[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 LGVGr  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 >Gxu8,_;  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 _~ 7cn  
/lvH p  
oX1{~lDJl  
由於我是個Long stay玩家 ;\+A6(GX{  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 W}oAgUd  
ds QGj&  
}KrZ6cG9#  
而出發前就有預料到 aw0xi,Jz  
第一次到印尼的我 RK=YFE 0  
也許食物的選擇會是個不小的課題 NslaG  
|<7nf75c}  
<QE/p0.  
吃的飽、吃的好、吃得健康 Hn(L0#Oqy  
才能讓老二也能夠Long stay 4\8k~#  
I An/?3a~  
N &vQis  
a,p7l$kK  
~48mCD  
Ok，正式進入主題 d4-cZw}+  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 * @j#13.  
RFm9dHI27  
/E
6Tt  
第一階段：保守期 K fNR)  
8,
(5Q  
F(:]lM|  
此階段就是我剛下飛機 u:4?$%rB  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 UBy:W^\g  
初入一個國家 D'Sdz\:4  
尚需要適應環境 o"A%dC_  
,b8B)VZ?  
<0)@Ikhx  
故這階段，在吃上面 '^M3g-C[Jg  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 1hgmlY`  
$;+`sVG  

BhJ~jV"  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 6~Xe$fP(  
偏國際的飲食為主 })r[qsv  
X?.LA7)CK  
@AkD-}^[  
小火鍋 ~ +z'pK~c  
1Xu^pc  
簡餐 dCMW v~>  
;tLu  
美式沙拉捲 s|&2QG0'7  
C{):jH,Rf  
* Y Y:JLe  
Q1@V?`rkS{  
第二階段：嘗試期 [mk!] r  
}u..m$h  
G;pxB,4s5  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 E%+1^ L  
便開始嘗試當地人的飲食 rru `%~'O  
也就是深入路邊店面/攤位 4 ;d9bd)A  
I"+;L4o`  
1Q$Z'E}SK@  
當然，不是阿里不達的都照單全收 CpICb9w  
f_Q_qckB%x  
;H8A "$%n~  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 ^?tF'l`
 
看起來較符合台灣人口味的料理  <:BhV82l  
e c`3
Qw  
[&FWR  
Nasi goreng Lpdp'9>I  
/F 1mYq~  
Bubur ayam 4
7XQZ-}4  
v0}.!u>Ww  
Sop IGA Nasi C_Z[ul  
fM)RO7  
n.Q?@\}2  
dPRGL hWF  
第三階段：討價還價期 4E& 3{hnp  
w_i$/`i+  
7uRXu>h  
為什麼叫討價還價期呢 L$FLQyDR  
_nj?au(@`Y  
cB7=4:U  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 C"ZCX6p+$  
在餐點裡面 Iih~rWJ  
哪些料是我想要的 N8l(m5Kk,k  
哪些料是我不想要的 &wZ:$lK#o  
Lw.N3!e [  
SNd]c  
也就是翅膀比較硬 Eyu?T  
比較有種了我 wBXgzd%L  
1)M>vdrP  
dKyX70Zy9  
這時的我很常說 < F Cr L  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ Si]8*>}-B  
(請問我可以只加這個嗎？) v 1O*
Q  
X/nb7_M  
l4d2i;4BK  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No hU `H\LE  
iwfv t^  
RyxIJJui  
而在我進入了菜市場後 2$? )
VXtw  
終於找到了我可以一直吃的料理 KdOy 3O_5N  
"U&
 
%+9Mr ami  
兩碗雞肉稀飯+ A`Bg"k:D  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ '&}B"1  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 G}\E{VvWh  
@[S\ FjI  
g=:C/>g  
%-:6#bz  
這全部只要台幣80元 dDy9yw%f?  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 D|n`9yv a  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 <H~ (iQ  
/Et
:',D  
?H3xE=<
X  
然後重點是吃完還不會拉肚子 >g6:{-b^a  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) %zB `Sd<  
=GjxqIv  
.yF7{/  
最後，三餐老是在外 ~ >
ACMO  
水果怎麼能少 s?5(E}  
P
Z;O pp  
c>r0N[  
/\_ s  
S-:l 60.  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 j=d@Ih*  
:U<`iJwY  
*Ta*0Fr=9|  
ZuF-$]oL&  
這樣TWD 50左右 E7axINca  
真是俗夠大碗 X(#G6KeZFZ  
F/}PN1#T  
W%.Kr-[?`o  
t{K1ht$[:  
8<6;X7<-  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 'on, YEp  
不代表Long stay的玩家都要這樣 [ua{qJ9  
P{)eZINlE  
OY6lt.t  
短期玩家就更別效法 C(_xqn  
畢竟時間寶貴 pFD L5  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 |k+Y >I&  
$3%EKi  
y_8 8I:O  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 Y]nY.5irL  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 I"9S  
那就更好了 o$YL\ <qp  
Z
cv1%hI  
uV* &a
~  
/W/ =OPe  
O&irgc!  
後記： Wel-a< e  
順便說一下 w.Ft-RXA W  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 0*
8[m+j1  
苦行了三四天之後 ?!~CX`eMZ  
腳底板長水泡了 dM7-,9Vc  
雞巴毛 蠻痛的 !K1[o'o#  
( _E<?  
f|_iHY  
本來要去便利店買ok蹦 1< ;<?  
及厚一點的紗布 Y9 ,KOs  
結果沒賣 }dE0WJcO  
F\&R nDJ  
nYMdYt04sl  
就靈機一動買了衛生棉 5"6Y=AuQ6  
B}YB%P_CWs  
; eq^m,oz  
l>S~)FNwXJ  
把它黏在襪子裡 \=4[v-3H  
意外地效果很不錯唷 >e"CpbZ'  
y#^d8 }+  
-2mm 5E~N  
沒想到人生第一次買衛生棉 (J~n|hA2/D  
不是為了妹子 X%S?o  
而是為了腳腳 (汗∼ A3bE3Fk$  
Jpws1~  
H{`S/>)[   
4jj@"*^a  
<`a!%_LC [  
5+'1 :Sa(i  
g rnlJ=  

很感謝各位流金版友 fn(KmuNA  
在我到達印尼發生問題後 b'4{l[3~nl  
協助或提供意見給我 mTT1,|  
這些都讓我有所成長 1RZhy_$\.  
?k]^?7GN  
m@R!
o  
現在我吃飽喝足了 aRdzXq#x  
正所謂飽暖思淫慾 {A2(a7vV  
我要開始實踐前往印尼的目標了 fa;\4#  
Tf)qd\  
?` ,<l#sj  
Tinder/良家/暗黑 x-,+skZs  
即將正式開始 "m.jcKt  
也代表我要focus在妹子上 )"2)r{7:  
比較不會上來哈啦了 /\hybx'  
0~Z>}(  
+LCpE$H  
祝我順利吧 kqYWa`eE  
yf*^Y74  
o nt8
q8  
eYMp@Cx  
,8nu%zcVn  
To be continud

好強大的long stay 玩家 o<`Mvw@Z   
相當的有計劃 規劃 fwK5p?Xhm  
連菜市場的食物都吃了 Pk!RgoWF  
N?TXPY  
接下來就等文主的暗黑文摟 DpH+lpC  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   ;fw}<M!6  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 kVR_?ch{  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 z{Z4{&M  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 YE
H /22  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! prtNfwJz1j  
 2%4u/  
感覺順序應該反過來才對?? LCBP9Rftvd  
Nz/PAs7g6  
一般是第三階段 lTb4quf8I  
吃菜市場才會拉呀 w5fVug/;P  
腸胃藥一定要準備 Qw>~]d,Z  
?='2@@8;  
不過這很可能就是所謂的 O0^m_  
水土不服 !r\u,l^
  
kjAARW  
都會發生在轉換國家的第一周 b y07l5
 
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> Z~
R7 G  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> ]R%[cr  
8/W(jVO(-  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> 8Of.n7{  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> C
kd j|  
nv$>iJ^~H  
衛生棉當鞋墊 WH|TdU$V  
爬山的朋友常常使用 X83,fCCl5  
當務之急..經濟實惠 u}I-#j)wap  
易於取得 Uh[MBwK  
tofX.oi+C$  
謝謝分享 wwh1aV *  
|wbX
u:  
3(&k4  
所以如果第一天就嘗試第三階段 xqm-m   
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 ?+)>JvWDz  
吸歪歪 _oz1'}=  
要常駐 :m]KVcF.  
必須與它多多學習 ;Mw<{X
-  
盪申法 %f)%FN.S  
<C1w?d$9I  
吃的部份 /1@py
~ZX  
它 >c`r&W.t  
甚麼都吃 wjtFZGx&  
就是不吃虧 z}BuR*WSY{  
Qg6tJ
B   
行的部份 'p_ |Rw>  
它 "+XF'ZO  
在台灣每日都有在特訓 "2 \},o9  
加強戰技 oUl0w~Xn  
如跑步 10KM起跳 L"8Z5VHA&&  
故 ,#Pp_f<  
它 y^0 mf|  
不是弱雞 g"{`g6(+  
早已練成[鐵足] 2CMWJi  
能日行百里 8| JPQDS7  
不起水泡

通常我到新地方 h e=A%s  
就會開始路邊攤嘗試期 HQZJK82  
看到新奇便宜的都去吃 BN&eU'Dl]  
P^aNAa  
我的原則是 v65]$%F?  
當地人吃的 RD6>\9  
當然我也能吃 Ip<~ Y  
Fs}B\R/J  
吃到飽也會去 yxtfyf|9 '  
主要是為了吃青菜 nP
&6i5s%  
w1EB>!<;tj  
餐廳儘量不去 6&"*{E  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: {z9,CwJan?  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 qYPgn_  
....... *x)u
9rO]  

>[N6_*K]  
7:zoF],s  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 V#B'm?aQ  
sC ?e%B  
iOk`_LG#  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 J|@O4g  
吃感覺還好 BC85#sbl  
E<p<"UjcCJ  

/uPMzl  
希望真的只是水土不服 ,g1~4,hqQ  
這樣一週後就可以解禁了

高進: Kww+lgzS  
你真的是不如 ZC&~InN  
吸歪歪 &!*p> Ns)e  
要常駐
SIzA0  
必須與它多多學習 ; X/'ujg  
盪申法 aw3rTT(  
....... orEb+  

618bbftx{  
wh3Wuh?x  
哈哈    笑死 vX*kvEG  
蕩申法感覺一般人很難練成 ^J@ Xsl  
若有淫蕩法我還可以學學 BO 3z$c1yU  
']sIU;h3  
+p-S36K~,7  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 TrVQ]9;jWk  
我還是學他的精省就好 OSK:Cb.-?F  
ai)?RF  

hhcfree: j2:A@a6  
通常我到新地方 <gSZ<T  
就會開始路邊攤嘗試期 gjy:o5{vA*  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 .7H*F9  
....... }}v28"\TA  

7=4V1FS6i  
G]I^zd&P  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 !7uFH PK-  
c6HH%|  
也有強健的腸胃呢 d\rs/ee  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 iLkP@OYgQ  
yl~h `b4  
一般短期時間很寶貴的 -cWxS{vO  
d#nKTqSg  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 96CC5  
&M+fb4:_  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 t/:]\|]WB  
%D*yXNsY  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 _qhYG1t  
}MV=t7x9+  
深怕慘案發生 f<( ysl1[  
:WdiH)Zv  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 n5 jzVv  
J+8T Ie  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 MXuiQ;./  
*mXs(u  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 qXQ7Jg9  
s&WHKCb  
我的原則是 }5Pzen
 
(yi{<$U*  
寧可當懦夫,絕不當病夫 $.r:  
}Gm/9@oKc  
話說... ,46k8%
WW  
 V|bN<BYJ  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 $v

+t~b  
626!6E;T  
為了找妹 ~@bh[o~rF  
為了找吃 !`#xFRHe  
.Tet
N}w  
常常兩隻腳 2M+'9+k~  
走到痠軟起炮 +tPqU6  
v/WvT!6V`  
有時候當成運動健身 OO+QH 2j  
妹仔又不配合 ].<B:]:,  
東閃西躲 ~!W{C_*N  
不給幹到爽 \py \rI   
~uz4  
老頭子沒那麼多體力 / L/hR
4  
到處採點 Sj<WiQ%<  
10次能有1.2次配合 RgT|^|ZA  
就已經是運氣好 &\GB_UA  
uvf}7  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ [D%5 Fh\0  
人不帥通通沒用 :*/`"M)'  
好話+笑話+放音樂 Q#rj>+?  
也許還能加幾分 V3$Yr"rZ;  
-V)DKf"f  
一切都是旅途上的體驗 <Xr{1M D  
不論好壞 Q'S"$^~{  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 GF-\WD  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  o1kY|cnGH  

==\Qj{ 7`  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 rVE!mi]%  
u2G{I?  
您累了嗎？ m["`Op4  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 hv.$p5UY*  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 \L"Vx9xT  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 .I"Qu:``
 
印尼餐主要真是一般般 ;|.^_Xs  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的