[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 &5wM`  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 d`+cNKf  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 ze%)fZI0f  
6JL:p{RLi  
& 5YI!; q,  
由於我是個Long stay玩家 =l9H]`T/  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 QI2T G,  
d~J4&w  
4mzWNr>fb  
而出發前就有預料到 }h)[>I(  
第一次到印尼的我 q^w3n2
 
也許食物的選擇會是個不小的課題 NCysYmt  
e6?h4}[+*  
;yH1vX  
吃的飽、吃的好、吃得健康 |LDo<pE*V4  
才能讓老二也能夠Long stay DPsf]  
M%2F7 FY  
.@ElfPP(L  
%sLij*  
 APksY!  
Ok，正式進入主題 o93A:fc  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 _7zER6#}  
4 p(KdYc  

OW<5,h  
第一階段：保守期 MoP0qNk  
M
9b_Q  
:3Z"Qk$uR  
此階段就是我剛下飛機 =w!14@W  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 BqKh&m  
初入一個國家 C[O \aW  
尚需要適應環境 P1 `-OM  
Ls^$E  
=2eG j'}  
故這階段，在吃上面 `cr.C|RT:  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 ;2;Kq)j_=  
' RjFWHAp  
:bgi*pR{  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 WV"{oED  
偏國際的飲食為主 [sY>ac  
`QlChxd  
nNFZ77lg  
小火鍋 tXTa>Q  
<vV?VV([  
簡餐 8Mq] V v  
= ITMAC\  
美式沙拉捲 <zK9J?ZQW>  
,9f$a n  
h&vq}  
|f~p3KCfV  
第二階段：嘗試期 'I _\ELb_  
5xHl6T+  
pr[[)[]/  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活  E:&ga}h  
便開始嘗試當地人的飲食 %o+VZEH3  
也就是深入路邊店面/攤位 E0}jEl/
{  
|!)3[<.  
<c6C+OWT,  
當然，不是阿里不達的都照單全收 g
<Sa{<0  
}_L@CpG  
<5~} !N X`  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 V< @ ]Iv  
看起來較符合台灣人口味的料理 zKWcDbj  
b&!7(Q[ sT  
0%^m  
Nasi goreng >i4UU0m  
yl%F}kBR  
Bubur ayam e}e\*BL  
Z;W`deA  
Sop IGA Nasi j%KLp4J/e  
!58-3F%P  
ht S5<+Y  
16YJQ ue  
第三階段：討價還價期 *~|xj,md  
#{l+I(M  
@W^A%6"j  
為什麼叫討價還價期呢 G~e`O,
+  
_Ucj)Ud k  
Ng,#d`Br  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 {q"l|Oe  
在餐點裡面 7@m
  
哪些料是我想要的 mMw&{7b:  
哪些料是我不想要的 S3Tww
]q  
sw nov[0  
W&6P%0G/  
也就是翅膀比較硬 CBTa9|57  
比較有種了我 SD6xi\8  
xS,#TU;)Ol  
J+LFzl07q  
這時的我很常說 _~DFZt@T  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ 52>?l C  
(請問我可以只加這個嗎？) % j7lLSusX  
s"G6aM  
%9=^#e+pE  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No n5%rsNxg  
b#.hw2?a`  
d7u"Z5t  
而在我進入了菜市場後 `W8GfbL  
終於找到了我可以一直吃的料理 u[^(s_  
quU%9m \S`  
0QDm3V0n  
兩碗雞肉稀飯+ Ajhr sa\~a  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ Eq.?Ga  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 Db= iJ68  
%?C{0(Z{  
5_nkN`x  
%u43Pj  
這全部只要台幣80元 kO\(6f2|x  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 gR(*lXm5w  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 .c+RFX@0  
5sx-u!7  
Vcl"qz@Fj  
然後重點是吃完還不會拉肚子 G;MgrA#\  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) l0b Y  
_'dsEF  
hsljJvs
 
最後，三餐老是在外 xk}YeNVj  
水果怎麼能少 A[ZJS  
fdzD6KZI  
^ ;$f-e  
^c^9kK'
 
v.,C"^W  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 h.g11xa  
t}`|\*a  
rBkf@  
|9!3{3  
這樣TWD 50左右 !o&Mw:d  
真是俗夠大碗 OlFls 8#>  
d;(L@9HH D  
~^IS{
1  
oHbEHS61  
Tfgx>2  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 ^owEB%  
不代表Long stay的玩家都要這樣 I, .`w/I+  
d"nE+pgE  
.dVo[m;
 
短期玩家就更別效法 C 9,p-  
畢竟時間寶貴 w-|i8%X  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 nKh._bvfX  
w=3@IW  
:*6tbUp  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 h&5H`CR [  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 g{f1JTJ7  
那就更好了  `qSNS->  
U^~K-!0  
W<B8PS$  
W9Bl'e  
>u~ [{(d ,  
後記： q=}Lm;r  
順便說一下 ;vF8V`f  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 3U@p  
苦行了三四天之後 ?ae:
9ZcH  
腳底板長水泡了 }O@S;[v S  
雞巴毛 蠻痛的 VA)3=8
2n  
2,;+)  
f 7et  
本來要去便利店買ok蹦 F)Yn1&a#H  
及厚一點的紗布 pH?VM&x  
結果沒賣 }jfU qqFd  
OHqLMBW!!  
3b{8c8N^  
就靈機一動買了衛生棉 'sY>(D*CQ  
mhp5}  
As1Er[>  
7vcYI#(2 Y  
把它黏在襪子裡 l@<^V N@  
意外地效果很不錯唷 czb(&><  
#v')iR"  
@iy ^a  
沒想到人生第一次買衛生棉 Yq#I# 2RD  
不是為了妹子 ^Q4w<sX'  
而是為了腳腳 (汗∼ i,FG?\x@  
9ToM5oQ  
$ah, $B  
<h U ZD;  
} `Q'!_`  
RoLUPy9U  

9.lSF  

很感謝各位流金版友 F]z xx  
在我到達印尼發生問題後 8_Y{7;<ey  
協助或提供意見給我 >efYpd#^  
這些都讓我有所成長 {^"c>'R  
]J;^< 4l  
i<bFF03*S  
現在我吃飽喝足了 )`-9WCd&  
正所謂飽暖思淫慾 C n\'sb{  
我要開始實踐前往印尼的目標了 &
]pW##  
r&1N8 o  
# u^FB  
Tinder/良家/暗黑 @XDU!<N  
即將正式開始 6 N
~~:Gt  
也代表我要focus在妹子上 zL3~,z/o  
比較不會上來哈啦了 R7x
4v  
x nWapG  

U&w Ve$  
祝我順利吧 2y ~]Uo  
\KLWOj%  
rA8neO)  
#R305  
xlgN}M  
To be continud

好強大的long stay 玩家 I#Iu :,OT  
相當的有計劃 規劃 l]T|QhiVd  
連菜市場的食物都吃了 T9RR. ng  
1reJ7b0  
接下來就等文主的暗黑文摟 D gY2:&0  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   2!7wGXm~U  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 iW-w?!>|m  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 ,hT t]w  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 d=xU f`^  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! h-<('w:A  
5^ARC^v  
感覺順序應該反過來才對?? 9K@`n: Rw  
^UEI`_HO0  
一般是第三階段 FU;Tv).  
吃菜市場才會拉呀 ?E^~z-  
腸胃藥一定要準備 crz )F"  
Eu l,1yR  
不過這很可能就是所謂的 (}V.xi  
水土不服 aVNRhnM  
r[q-O&2&  
都會發生在轉換國家的第一周 )_,*2|b  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> rs]%`"&=  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> :+bQ
PzL  
w;
&J._J  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> q$(aMO&J  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> &UEr4RK;I  
*_!nil3(i  
衛生棉當鞋墊 SBzJQt@Hs  
爬山的朋友常常使用 A'c0zWV2  
當務之急..經濟實惠 L1VUfEG-  
易於取得 CDK0 $W n  
Rd&2mL  
謝謝分享 %qV=PC  
qTj7
mUk  
.Quu_S_vH  
所以如果第一天就嘗試第三階段 Xg^`fRg =T  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 -Ds}kdxw  
吸歪歪 ^vn8s~
#  
要常駐 AME3hA  
必須與它多多學習 =kp#v  
盪申法 6y)TXp  
cV\(Z6u  
吃的部份 zq>pK_WG  
它 ZgP=maQk  
甚麼都吃 =ps3=D  
就是不吃虧 )D{L<.i_  
F=7X,hK  
行的部份 9E'fM  
它 "_eHK#)  
在台灣每日都有在特訓 !trt]?*-  
加強戰技 GPONCL8(0  
如跑步 10KM起跳 $]2srRA^A  
故 ai)S:2  
它 aHNR0L3$}{  
不是弱雞 :1^ R$0d  
早已練成[鐵足] mKugb_d?  
能日行百里 GbUw:I  
不起水泡

通常我到新地方 $M{MOehZ  
就會開始路邊攤嘗試期 BgRfy2:  
看到新奇便宜的都去吃 6i|5`ZO  
`Fnl<C<  
我的原則是 {; #u~e(W  
當地人吃的 7|%|w  
當然我也能吃 a8ya5EO  
m?'H7cFR  
吃到飽也會去 UF0W%Z  
主要是為了吃青菜 \X.CYkgK  
qB6@OS  
餐廳儘量不去 ZKy)
F-yX  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: f>*T0"\c  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 v.iHgh  
....... U*sjv6*T  

ot\  FZ  
_y>mmE   
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 Kny0 (  
q4u,pm,@  
+cH,2^&
 
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 MWdev.m:Z  
吃感覺還好 5OEo(&  
R[_Q}W'HG  
Nq]8p =e  
希望真的只是水土不服 #IJm*_J<  
這樣一週後就可以解禁了

高進: K}t=Y  
你真的是不如
agV z  
吸歪歪 (k^%j  
要常駐 N#``(a  
必須與它多多學習 uTShz 3  
盪申法 W [
*G o  
....... _
:N
=  

` 0$i^,}  
,.kJF4s&  
哈哈    笑死 tJG+k)EE  
蕩申法感覺一般人很難練成 OV G|WC  
若有淫蕩法我還可以學學 HLe/|x\@<  
bO i-QD  
Iuyq!R4:7  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 c"O4=[N: ;  
我還是學他的精省就好 a}e GB +  
m?<^b_a}  

hhcfree: 6
HguZ_jC  
通常我到新地方 )oALB vX  
就會開始路邊攤嘗試期  Y(  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 yH(3 m#  
....... !}5f{,.RO  

74 WKy  
}rvX}   
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 =9V o[  
NQGa=kXeJ  
也有強健的腸胃呢 4ClSl #X#i  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 5A$,'%d  
LzJ`@0RrX  
一般短期時間很寶貴的 lX-i<0`  
p>O/H1US;  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 qX`Hi9ja  
Y]=k"]:%  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 oeZUd}P  
u(fZ^  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 [!>9K}z,=  
f~*7hv\  
深怕慘案發生 Yo1]HG(kXB  
f`KO#Wc  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 }OhSCH'o6  
tot~\ S  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 $hHV Ie]+  
)Fp$ *]|  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 S8B?uU  
ZqdoYU'  
我的原則是 nbB*d@"  
ZPY&q&R  
寧可當懦夫,絕不當病夫 i6A9|G$H
 
E]8uj8K3]  
話說... ok [_ Z;  
?:M4GY"gV  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 \@ yJbhk  
M|
j=J{r  
為了找妹 ^ <qi&*  
為了找吃 a??8)=0|}  
A)4XQF  
常常兩隻腳 f1v4h[)-
  
走到痠軟起炮 Ue60Mf
  
QxA( *1  
有時候當成運動健身 J^ewG  
妹仔又不配合 y3o3G  
東閃西躲 /:Gy .  
不給幹到爽 c|`$ h  
gC7Po  
老頭子沒那麼多體力 -|^)8  
到處採點 7)Vbp--b#  
10次能有1.2次配合 W1M322]>L  
就已經是運氣好
i
721(1  
$Hj;i/zD  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ R|'W#"{@  
人不帥通通沒用 p}h.2)PO  
好話+笑話+放音樂 :\qapFV  
也許還能加幾分 \o/eF&  
x~R,rb   
一切都是旅途上的體驗 L@/IyQ[H1  
不論好壞 pqb`g@  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 1n!:L!,`  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  o.A:29KoU  

r>F
wJm!  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 2vjkThh`I  
 )^{}ov  
您累了嗎？ |*NZ^6`@  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 D/."0 #q  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 tjx8UgSi  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 5U475&  
印尼餐主要真是一般般 ~k?rP}>0  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的