\Utq,  
%Bj\W'V&p  
rm'SOJVA  
為什麼叫討價還價期呢 {r,.!;mHu  
]? c B:}  
(fH#I tf  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 '0;l]/i.  
在餐點裡面 )rIwqUgp6\  
哪些料是我想要的 /cUO$m o  
哪些料是我不想要的 x;O[c3I  
M5LfRBO  
~gJwW+  
也就是翅膀比較硬 LRxZcxmy  
比較有種了我 MVpGWTH@F  

'?{OZXg  
1;bh^WMJ  
這時的我很常說 a K[&V't~  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ A7{\</Z  
(請問我可以只加這個嗎？) ''cInTCr  
A;q9rD,_  
SBu"3ym  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No M/B_#yK  
-u+vJ6EY  
tH@Erh|%  
而在我進入了菜市場後 #Qw0&kM7I  
終於找到了我可以一直吃的料理 .fqN|[>  
c1(R uP:S  
*g"Nq+i@  
兩碗雞肉稀飯+ 1/B>XkCJ  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ +yG~T  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 %@J.{@>  
b}$+H/V
 
oi7@s0@  
fivw~z|[@  
這全部只要台幣80元 Bpo4?nCl}  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 Rxt^v+ ,$  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 3lL-)< 0A(  
94`7a<&ZNL  
)th<,Lo3#  
然後重點是吃完還不會拉肚子 y%$AhRk*U  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) dmtr*pM_  
D(op)]8  
GRIti9GD  
最後，三餐老是在外 FW;?s+Uyx  
水果怎麼能少 'T;P;:!\  
_IHV7*u{;  
:1Xz4wkWS*  
aH( J,XY  
,Q$q=E;X  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 wYXQlxdy  
:wyno#8`-
 
Vi
$~-6n&  
"m$##X\  
這樣TWD 50左右 IZ-1c1   
真是俗夠大碗 w>&aEv/f  
IJp-BTO{V  
sRR(`0Zp  
fSj5ZsO  
7vKK%H_P  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 5X$jl;6  
不代表Long stay的玩家都要這樣 bjW]bRw  
p
Z{+c  
St9?RD{4;  
短期玩家就更別效法 # powub  
畢竟時間寶貴 z]y.W`i   
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 ~8Fk(E_  
=!A_^;NQf  
%g$o/A$  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 \A#41  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 \~mT] '5  
那就更好了 l~q\3UKlt  
Y=?3 js?O  
.k%72ez  
dh iuI|?@  
oG?Xk%7&\  
後記： q'F+OQb1  
順便說一下 / &5,3rU.G  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 "Qc7dRmSxm  
苦行了三四天之後 BsDn5\q  
腳底板長水泡了 [-K&R  
雞巴毛 蠻痛的 `UyG_;  
3BJ0S.TF  
Xza(k  
本來要去便利店買ok蹦 7hcYD!DS  
及厚一點的紗布 :6 R\OeH+  
結果沒賣 k@J&IJ  
`cUl7 'j  
WIxy}3_to  
就靈機一動買了衛生棉 qS$Ox?Bw#u  
dt]-,Y  
7t0=[i  
c ( C%Hld  
把它黏在襪子裡 =z69e%.  
意外地效果很不錯唷 n0 {i&[I~+  
5r|,CQ7o  
s~g *@K>+  
沒想到人生第一次買衛生棉 D2eckLT  
不是為了妹子 E7UU  
而是為了腳腳 (汗∼ F^BS/Yag  
:U%W%
  
;bib/  
8qT ys8  
dn
+KH+v  
X`>i&I]  
9~XAq^e  

很感謝各位流金版友 pO3SUOP  
在我到達印尼發生問題後 E4/Dr}4  
協助或提供意見給我 2eY_%Y0  
這些都讓我有所成長 ;$wVu|&  
N5 6g+,w%)  
Z=o2H Bm7  
現在我吃飽喝足了 3bH'H*2  
正所謂飽暖思淫慾 aeM+ d`f  
我要開始實踐前往印尼的目標了 Om2d.7S  
?NsW|w_  
WP'!*[z  
Tinder/良家/暗黑 E*K;H8}s  
即將正式開始 _A9AEi'.  
也代表我要focus在妹子上 N S[l/0F&  
比較不會上來哈啦了 >}i E(  
hnhd{$2Z  
bK&+5t&  
祝我順利吧 GGs}i1m  
fr6fj  
;[OH(
!  
&}B|"s[  
VjZ|$k  
To be continud

好強大的long stay 玩家 y}ev ,j  
相當的有計劃 規劃 g*C7 '  
連菜市場的食物都吃了 y _k l:Ssa  
$B5aje}i  
接下來就等文主的暗黑文摟 r52gn(,  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   5K8^WK  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 O5T{eBo\  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 Ry6@VQ"NLb  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 ^9:Z7 >Z  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! #!+:!_45  
Qh\60f>0  
感覺順序應該反過來才對?? a<bwzX|.  
T1=fNF  
一般是第三階段 Z4 =GMXj  
吃菜市場才會拉呀 1o{Mck  
腸胃藥一定要準備 1#+S+g@#  
YS"=yye3e  
不過這很可能就是所謂的 P71Lqy)5}A  
水土不服 -PR N:'T  
C1 *v,i  
都會發生在轉換國家的第一周 r3UUlR/Do  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> 1
/J=uH  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> *b\t#meS&  
KJ4.4Zq{c  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> 4@ai6,<  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> {9q4)R}G  
O3kA;[f;  
衛生棉當鞋墊 J
DT`C2-Q  
爬山的朋友常常使用 @b2aNS<T  
當務之急..經濟實惠  |Z +=  
易於取得 +@wDqc  
9q~s}='"  
謝謝分享 hkQ"OsU  
Wvf ^N(  
c\AfaK^KF  
所以如果第一天就嘗試第三階段 ;u)I\3`*!  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 M9%$lCl   
吸歪歪 >fQMXfoY  
要常駐 '6%2.[o  
必須與它多多學習 IW] rb/H  
盪申法 ysY*k`5  
lL0APT;  
吃的部份 IJcsmNWm  
它 \qJXF|z<K  
甚麼都吃 x
7 ,5  
就是不吃虧 |P?*5xPB  
`r 3  
行的部份 jAlv`uB|G"  
它 %d9uTm;  
在台灣每日都有在特訓 >i?oC^QM  
加強戰技 [(7S.5I  
如跑步 10KM起跳 \ @2R9,9E  
故 +ami?#Sz*;  
它 $/Uq0U  
不是弱雞 { ]4LULq  
早已練成[鐵足] DkDmE  
能日行百里 q' Pf]
  
不起水泡

通常我到新地方 [0("Q;Ec[j  
就會開始路邊攤嘗試期 P@~yx#G  
看到新奇便宜的都去吃 (S Yln> o  
4E}Yt$|  
我的原則是 vtJJ#8a]  
當地人吃的 DzRFMYBR  
當然我也能吃 {?7Uj  
-yNlyHv9  
吃到飽也會去 _7y[B&g[r  
主要是為了吃青菜 buHJB*?9  
$3kH~3{]  
餐廳儘量不去 7F~X,Dk_  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: YchH~m
|  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 H%{+QwzZ[j  
....... DW3G
 

FC4wwzb  
R^e'}+Z  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 CU~PT.  
Kf
-JcBsrT  
7x8 yxE  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 (QiAisE  
吃感覺還好 .eC1qWZJpd  
8l">cVo]T  
:fJN->wY^s  
希望真的只是水土不服 [KQ6Ta.  
這樣一週後就可以解禁了

高進: jZrq{Z<  
你真的是不如 Eu04e N  
吸歪歪 eh#(eua0/  
要常駐 ^T-V^^#(  
必須與它多多學習 '@P^0+B!(.  
盪申法 y1L,0 ]  
....... cj5+NM"  

,UE83j8D^  
8DaL,bi*.  
哈哈    笑死 %ULr8)R;  
蕩申法感覺一般人很難練成 Dv`c<+q(#  
若有淫蕩法我還可以學學 \xoP)Ub>  
^_
mj  
Ozf@6\/t  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 ufT` "i  
我還是學他的精省就好
IIx#
2r  
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HT|@:{  

hhcfree: E~oOKQ5W  
通常我到新地方 :20W\P<O!A  
就會開始路邊攤嘗試期 X}\:_/  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 emN*l]N  
....... N<injx  

e**qF=HCw  
B0]~el  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 A~t j/yq9  
k+pr \d~  
也有強健的腸胃呢 `+Q%oj#FF  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 Gu\q%'I  
ZX./P 0  
一般短期時間很寶貴的 <lE<f+  
U#WF;q0L  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 q'Tf,a  
ExL0?FemWV  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 L>4"(  
i6Emhji  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 CdjI`  
nk's_a*Z  
深怕慘案發生 sN01rtB(UT  
^yN&ZI3P&  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 ;u46Z   
E92KP?i  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 K^<BW
(s  
+*/Zu`kzX  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 z/@slT  
Od,qbU4O  
我的原則是 K/yxE|w<  
%S^8c  
寧可當懦夫,絕不當病夫 ]Ntmy;Q  
*d4eK+U$5  
話說... ML56k~"BL  
dk4CpN  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 1JG'%8}#8  
x@;m8z0  
為了找妹 4yr'W8X_  
為了找吃 yZU6xY  
y'nK>)WG4  
常常兩隻腳 B7E:{9l~s{  
走到痠軟起炮 E,x+JeKV  
wc^tgE  
有時候當成運動健身 X[BIA+6  
妹仔又不配合 u.m[u)HQ  
東閃西躲 Zaf:fsj>  
不給幹到爽 kxI F#/8  
b&N'C9/8  
老頭子沒那麼多體力 Ww+IWW@  
到處採點 2*l/3VW  
10次能有1.2次配合 ~t~k2^)|"  
就已經是運氣好 fW1CFRHH  
:vQrOn18p  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ :zke %Yx  
人不帥通通沒用 5 ,B_u%bb  
好話+笑話+放音樂 0{p#j~ZhC  
也許還能加幾分 `*N[jm"  
K+K#+RBK  
一切都是旅途上的體驗 (Y?gn)*t  
不論好壞 &>W$6>@  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 n,V[eW#m'L  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  Vl/+;6_  

]7F=u!/`<C  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 h5{'Q$Erl  
g:'xae/]S  
您累了嗎？ G ~^r)fm_  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 U3ADsdn  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 6"LcJ%o  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 -j#2}[J7  
印尼餐主要真是一般般 o lR?n(v  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的