[經驗]我在印尼雅加達的飲食進化三階段 [復制鏈接]

各位安安 <08)G7  
在第一篇待三天雅加達 的文章中 sF f@>  
有提到碰上的問題之一：食物的選擇 8,=,'gFO  
CO-9-sQx  
THkg,*;:  
由於我是個Long stay玩家 #8rLB(  
找出適合自己的飲食方式其實還蠻重要的 ioz4kG!  
p~BEz?e  
3Vs8"BFjz  
而出發前就有預料到 c7,p5[  
第一次到印尼的我 h 5<46!P  
也許食物的選擇會是個不小的課題 N-y[2]J90  
bRfac/:}  
Wi)Y9frE  
吃的飽、吃的好、吃得健康 g-Vxl|hR  
才能讓老二也能夠Long stay 9J$N5  
'HzF/RKh  
sA#}0>`3S  
B[epI3R  
<D%.'=%pZ  
Ok，正式進入主題 'de&9\  
簡單來說，我的飲食進化分為三個階段 4ba[*R2  
5$d>:" >  

Y2W|b5  
第一階段：保守期 EWrIDZi  
MA6(VII
 
yxik`vmH  
此階段就是我剛下飛機 3c}@_Yn  
遇上一堆問題，心情阿雜的階段 b<n*wH  
初入一個國家 o7;l
R ?  
尚需要適應環境 3fM8W> *7  
gwm!Pw j  
Uyj6Ij_Pj)  
故這階段，在吃上面 WBK6U
g  
我盡量選擇安全牌減輕身心靈的負擔 *%E4 ,(T  
<
Y:{>=  
r roI  
也就是以餐廳、看起來比較乾淨的店面/連鎖店 Y;-$w|&P>  
偏國際的飲食為主 gE\&[;)DB  
[+ Kjun_  
,` 6O{Z~  
小火鍋 g1Ed:V]_  
DS%~'S  
簡餐 kNR -eG  
9sJ=Nldq  
美式沙拉捲 e];lDa#4-Y  
~}pc&jz>q  
gNUYHNzDM(  
";yey]  
第二階段：嘗試期 _(l?gj  
ose(#n40  
3K!(/
,`  
這時的我漸漸適應了雅加達的生活 C.].HQ  
便開始嘗試當地人的飲食 O`K2mt\%  
也就是深入路邊店面/攤位 |Bz1u|uc  
0Ta& o-e  
X6*4IE  
當然，不是阿里不達的都照單全收 v
hIZkz!9  
X|y(B%:  
xy))}c%  
我從google智慧鏡頭/搜尋圖片選擇了 G5vp(%j  
看起來較符合台灣人口味的料理 VddHK  
dhv?36uE  
JlR$"GU  
Nasi goreng R-LMV  
hK+6S3-Ez  
Bubur ayam }IEwGoDwNs  
70Jx[3vr  
Sop IGA Nasi 4Oo{\&(  
:e/*5ix  
!mHMFwvS  
fG
9 ;7KG  
第三階段：討價還價期 cD6S;PSg  
FkE)~g  
KW-GVe%8f  
為什麼叫討價還價期呢 @Q teC@k  
|W_;L6)  
E@,m+  
因為我開始會跟當地店面老闆溝通 N,W
?}  
在餐點裡面 'HKDGQl`  
哪些料是我想要的 u} 3D'h  
哪些料是我不想要的 Znr@-=xZO*  
J?{@pA  
+`,;tz=?  
也就是翅膀比較硬 ckGmwYP9  
比較有種了我 ~-R%m  
2Pow-o*r  
hh8Gr
l;  
這時的我很常說 ~(nc<M[  
Bisakah saya menambahkan ini saja？ /|q.q  
(請問我可以只加這個嗎？) o3]Lrzh  
7-:R{&3Lm:  

^G|*=~_  
像我很不想吃蝦餅就會跟老闆say No P9`R~HO'`  
(Zg'])  
4>A|2+K\  
而在我進入了菜市場後 L"bZ~'y  
終於找到了我可以一直吃的料理 xt_:R~/[  
!7Eodq-0  
Ps!umV  
兩碗雞肉稀飯+ `+z^#3l  
滷蛋/大白菜/胡蘿蔔/豆腐/青椒/ $vrkxn  
台灣某種豆子/杏鮑菇?⋯⋯等等一堆小菜 i/j53towe  
5skxixG  
-M/j&<;LW  
Z<^;Ybw{`Z  
這全部只要台幣80元 vAp<Muj(a  
而且根本就是台灣的雞絲飯+各式小菜吧 3xg9 D.A  
可當早午餐一起吃，吃得很飽 Z_W
zm!:  
zD)/QFILy  
$Nd,6w*`  
然後重點是吃完還不會拉肚子 ?iZ2sRWR6  
(當然，我在前一階段的嘗試期還是拉了兩次肚子⋯) w 5 yOSz  
B (Ps/  
%UAF~2]g  
最後，三餐老是在外 &1(- 8z*  
水果怎麼能少 *Nm$b+  
E\|nP~;~F9  
U0gZf5;*  
I4 W@t4bZ  
b7XB l  
這兩家便利店的現切水果蠻便宜的 8~tX>q<@q  
o]EL=j  
eU\xOTl~<{  
k&2=-qgVR  
這樣TWD 50左右 c {/J.  
真是俗夠大碗 JIhEkY  
G54 J'*Z  
]{oZn5F  
z',Fa4@z  
z/u^  
總之，這篇文章純屬自身對Long stay飲食的追求及要求 NV7k@7_{B  
不代表Long stay的玩家都要這樣 ,AmwsXN"F  
W1 k]P.  

0j_kK  
短期玩家就更別效法 d]poUN~x  
畢竟時間寶貴 P q$0ih  
吃到飽跟火鍋類會比較適合你們 h2 KI  
dgL>7X=7  
 D|) a7_  
寫這篇主要是作為個人對印尼雅加達之旅的紀錄 LH)XD[  
若能幫助到版友 或 可以讓人參考 3pg=9*{  
那就更好了 QF)\\D[  
Fvf|m7  
v\GVy[Qyv  
]}dQ~lOE  
ia 7<AwV  
後記： XeX"IhgS>E  
順便說一下 D"rbQXR7$  
在我雙腳萬能 東看看 西走走 vfc:ok1  
苦行了三四天之後 MB!9tju  
腳底板長水泡了  &\1n=y  
雞巴毛 蠻痛的 ;-6-DEL  
rUpe  ;c  
w9{C"K?u=  
本來要去便利店買ok蹦 y{S8?$dU$:  
及厚一點的紗布 W#S82  
結果沒賣 "$XX4w M  
y(o)}m*0  
R Wc<CQcL"  
就靈機一動買了衛生棉 GlnO8cAB  
-QroT`gy  
T] \c2U  
H T|DT  
把它黏在襪子裡 12a`,~  
意外地效果很不錯唷 I]^>>>p$  
i|J%jA  
gs5(~YiT6  
沒想到人生第一次買衛生棉 4qE95THB  
不是為了妹子 =A .$~9P  
而是為了腳腳 (汗∼ @(Y!$><Is  
8LbwEKl  
@@)2 12  
"|h%Uy?XY  
>~SS^I0  
MfP)Pk5  
W7^[W.  

很感謝各位流金版友 K#0TD("  
在我到達印尼發生問題後 j]Jgz<  
協助或提供意見給我 ffZ~r%25{  
這些都讓我有所成長 zx3gz7>k;  
qN $t_  
n0xGIq  
現在我吃飽喝足了 S/nPK,^d2  
正所謂飽暖思淫慾 ;mkkaW,D*  
我要開始實踐前往印尼的目標了 EY,jy]|#  
|'Fe?~P`  
X@rA2);6  
Tinder/良家/暗黑 [_,as  
即將正式開始 TSlB.pw%v  
也代表我要focus在妹子上 LQ jbEYp  
比較不會上來哈啦了 [9 W@<p  
e-nA>v  
eTiTS*`u  
祝我順利吧 3v/B*M VI  
-8Jw_  
D 2X_Yv
 
"& ,ov#  
-U d^\ Yy  
To be continud

好強大的long stay 玩家 c-a,__c?hx  
相當的有計劃 規劃 &*C5Nnlv  
連菜市場的食物都吃了 `o[l%I\Q  
b/wpk~qi  
接下來就等文主的暗黑文摟 W>
K^55'  
祝一切順利

果然只有long stay 才需要飲食進化   (l{
vlFWd  
我都是grab  肯德基  麥當勞  日式豬排飯........日復一日!!!!

陌生國度找到適合的飲食真的很重要。 w!.@64-  
小弟也是屬於腸胃較敏感的人。 Cp8=8N(Xb  
光是在台灣，有些夜市或是攤販小吃吃完都會拉肚子了。 "-J5!y*,Y  
胃腸藥一定要備好備滿。

在國外飲食真的要特別注意~~不然身體不舒服~~真的是國外很不方便又浪費時間

好奇怪! $ghZ<Y2}9  
SQKhht`M  
感覺順序應該反過來才對?? 5/meH[R\M  
Syk)S <  
一般是第三階段 ]%Q!%uTh  
吃菜市場才會拉呀 !"<[&  
腸胃藥一定要準備 vQAFgG  
?t#wK}d.  
不過這很可能就是所謂的 ^h(wi`i  
水土不服 nxLuzf4U5  
!X>u.}?g  
都會發生在轉換國家的第一周 bO '\QtW9  
之前出差大陸一個月 第一周也都在拉<<重鹹+辣>> 0RUk^  
回台灣第一周 腸胃也是要適應<<清淡>> h^M_yz-f  
^D yw(>9  
現在PO一些食物在朋友圈<<微信>> !jCgTo y  
那些祖國朋友都直接送你兩個字 <<寡淡>> i? 00!t  
WK~H]w  
衛生棉當鞋墊 dP5x]'"x  
爬山的朋友常常使用 d2k-MZu
T6  
當務之急..經濟實惠 ajYe ?z  
易於取得 NvR{S /Z  
gP^2GnjHL8  
謝謝分享 SN{z)q  
+H)'(<  
3DU1c?M:  
所以如果第一天就嘗試第三階段 5>k:PKHL  
那可能會拉到虛脫吧?

你真的是不如 FDHW'OP4
 
吸歪歪 D6 B-#u!M  
要常駐 IqOg{# sm  
必須與它多多學習 ;KeU f(tH  
盪申法 mxc)Wm<4  
FG?
Mc'r&  
吃的部份 z>x@o}#u\|  
它 kfy!T rf  
甚麼都吃 .[|UNg  
就是不吃虧
]9@:7d6  
h2l;xt
 
行的部份 8tY>%A~^z  
它 C2 N+X (  
在台灣每日都有在特訓 @AyteHK  
加強戰技 SI( f&T(  
如跑步 10KM起跳 |Uh8b %  
故 &2'-v@kK  
它 -<iP$,bq72  
不是弱雞 7Ai?}%b-  
早已練成[鐵足] -m@o\9Ic  
能日行百里 T$Z9F^w  
不起水泡

通常我到新地方 [W[{ 4 Xu  
就會開始路邊攤嘗試期 3JazQU  
看到新奇便宜的都去吃 !_I1=yi  
,Oo`*'a[o7  
我的原則是 d;i|s[6ds`  
當地人吃的 I-#H+\S  
當然我也能吃 WBe0^=x  
ts]e M1;  
吃到飽也會去 &@=Jm /5  
主要是為了吃青菜 lExQp2E  
|/.J{=E0K  
餐廳儘量不去 KE?t?p  
錢要通通花在妹身上

sogoidee: ,0'GHQWz$  
好奇怪!
感覺順序應該反過來才對??
一般是第三階段 *CN *G"  
....... Iu'9yb  

j?T'N:Qd  
Y,L`WeQY.  
哈哈    原來衛生棉當鞋墊的不在少數啊 PgtLyzc  
`IHP_If R  
srS!X$cec  
我發覺我好像喝當地飲料比較會拉 X'A`"}=_  
吃感覺還好 t ~2oEwTm  
)k<cd.MX  
uHbg&eW  
希望真的只是水土不服 q~`hn(S  
這樣一週後就可以解禁了

高進: *QK) 1Y1W  
你真的是不如 !vX4_!%  
吸歪歪 S5>s&  
要常駐 -TD\?Q  
必須與它多多學習 v^A+LZ*d  
盪申法 <4 {m99  
....... (bm^R-SbB  

z+Xr2B  
@$slGY  
哈哈    笑死 EBhdP  
蕩申法感覺一般人很難練成 $S>'0 mL  
若有淫蕩法我還可以學學 aEf3hB*~  
9J:|"@)N  
P9!awLM-  
吸歪歪前輩奇怪的神功太多 dv+Gv7&2/  
我還是學他的精省就好 }6Pbjm*  
 O_ _s~  

hhcfree: V u")%(ix  
通常我到新地方 aiPm.h>  
就會開始路邊攤嘗試期 {Q>OZm\+  
看到新奇便宜的都去吃
我的原則是 5mamWPw  
....... fXWy9 #M  

1 b7jNkQ  
<T>s;b  
看來牛奶哥不只有強壯的雞雞 4prJ!k  
]QlW{J  
也有強健的腸胃呢 nlpEkq  

看了一下照片，好像那個沙拉卷看起來比較對味

果然真的要Long stay才有本錢這樣試吃當地人的飲食 n*"r
!&Dg  
.@):
 Uh  
一般短期時間很寶貴的 /"J 6``MV  
Hc\C0V<  
光拉肚子浪費個1-2天就虧死了 =?$~=1SL+  
#b/L~Bw[  
若是在打砲時一用力前後都射的話那就更慘 U
2-{p  
mrr]{K  
通常出國我都止瀉藥和胃腸藥等準備一堆 xO_>%F^?  
a4UwhbH  
深怕慘案發生 JPF6zz l)  
\ Bj{.
jL  
防水OK蹦也通常會準備1-2盒 g8cBb5(L  
u<8b5An;  
畢竟有些國家自來水裡的大腸桿菌超標 /4O))}TX  
dnomnY(*<  
萬一有傷口感染發炎,也是很麻煩 wU|@fm"  
c\n_[r  
我的原則是 ~~Bks{"BS  
2.WI".&y=  
寧可當懦夫,絕不當病夫 N!c FUZ5]  
3Ewdu
 
話說... _<RTe s  
c5%}* "z  
腳底板長水泡為何雞巴毛會痛呢? (誤

話說在陌生的城市 FD[*Q2fU  
\dCGu~bT  
為了找妹 -$"$r ~ad  
為了找吃  vyDxX  
z'l HL  
常常兩隻腳 keC'/\e  
走到痠軟起炮 A:Wr5`FJ  
^vMlRt;  
有時候當成運動健身 E"9(CjbQ[  
妹仔又不配合 /?r A|  
東閃西躲 PS"rXaY  
不給幹到爽 x</4/d  
4GP?t4][  
老頭子沒那麼多體力 mt+i0PIfj  
到處採點 .8W-,R4  
10次能有1.2次配合 F%<*a ,m6g  
就已經是運氣好 WP*}X7IS  
6!>p<p"Ns  
小鮮肉說的小禮品+紋身貼+軟糖++ q{`1[R  
人不帥通通沒用 rO>'QZ%  
好話+笑話+放音樂 O|sk"YXF  
也許還能加幾分 7LU^Xm8  
PwW$=M{\.  
一切都是旅途上的體驗 KANR=G  
不論好壞 cW>=/  
放鬆玩個過癮啦

jojoba:話說在陌生的城市
為了找妹 " <+~u z  
為了找吃
....... (2023-09-24 05:01)  w^Y/J4 I0  

%IBT
85{  
看到衛生棉墊腳底，想起了多年前看的小說“盜墓筆記”，其中提到衛生棉塞腳底那段，當時想這真的嗎，想找個機會試試卻忘了多年，看到大大的親身體會，才想起曾經想做的事。人生總有那麼多巧合。

哈哈。致敬大神！一直不敢吃當地食物，帶好藥

報告老爺 lS,Jo/T@  
1v|-+p42  
您累了嗎？ 9[zxq`qT}+  
要不要來罐蠻牛，補充一下體力呢

我的心態跟你一樣 JD#q6&|  
但是在印尼要這樣融入當地真的太強了

我第一次去得時候玩了一個月，一開始我也什麼都嘗嘗。 UgAp9$=z  
除了巴厘島的印度妹的餐之外 其實我更喜歡吃外國餐和麥當勞 搭水果 健健康康 衛生還是重要的 Ht;Rz*}  
印尼餐主要真是一般般 ,i6E L  
中餐我不怎麼吃 一是貴 二的水準不一 畢竟有改良 三是吃膩啦 回去天天吃啦 旅行就吃不一樣的